Psihoterapijas loma rūgto mirkļu priekšā

Kopš bērnības Zurim ir bijusi gan priecīga, gan skumja pieredze; ģimene atstāja viņam neizdzēšamu atmiņu vēsturi. Šodien viņš devās uz terapiju pēc palīdzības.

Viņš komentē, ka pirms gadiem viņš bija izvēlējies ceļu, lai būtu "nejūtīgs un neaizsargāts pret jūtām". un tas ļāva viņam izvairīties no ciešanām, taču mūsdienās viņam vairs nav iespējams paciest to, kas ar viņu notiek.

Tieši tagad piedzīvo šķiršanās procesu. Viņš nolēma pārtraukt saziņu ar savu partneri, kurš gadiem ilgi izrādīja viņam intereses trūkumu. Tas pārvērtās par aukstu pieredzi līdz pat sasaluma sajūtai. Viņam šķiet, ka viņš ir devis visu iespējamo, lai lietas darbotos, un nekad nesaņēma pat mazliet no tā, ko viņš deva.

• Saistīts raksts: "Emocionāls sajukums: iespējamie cēloņi un kā to pārvarēt"

Mācīšanās pārvaldīt diskomfortu

Ir viegli saprast un sajust uzmanību tam, ko Zuri cieš; vispirms šī sāpīgā pieredze, pilnīga apātijas sajūta no partnera puses. Tagad Zurim ir jāpaziņo, kas ar viņu notiek, un tas dod viņai iespēju pieņemt palīdzību. Lai gan tas nav viegli, jums ir jāatbrīvo savas ciešanas,

izmantojiet iespēju pārdomāt savu dzīvi un uzsākt projektus, kuriem veltīt uzmanību, lai atrastu spēku.

Mēs piekrītam, ka Zuri neatsakās izpētīt savu emocionālo eksistenci. Viņš ir parādījis pietiekamu spēju, enerģiju un drosmi izteikt to, kas ar viņu notiek, viņš vairs nevēlas izvairīties no pieredzes. Tas, ko viņš piedzīvo šajā brīdī, šķiet nepieņemams.

Tagad, kad viņa dodas meklēt palīdzību, Zuri jājūtas drošai, ko viņa izvēlēsies. Pat ja jūs zināt, ka ir iespējas; Jūs savā terapeitā vēlaties izvēlēties cilvēku, kurš par jums netiesā, kuru interesē tas, kas ar jums notiek, bet galvenokārt tas, kurš palīdz mazināt emocionālās sāpes, kas reizēm jūs pārņem.

• Jūs varētu interesēt: "8 priekšrocības, ko sniedz psiholoģiskā terapija"

Spēja pielāgoties ir galvenais

Miljoniem cilvēku visā pasaulē uzkrājas grūta pieredze; daži no šiem pārdzīvojumiem izraisa rūgtus brīžus. Labākajā gadījumā ar to ir iespējams tikt galā, pateicoties milzīgai pielāgošanās spējai.

Kā mēs varam iedomāties, tas nozīmē lielas pūles. Cilvēki pauž, ka tas ir saistīts ar sāpēm un diskomfortu, līdz sajūta, ka palēninās vai pārvietojas piespiedu tempā.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka, neizstrādājot procesu un ņemot vērā uzkrāto sarežģīto pieredzi, varonis kļūst par kaut ko līdzīgu velvei kas satur dziļas jūtas, ka dažreiz mēs neapzināmies, ka tās joprojām pastāv un ka kādā brīdī viņi iznāks redzēt gaismu. Dažreiz šie rūgtie brīži rada diskomfortu mūsu attiecībās ar citiem, mūsu identitātē un pat mūsu veselībā.

Ir svarīgi to ņemt vērā pieaugušo dzīvē var tikt somatizētas dažas situācijas, kas izraisīja emocionālu satraukumu un pie kurām netika strādāts.

• Saistīts raksts: "Kā pielāgoties izmaiņām: 4 ļoti noderīgi padomi"

Mierinošas ziņas

Pirmajā kontaktā Zuri no sava terapeita dzird, ka viņa strādās telpā, kurā nav spriedumu, ka tieši viņa izvēlēsies gan tēmas, kuras vēlas risināt, gan dziļumu, kad tās izpētīs. Jūs varat kļūt pārliecināti, ka šī ir pozitīva pieredze, terapeitisks process, kas dziedina emocijas.

Jau terapijā, tā kā Zuri ir spējusi izpausties vieglāk un pārliecinošāk, šķiet, ka viņa pat bauda bagātinošas mācības. Lai gan viņš zina, ka tas būs process, kas neatrisināsies no vienas dienas uz otru, viņš jūtas mierīgs. Jums ir iespēja katru nedēļu pilnībā klausīties savu profesionāli, kurš arī zina kā vadīt savu procesu, kas jūs mierina, dodot cerību pārvarēt ciešanas un palikt labi.

• Jūs varētu interesēt: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Kāpēc terapija darbojas?

Terapijas procesi, lai gan tie nedarbojas kā maģija, ir vērtīgs instruments, lai pārvarētu un pārvarētu diskomfortu. Tie palīdz skaidrāk saprast un pat paver vislabāko iespēju izpētīt personīgās vēstures daļas, kas izraisīja sāpes. Tāpēc atpazīšana, izmēru noteikšana un dziedināšana (jo mums ir jāatrod spēks tam, kas notiek mūsu tagadnē) var būt veids, kas dod mums drošību.

Ir taisnība, ka mums kā cilvēkiem ir milzīgas spējas tikt galā ar mūsu emocionālo, sociālo, emocionālo un psiholoģisko līdzsvaru.

Tā ir taisnība, ka var būt cilvēki, kuri dienas, mēnešus vai pat gadus pavada bez terapijas. Tas nozīmē, ka pat ar emocionālām sāpēm un ciešanām kāds var pretoties, vai attīstīt čaumalu tik biezu, ka pienāk brīdis, kad sāpes ir gandrīz nemanāmas. Tomēr dažādos laikos cilvēks var sajust atvieglojumu, kas atbrīvo ciešanas un ļauj atzīt, ka viņiem vairs nav jācieš.

Izmaiņu procesi ir vieglāki ar profesionālu atbalstu

Atšķirībā no tā, kas notiek citās dzīvās būtnēs, cilvēkos mēs zinām, ka mūsu procesi nav vienkārši. Mūsu emocionālā atmiņa Pietiek, resursiem, iespējām un alternatīvām bagāts, kas dažreiz, nedaudz uzkrājoties un sapinoties starp labām emocijām un citiem Mēs nesaprotam, kā labākie apgrūtina šīs pieredzes atklāšanu, ja vien nav pavadījuma profesionāli.

Mēs nevaram noliegt, ka cilvēki, kuri nolemj nelūgt palīdzību, laika gaitā sāk mainīt savus rakstura aspektus padara viņus attālus un atturīgus, iespējams, pat aizmirst par cilvēku mijiedarbību un vēlmi dalīties ar jūtām citi.

Vienmēr būs iespēja dziedēt šos rūgtos brīžus; jo ātrāk mēs to darīsim, jo ​​ātrāk mēs jutīsimies labāk un atradīsim sevi pirms dzīves, kas mums piedāvā daudz vairāk lietu, no kurām izbaudīt un kuras mūs gaida.