Stoiskā psiholoģija: likme par mieru

Tautas mantojumā stoiska attieksme ir sinonīms tam, ka godprātīgi jāsaskaras ar dzīves grūtībām.

Stoicisms ir filozofiska straume, kas sastāv no rakstiem un meditācijām, ko izstrādājuši grieķu un romiešu skolotāji, un tas kalpoja par pamatu pārdomām, ieteikumiem un argumentācijai, kas ir ļoti praktiski.

Kas vēl, ir bijis iedvesmas avots vissvarīgākajām pašreizējām un senajām domu straumēm, kā arī modernākajām psiholoģiskajām teorijāmun pat ir ietekmējusi lielās monoteistiskās reliģijas. Tāpēc mēs varētu uzskatīt, ka, neskatoties uz seno gudrību, tās mācības ir spēkā arī mūsdienās.

• Saistīts raksts: "8 filozofijas nozares (un to galvenie domātāji)"

Stoiskās psiholoģijas pamati

Tie ir stoiķu psiholoģijas pīlāri.

1. Meklē sirdsmieru

Iegremdieties šīs disciplīnas lielo meistaru, piemēram, imperatora filozofa Markusa Aurēlija, rakstos, Epiktēts vergs vai Seneka Kordova. Tas ir pieeju praksei, kuras centrā ir katras personas spēja pārvaldīt sevi.

Šo un citu senatnes gudro grāmatu grāmatās mēs varam atrast dažādus veidus, kā sasniegt to, ko grieķi sauca par “Eudaimoniju”. Mūsdienu valodā mēs to tulkotu kā dvēseles mieru, emocionālu stabilitāti vai garīgu līdzsvaru.

2. Nost ar dogmatismiem

Ir svarīgi paturēt prātā, ka šie autori savus darbus sarakstīja pirms vairāk nekā diviem tūkstošiem gadu, tik daudz viņa ieteikumiem (piemēram, kaislību pilnīgai iznīcināšanai) mūsdienu pasaulē nebūtu jēgas.

Turklāt jums ir jāsaprot sociālais un vēsturiskais konteksts, kurā šie saimnieki dzīvoja, kur verdzība bija pilnīga normalizēta un pieņemta vai sieviešu loma bija ārkārtīgi sekundāra (lai gan diemžēl tas joprojām ir spēkā klāt).

Bet Stoiskā domāšana nav dogma, kas jāievēro burtiski; patiesībā viņi uzskatīja, ka nav viena veida, kā dzīvot. Savos postulātos papildus tam, ka viņš ir ļoti iecietīgs pret citiem dzīves veidiem un kopumā pret visiem biedriem sabiedrību, uzskatot cilvēku par būtībā sabiedrisku, spējīgu spriest un sasniegt līgumiem.

3. Psiholoģiskais instrumentu komplekts

Šī filozofija mūs šodien apveltī ar virkni ārkārtīgi vērtīgu psiholoģisku rīku, kas ir ārkārtīgi praktiski, viegli saprotami un ļoti aktuāli, un kurus katrs var izmantot sev vispiemērotākajā veidā. Pasniedziet kā piemēru vienkāršus un noderīgus padomus, ko varam atrast slavenajā Epikteta grāmatā "Izmeklējums".

Pārbaudiet mūsu iespaidus, pārdomājiet lietu īslaicīgumu, apstājieties un dziļi elpojiet, runājiet maz un pareizi, labi izvēlieties kompāniju, reaģējiet uz apvainojumiem ar humoru, pārāk daudz nerunājiet par sevi, nevienu netiesājiet, pārdomājiet mūsu diena utt.

• Jūs varētu interesēt: "Seneka: slavenā stoiku filozofa biogrāfija"

Kā dzīvot labāk?

Veicot sintēzes vingrinājumu, mēs varam saprast četrus galvenos stoiskos tikumus. Tas ir fantastisks un vienkāršs attieksmes pret dzīvi apkopojums, kas var palīdzēt mums labāk izprast pasauli un, starp citu, iegūt pilnīgāku dzīvi.

1. Audziniet gudrību kā praksi

Zinātkāre, mācīšanās un mācīšanās kā vitāli svarīga attieksme un veids, kā izprast apkārtējo pasauli.

2. Nedomājiet, ka dzīvojat traģēdijā

Drosme par saskarties ar dzīves peripetijām kā tīriem notikumiem nevis kā traģēdijas.

• Saistīts raksts: "Humānisms: kas tas ir, veidi un filozofiskās īpašības"

3. Praktizējiet taisnīgumu ar apkārtējiem cilvēkiem

Kā teica Marko Aurelio: "kas neder šūnveida, tas neder bitei."

4. Mēģiniet uzlabot atturību

Tas ir svarīgi ir atturīgs pret dažām kaislībām, piemēram, dusmām, kā arī negatīviem notikumiem, piemēram, mīļotā nāve vai jūsu slimība.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas emociju pārvaldīšanai"

Stoiskie principi

Īsāk sakot, mēs iesakām lasīt šos skolotājus, jo tie ir patiess prieks sajūtām, ņemot vērā viņu vārdu skaistumu un dziļumu. Šai būtiskajai pieejai ir trīs pamatprincipi.

1. Tikumība ir vislielākā no precēm, un viss pārējais ir vienaldzīgs

Labā meklēšana sev un cilvēcei tā ir katra cilvēka maksimums. Pārējais ir lieks.

2. Sekojiet dabai

Katrai būtnei ir kaut kas, kas viņam ir īpašs un kas viņam pašam ir jāievēro. Tāpat kā upes būtnei ir jāplūst, līdz tā ieplūst jūrā, ja cilvēki seko saprātam un dara labu, tas ir visu darbību beigas.

3. Kontroles dihotomija

Kaut kas tik vienkāršs un vienlaikus terapeitisks kā saprast, ka ir lietas, kuras mēs nekontrolējam, un citas lietas, kas ir atkarīgas no mums pašiem. Tāpēc mums jācenšas attīstīt to, ko mēs patiešām varam kontrolēt (jūtas, kaislības, darbības) un kā daļu no dabiskās dzīves plūsmas atzīt to, ko mēs nekontrolējam (slimības, nelaimes gadījumi, nāve).