Uz risinājumu vērsta terapija: funkcijas, mērķi un tā darbība

Lielākajā daļā psihoterapeitisko pieeju galvenie mērķi, kas parasti tiek risināti sesiju laikā, parasti ir problēmas vai grūtības, ar kurām cieš pacients.

Tā vietā uz risinājumu vērsta terapija (TCS) galvenokārt koncentrējas uz to problēmu risinājumiem, kuru dēļ pacients ir meklējis profesionālu palīdzību. Tāpēc veids, kādā psihoterapeits iejaucas seansu laikā, sastāv no sadarbības ar pacientu.

Nākamais Redzēsim, no kā sastāv uz risinājumu vērsta terapija un kādas ir tās galvenās īpašības.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Kas ir uz risinājumu vērsta terapija (TCS)?

Uz risinājumu vērsta terapija ir terapeitiskais modelis, kas galvenokārt koncentrējas uz to pašu risinājumu atkārtotu izmantošanu piemērotākā veidā, ko pacienti ir veikuši, lai mēģinātu atrisināt viņu problēmu. Tas viss, ņemot vērā, ka minētā problēma vai grūtības ne vienmēr rada diskomfortu, bet ir reizes, kad kas neparādās vai vismaz parādās ar mazāku intensitāti, jo šie momenti ir tie, kas TKS ir zināmi kā "Izņēmumi".

Šī terapija Tas sākas no ģimenes sistēmiskās terapijas viedokļa, jo tas izriet no vispārējās sistēmu teorijas, kurā klients, viņa ģimene un mijiedarbība terapijā tiek konceptualizēta kā sistēmas. Tomēr TCS var izmantot arī atsevišķām terapijas sesijām.

• Jūs varētu interesēt: "12 psiholoģijas nozares (vai jomas)"

Uz risinājumu vērstas terapijas funkcijas

Teorētiskās pieņēmumi, uz kuriem balstās TKS, ir izklāstīti šajā sadaļā.

1. Pozitīvs cilvēka redzējums

Pirmkārt, uz risinājumu vērsta terapija ir terapijas modelis ar pozitīvu skatījumu uz cilvēku, kas tā pamatprincips ir fakts, ka visiem cilvēkiem piemīt kāda veida pozitīvas kompetences.

Tas nozīmē, ka jebkuram no cilvēkiem ir virkne personisko īpašību, kuras viņiem ir jāizmanto terapeitiskajā procesā. Līdz ar to terapijas nosaukums ir "uz risinājumu vērsta".

Šīs īpašības vai kompetences potenciāli tiek uzskatītas par jūsu problēmas risinājumu un līdz ar to TCS koncentrējas uz to apstākļu atvieglošanu, kas ir labvēlīgi pārmaiņām, nekoncentrējoties tik daudz uz problēmu Jā.

Arī uztver katru cilvēku kā unikālu un neatkārtojamu, kas ir arī atbildīgi par savu dzīvi un uztver viņus kā būtnes, kas ir orientētas uz nepārtrauktu mērķu izvirzīšanu, ko viņi cenšas sasniegt.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

2. Konstruktīvisms kā izejas punkts

Šai terapijai Relāciju konstruktīvisms tiek saprasts kā veids, kādā katrs cilvēks konstruē savu realitāti. Tas nozīmē, ka katram ir savs veids, kā iedomāties notikumus, kas notiek ap viņu, un tas pats notikums ir katrs cilvēks uztver atšķirīgi un, savukārt, katrs no šiem cilvēkiem konstruē savu pārskatu par to, ko noticis.

3. Antidiagnostiskā terapija

Jāņem vērā, ka uz risinājumu vērsta terapija ir vēl viena no pretdiagnostikas terapijām, ar uzskatu, ka psiholoģija nedrīkst standartizēt to, kas tiek uzskatīts par pareizu un kas nav. Tās priekšnoteikums, kas pārsniedz diagnozi, ir fakts, ka ir cilvēks, kurš cieš, un uz to ir jākoncentrējas; iedomājoties, ka minētās ciešanas izraisa problēma, un terapijai jākoncentrējas uz šīs problēmas risināšanu.

4. Sistēmiskā terapija

Tas ir sistēmisks modelis, kas neuzskata, ka ģimene ir tā, kas veicina problēmas attīstību ar konfrontējošu mijiedarbību starp tās locekļiem, bet tai ir viedoklis no kuras ģimene tiek uzskatīta par pacienta resursu avotu, tās locekļi ir atbalsts pacientam, kurš meklē palīdzību savā pārmaiņu procesā..

• Jūs varētu interesēt: "Sistēmiskā terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

5. Galvenais ir veids, kā cilvēki uztver problēmas

Šai terapijai ir savdabīgs nosaukums, lai apzīmētu iemeslu, kāpēc cilvēkiem ir problēmas, izmantojot izteicienu "sūdi notiek", kas tulkots kā "sūdi notiek". Kas būtībā nozīmē to no grūtībām dzīves laikā nevar izvairītiesTas ir veids, kā mēs saskaramies ar šīm grūtībām, kas tās palielina.

• Saistīts raksts: "Kognitīvās shēmas: kā tiek organizēta mūsu domāšana?"

6. Necenšas mainīt cilvēkus

Uz risinājumu vērstas terapijas, tāpat kā tās priekšgājēja MRI, mērķis nav novērst cilvēku problēmas vai mēģināt tās mainīt. cenšas palīdzēt cilvēkiem sasniegt savus mērķus, veiksmīgi izmantojot savus personīgos resursus, lai tos sasniegtu.

7. Terapeits uzņemas veicinātāja, nevis eksperta lomu

Terapeits pieņem domu, ka pacientam ir jāizlemj, kas ir labs viņam pašam un tas, par ko terapeits ir atbildīgs, izmantojot savas metodes, ir palīdzēt pacientam sasniegt savu mērķi. Tas dara pieņemot viedokli, ka nezina, kas ir labs pacientam, lai tieši viņam ir jāizvēlas, ko viņš vēlas sasniegt un kā, viņaprāt, viņam būtu jāstrādā tā labā.

Tāpēc terapeits un pacients no TKS sadarbojas un uzskata pacientu par viņa problēmu ekspertu un terapeitu kā ekspertu, kas palīdz viņam šīs problēmas atrisināt. Viens veids, kā palīdzēt pacientam, ir pārrunāt ar viņu, kad viņš dzīvē ir bijis vistuvāk viņa mērķu sasniegšanai un kādi līdzekļi viņam ir pieejami, lai tos sasniegtu.

Tas ir tāpēc terapeitam ir jābūt ļoti empātiskai attieksmei pret pacientu, atklāt pacienta īpašības un stiprās puses, kas var palīdzēt viņam sasniegt mērķus, kā arī spēt savienoties ar savām vērtībām; Turklāt šī attieksme veicina stabilu terapeitisko savienību, kas veicina pacienta uzticēšanos savam terapeitam.

• Jūs varētu interesēt: "Lēmumu pieņemšana: kas tas ir, iesaistītās fāzes un smadzeņu daļas"

Terapeitiskā procesa laikā izmantotās metodes

Šīs ir dažas no metodēm, ko visbiežāk izmanto psihologi, kuri ievēro uz risinājumu vērstas terapijas modeli.

1. Meklējiet izņēmumus

Šo paņēmienu izmanto, lai jautātu pacientam, kad neparādās simptoms vai problēma, kas izraisa diskomfortu. Tas ir uz nākotni vērsta tehnika, lai apspriestu pacienta mērķus.

2. Priekšlikumu jautājumi

Tā ir tehnika, kas tiek izstrādāta jautājuma veidā pret pacientu, lai jūs pārdomātu, vai ir kādi ārkārtēji brīži vai esat pamanījis uzlabojumus saistībā ar savu problēmu. Izņēmumu vai progresu meklējumi saistībā ar pacienta problēmu ir saistīti ar to, ka šie brīži varētu būt galvenais, lai rastu risinājumus viņa problēmai.

3. Uzslavēt

Šis resurss tiek izmantots šajā terapeitiskajā modelī, lai izcelt, kas pacientam klājas labi un kas viņam palīdz to darīt, lai jūs varētu būt lepns par sevi un motivēts virzīties uz saviem mērķiem.

4. Skalāri jautājumi

Tā ir viena no reprezentatīvākajām uz risinājumu vērstas terapijas metodēm, un sastāv no lūguma pacientam novērtēt situāciju sērijā no 1 līdz 10 (lpp. (piem., smaguma pakāpe, kādā jūs pašlaik uztverat savu problēmu, uzlabojumu pakāpe salīdzinājumā ar iepriekšējo sesiju, uzlabojumu pakāpe, kas, jūsuprāt, varētu attīstīties nākamajā sesijā utt.).

Šīs tehnikas mērķis nav sasniegt noteiktu skaitli skalā, bet gan runāt ar pacientu sesijas laikā par viņa sniegtajām atbildēm.

Ir vairāki Jautājumi, ko iesaka Bībaha, uz risinājumu vērstas terapijas eksperte, attiecībā uz skalāro jautājumu tehniku:

• Jautājiet par to, kas notiek labi, lai jūs nesaņemtu vēl zemākus punktus.
• Pajautājiet, kādām izmaiņām būtu jānotiek, lai jūs varētu pacelties par punktu šajā skalā.
• Pajautājiet, no kā sastāvētu tas brīdis, kad esat sasniedzis maksimālo punktu skaitu skalā.

5. Brīnumu jautājumi

Tas sastāv no ierosinājuma pacientam iedomāties situāciju, kurā viņa problēma pēkšņi ir pilnībā pazudusi, it kā tas būtu brīnums, un tad jums tiek lūgts aprakstīt situāciju.

• Saistīts raksts: "Vizualizācija: iztēles spēks pārvarēt grūtības"

Īss šīs psihoterapijas vēsturiskais pārskats

Uz risinājumu vērstas terapijas aizsākumi aizsākās pagājušā gadsimta astoņdesmitajos gados, un to veidoja Insoo terapeiti Kima Berga un viņas vīrs Stīvs de Šazers., kurš izmantoja Palo Alto (Kalifornija) Garīgās pētniecības institūta (MRI) sistēmisko modeli un, Pamatojoties uz šo modeli, viņi nolemj izstrādāt jaunu terapeitisko pieeju, uz kuru vērsta terapija risinājumus.

Šāda pieeja sāk attīstīties Brief Family Therapy Center Milvoki (ASV). štatos), un gadu gaitā tas ir izplatījies visā pārējā valstī, kā arī Latīņamerikā un Eiropā.

MRI modelis, kas ir uz risinājumu vērstas terapijas priekštecis, ietekmē TCS, kā tas redz problēmu izcelsmi. pacients meklē terapeitisko palīdzību, un tās parasti ir dzīves krīzes vai pārejas, kas tiek uzskatītas par problēmām, kad šī persona uztver šādā veidā, mēģinot tos atrisināt bez panākumiem un turpināt mēģināt, neskatoties uz to, ka nav bijis veiksmīgs iepriekš.