10 labākie meditācijas ceļojumi

Meditācija ir arvien plašāk izplatīta prakse Rietumu sabiedrībās, kuras priekšrocības ir plaši pierādīts, ka tie samazina augstu stresa, trauksmes vai nervozitāte.

Papildus tam tas var kalpot arī stājas, elpošanas un dažādu procesu uzlabošanai un palīdz sasniegt labklājības stāvokli un globālo līdzsvaru visos līmeņos persona.

Pašlaik ir daudz dažādu plānoti braucieni grupās vai individuāli dažādās meditācijas praksei ļoti piemērotās vietās, kas parasti sniedz tiem, kas piedalās, patiesu ļoti dziļas personības izaugsmes un mācīšanās pieredzi.

• Saistīts raksts: "Kā iemācīties meditēt 8 vienkāršos soļos"

Meditācijas braucieni: ieteikumi un ieteikumi

Ja vēlaties iepazīties ar galvenajiem raksturlielumiem, lai sāktu kādu no tiem, šeit varat atrast galvenos meditācijas braucienus, kas šodien ir ieteicami.

1. ceļojums uz Ēģipti

Ceļojums uz Ēģipti, ko piedāvā Trips that Change Lives Tas ir īpaši piemērots visiem tiem cilvēkiem, kuri vēlas paaugstināt savu personīgo un emocionālo labsajūtu, piedaloties dažādās grupu un individuālās aktivitātēs.

Ceļojums sastāv no 8 dienām un 7 naktīm, un katru dienu tiks sakārtots enerģētiskais centrs, lai sasniegtu globālu līdzsvaru cilvēkā pēc ceļojuma beigām. Galvenie centri, kuros tiek strādāts, ir fiziskais, garīgais, garīgais un emocionālais.

Programmas “Ceļojumi, kas maina dzīves” mērķis ir ne tikai palīdzēt izvairīties no rutīnas, piedāvāt katram dalībniekam neaizmirstamu sevis izzināšanas un izaugsmes ceļojumu personisks. Ja vēlaties uzzināt vairāk par šīm ceļojumu programmām, varat sazinieties ar treneri Fēliksu Kuellaru.

2. Bácor-Olīvu birzs

Pārveidojošo ceļojumu centrs piedāvā 3 dienu meditācijas retrīts Cuevas de la Luz alas mājā Bácor-Olivar (Granādā) visiem tiem cilvēkiem, kuri vēlas pavadīt gada nogali meditācijas un relaksācijas gaisotnē prom no ikdienas rūpēm.

Brauciena cena ir 395 eiro, un tajā ietilpst nakšņošana "viss iekļauts", kā arī aktivitātes brīvā dabā bezmaksas, apmācības dažādās meditācijas tehnikās, grupu aktivitātes un arī garīgās transformācijas personisks.

Galvenās aktivitātes, kas notiek šajā ceļojumā, ir meditācija, joga, pārgājieni, Jaunā gada svinības un dziedināšanas koncerts ar Tibetas dziedošajiem bļodām.

• Saistīts raksts: "Kas ir apzinātība? 7 atbildes uz jūsu jautājumiem

3. Ķermeņa un prāta retrīts Gokarnā

Portāls Adventure in India piedāvā pavadītu grupu izbraucienu Dienvidindijā, 5 dienu ilgums, ko var veikt individuāli vai kopā.

Šis ceļojums ir paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas būt daļa no atjaunojoša un garīga ceļojuma dabiskā vidē. kur nodarboties ar jogas meditāciju un citām aktivitātēm, kuru mērķis ir uzlabot katra emocionālo un fizisko pašsajūtu konkurents.

Brauciena cena ir 995 eiro un ietver pilnu pansiju un transfērus, 24 stundu palīdzību, jogas un meditācijas seansus, ājurvēdas konsultāciju un 3 ājurvēdas masāžas.

• Jūs varētu interesēt: "6 jogas psiholoģiskie ieguvumi"

4. Japāna

Uzlecošās saules zeme ir viena no atskaites vietām dzenbudisma un meditācijas praksē, tieši tāpēc šobrīd tas ir viens no ieteicamākajiem šīs prakses apguves braucieniem.

Meditācija ir ļoti svarīga japāņu dzīves sastāvdaļa un gandrīz visas ikdienas aktivitātes ir tieši vai netieši saistītas ar to; no tējas ceremonijas līdz cīņas mākslai.

Galvenās vietas, kur varat praktizēt meditāciju, ir dažādi tempļi, kas ir izkaisīti visā valstī. Vissvarīgākie ir Nara un Kamakura tempļi Kioto vai Hokaiji templis Tokijā.

5. Ķīna

Ķīnas sabiedrība ir praktizējusi meditācijas mākslu tūkstošiem gadu ar garīgiem un veselības mērķiem vienādi. Patiesībā Tā ir valsts, caur kuru dzenbudisms nonāca Japānā un Korejā..

Ķīnieši ir tauta, kas ļoti interesējas par visām veselīgajām praksēm, kas var ietekmēt pozitīvi gan viņa prātam, gan cilvēkiem, un meditācija ir viena no visvairāk izplatītajām valsts.

Ķīniešu kultūrā ir daudz meditācijas formu, tomēr viena no svarīgākajām un senākajām ir kvigun meditācija, kuras prakse ir parasti tiek veiktas lielās pilsētās, piemēram, Šanhajā vai Pekinā, vai dažos to svētajos kalnos (Emeišanā, Vutaishanā, Džiuhuašānā vai Putuoshan).

• Saistīts raksts: "11 ceļošanas psiholoģiskie ieguvumi"

6. Taizeme

Taizeme ir vēl viena no valstīm ar lielāko budistu iedzīvotāju skaitu pasaulē, un tāpēc garīgums un meditācija ir daļa no miljoniem cilvēku ikdienas.

Šeit jūs varat arī atrast dažādi budistu tempļi, kuros notiek vadītas meditācijas tādā veidā, kā to norāda viņu senā reliģija.

Taizemē ir daudz vietu, kur var meditēt, taču tā ir labākā vieta, kur pilnībā iekļūt Taizemes kultūrā un tajā meditācijas veids ir Chiang Mai pilsēta, kur ir ļoti dažādi tempļi un klosteri, kas piedāvā kursus iesācēji.

7. Teides kalns (Spānija)

Tenerifes salā, kas atrodas Kanāriju salu arhipelāgā, atrodas Teides vulkāns, viens no visvairāk apmeklētajiem tūrisma galamērķiem reģionā.

Šis vulkāns ir augstākā virsotne Spānijā, un tajā ir iespaidīgs vulkānisko akmeņu dabiskais novietojums, no kura paveras nepārspējams skats uz visu salu. Vārdu sakot, ļoti piemērota vide meditācijai, atpūtai un atmiņām.

• Jūs varētu interesēt: "Atvienošanās no sociālajiem tīkliem: vai tā ir ieteicama iespēja?"

8. Stounhendža (Lielbritānija)

Stounhendžas megalīta piemineklis, kas atrodas Anglijas dienvidos, ir kļuvis kopš tā atklāšanas viduslaikos, viena no īpašākajām vietām uz planētas Mīkla dēļ, kāds bija tā lietojums, kā akmeņi tika uzstādīti un kas tos būvēja.

Šī būve 80. gados tika pasludināta par Pasaules mantojuma vietu, un šobrīd to apmeklē abi tūristiem, kā arī cilvēkiem, kuri augstu vērtē savu garīgo pusi un vēlas meditēt saskarsmē ar dabu vide.

9. Ankorvata (Kambodža)

Angkor Wat ir lielākais hinduistu tempļu komplekss pasaulē un tika uzcelta senās Kambodžas lielākā krāšņuma periodā (12. gadsimts).

Tā ir viena no pārsteidzošākajām celtnēm uz planētas, tā ir bijusi budistu un hinduistu mūku meditācijas vieta. gadsimtiem un katru gadu to apmeklē miljoniem cilvēku, kas bauda klusuma, miera un garīguma ainu.

• Saistīts raksts: "Vai tas ir slikti, ja jums ir daudz brīvā laika?"

10. Sahāras tuksnesis

Lielākā daļa pasaules tuksnešu ir ideālas vietas, kur meditēt vai atrast sevi, un mēs varam tiem piekļūt, izmantojot ekskursijas grupās vai individuāli.

Sahāras tuksnesis ir viens no lielākajiem pasaulē, ir apdzīvojušas dažādas nomadu tautas un ciltis, un tā ir bijusi būtiska Āfrikas kontinenta vēstures sastāvdaļa gadu tūkstošos.

Meditācijas var veikt gan dienā, gan naktī un ievērojot nepieciešamos piesardzības pasākumus, kā arī rūpīgi izvēloties mazākā aukstuma vai karstuma stundas, mēs varam atrast klusuma un miera telpu Līdzsvars.