Kognitīvi konstruktīvistiskās terapijas: īpašības, veidi un mērķi

Kognitīvi konstruktīvistiskā terapija ir radīts, lai piedāvātu alternatīvu iepriekšējā gadsimta mūsdienu teorijām, lai izstrādātu teorētisko modeli kuras katra cilvēka zināšanas ir individuālas, fragmentāras un pastāvīgi mainās un attīstās, iekļaujot jaunas informāciju.

Tas viss, atšķirībā no mūsdienu postulātiem, kas aizstāvēja objektīvu un universālu cilvēka zināšanu teoriju.

Tagad mēs redzēsim dažus fundamentālus postulātus visiem modeļiem, ko ietver konstruktīvisma terapija.

• Saistīts raksts: "Psiholoģijas vēsture: galvenie autori un teorijas"

Kognitīvi konstruktīvisma terapijas iezīmes

Kognitīvi konstruktīvisti balstās uz ļoti dažādiem teorētiskiem pamatiem, turklāt tiem ir arī daži spēcīgas filozofiskas saknes, kas to visu noved pie daudzām teorijām, lai saprastu būtni cilvēks.

Tāpēc zemāk Mēs pārskatām dažas idejas, kas ir kopīgas dažādiem kognitīvi-konstruktīvistiskās terapijas virzieniem.

1. Uztverto realitāti ietekmē pieredze

Pirmkārt, visiem konstruktīvisma modeļiem cilvēka uztvertā realitāte ir atkarīga no viņa iepriekšējām zināšanām un līdz ar to ir nedaudz tendencioza

. Varētu teikt, ka konstruktīvisms ir pretējs tīri objektīvam reālismam.

2. Informācijas apstrādi regulē trīs pamatprincipi

Saistībā ar iepriekšējo pieņēmumu, lai gan ir taisnība, ka katram cilvēkam ir savs unikāls veids, kā uztvert un apstrādāt apkārtējo informāciju, veidojot izziņas struktūras, kas nodrošināt identitātes sajūtu, to papildina trīs koordinējoši pamati, kas ir šādi: pirmkārt, nepieciešamība pasūtīt savu pieredzi un informāciju, kas uztver; otrkārt, nepieciešamība pastāvīgi saglabāt savu uztveri; treškārt, cilvēkam ir steidzami jāsaprot notiekošais.

• Jūs varētu interesēt: "8 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

3. Katram cilvēkam ir unikāls domāšanas veids

Konstruktīvisma postulāts ir fundamentālā atšķirība, kas cilvēkiem ir attiecībā pret citām sugām: spēja, kas viņiem ir jāspēj pārdomājiet, kas ar viņiem notiek.

4. Cilvēks ir proaktīva būtne, kas apstrādā informāciju

Tas, ka cilvēkiem ir spēja aktīvi apstrādāt informāciju, ir vēl viena no konstruktīvisma priekšnoteikumiem. Piemērs varētu būt Kellijas ideja par cilvēka prāta darbību ar savu terminu, kas pazīstams kā personīgais zinātnieks.

Šis termins attiecas uz faktu, ka, tāpat kā zinātniskajā procesā, teorijas un modeļi tiek izstrādāti, lai izprastu noteiktas parādības, katrs cilvēks ir kā zinātnieks, kurš nepārtraukti izstrādā savas teorijas lai izprastu savu apkārtni.

• Saistīts raksts: "8 augstākie psiholoģiskie procesi"

5. Īpaša nozīme domu konstruēšanas veidā

Konstruktīvistiem tas nav svarīgi, lai saprastu cilvēka domāšanas veidu jūsu domu saturs, bet gan attīstība, ar kuras palīdzību saturs ir konstruēts.

Atšķirībā no klasiskajiem psihoterapijas modeļiem, kuru teorija galvenokārt koncentrējas uz virkni kognitīvo shēmu, kas ir kopīgas visiem cilvēkiem (10. lpp. piemēram, domas, kas rodas automātiski, iracionālas idejas vai nepareizi adaptīvas shēmas).

6. Piešķiriet nozīmi cilvēku savstarpējām attiecībām un valodai

Būtiska ir arī nozīmju konstruēšana tam, kas mūs ieskauj, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem.

Tādējādi mūsu valoda ir būtisks rīks mūsu zināšanu veidošanai, jo zināšanas, kuras esam izveidojuši caur fiksētu sarunu mūsu zināšanās stāsta veidā, kas sniedz sakarīgu jēgu mūsu dzīvei.

• Jūs varētu interesēt: "Shēmas terapija: īpašības, darbība un fāzes"

Kognitīvi konstruktīvistiskās terapijas vēsturiskā attīstība

Visi šie postulāti, kas tikko tika prezentēti, veido apkopojumu, kas parāda kognitīvi konstruktīvistiskās terapijas attīstību pēdējās desmitgadēs, neatstājot novārtā, ka katram autoram no tiem, kas pieder šim terapeitiskajam strāvai, ir savas idejas un teorijas. Tāpēc vēlāk īsumā tiks atklātas svarīgākās teorijas, kas pieder pie kognitīvi konstruktīvisma modeļa.

Konstruktīvisms nāk no tādu filozofu teorijām kā Inmanuels Kants. Vēlāk tas tika izveidots psiholoģijas ietvaros Žans Peidžs kurš viņu bērnībā iepazīstināja ar mācīšanās teoriju; lai gan pirmais psihologs, kurš savā personības modelī izmantoja konstruktīvismu, bija Džordžs Kellijs; kura modelis ir pazīstams kā personisko konstrukciju teorija.

Kognitīvi konstruktīvistiskā terapija tika izstrādāta kā alternatīva mūsdienu teorijām, kas pieauga 20. gadsimta sākumā. Šīm teorijām zināšanas par visām planētas parādībām varētu atklāt, izmantojot objektīvu argumentāciju.

Uz šo teoriju rēķina, 20. gadsimta beigās parādās postmodernie strāvojumi, piemēram, kognitīvi-konstruktīvistiskā terapija, kuras pamatā ir doma, ka visās jomās nevar būt universālas un objektīvas zināšanas. Šiem postmodernajiem strāvojumiem zināšanas par cilvēku ir fragmentāras, turklāt vienmēr mainīsies un attīstīsies, izmantojot teorijas, kuras ne vienmēr būs mērķis viss.

No konstruktīvisma viedokļa tā varētu teikt cilvēka smadzenes nav spējīgas aptvert zināšanas par tik sarežģītu pasauli, un vienīgais, ko cilvēki var darīt, ir izstrādāt teorētiskus modeļus lai mēģinātu to saprast. Turklāt katrs cilvēks rada savas subjektīvās hipotēzes, lai izprastu apkārtējo pasauli, balstoties uz savu personīgo pieredzi, tas ir, katram ir cita prizma, kad runa ir par viņu vidē esošo parādību uztveri un izpratni, kā arī veicot introspekciju, lai izprastu savu pasauli iekšā.

Konstruktīvisma pielietošanas pionieris psiholoģiskajā terapijā ir Kellijs, kā minēts iepriekš, viņa personisko konstrukciju teorijā. Nākamais Neimeiers turpina attīstīt Kellijas teoriju, Gvidano izmanto konstruktīvismu savā postracionālisma kognitīvajā terapijā, Gergens izmanto konstruktīvismu savā. sociālā konstruktīvisma teoriju, Gonsalves attīsta naratīvo konstruktīvismu, un Maikls Mahonijs apvieno visas iepriekšējās metodes un teorijas vienā modelī. psihoterapija.

• Jūs varētu interesēt: "Kognitīvi uzvedības terapija: kas tā ir un uz kādiem principiem tā balstās?"

Kognitīvi konstruktīvisma terapiju veidi

Tālāk apskatīsim galvenos terapijas veidus, kas pieder kognitīvi konstruktīvisma terapijas nozarei.

1. Kellijas terapija

Šīs terapijas pamatmērķis ir atrast dažādus veidus, kā izmantot esošās personīgās konstrukcijas vai konstruēt kognitīvās teorijas. alternatīvas, lai varētu izstrādāt jaunus pacienta uzvedības veidus, ko izmantot, lai izveidotu viņam noderīgākas konstrukcijas savā dzīvē.

Psihologam, kurš veic šāda veida terapiju, jārīkojas ar pieņemšanas un atvērtības attieksmi pret to, ko pacients atnes uz konsultāciju., uztverot to tā, it kā tā būtu eksperta saruna par teoriju un, pamatojoties uz to, palīdz veicināt pāriet uz personīgo konstrukciju attīstību, kas ļauj rīkoties saskaņā ar tiem, lai jūs justos iekšā harmonija. Šis psihoterapeita pozicionēšanas veids psihoterapijā ir pazīstams kā "sadarbības empīrisms".

Tagad redzēsim, kas ir ar šo terapiju saistītās "personīgās konstrukcijas". Šīs konstrukcijas ir balstītas uz to, ka cilvēki ir kā sava veida neformāls zinātnieks, kurš veido savu savas teorētiskās hipotēzes, lai varētu paredzēt notikumus, kas notiek visā to laikā dzīvi. Tādējādi cilvēku uzvedība veido sava veida eksperimentu, kurā tiek pārbaudītas viņu personīgās konstrukcijas.

1.1. Individualizēts

Ir katrā cilvēkā savādāks, lai gan ir daži, kas ir izplatīti cilvēku grupā, kas pieder vienai kultūrai.

1.2 Dihotoms

Tie ir integrēti kontinuumā, kas sadalīts starp divām galējībām; kas nozīmē, ka tie iziet no līdzības pola (lpp. Piemēram, kas ir divi līdzīgi cilvēki vai notikumi) pret kontrasta pretējo polu (lpp. piemēram, kas tajos atšķiras).

1.3. Hierarhisks

Tie ir sakārtoti hierarhiski, lai ir dažas konstrukcijas, kas ir fundamentālas un piešķir nozīmi katras personas uzvedībai.

1.4 Dažādi

Viņiem ir daudz dažādu un tiek aktivizēti katras situācijas birojā, bez nepieciešamības visiem būt vienādiem dažādās situācijās (lpp. (piemēram, kāds var būt noderīgs vienā kontekstā un izturēties pretēji citā kontekstā).

2. Gvidano postracionālisma terapija

Gvidano teorija, uz kuras balstās viņa terapija, sākas no tā pamata, ka cilvēka kognitīvā attīstība ir nosaka tas, ka mūsu audzināšana notiek vidē, kurā mūs ieskauj citi cilvēki, un šajā kontekstā emocijām ir galvenā loma. Tas arī liek domāt, ka zināšanas par cilvēkiem pamatā meklē organizētību un saskaņotības sajūtu.

Iepriekš minētā rezultātā, cilvēki aktīvi apstrādā apkārtējo realitāti, radot zināšanas pašreferences veidā; kas nozīmē, ka katrs cilvēks savā vēsturē notikušos notikumus padara savus. Tāpēc katra cilvēka identitāte vai es nepārtraukti mainās, nepārtraukti iekļaujot jaunu pieredzi. Un visa šī iepriekšējā procesa rezultātu Gvidano to sauc par personīgo nozīmju organizācijām (OSP).

Tāpēc Gvidano postracionālisma psihoterapijas mērķis ir iemācīties padarīt personiskās nozīmes organizācijas elastīgākas, lai pacients iemācītos izprast notikumus, kas notiek ar jums un apkārtējo vidi, tādā veidā, kas palīdz jums pielāgoties.

Šī terapija jāveic drošā kontekstā, kas atvieglo pacientam brīvu emociju izpausmi un tādējādi var apmācīt savas emocijas.

Pacienta izmaiņu veids šajā terapijā ir pazīstams kā "moviola". Un šis paņēmiens sastāv no tā, lai pacients varētu rekonstruēt noteiktus savas dzīves notikumus.

• Jūs varētu interesēt: "Informācijas apstrādes un psiholoģijas teorija"

3. Gonsalvesa kognitīvi naratīvā psihoterapija

Gonsalvesa konstruktīvisma teorija daļa no idejas, ka cilvēki veido savu personīgo realitāti, integrējoties ar citiem, un tas tiek panākts ar valodas palīdzību. Šāda veida terapija piešķir lielu nozīmi tam, kā katrs cilvēks interpretē savu individuālo realitāti un tās ietekmi uz viņu eksistenci.

Gonçalves naratīvās terapijas galvenais mērķis ir palīdzēt pacientam veidot saturiski piepildītu stāstījuma diskursu, kas ir arī elastīga un saskaņota, ļaujot vieglāk atrast sevi atvērtāku savas pieredzes sarežģītībai.

4. Mahoneja konstruktīvisma terapija

Kā iepriekš minēts, Mahonijs savā konstruktīvistiskajā terapijā integrē daudzas tikko atklātās autoru teorijas., un tieši šī iemesla dēļ viņa teorija par cilvēka izpratni ir labs kognitīvi konstruktīvisma terapijas apkopojums, izceļot tehnisko eklektismu, ko viņš izmanto savā terapeitiskajā modelī, ko baro kognitīvā, uzvedības un arī pieredzes bagāts.

Šis terapeitiskais modelis cenšas palīdzēt pacientam, meklējot jaunu veidu, kā sakārtot savu dzīvi. Lai to panāktu, psihologs mudina pacientu pieņemt izaicinājumu mēģināt mainīt veidus, kā tikt galā ar lietām, izmēģināt jaunus domāšanas un uzvedības veidus. Turklāt terapeitam ir aktīvi jāuzklausa pacients ar cieņu un līdzjūtību, lai kļūtu par viņam aprūpes, atvieglojuma un iedrošinājuma avotu.

Šī terapija sākas ar pacienta atbalstu, lai viņš varētu atgūt līdzsvaru un nomierināties, izmantojot "centrēšanas" paņēmienus. Šo metožu uzdevums ir atrisināt pacienta pašreizējās stadijas problēmas, kam seko izmaiņas domu modeļus un pacienta disfunkcionālu uzvedību, lai pabeigtu, pievēršoties pamatprocesiem .

Cilvēku kodolenerģijas pasūtīšanas procesi (PNO) ir vairāki:

• Realitāte: veids, kā sakārtot informāciju kategoriski un meklēt saskaņotības sajūtu.
• Identitāte: cenšas piešķirt nozīmi tam, kas notiek ap cilvēku.
• Vērtība: ko veido personas spriedumi par notikušajiem notikumiem.
• Spēks: veids, kā katrs uztver sevi kā savas dzīves galveno varoni un, pamatojoties uz to, nosaka apstākļi, kuru pamatā ir tas, kas ir jūsu kontrolē un kas nav, uz ko jūs esat spējīgs un kas ir neiespējami utt.

Šī terapija ir veiksmīga, ja pacientam izdodas mainīt uzmanības fokusu atkarībā no apstākļiem, lai iemācītos atgūt mieru un pārorientēt savu ikdienu, kā arī pārskatītu savu dzīves vēsturi.