Afektīva prognozēšana: ļoti noderīga garīga prasme

Cilvēkiem ir spēja izjust milzīgu emociju daudzumu, kas mūs pārņem un ietekmē, pieņemot jebkāda veida lēmumus. Kad šīs emocijas notiek pagātnē, tās var tik intensīvi ierakstītas, ka mēs varam tās atcerēties neatkarīgi no tā, cik ilgs laiks paiet. Bet kā ar emocijām nākotnē?

Daži pētījumi ir mēģinājuši izpētīt mūsu spēju noteikt nākotnes emocijas, dodot to afektīvas prognozēšanas jēdziens. Šajā rakstā mēs runāsim par šo prasmi, kā arī konkrētiem faktoriem un iespējamajiem pielietojumiem.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kas ir afektīva prognozēšana?

Afektīva prognoze vai afektīva prognoze ir termins, ko psiholoģijā lieto, lai definētu cilvēku spēja izteikt prognozes par savu nākotnes ietekmi vai emocionālo stāvokli un to sekas.

Šo terminu ieviesa psihologi Timotijs Vilsons un Daniels Gilberts, veicot pētījumus par šo spēju. Lai gan pirmās izmeklēšanas koncentrējās tikai uz prognožu mērīšanu emocionāli, vēlāki pētījumi sāka pārbaudīt to precizitāti un prognozēšanu prognozes.

Ierobežotas garīgās spējas

Rezultāti atklāja, ka cilvēki mēs esam ārkārtīgi neveikli, mēģinot paredzēt savus emocionālos stāvokļus. Tā kā mums ir daudz kognitīvo aizspriedumu, piemēram, mērķauditorijas atlases, empātijas atšķirības un ietekmes novirzes, mēs esam praktiski nespējam precīzi noteikt, kā, kad un ar kādu intensitāti mēs piedzīvosim savas emocijas nākotnē.

Iemesls ir tāds, ka tagadnē piedzīvotās sajūtas traucē un padara mūs aklus, kad runa ir pieņemt lēmumus nākotnē, un tad mēs varam justies pavisam citādi, nekā domājam. gribu.

Piemērs ir atrodams, jautājot cilvēkiem, kā viņi justos, ja uzvarētu loterijā. Cilvēki, visticamāk, pārvērtē nākotnes pozitīvās sajūtas, ignorējot lielu daudzi faktori, kas var ietekmēt viņu emocionālo stāvokli ārpus tā, ka viņi ir pieskārušies izloze.

Tomēr pētījumi atklāja, ka cilvēki varēja paredzēt savu nākotnes emociju afektīvo valenci. Tas ir, mēs zinām, vai turpmākā darbība vai notikums būs pozitīvs vai nē. Arī mēs esam diezgan prasmīgi noteikt emocijas, kas mums būs; piemēram, zinot, ka jutīsimies laimīgi pēc komplimenta.

Tomēr šīs prognozes ne vienmēr ir pareizas. Tas nozīmē, ka cilvēki 100% gadījumu kļūdās par savām nākotnes emocijām. Tādā pašā veidā mēs esam daudz neprecīzāki, mēģinot paredzēt mūsu nākotnes emociju intensitāti un ilgumu.

• Jūs varētu interesēt: "8 augstākie psiholoģiskie procesi"

Kādus emociju aspektus mēs varam paredzēt?

Afektīvo prognozēšanu var iedalīt četros komponentos vai faktoros kuriem cilvēkiem ir lielāka vai mazāka spēja paredzēt. Šie faktori ir:

• Afektīvā valence.
• Konkrētā pārdzīvotā emocija.
• Emociju intensitāte.
• Emociju ilgums.

1. Afektīva Valensija

Psiholoģijā to pazīst ar afektīvu valenci emocionālā vērtība, ko piešķiram personai, objektam vai situācijai. Konkrētajā afektīvas prognozēšanas gadījumā tas izpaužas kā spēja zināt, vai cilvēks vai notikums ziņos par pozitīvām vai negatīvām emocijām. Lai kādi tie būtu.

Pētījumi atklāj, ka cilvēki ir ļoti prasmīgi prognozēt šo faktoru, kas nozīmē, ka mums ir diezgan skaidrs, ko lietas rada pozitīvas emocijas, un mēs tās vērtējam kā tādas, un kādas citas lietas izraisa negatīvas emocijas un rada sajūtas nepatiku.

2. Konkrētas emocijas

Ar valences prognozēšanu nepietiek. Papildus tam cilvēki jūt nepieciešamību precīzi zināt, kādas konkrētas emocijas mēs piedzīvojam ar noteiktām situācijām vai cilvēkiem.

Parasti mums ir iespēja paredzēt savas īpašās emocijas lielāko daļu laika. Mēs apzināmies, kādi apstākļi mūs dara laimīgus un to, ko citi rada ciešanu, baiļu vai trauksmes sajūtu.

Tomēr tas ne vienmēr ir viegli, jo daudzos gadījumos mēs varam piedzīvot dažādu emociju sajaukumu tie ne vienmēr šķiet saderīgi. Piemēram, ja atrodam labu darba piedāvājumu, bet tas ir ārzemēs, varam justies laimīgi un satraukti par startēšanu. jaunu dzīvi un labu darbu, bet, no otras puses, mēs varam justies mazliet skumji, ka mums jāpamet radinieki un draugi.

3. Emociju intensitāte un ilgums

Visbeidzot, trešais Vilsona un Gilberta pētījumā pētītais faktors bija cilvēku spēja paredzēt emociju intensitāti, kā arī to ilgumu.

Rezultāti noteica, ka mēs varam diezgan precīzi prognozēt gan afektīvo valenci, gan specifiskās emocijas, kuras mēs piedzīvosim nākotnē. Tomēr attiecībā uz spēju prognozēt emociju intensitāti un ilgumu dati atklāj, ka neesam tik prasmīgi.

Pētījums parādīja, ka cilvēki mums ir tendence pārvērtēt savu turpmāko emocionālo reakciju ilgumu, parādība, kas pazīstama kā izturības novirze. Tādā pašā veidā, mēģinot paredzēt, cik intensīvas būs mūsu emocijas, mēs pieļaujam kļūdu, pārvērtējot šo intensitāti. Šajā gadījumā kļūdu izraisa trieciena novirze.

Kādas lietojumprogrammas tam var būt?

Lai gan afektīvās prognozes galvenokārt pētītas psiholoģijas jomā, ir daudzas citas jomas, piemēram, ekonomikas, juridiskās, medicīniskās aprūpes joma vai pētījumi par laimi

Afektīvo prognozēšanas pētījumu pielietošanas piemērs citā jomā, kas nav psiholoģija, ir interese, ko izrāda tiesību teorētiķi, kas izpaužas mūsu tendence par zemu novērtēt savu spēju pielāgoties notikumiem, kas nozīmē izmaiņas mūsu dzīvē, jo ka šis liek viņiem apšaubīt pieņēmumus par zaudējumu kompensāciju.

Tādā pašā veidā šo spēju pašlaik pēta arī veselības teorētiķi vai analītiķi, jo Lielākā daļa būtisko lēmumu, kas pieņemti saistībā ar veselību, ir atkarīgi no pacienta uztveres par savu turpmāko veselības kvalitāti. dzīvi.