Zinātne par laimi: 75 gadu pētījumi

Daži filozofi un domātāji ir ierosinājuši provokatīvu ideju, ka, lai gan laimi varētu klasificēt kā vissvarīgāko mērķi cilvēka dzīvē, patiesībā tas nav gala mērķis, bet gan process.

Varbūt tāpēc ir vērts pētīt to, ko mēs saucam par laimi, izmantojot platleņķi, un varbūt tāpēc ir jēga par viņu veikt izmeklēšanu, kas ilgst 75 gadus: Granta pētījums.

• Saistīts raksts: "Saskaņā ar zinātni 10 atslēgas, lai būtu laimīgs"

Psiholoģija, ko izmanto laimei

Vēl ne tik sen lietišķā psiholoģija koncentrējās uz izpēti garīgi traucējumi un nepiemēroti uzvedības modeļi.

No pirmās biheivioristi, kurš būtībā vēlējās pārvērst bērnus par mašīnām, lai sasniegtu mērķus, ko viņiem izvirzīja viņu vecāki, ejot caur tiešajiem mācekļiem. Zigmunds Freids, kuram praktiski visiem cilvēkiem bija garīgas problēmas, šī jaunā zinātne šķita orbītā ap ideju par mazāko ļaunumu: labāk mazināt šī traucējuma simptomus, nevis ļaut tai izpausties, labāk tērēt laiku un pūles, lai koriģētu šo uzvedību, nevis likt viņiem turpināt izteikties, utt.

20. gadsimta beigās pozitīvā psiholoģija uzstājās un šīs pieejas centrā izvirzīja laimes izpēti. Tomēr ilgi pirms tam viens no interesantākajiem pētījumiem par to, kas rada labklājību, jau bija sācies. Hārvardas Universitātes stipendiju pētījums, kas tika uzsākts 1938. gadā, ir pētīts gadu desmitiem attīstījās pieaugušo paaudze, kas 20. gadsimta 30. gados bija viena vecuma universitāte.

Šodien daudzi no šiem brīvprātīgajiem joprojām ir dzīvi un turpina ierasties uz intervijām un medicīniskajām pārbaudēm avīzes, lai pētnieki uzzinātu, kā mainās jūsu veselība un uzskats par dzīvi. Savukārt daži zinātnieki, kas vadīja pētījumu agrīnajos attīstības gados, turpina dzīvs un iesaistīts projektā, lai gan daudzas paaudzes jau ir izgājušas cauri uzņēmuma vadībai un virzībai pētījums.

Septiņas desmitgades pētījumu apkopotas vienā idejā

Viens no šī pētījuma galvenajiem mērķiem ir spēja ar perspektīvu redzēt, kas ietekmē mūsu veselības attīstību un mūsu priekšstatu par laimīgu dzīvi. Tāpēc viens no jautājumiem, uz kuru mēģināts atbildēt, ir bijis: kas ir tas, kas mūs dara laimīgus?

Saskaņā ar Roberts Valdingers, šī projekta pašreizējais direktors, atbilde ir: siltas, uz uzticēšanos balstītas sociālās attiecības. Pārbaudot mainīgos lielumus, kas ir saistīti ar laimīguma uztveri, lielākā daļa no tiem attiecas uz veidu, kādā mēs esam saistīti. Svarīgi ir ne tikai tas, ka jums ir daudz cilvēku, uz kuriem esat varējis paļauties savas dzīves laikā, bet arī tas ir svarīgi šo attiecību kvalitāte ir būtiska, tas, cik lielā mērā mēs zinām, ka varam tām uzticēties.

Kas dara mūs laimīgus

Protams, jūs vienmēr varat norādīt vairāk. Uzskatot, ka draudzīgas un zināmā mērā intīmas sociālās attiecības ir labas gan mūsu veselībai, gan mūsu laimes līmenim, jāņem vērā vairākas nianses. Mēs ar viņiem tiekamies zemāk.

1. Vientulības sajūta ir saistīta ar sliktu veselību

Nav svarīgi, vai daudzi cilvēki zina mūsu vārdu un regulāri ar mums runā **: sajūta vientulība tiek nēsāta iekšā,** un, ja tā parādās, iespējams, ka mēs nesasniegsim tos laimes līmeņus. mēs vēlamies. Turklāt mēs piekopsim mazāk veselīgu dzīvesveidu, kas kaitēs mūsu veselībai.

2. Mīlestības izrādīšanas nozīme bērnībā

Saskaņā ar to, ko psihologi, piemēram, Džons Boulbijs, audzināšana, kurā mūsu vecāki mūs mīlēja, ir faktors pārsteidzoši svarīgi, kas atstāj nozīmīgu nospiedumu mūsu psiholoģiskajā attīstībā sasniegt pilngadību. Tā kā pirmajos dzīves gados jutāmies bezpalīdzīgi, mēs varam redzēt laimi tālāk.

3. Arī sociālās attiecības ir noderīgas

Labas attiecības ar cilvēkiem ir ne tikai patīkamas, bet arī stimulē psiholoģiski uzlabot mūsu garīgo veselību: Tas ir saistīts arī ar vairāk iespēju gūt panākumus profesionālajā jomā un intelektuālajā attīstībā, kas savukārt ir saistīts ar laimes pakāpi, ko mēs jūtam.