5 fundamentāli jautājumi par klātienes un tiešsaistes terapiju
Psihoterapija ir process, kas, lai arī ir balstīts uz apmācītu un specializētu terapeitu darbu, lai atvieglotu viņu pacientu un Atbalstīt viņus viņu evolūcijā un pilnveidošanā ir kaut kas sarežģīts, un to ne vienmēr ir viegli saprast tiem, kas nekad nav bijuši psihologs. Tāpēc tas ir izplatīts Jautājumi un šaubas par to, kas ir psiholoģiskā terapija, vai nu personīgi, vai tiešsaistē (izmantojot videozvanu).
- Saistītais raksts: "8 ieguvumi, dodoties uz psiholoģisko terapiju"
Jautājumi un atbildes par klātienes un tiešsaistes terapiju
Šeit jūs atradīsit atbildes uz vairākām visbiežāk sastopamajām šaubām, kuras domā tie, kuri domā par psiholoģiskās terapijas apmeklēšanu.
1. Kas ir psihoterapija?
Psihoterapija ir terapeita ceļš, kurš nāk uz konsultāciju, meklējot risinājumus. Abi apņemas sadarboties, izvirzot mērķus izkļūt no tādām situācijām kā: depresija, trauksme, bezmiegs, zināt, kā rīkoties ar neārstējamu slimību, atkarībām, izmaiņām, kas pārsniedz mūsu iespējas izšķirtspēja, sirdssāpes, darba zaudēšana un citi apstākļi, kas saistīti ar garīgo stabilitāti un emocionāls.
Klātienes un tiešsaistes terapija ir ārstēšana, kuras pamatā ir vārda terapeitiskā saite un ar kuras palīdzību tās tiek uzlabotas Ir noteikti ieradumi, veselīgāki veidi, kā cita starpā sazināties ar sevi, ar citiem, ar naudu, ar pārtiku un laiku faktori.
Ir svarīgi to atzīmēt psihoterapija neatrisina tikai problēmu, kas liek cilvēkam meklēt palīdzībuTā vietā vesela perspektīva vai paradigma par to, kā lietas vai dzīve ir vai būtu jāmaina.
2. Kad iet uz psihoterapiju?
Ja esat domājis, kad ir pienācis laiks doties uz psihoterapiju, varbūt ir laiks to darīt! Kopumā īstais brīdis ir tad, kad esi dziļi sevī jums šķiet, ka jums jādara lietas savādāk, bet varbūt jūs nevarat veikt šīs izmaiņas, kas prasa daudz vairāk nekā tikai "attieksme" vai "griba" no jūsu puses.
Ir arī laiks doties, ja to jūtat jūsu dzīves kvalitāte nav tā, ko jūs sagaidāt vai vēlaties, vai arī ja jūsu attiecību kvalitāte jūs neapmierina, vai arī jūs nejūtaties izpildīts savā darbā. Psihoterapija, psiholoģiskā palīdzība var daudz palīdzēt izprast un atrisināt papildus šīm dzīves laikā sastopamajām problēmām.
3. Kas ir psihologs?
Psihologs ir tas, kurš ir veicis studijas un kuru atbalsta viņu izvēlētā zinātne un teorētiskais ietvars, kāds, kurš ir pavadījis stundu praktiskās pieredzes uzraudzībā un turpina pastāvīgi gatavoties un kurš arī iziet pats savu terapeitisko procesu, lai varētu vingrot un sniegt profesionālu terapeitiskās palīdzības pakalpojumu.
4. Kā terapija darbojas?
Terapijai ir dažādas metodes atkarībā no pašreizējās situācijas un skolas, kurā tā ir izveidota. Sesijas var būt biežāk vai retāk, ilgākas vai īsākas... jūs varat gulēt uz dīvāna vai aci pret aci. Galu galā visās no tām ir tas, ka pacients padara psihologu par daļu no visa, kas ar viņu notiek viņa emocionālajā dzīvē: viņa bēdās, mokās, bailēs un priekos.
Psihoterapijas sesijas parasti ilgst no 45 minūtēm līdz stundai, un biežums parasti notiek nedēļā, lai gan to noteiks profesionālis un pacients, tiklīdz būs diagnosticēta konsultējošās personas īpašā situācija. Šajā gadījumā profesionālis pacientam parasti paziņo vispārējo diagnozi, terapeitisko stratēģiju un ierosinātās ārstēšanas virzienu, lai viņi varētu sākt darboties.
5. Kādus rezultātus es varu sagaidīt no terapijas?
Ar terapiju jūs varat veidot veselīgāku veidu, kā sazināties ar sevi un citiem. Jūs varat uzlabot dažas lietas, ar kurām nejūtaties ērti ar savu raksturu, nomierināt ciešanas un satraukumu par mērķiem, kurus, jūsuprāt, nevarat sasniegt; Jūs varat mazināt tos slogus un saistības, kas piepilda jūs ar vainu vai neapmierinātību, uzņemties veselīgākas saistības ar sevi, savām vēlmēm, projektiem un dzīvi.
Tagad tas ir triks jautājums, jo tas nav par kaut ko "gaidīšanu". Jums būs smagi jāstrādā, lai to iegūtu. Laba lieta ir tā terapeits būs tur, lai jūs vadītu un pavadītu šajā ekskursijā. Ko tu gaidi sākt?
