Kāda ir depresijas ietekme uz pašnovērtējumu?

Depresija ir viens no visizplatītākajiem garīgiem traucējumiem, tāpēc tā ir problēma, kas jāņem vērā.

Ir daudz efektu, ko tas var atstāt uz cilvēku, kurš cieš no šīs kaites, taču šoreiz mēs koncentrēsimies uz pacienta pašcieņu. Turpmākajās rindās mēs centīsimies analizēt galvenie veidi, kā depresija var ietekmēt pašcieņu.

• Saistītais raksts: "Depresijas veidi: to simptomi, cēloņi un īpašības"

Depresijas un pašcieņas saistība

Pirms pilnībā iedziļināties depresijas ietekmes uz pašvērtējumu problēmā, ir ērti veikt īsu ievadu, kurā mēs precizējam šos jēdzienus. Un tas ir nepiedienīgi iedziļināties šajā jautājumā, pirms izteikt tikpat svarīgus skaidrus vārdus kā pati depresijas ideja un arī pašcieņa.

Depresija ir psihopatoloģija, kas ietvertas garastāvokļa traucējumu ietvaros un kurai raksturīga: dziļa un atkārtota skumju un / vai bezcerības sajūta. Šo sajūtu var pavadīt daudzi citi, kuriem ir negatīvs raksturs, piemēram, vilšanās, viegla aizkaitināmība, vispārējs savārgums vai bezpalīdzības sajūta.

Lai gan vēlāk mēs padziļināti redzēsim depresijas ietekmi uz pašnovērtējumu, mums tas jāzina diagnozi parasti raksturo liela bezcerības izjūta trīs perspektīvās savādāk. Viens no tiem ir tā subjekta dzīve, kurš to cieš, cits ir par pasauli kopumā un par trešā daļa no tām attiecas uz nākotnes notikumiem, kas tiek gaidīti no perspektīvas pesimistisks.

No otras puses, koncentrējoties uz pašnovērtējumu, mēs varam definēt šo jēdzienu kā paša cilvēka novērtējumu, kurā viņš spriež par to, ko viņš ir vērts. Šajā ziņā persona var pieņemt pozitīvus vai negatīvus spriedumus noteiktā vai atkārtotā veidā. Ja subjekts mēdz veikt negatīvus pašnovērtējumus, mēs uzskatām, ka viņiem ir zems pašnovērtējums. Ja jūsu uztvere par sevi parasti ir pozitīva, mēs runājam par augstu pašnovērtējumu.

Vienkārši pārskatot šo divu jēdzienu definīcijas, mēs varam paredzēt, ka depresijas ietekme uz pašnovērtējumu būs atšķirīga. būt dziļa un negatīva rakstura, tas ir, depresija radīs to, ka no tā ciešošā cilvēka pašnovērtējums ir arvien lielāks īss. Tagad ir jāpārtrauc pārskatīt procesus, ar kuriem šī parādība notiek.

• Jūs varētu interesēt: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

Depresijas ietekme uz to, kā mēs sevi redzam un vērtējam

Mēs esam paredzējuši, ka depresijas ietekme uz pašnovērtējumu ir dramatiska un nelabvēlīga. Kas mums ir jāanalizē, ir tas, ar kādiem līdzekļiem šī problēma rodas un kādas ir katra no tām sekas. Tālāk mēs veiksim šo uzdevumu.

1. Beka izziņas triāde

Kā jau minējām ievadā, depresija izraisa negatīvas idejas trīs līmeņos: par tēmu, par pasauli un par nākotni. Tas ir tas, kas ir pazīstams kā Beka kognitīvā triāde, kas nosaukta Āronam T. Beks, amerikāņu psihiatrs, kurš šo teoriju izstrādāja 1976. gadā, un tā ir spēkā arī šodien.

Šajā triādē attiecībā uz šo jautājumu īpaša interese ir negatīvās priekšstatu par sevi elements, kas atspoguļo depresijas ietekmi uz pašnovērtējumu. No trim kognitīvajām disfunkcijām, kuras Beks atklāj savā modelī, tas izskaidro, kāpēc pašnovērtējums piedzīvo kritumu.

Tēma, kas cieš no smagas depresijas, atrodas negatīvu domu spirāle, kas liek sasniegt tik negatīvus spriedumus par sevi, ka tu esi bezjēdzīgs cilvēks, ka tu nespēj sasniegt savus mērķus un tāpēc, lai sasniegtu laimi, kurai ir tikai trūkumi, kas ir slims, kas ir neizdevīgākā situācijā salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem utt.

Protams, pārējie Beka triādes komponenti tikai papildina šo depresijas ietekmi uz pašnovērtējumu, jo šim negatīvo pašnovērtējumu sarakstam, ko persona darītu, piebilst, ka nav cerību uz uzlabojumiem, jo ​​viss pasaulē ir nepareizs gan tagadnē, gan nākotnē, tāpēc vienīgais, kas jūs gaida, ir sakāve.

• Jūs varētu interesēt: "Ārona Beka kognitīvā terapija"

2. Atmiņu pieķeršanās

Ir arī citi veidi, kā depresija, pasliktinoties, var pasliktināt pacienta pašcieņu. Vienam no tiem ir sakars nevis ar nākotni, kā redzējām Beka triādē, bet gan ar pagātni. Kā tas ir iespējams? Ar emocionālo reakciju palīdzību, ko subjekts piedzīvo atmiņās.

Šo mehānismu piedāvā psihologi Dahejons Kims un K. Lira Yoon, no Notrdamas universitātes, Amerikas Savienotajās Valstīs. Pēc šo autoru domām, ir vēl viens veids, kā izpētīt depresijas ietekmi uz pašnovērtējumu aizspriedumi, kas rodas cilvēkiem ar depresiju, analizējot negatīvu un pozitīvu informāciju par sevi.

Lai to izdarītu, viņi veica pētījumu, kurā apmācīja eksperimentālu grupu ar depresijas slimniekiem un kontroles grupu, kas necieta no minētās patoloģijas. Abām grupām tika dota virkne uzdevumu, kuru laikā viņiem bija jāatceras pozitīvi un negatīvi pagātnes notikumi.

Tas, ko viņi atrada, ir tas kontroles grupas dalībnieki ar lielāku intensitāti piedzīvoja atmiņas, kuru emocionālais saturs bija pozitīvs., salīdzinot ar tiem, kas bija negatīvi. Tas ir, tās atmiņas, kas izraisīja laimīgus mirkļus viņu dzīvē, izraisīja spēcīgāku reakciju nekā tās, kas, gluži pretēji, lika viņiem piedzīvot skumjus mirkļus.

Tomēr eksperimentālajā grupā notika kaut kas cits. Šajā gadījumā pētnieki neatrada būtiskas atšķirības starp intensitātes līmeni, ko viņi piedzīvoja, domājot par laimīgām un skumjām atmiņām. Bet šie psihologi vēlējās iet tālāk un veica jaunu eksperimentu, kas ļauj vēl labāk redzēt depresijas ietekmi uz pašnovērtējumu.

Šajā gadījumā viņi izveidoja divas grupas, eksperimentālās un kontroles, ar tādiem pašiem kritērijiem kā iepriekšējā gadījumā. Visiem komponentiem tika lūgts mēģināt uzskaitīt trīs atmiņas no viņu biogrāfijas, kuras viņi uzskatīja par laimīgām, un trīs citas, kuras viņi uzskatīja par skumjām. Tad viņiem bija jāatbild uz diviem vienkāršiem jautājumiem par katru no viņiem: cik laimīgi vai skumji viņi bija agrāk, kad viņi pārdzīvoja šos notikumus, un to, kā viņi ir tagadnē, to atceroties brīdi.

Pēc rezultātu analīzes viņi nonāca pie dažādiem secinājumiem. Pirmais ir tas, ka nebija atšķirību starp indivīdiem ar smagu depresiju un tiem, kuriem tā nebija emociju intensitāte, ko viņi izjuta pagājušajā brīdī, neatkarīgi no tā, vai atmiņa bija negatīva vai pozitīvs. Šie dati viņiem palīdzēja pārbaudīt, vai abas grupas, kā paredzēts, izmantoja salīdzināma līmeņa atmiņas.

Un otrādi Salīdzinot intensitāti, ar kādu abas grupas dzīvoja atmiņās šajā brīdī, tika atrastas būtiskas atšķirības. Konkrēti, runājot par atmiņām par laimīgiem laikiem un to, kā viņi viņus lika justies tagadnē, cilvēku grupa ar depresiju ziņoja, ka intensitātes līmenis ir ievērojami zemāks nekā grupas kontrole.

Citiem vārdiem sakot, viņi atklāja, ka, atceroties laimīgu pagātnes brīdi, veselīgu cilvēku labklājība palielinājās, kas varētu uzlabot viņu pašcieņu. Tomēr pacientiem ar smagu depresiju šīs atmiņas neliecināja par viņu pašreizējā garastāvokļa uzlabošanos, kas nostiprināja depresijas ietekmi uz pašnovērtējumu.

3. Kad pašnovērtējums ir tas, kas veicina depresiju

Lai gan mēs pārskatām dažādus veidus, kā depresija varētu ietekmēt pacienta pašcieņu, mēs to nevaram aizmirst, ka šie elementi mijiedarbojas un barojas viens ar otru tik lielā mērā, ka mehānismu var saprast arī citā virzienu.

Šajā ziņā Personai ar zemu pašnovērtējumu sākotnēji varētu būt lielāka depresijas attīstības iespēja ja pastāv pareizie apstākļi, priekšā personai, kuras pašcieņa ir augstāka. Tāpēc, pētot depresijas ietekmi uz pašnovērtējumu, ir svarīgi paturēt prātā, ka šai patoloģijai ir daudzfaktoru izcelsme.

Tas nozīmē, ka tieši pašcieņai var būt svarīga loma depresijas ģenēzē, neatkarīgi no tā, kad slimība ir attīstījusies, tā var vēl vairāk negatīvi ietekmēt cilvēka pašnovērtējumu kas no tā cieš.