8 uzskati, kas veicina emocionālo atkarību attiecībās

Emocionālā atkarība ir psiholoģisks traucējums, kas sastāv no obsesīvas vajadzības paturēt kādu sev līdzās. Daudzas reizes šī persona ir partneris pieklājībā vai laulībā, kas veicina to, ka emocionālās saites kļūst arvien kaitīgākas un ierobežojošākas.

Šī parādība atceļ cilvēku, kas no tā cieš, un tai ir tieša ietekme uz visiem viņa dzīves aspektiem gan emocionāli, gan attiecībās, kā arī ģimeni un pat darbu. Un šajā ziņā Pastāv virkne kaitīgu uzskatu, kas pastiprina šo atkarības dinamiku pāru attiecībās.; paskatīsimies, kas tie ir.

• Saistīts raksts: "Kā jūs zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli"

Kādi uzskati ir saistīti ar pāru emocionālo atkarību?

Ir vairāki psiholoģiskie elementi, kas var izraisīt emocionālu atkarību, un daži no vissvarīgākajiem ir disfunkcionālie uzskati, ko izstrādājusi persona, kas ir atkarīga no otra. Apskatīsim, kuri ir visizplatītākie.

1. Bail palikt vienam

Cilvēki ar emocionālu atkarību Viņi bieži pieņem, ka būt vienam ir līdzvērtīgs neveiksmei dzīvē, tāpēc viņi baidās, ka viņu attiecības beigsies.

Šīs iracionālās bailes palikt vienam ir viena no visizplatītākajām emocionālās atkarības pazīmēm, un to pavada pārliecība, ka tad, kad būsim vieni, neviens cits mūs nemīlēs.

Tādā pašā veidā pāra šķiršanās, gan īslaicīga, gan ilgstoša, cilvēkā rada diskomforta sajūtu, un to parasti pavada trauksmes, stresa vai depresijas gadījumi.

• Jūs varētu interesēt: "Nevēlama vientulība: kas tas ir un kā ar to cīnīties"

2. Deleģēt visu lēmumu pieņemšanu

Vēl viens no visizplatītākajiem uzskatiem par emocionālo atkarību sastāv no ticu, ka pāris jebkurā situācijā vienmēr pieņems labākus lēmumus nekā mēs un tāpēc izvairās piedalīties jebkādā atbildībā, darbībā vai viedoklī pēc savas iniciatīvas.

Šāds domāšanas veids ir pilnīgi neracionāls, jo tas sastāv no pārliecības, ka otrs ir labākais uzdevumā “ņemt lēmumus ”vispārīgi, neņemot vērā informācijas vai zināšanu līmeni, kas tai var būt par šo tēmu jautājums. Tas ir, šajā pārliecībā lēmumu pieņemšanas darbība tiek sajaukta ar prasmi, kas var tikt piemērota jebkurā situācijā un nav atkarīga no citām prasmēm vai noteiktām zināšanām.

• Saistīts raksts: "6 galvenie toksisko attiecību veidi"

3. Bailes no pamešanas

Arī cilvēkiem ar emocionālu atkarību bailes no partnera pamestības ir ļoti biežas, lai gan cilvēks pašreizējās attiecībās nav īsti laimīgs vai apzinies, ka esi attiecībās bez nākotnes.

Šīs iracionālās bailes no pamestības rada toksisku un nevienlīdzīgu attiecību dinamiku, kurā cilvēks baidās kļūdīties, atkal baidoties tikt pamestam.

• Jūs varētu interesēt: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

4. Pārliecība, ka mums ir "jākompensē" mūsu pievilcības trūkums

Ir daudzi uzskati, kas ietekmē pašnovērtējumu cilvēkiem, kuriem ir emocionāla atkarība, un viens no visizplatītākajiem mēs varam atrast ideja, ka mums ļoti aktīvi jāiesaistās otra cilvēka apmierināšanā, lai kompensētu mūsu pievilcības trūkumu.

Emocionālā atkarība ir saistīta ar ļoti negatīvu skatījumu uz sevi, uzskatu, kas parasti nesakrīt ar realitāti Un tas pieaug ar laiku, jo pāra disfunkcionālās attiecības pastiprina šos ierobežojošos uzskatus.

• Saistīts raksts: "3 seksuālās vēlmes trūkuma cēloņi"

5. Idealizē otru cilvēku

Kā norādīts, emocionālā atkarība parasti ir saistīta ar kontakta zaudēšanu ar realitāti un ticību tai iluzoru domu virkne.

Līdz ar to ir ierasts uzskatīt, ka partneris pats ir ideāls cilvēks bez jebkādiem defektiem, ka viņš zina visu un ir īpašs. Tādā pašā veidā to defekti tiek samazināti līdz minimumam un tiek ignorēta negatīva vai toksiska uzvedība.

• Jūs varētu interesēt: "Platoniskā mīlestība: ceļvedis mīlestībai mūsdienās"

6. Tici, ka laime ir otrā

Cilvēki ar emocionālu atkarību bieži uzskata par pašsaprotamu, ka viņi nebūs laimīgi, ja nebūs kopā ar savu partneri, tas ir fakts rada daudz diskomforta emocionālā līmenī ilgtermiņā.

Atkal, šai parādībai ir ļoti negatīva psiholoģiska ietekme uz personu, jo, sasaistot pašu laime ārpus sevis mēs dzīvojam pastāvīgi noraizējušies un pastāvīgi baidāmies būt pamesti.

7. Pārliecība, ka nesaskaņas ir briesmīgas

Vēl viena no klasiskajām emocionālās atkarības pazīmēm piedzīvo lielu kairinājumu un spēcīgs diskomforts, saskaroties ar strīdiem vai nesaskaņām ar partneri.

Tāpēc ilgtermiņā emocionālais apgādājamais izvairās no jebkāda veida konfliktiem un izvēlas visā vienoties ar savu partneri.

Pakļaušanās otram partnerim emocionālās atkarības gadījumos ir tāda, ka cilvēks parasti baidās paust savu viedokli, lai netraucētu partnerim.

Tādā pašā veidā jebkurš pieprasījums, kas varētu būt pārim, parasti tiek sasniegts un ir vairāk pakļauts maksimāli paciest visa veida manipulācijas, kā arī fizisku vai psiholoģisku vardarbību nopietni.

• Saistīts raksts: "12 padomi, kā labāk pārvaldīt pāru strīdus"

8. Vajag patikt

Cilvēki, kuriem ir emocionāla atkarība no sava partnera, mēdz darīt visu iespējamo, lai patiktu otrai personai, kopš viņi neuzskata, ka šī persona var būt viņiem blakus kopīgas vēstures un visa, ko viņi ir kopā dzīvojuši, dēļ, kā arī pēc savām īpašībām, kas ir iepatikušās un likušas nodibināt šo draudzību vai laulību.

Tas parasti liek apgādājamajai personai pastāvīgi mainīt savas domas un dažreiz pielāgot savu personību sarunu biedram, lai panāktu, ka otra persona viņam patīk.

Tādējādi vēl viena no būtiskajām emocionālās atkarības pazīmēm ir pilnīga atteikšanās no savām vēlmēm, viedokļiem, sapņiem vai vēlmēm, kā arī saistīt ar saviem draugiem vai radiniekiem.

Tas notiek tāpēc, ka apgādājamā persona parasti uzskata, ka viņu vēlmēm nav vērtības, un patiesi svarīgi ir tas, ko, viņuprāt, vēlas partneris.

Vai meklējat psiholoģisko atbalstu?

Emocionālā atkarība pēc iespējas ātrāk jāārstē profesionālam psihologam, jo ​​ilgtermiņā tas var būtiski grauj personas emocionālo labklājību un rada patiesu garīgās veselības problēmu vairākiem līmeņi.

Individuālajā psihoterapijā vai pāru terapijā ir efektīvas iejaukšanās formas, lai atrisinātu šāda veida problēmas. Ja jūs interesē psiholoģiskais atbalsts šādos gadījumos, aicinu sazināties ar mani.