Pieķeršanās problēmas un to novēršana, izmantojot EMDR terapiju

Daudzas lietas, ko piedzīvojam bērnībā, ietekmē mūsu attīstību un uzvedības modeļu pieņemšanu, sasniedzot pilngadību.

Dažas no šīm ietekmēm ir pozitīvas un ļauj mums izveidot veidu, kā izprast pasauli, kas ir saistīta ar mūsu visvairāk konsolidētajām interesēm un bažām kopš Pirmie ārā pavadītie gadi, bet citi pēc būtības ir disfunkcionāli, tas liecina, ka ir daži emocionāli sāpīgi pārdzīvojumi, kurus mēs neesam spējuši pilnībā pārvarēt.

Tāpēc šajā rakstā mēs redzēsim, kā strādāt no EMDR terapijas, saskaroties ar piesaistes problēmām, psiholoģiskas nepareizas pielāgošanās veids, kura izcelsme ir galvenajās emocionālajās attiecībās, kuras mēs izveidojam pirmajos dzīves gados.

• Saistīts raksts: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

Kas ir pieķeršanās?

Psiholoģijā pieķeršanās jēdziens attiecas uz emocionālās saiknes, ko veidojam ar mums svarīgiem cilvēkiem un kuras mums asociējas ar aizsardzības un atbalsta sajūtu (vai, vismaz, cerības uz drošību un atbalstu).

Pieķeršanās ir īpaša interese, jo tā ļauj mums uzzināt, kādā veidā tiek izveidotas afektīvas saites mūsu fiziskās attīstības pirmajos gados. un psiholoģiskais (parasti vērsts uz mūsu vecākiem, aizbildņiem vai aprūpētājiem kopumā) ietekmē veidu, kādā mēs mācāmies saistīt ar vidi.

Tādējādi no cilvēka uzvedības skaidrojošiem priekšlikumiem, piemēram, pieķeršanās teorijas Džons BoulbijsMēs zinām, ka pieķeršanās attīstība starp zēniem un meitenēm, no vienas puses, un vismaz vienu aizsargpersonu, kas parasti atrodas viņu pusē, no otras puses, ietekmē indivīdu personības attīstību un izpausmi no agras bērnības (pirmie dzīves mēneši pēc dzimšanas) līdz pilngadības sasniegšanai.

• Jūs varētu interesēt: "Pieķeršanās teorija un saikne starp vecākiem un bērniem"

Kādas ir piesaistes problēmas?

Pieķeršanās ir tik svarīga, ka tas ir novērots pat primātu mazuļiem, ko spēj fizisks kontakts ar aizsargājošu figūru kļūst vērtīgāka par piekļuvi pārtikai un citām precēm, kas nepieciešamas, lai apmierinātu to, ko parasti uzskata par "vajadzībām". pamata ". Kas vēl, indivīda trūkums, pret kuru veidot konsekventu piesaistes saikni, noved pie fiziskas un psihiskas slimības.

Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar nepieciešamību nodrošināt pieaugušo aizsardzību, lai viņi varētu izpētīt pasauli, mācīties un līdz ar to psiholoģiski nobriest: ja mēs neesam pārliecināti ja kāds rūpējas par mūsu labklājību, vide kļūst par naidīgu vietu, kurai mēs vēlamies izvairīties no sevis pakļautības, jo mums nav iespējas pieņemt lēmumus nepareizi.

Tāpēc papildus smagajām patoloģijām, ko rada pilnīga aizsargājošas figūras, piemēram, mātes vai tēva, neesamība laikā bērnībā ir pelēkā skala attiecībā uz psiholoģiskām problēmām, kas var parādīties, ja mēs attīstām pieķeršanās stilu disfunkcionāls.

Piemēram, jā bērna audzināšanas veidam ir raksturīga pārmērīga aizsardzībaTas bieži izraisa trauksmes problēmas, ja nav aprūpētāja, un pārmērīga izvairīšanās no riska pieaugušā vecumā.

Jā, no otras puses, audzināšanas modelim ir raksturīgs piedāvāt tikai būtisko materiālo uzturu un, tiklīdz viņi ir sazinājušies ar bērnu, izmantojot afektīvu apmaiņu, mazie pārstāj gaidīt aizsardzību no šie pieaugušie un izturas pret viņiem līdzīgi kā pret viņiem nezināmiem indivīdiem, un ievērojami attīstās uzvedības modeļi dumpīgs un individuālistisks, kas, sasniedzot pilngadību, izpaužas kā izvairīšanās no saistībām un emocionālām saitēm dziļi.

Ja vecāku modelis ir bijis ļoti nekonsekvents, piedāvājot aizsardzības un afektīvas apmaiņas mirkļus bet, no otras puses, daudzu kļūdu pieļaušana un "aizmāršība", kad runa ir par bērna labklājības nodrošināšanu vai meitene, pieķeršanās veids, kas veidojas mazajiem, būs neviennozīmīgs, ko raksturo nenoteiktība: viņi meklēs kontaktu ar aprūpētāju un, kad būs blakus, viņi pretosies jūsu kompānijai, ciešot neapmierinātību, jo nejūtos pilnībā "drošs" un tajā pašā laikā nevarēs spēlēt un izpētīt.

Pieaugušā vecumā tie, kuri ir izveidojuši šo pieķeršanās stilu, parasti cieš no vairāk trauksmes problēmām.

• Saistīts raksts: "6 bērnības posmi (fiziskā un garīgā attīstība)"

Kā EMDR terapija iejaucas šajās problēmās?

EMDR terapija ir psiholoģiskas iejaukšanās veids sākotnēji paredzēts psihopatoloģijām, kas saistītas ar trauma, bet vēlāk to sāka pielāgot dažādām problēmām, kas saistītas ar psiholoģisko zīmi, ka sāpīgi pārdzīvojumi mūs atstāj. Un emocionālās nepareizas pielāgošanās, kas izriet no disfunkcionāliem pieķeršanās stiliem, ietilpst šajā kategorijā.

EMDR terapijas galvenais mērķis ir palīdzēt cilvēkiem pārstrādāt emocionālās atmiņas saturu, kas ir "fiksēts" smadzeņu neironu tīklos disfunkcionālā veidā, kas izpaužas tagadnē problemātiskā veidā pat tad, ja mēs apzināti necenšamies atsaukt atmiņā šīs atmiņas.

Runa ir par piekļuvi šai atmiņas daļai un tā “rediģēšanu”, kādā mēs to esam internalizējuši pārtrauciet radīt emocionālas aktivizācijas modeļus, kas neļauj mums pārvarēt šo pieredzi un pāriet lappuse. Runa nav par atmiņu dzēšanu, bet gan par samierināšanu ar šo mūsu pagātnes daļu, mainot veidu, kādā mūsu smadzenes apstrādā šo informāciju.

Protams, tā ir procedūra, kas, neskatoties uz iejaukšanos smadzeņu aktivizācijas dinamikā, ir daļa no psihoterapija, ir pilnīgi nesāpīga un neinvazīva: tās pamatā ir konkrētu darbību veikšana pacients. Patiesībā, aktivitātes, kas notiek EMDR sesijās, ir samērā vienkāršas, un tās var pielāgot gan zēniem, gan meitenēm.

• Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Vai jūs interesē psihoterapeitiskais atbalsts?

Ja meklē psihoterapijas pakalpojumus, sazinies ar mūsu komandu.

Ieslēgts Psihomeistars Mēs apkalpojam pieaugušos, bērnus un pusaudžus, izmantojot dažādus psihoterapijas veidus, kā arī tiešsaistes režīmā.