Cik bieži jūs laistāt savu margaritu? Par laika vadību

Bieži vien, sastopoties ar margaritu, mēs domājam par tipisko “Vai tu mani mīli? Vai tu mani nemīli? " lai "uzzinātu", vai kāds cits mūs interesē. Tomēr tā vietā, lai domātu par kādu citu, padomājiet par sevi un pajautājiet sev: Vai es mīlu sevi vai nemīlu sevi? Vai es uztraucos par to, ka mīlēšu sevi? Vai es labi pārvaldu savu laiku, lai pilnveidotos un būtu apmierināts ar to, ko daru?

• Saistīts raksts: "Laika pārvaldība: 13 padomi, kā izmantot dienas stundas"

Par laika un dzīves vadību

Mums bija jādzīvo laikmetā, kas strauji virzās uz priekšu un liek mums dzīvot ātri un pat ar stresu, it kā mēs būtu kopā ar “pilotu” automātiska ”, veicot lietas, un tas mums nemaksās lielas pūles, lai veiktu tādus ikdienas uzdevumus kā braukšana, došanās uz darbu un no darba, utt. Mēs dzīvojam tik ātri, ka dienas pavadām ritualizējot ieradumus, un galu galā mūsu smadzenes tos automatizē.

Bet Ko darīt, ja mēs darām to pašu ar savu dzīvi, attiecībām un mērķiem? Kas notiek, kad mēs pieceļamies un ejam gulēt, darot tās pašas lietas, nepārsniedzot sevi, nesasniedzot mērķis, neko nepārdomājot, neskatoties uz to, kur patiesībā vēlamies iet, ko vēlamies darīt vai ko vēlamies būt?

Autopilota uzlikšana var mūs novērst no tām lietām, kas mums patiešām ir svarīgas. Ja mēs darbā pavadām pārāk daudz stundu, mēs, iespējams, nepavadīsim pietiekami daudz laika ar attiecībām, draugiem vai sevi.

Tā ir taisnība, ka kļūst arvien grūtāk atrast laiku domāt tālāk par mūsu ikdienas dzīvi un īstenot dzīves projektus, kas pārsniedz ikdienas pienākumus. Tomēr, ja tas notiek, tas ir iespējams ka jūs nepareizi pārvaldāt savu laiku un jūs ignorējat dažas lietas, kas arī jums ir svarīgas. Tiklīdz mēs iemācīsimies to pārvaldīt, mums būs daudz lielāka apziņa un daudz lielāka kontrole pār savu dzīvi, un līdz ar to mēs jutīsimies apmierinātāki un pašrealizējušies.

• Jūs varētu interesēt: "Par laimi: ko mēs visi meklējam?"

Kas ir dzīve? Laiks (+ atstarpe)

Pajautājiet sev, vai viss, ko jūs darāt šodien, tuvina jūs tam, kur vēlaties būt rīt.. Pajautājiet sev, vai veltāt pietiekami daudz laika lietām, kas jums ir svarīgas, dzīves prioritātēm.

Lai to izdarītu, es aicinu jūs veikt šādu vingrinājumu. Paņemiet zīmuli un papīru un uzzīmējiet margrietiņu. Jūs esat margrietiņa, tāpēc uz katras ziedlapiņas uzrakstiet savas dzīves svarīgās jomas (ģimene, profesionālis utt.) Un padomājiet, ko katrā no tām vēlētos uzlabot. Pamatojoties uz to, nosakiet mērķus. Ja sākumā tas šķiet pārāk daudz, sāciet ar tām jomām, kuras jūs atstājat novārtā un kuras jums ir vissvarīgākās.

Padomājiet par nepieciešamajiem resursiem un nosakiet mazus mērķus, tas ir, soļus, kas jums būs jāveic, lai sasniegtu šo mērķi. Atšķirība starp mērķi un mērķi Tas slēpjas faktā, ka mērķis ir galamērķis, kuru vēlamies sasniegt, un mērķi ir nelielas darbības, kas palīdz mums to sasniegt.

Piemēram, ja vēlos uzlabot angļu valodas zināšanas, es varētu izvirzīt mērķi: “Nokārtot C1 eksāmenu 2019. gada janvārī” un kā mērķus: (1) Mācieties angļu valodu vienu stundu katru dienu, (2) Apmeklējiet valodu apmaiņas tandēmus, (3) Katru reizi, kad skatāties sēriju, dariet to Angļu.

Ir svarīgi, lai mērķi būtu personalizēti un sasniedzami. Ir bezjēdzīgi izvirzīt sev ļoti vērienīgus mērķus, ja mēs tos negrasāmies sasniegt. Tiem jābūt arī izmērāmiem, jo ​​vēlams izvirzīt mērķi “apmeklēt sporta zāli trīs dienas nedēļā”, nevis “regulāri nodarboties ar sportu”.

Kad esat sasniedzis savus mērķus, plānojiet savu dienu vai nedēļu un nosakiet prioritātes. Ne visas aktivitātes ir vienlīdz steidzamas vai svarīgas, tāpēc prioritāšu noteikšana kļūst par galveno laika pārvaldības aspektu.

Citi svarīgi aspekti, kas jāņem vērā, pārvaldot savu ikdienas laiku, lai varētu sasniegt piedāvātos mērķus, ir šādi: