Kognitīvās disonanses: kas tās ir un kādi ir?

Mēs vienmēr uzsveram faktu, ka vairāk nekā pieredze, ko mēs dzīvojam, ir tā nozīme, ko mēs piešķiram šīm pieredzēm, kas mūs patiešām iezīmē. Tieši šo notikumu interpretācija izraisa emocijas, kuras mēs izjūtam, un kas mūs mudina vēlēties pārdzīvot notikumu no jauna vai izvairīties no tā par katru cenu.

Bet, Kas notiek, ja mūsu izpratne par to, kas mēs esam, ir nepareiza? Vai mēs varam rīkoties mierīgi, zinot sevī, ka kaut kas nav kārtībā, kaut arī neviens to neuzskata par nepareizu?

Nu, tieši par to ir kognitīvās disonanses. Tie ir sava veida pastāvīga konfrontācija starp to, ko mēs domājam, un to, ko mēs darām ikdienā, jo tie izraisa iekšēju konfliktu starp mūsu rīcību un idejām, kas mums ir par kaut ko. Bet, cik daudz kognitīvās disonanses ietekmē mūs ikdienā?

Ja vēlaties uzzināt, tad nepalaidiet garām šo rakstu, kur mēs runāsim par šo parādību un kādi ir kognitīvās disonanses veidi, kas pastāv. Vai jūs varat kādu atpazīt?

Kas ir kognitīvās disonanses?

Saskaņā ar psiholoģiskajām teorijām kognitīvās disonanses attiecas uz

ticības sistēmas un emociju maiņa, kas tiek uztverta, saskaroties ar notikumu, kas rada diskomfortu, jo notiek tieša sadursme starp pretējām vai nesaderīgām idejām. Tādā veidā cilvēks piedzīvo nepārtrauktu nesaskaņu starp to, ko viņš domā, un to, ko viņš domā. kas izpaužas ar tās darbībām, ietekmē attieksmi un veidu, kādā tā sevi parāda Pārējie.

Ļoti skaidrs piemērs šim gadījumam ir redzēt tos cilvēkus, kuri iestājas par to, lai viņi pilnīgi kontrolētu savas emocijas, apgalvojot kuri vairāk izmanto savu argumentāciju nekā savu sentimentālo pusi, taču viņiem ir tendence neracionāli eksplodēt, saskaroties ar aktu, kas nomākts. Tādējādi ir skaidrs, ka uztur iekšēju konfliktu starp to, ko jūs domājat, ka darāt, un to, ko jūs faktiski darāt.

Tāpēc noteiktos laikos un ļoti specifiskos līmeņos mēs visi esam pieredzējuši kādu kognitīvās disonanses gadījumu, kur mēs uzskatām, ka mums kaut kas ir taisnība un pārliecinām sevi par to, bet kad runa ir par to piedzīvot, mūsu uzvedība ir pilnīgi atšķirīga no šīs pārliecības. Vai tas kādreiz ir noticis ar jums? Ja tā, jums nav nepieciešams paniku, jo šīs izmaiņas var pat palīdzēt jums noteikt savas vājās vietas, tās pārvarēt un uzlabot.

Kāpēc šī parādība tiek izraisīta?

Šo kognitīvo disonansi 1957. gadā izvirzīja psihologs Leons Festingers teorijā, kas izpaužas cilvēku vajadzība uzturēt pastāvīgu un racionālu kontroli starp viņu idejām un uzvedību, lai starp šiem abiem būtu saskaņa un tādējādi varētu sasniegt pilnīgas un nepārraujamas harmonijas līmeni.

Tomēr tas ir gandrīz neiespējami, tā kā starp tiem vienmēr būs pretrunas, un tieši tas liek mums izveidot savu ticības sistēmu un attīstīt attieksmi, kāda mums ir pasaules priekšā.

Tāpēc, kad rodas šīs izmaiņas, cilvēki cenšas pēc iespējas vairāk tos mazināt, izvairīties no tiem vai tos novērst, radot pastāvīgu trauksmi un stresu šī spiediena dēļ, lai saglabātu līdzsvaru ideāls. Ārkārtējos gadījumos cilvēki nāk, lai atrastu savas darbības pamatojumu un aizstāvētu savus ideālus, līdz maldināšanai, izvēloties kļūdas vai veicot pēkšņas izmaiņas viņu uzvedībā un uzvedību.

Šīs disonanses var saistīt arī trīs dažādos veidos:

• Disonants: Tas notiek, ja indivīds zina, ka darbība ir nepareiza, bet tomēr to dara, neanalizējot vai nerūpējoties par sekām.

• Līdzskaņu attiecības: tas ir pretējs iepriekšējam, kad cilvēks zina, ka kaut kam ir sekas, un tāpēc rīkojas, lai no tā izvairītos.

• Nav nozīmes: šajā gadījumā cilvēki rīkojas gandrīz nezinoši, saskaroties ar notikumu, kas viņiem var kaitēt, gandrīz tā, it kā viņu nebūtu.

Kognitīvo disonanšu veidi

Zinot šāda veida kognitīvās disonanses, jūs varat ne tikai noteikt, kad jūs tos izmantojat, bet arī tad, kad citi apkārtējie to izpaužas.

1. Selektīvā abstrakcija

Saukts arī par filtrēšanu, tas sastāv no tā, ka cilvēki sliecas uz “tuneļa redzējumu”, tas ir, to viņi var koncentrēties tikai uz kaut ko vienu aspektu, nevis aplūkot kopainu vai apsveriet citas alternatīvas. Tas noved pie tā, ka cilvēki beidzot atceras notikumu vai personu tikai par šo faktoru, kas galu galā negatīvi ietekmē viņu uztveri.

2. Pārmērīga ģeneralizācija

Tas, kā norāda nosaukums, ir balstīts uz faktu, ka cilvēki mēdz pārspīlēt un kaut ko globalizēt, jo viņi ir piedzīvojuši vienu notikumu, kam var būt vai nav tiešas attiecības ar to, bet kas tādā pašā veidā beidz ietekmēt, līdz tas beidzas kā nederīgs secinājums.

Spilgts piemērs tam ir domāšana, ka cilvēks ir zaudējis interesi vai dara kaut ko mānīgu, ja nav atbildējis uz ātru ziņojumu. Jo tieši to dara neticīgie vai tie, kas vēlas pārtraukt attiecības. Viss ir mūsu prāta auglis.

3. Polarizēta domāšana

Šī disonanse sastāv no tā, ka cilvēks var kaut ko uztvert no vienas galējības uz otru, neņemot vērā starpelementus starp abiem. Viņi redz tikai divas iespējas: "melns vai balts", “Jā vai nē” vai “labi vai slikti”. Viņi vispār neuzskata, ka abu argumentu vidū ir citas iespējas. Tas ir ļoti izplatīts cilvēkiem, kuri sevi soda vai devalvē sevi.

4. Patvaļīgs secinājums

Pamatojoties uz informāciju, kas var būt nepilnīga vai nepatiesa, var izdarīt spriedumus un secinājumus, kas ietekmē viedokli par konkrētu tēmu. Šajā situācijā cilvēki neuztraucas sīkāk interesēties par šo jautājumu, bet drīzāk viņi ir apmierināti, lai klausītos, kas viņu uzmanību piesaista visvairāk.

5. Domu interpretācija vai lasīšana

Noteikti tas kādreiz ir noticis ar jums vai esat dzirdējuši kādu sakām: "Viņi daudz smejas, viņi noteikti runā par mani", atsaucoties uz cilvēku grupu. Šī persona ir pārliecināta, ka viņi par viņu smejas. Tas ir tāpēc, ka ir tendence bez jebkāda pamata interpretēt citu nodomus vai domas, bet ar projektīvu raksturu.

6. Apstiprinoša neobjektivitāte

Šī ir ļoti izplatīta tendence, kuru, iespējams, esat pieredzējis arī jūs. Tas ir balstīts uz faktu, ka mēs sniedzam interpretāciju realitātei vai mēs sniedzam notikuma noslēgumu tā, lai tas atbilstu mūsu uzskatiem par. Piemēram. "Es jau zināju, ka es to nevaru labi paveikt, jo es to nojautu."

7. Katastrofāla redze

Varbūt nosaukums var dot priekšstatu par to, uz ko attiecas šī kognitīvā disonanse. Tas ir par vienmēr domāšanu un iepriekš palielināt notikuma iznākumu, kas mūs personīgi ietekmēs ļoti negatīvi.

8. Dievišķās atlīdzības maldība

Šī ir viena no vispopulārākajām kognitīvajām disonansēm, un tā ir gandrīz reliģiska un mistiska koncepcija. Tā kā jūs ticat, ka neatkarīgi no jūsu problēmām vai to sekām, laika gaitā situācija vienmēr uzlabosies, pat ja mēs neko nedarīsim, lai to mainītu.

9. Personalizēšana

Tas ir nedaudz līdzīgs domu lasīšanai, tikai šajā ir stingra pārliecība, ka viss, kas vienā vai otrā veidā notiek ap mums, ir saistīts ar mums, it kā mēs ietekmētu tā gaitu.

10. Zīlnieces kļūda

Tam ir sava veida precīza tuvināšana un intuitīvi kaut kas, kas notiks nākotnē (saskaņā ar mūsu uztveri par notikumu), un tāpēc tas tiek rīkots. To bieži izmanto kā attaisnojumu, lai izvairītos no kaut kā vai atliktu.

11. Vainīgums

Šī disonanse ir saistīta ar galējas un nepamatotas atbildības sajūtas piedēvēšanu viņam vai nu sev, vai citai personai, vispār neņemot vērā citu iesaistīšanos aspektiem. Tas ir kā vienlaikus būt tiesnesis, žūrija un bende.

12. "Vajadzētu"

"Es to nedrīkstu darīt", "labāk, ja es to daru", "viņiem vajadzētu mani uzklausīt"... "Vajadzības" tiek uzskatītas par sociālo stigmu, kuru persona pieņem, lai kontrolētu un perfekti pārvaldītu savu dzīvi. Tāpēc tas neatstāj vietu, lai izdarītu darbību, kas atšķiras no jebkura regulējuma, bet dod priekšroku stingri un pareizi ievērojiet noteikumus, nepieļaujot elastīgumu.

13. Pareizi

Tas pamatojas uz biežu, atkārtotu un gandrīz obsesīvu vajadzību parādiet katru reizi, kad jums ir iespēja, ka jums ir taisnība par kaut ko, nonākot līdz viedokļa noraidīšanai un pazemošanai. Šie cilvēki pat nevar uzklausīt citu cilvēku argumentus, kas iet citā virzienā nekā viņu uzskati.

14. Mainīt maldību

Šī ir vēl viena ļoti izplatīta disonanse. Tas ir par cilvēku pārliecību, ka viņu konkrētā situācija ir ietekmēta apkārtējo rīcību, lai, ja citi mainītu savu personīgo dzīvi, viss mainītos kļūt labākam. Tas ir tāpēc, ka cieši ticu, ka viņu pasaule ir pilnībā atkarīga no citiem, tā vietā, lai būtu tie, kuriem jāveic nepieciešamās izmaiņas.

15. Taisnīguma kļūdas

Tas ir par visu notikušo uzskatīšanu par negodīgu, kas nav saistīts ar to, ko cilvēki sagaida, vai viņu uzskatiem. Tas ir kā pasaule pastāvīgi bija pret viņu. Piemēram, tas bieži notiek ar studentiem, kuri izgāžas un domā, ka tas ir saistīts ar pret viņiem izdarītu netaisnību, nevis tāpēc, ka viņi nav veltījuši pūles studijām.