Izdzīvojušo vainas 4 psiholoģiskās sekas

Ierasts, ka, risinot gadījumus ar cilvēkiem ar neārstējamām slimībām, tiek runāts par to, cik lielā mērā mēs esam pieraduši uzskatīt par pašsaprotamu iespēju turpināt dzīvot, it kā fakts, ka esam spējīgi dzīvot vēl daudzus gadu desmitus, būtu kaut kas tāds, kas mums ir dots pēc noklusējuma un pie kura nav pat vērts apstāties domā.

Raugoties no aizmugures, ir loģiski, ka lielākā daļa cilvēku piedzīvo savu dzīvi šādā veidā: tā kā vienīgā nemainīgā lieta kopš dzimšanas ir dzīvības fakts, tas kļūst ignorēts, izgaist kopā ar pārējām lietām, ko redzam sev apkārt un ko mēs saistām ar to, kas vienkārši pastāv neatkarīgi no mūsu eksistences: okeāniem, kalniem, zvaigznes utt

Tomēr ir cilvēki, kuri piedzīvo sajūtu, kas iet pretējā virzienā: viņi uztver dzīvības faktu ne tikai kā kaut ko tādu, kas nav jāuztver kā pašsaprotami, bet gan kā greznība vai pat tiem neatbilstoša privilēģija, Visuma kļūda. Kaut kas negodīgs, ar ko viņi nav apmierināti. Šī parādība ir tā, ko sauc par "izdzīvojušā vainu"., un šajā rakstā es īsi paskaidrošu, no kā tas sastāv.

• Saistīts raksts: "Kas ir vainas apziņa un kā mēs varam pārvaldīt šo sajūtu?"

Kas ir apgādnieka vaina?

Apgādnieka zaudējuma vaina, dažreiz pazīstama arī kā apgādnieka zaudējuma sindroms, ir emocionāls traucējums, kas rodas cilvēkiem, kuri justies vainīgam par dzīvi pēc traumatiskas pieredzes, kas savukārt izraisīja citu cilvēku nāvi.

Tehniski tā nav oficiāli atzīta psihopatoloģija psihiatrijas vai klīniskās psiholoģijas diagnostikas rokasgrāmatās, bet gan drīzāk. tas ir aprakstīts kā daļa no posttraumatiskā stresa simptomatoloģijas (tas ir, viena no konkrēta garīga traucējuma sekām).

Ir divi galvenie apgādnieka zaudējuma vainas veidi. No vienas puses, ir variants, kurā cilvēks jūtas vainīgs par to, ka no viņa viedokļa nav darījis visu iespējamo, lai viens vai vairāki cilvēki izdzīvotu bīstamā situācijā.

No otras puses, ir gadījumi, kad cilvēks tomēr jūtas vainīgs objektīvi es neko nevarētu izdarīt lai aizsargātu citu cilvēku dzīvību (šajā otrajā tipā vainas sajūta ir izkliedētāka un grūtāk izsakāma loģiskā izteiksmē, taču tai nav jābūt mazāk intensīvai).

• Jūs varētu interesēt: "Pēctraumatiskā stresa traucējumi: cēloņi un simptomi"

Kāds ir šīs izmaiņas iemesls?

Apgādnieka zaudējuma vainu izraisa trīs psiholoģisku elementu kombinācija.

No vienas puses, emocionālais nospiedums, ko cilvēkā atstājis noteikts traumatisks notikums, piemēram, ceļu satiksmes negadījums, dabas katastrofa ar morāliem upuriem, uzbrukums kara kontekstā utt. Šāda veida situācijas salīdzinoši viegli rada traucējumus, kas ir apgādnieka vainas pamatā: pēctraumatiskā stresa traucējumi. Persona cieš no spēcīgas emocionālas reakcijas, kas saistīta ar trauksmi un ciešanām katru reizi, kad šīs atmiņas tiek izspēlētas savā prātā, līdz brīdim, kad rodas uzmācīgas domas un "atskati", kas saistīti ar šo jūsu pieredzi. Pēdējais.

No otras puses, tas piedalās arī izdzīvojušā vainas apziņā kognitīvā novirze, ko sauc par "taisnīgās pasaules teoriju": tā ir tendence pieņemt, ka tas, kas notiek mums apkārt, notiek vai tam jānotiek caur morāles principiem; proti, tas liek mums pieņemt, ka pasaule tiecas uz taisnīgumu, uz līdzsvaru, kurā labais kompensē slikti, kas notiek (it kā tas, ko mēs uzskatām par labu vai sliktu, būtu integrēts likumos dabiski).

Treškārt, trešais psiholoģiskais elements, kas ir viens no apgādnieka zaudējuma vainas cēloņiem, ir pašcieņas nelīdzsvarotība. Pamanot, kā šī traumatiskā pieredze pievērš mūsu uzmanību (kas liek mums atkal un atkal izraisīt šīs atmiņas ļoti intensīvā un sāpīgā veidā), un tajā pašā laikā atklājot, ka šī notikums nebija godīgs, cilvēkam ir grūti ieraudzīt sevi ar labām acīm, jo ​​viņš nemitīgi apšauba savu vērtību jeb "labo", ko viņš piedāvā pasaulei un citiem. Pārējie.

• Saistīts raksts: "Tikai pasaules teorija: vai mēs saņemam to, ko esam pelnījuši?"

Kā šis emocionālais traucējums ietekmē cilvēkus?

Galvenās apgādnieka zaudējuma vainas sekas ir tās, kuras es aprakstu tālāk.

1. Tieksme pastāvīgi pārskatīt savu pagātni

Cilvēki, kuri saskaras ar šo traucējumu, var atrast tikai nelielu atvieglojumu atjaunojiet savas atmiņas un apzināti manipulējiet ar tām, fantazējot par to, kā būtu bijis atbilstoši uzvesties izšķirošajā brīdī. Taču šī dinamika liek pavadīt daudz vairāk laika, joprojām ciešot no šo atmiņu pārdzīvošanas no perspektīvas, ko raksturo pesimisms un vainas apziņa.

• Saistīts raksts: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

2. Tieksme pastāvīgi salīdzināt

Cilvēks tiek piedzīts ļoti bieži padomā, vai tava dzīve vai eksistence ir vērta salīdzinot ar citiem cilvēkiem jūsu tagadnē vai pagātnē.

3. pašiznīcināšanās tendences

Apgādnieka zaudējuma vaina ir viens no psiholoģiskajiem elementiem, kas saistīti ar pašnāvības domām un paškaitējumu jeb "pašsodīšanu". Protams, paškaitējuma mērķis parasti nav pašnāvība, bet gan "sodīšana" un uz brīdi apklusiniet diskomfortu, kas rada mirāžu, ka tiek panākta taisnība.

4. Problēmas personīgo attiecību vadīšanā

Tā kā apgādnieka zaudējuma vaina ir saistīta ar personiskajām attiecībām no pagātnes, tā arī Tas lielā mērā ietekmē veidu, kādā cilvēks šobrīd attiecas uz citiem. Viņai ir grūti iegūt draugus un godīgi izpausties saviem mīļajiem, jo ​​viņa jūtas atsvešināta un nespēj sazināties ar citiem (cita starpā tāpēc, ka viņa uzskata, ka viņa to nav pelnījusi).

• Saistīts raksts: "Kā iegūt draugus un padziļināt attiecības 7 soļos"

Vai vēlaties saņemt profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja nepieciešams psiholoģijas speciālista atbalsts, aicinu sazināties ar mani.

Mani sauc Tomass Santa Cecīlija, un es specializējos kognitīvās uzvedības iejaukšanās modelī: es strādāju, palīdzot pieaugušajiem, pusaudžiem un uzņēmumiem vai citām organizācijām ar vajadzībām emocionālās labklājības un attiecību vadības jomā personisks. Jūs varat paļauties uz maniem pakalpojumiem gan klātienē Madridē, gan tiešsaistes režīmā, izmantojot videozvanu.