Laiks visu dziedē? Zinātne atbild

Ikviens kādā brīdī mūsu dzīvē piedzīvo lielu vilšanos vai a milzīgas skumjas, no tiem, kas velkas ilgi, šķiet, ka tas nekad nebeigsies.

Populārs teiciens vēsta, ka laiks visu dziedē. Šajā rakstā Mēs pārdomāsim, kas ir patiesība šajā teikumā, kas tiek izplatīts no mutes mutē, kad kādam ir slikts laiks.

Lai gan ir taisnība, ka laiks palīdz mums redzēt lietas savādāk un mēs varam augt kā cilvēki, Ir arī jādara mūsu daļa, lai pārvarētu nelabvēlīgās situācijas, kas rodas ikdienā diena.

Laiks palīdz, bet vai tas ir viss, kad runa ir par slikto laiku atlaišanu?

Cilvēki ir miesa un asinis, bet mums ir jūtas un Visas savas dzīves laikā mēs piedzīvojam traumatiskus notikumus, kas mūs iezīmē un kas dažos gadījumos ļauj mums augt. Bet augšana ir process, pie kura mums pašiem ir jāstrādā. Mums ir jāmācās no pieredzes, kas ar mums notiek.

Lai gan laiks var būt lielisks sabiedrotais, ir vairāk nekā tikai ļaut dienām, nedēļām un mēnešiem ritēt. Galvenais ir mēs paši un tas, kā mēs izmantojam šo grūto pieredzi, lai kā cilvēki spētu lēcienu.

Ko zinātne saka par laika dziedinošo spēku?

Frāze "laiks dziedē visu" ir ārkārtīgi populāra, tāpēc zinātnieku grupa uzdeva jautājumu: "Cik lielā mērā šis pieņēmums ir patiess? Pētījumā, ko veica Arizonas štata universitāte un kas publicēts žurnālā Perspectives Psiholoģijas zinātnē pētnieki apstiprināja, ka laiks patiesībā neārstē visas brūces. Dažreiz laika gaita nesamazina sāpes, ko mēs izjūtam, vai skumjas, kuras mēs piedzīvojam.

Un runāt par laiku kā vienīgo mainīgo, kas ir saistīts ar emocionālo dziedināšanu, ir nepareizi. Mīts, ka laiks visu izārstē, pēc šī pētījuma tiek atspēkots, un "drīz viss uzlabosies" teorētiski var izklausīties kā labs padoms, bet ne praksē. Ticība, ka laiks visu izārstēs, var likt cilvēkam pasīvi gaidīt labāko pēc mākslas maģijai un patiesībā laikam ir jēga tikai tad, ja indivīds aktīvi rīkojas, lai atgūtu savu labsajūtu.

Pieņemt, ka laiks visu dziedē, nozīmē atstāt savu nākotni un laimi nejaušības vai veiksmes ziņā, un, kā teiktu jebkurš personīgās attīstības eksperts, laime ir atkarīga no paša (vismaz lielā mērā). Teikt, ka laiks dziedē visu, ir bīstami, jo tas liek jums nebūt kritiskam cilvēkam, kā arī to, ka jums ir jāuzlabo tie dzīves aspekti, kas ir jāuzlabo. Tas gaida sēdus, gaida, kad uzlabojumi notiks pats no sevis. Īsāk sakot, tas ir, lai sāpes un ciešanas būtu pēdējās. Autentiska dziedināšana prasa sevis apzināšanos, sevis pieņemšanu un daudz darba.

• Saistīts raksts: "Personiskā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli”

Ko zinātne saka par mīlestības sāpēm?

Mīlestība ir viena no visvairāk atalgotajām pieredzēm, taču tā var izraisīt arī lielas ciešanas. Kad kāds pārdzīvo sirdssāpes posmu, viņš parasti domā, ka ar laiku viņi uzlabosies.

Laika gaitā ir iespējams būt veselam, taču tas nenozīmē, ka laiks ir iemesls atveseļošanai. Patiesībā, ja mēs neko nedarīsim, lai sevi uzlabotu, mēs varam dzīvot ilgi, domājot par mīļoto, dažreiz ilgāk, nekā gaidīts. Salauzta sirds (atsaucoties uz sirds sāpēm) rada daudzas problēmas cilvēku fiziskajai veselībai. Piemēram, sirds problēmas, kā liecina pētījumi no Aberdīnas universitātes vai Britu Sirds fonda finansēts, kas četriem izmeklēja 52 pacientus vecumā no 28 līdz 87 gadiem. mēnešus.

Šis pētījums parādīja, ka cilvēki, kuru dvēsele ir salauzta, cieš no stāvokļa, ko sauc par "salauztas sirds sindroms”, Kas maina kreisā kambara struktūru, kas atrodas dzīvībai svarīgajā orgānā. Neskatoties uz sirds sāpju pārvarēšanu, fiziskie simptomi saglabājas visu atlikušo mūžu.

Padomi, kā pārvarēt emocionālās sāpes

Cilvēki piedzīvo emocijas, un ne visas no tām ir pozitīvas. Dažos mūsu dzīves brīžos mums var būt grūti. Taču grūtu laiku pārvarēšana var palīdzēt mums augt un kļūt par labākiem cilvēkiem.

Nākamajās rindās mēs sniedzam dažus padomus, kas var palīdzēt pārvarēt emocionālās sāpes un atgūt garīgo labsajūtu.

1. Atzīstiet emocionālās sāpes un apzinieties

Pirmais solis emocionālo sāpju pārvarēšanā ir saistīts ar to apzināšanos. Ja mēs to neapzināmies, mēs diez vai varam to labot. Tas var šķist vienkārši, bet sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, liek mums uzskatīt, ka slikti pavadīt laiku ir vāji. Nekas nevar būt tālāk no realitātes, jo sāpju pārdzīvošana var palīdzēt mums tās pārvarēt.

2. Izturieties pret sevi ar līdzjūtību

Cilvēki mēdz būt bargi pret sevi, kad mums ir grūti. Bet labākā alternatīva šajos gadījumos ir izturēties pret mums ar mīlestību un pieņemt, ka cilvēki cieš.

3. Nesteidzieties, bet dzīvojiet tagadnē

Laiks, kā jau minējām, nav viss, lai pārvarētu dzīves sliktos brīžus. Tomēr mums ir jāļauj tam notikt, jo, meklējot savu personīgo attīstību un iegūstot pārvarēšanas rīkus, ar laiku mēs jutīsimies labāk. Ļaut laikam ritēt ir labi, bet ir jādzīvo pašreizējā brīdī.

4. Pilnvaro sevi

Kad jums ir grūti, jūs varat domāt, ka sliktas lietas notiek tikai ar jums, vai arī jūs varat uzskatīt, ka neesat nekā vērts. Šīs domas tikai aicinās ieiet negatīvā spirālē, no kuras būs grūti izkļūt. Atrodiet reālus mērķus un aktivitātes, kas jums patīk. Īsāk sakot, meklējiet savas dzīves jēgu un dodiet sev spēku dzīves priekšā.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk padomu, varat izlasīt mūsu rakstu: "10 atslēgas, kā tikt galā ar emocionālām sāpēm”