Nunchi metode: korejiešu kultūras parādība, kas palīdz jums būt laimīgam

Katrā valodā ir daudz vārdu, kas attiecas uz jēdzienu, kas saistīts ar meklēšanu laime, metode, kas sniedz mums lielāku labklājību, vai stratēģija, kā labāk dzīvot sabiedrībā un saskaņā ar tas pats.

Zviedriem ir “lagom”, dāņiem “hygge” un japāņiem “ikigai”. Visi un daudzi citi dīvaini vārdi atgādina metodi, ko korejieši ir izmantojuši gadsimtiem ilgi, lai dzīvotu saskaņā ar savu stropu sabiedrību: nunchi metode.

Pēdējos gados ļoti populārs Rietumos, jo ir izplatījusies lielāka pieeja, kas saistīta ar emocionālā inteliģence, nunči ir kļuvuši par kaut ko būtisku, kas jāzina. Noskaidrosim, kas tas ir un kā to pielietot.

• Saistīts raksts: "Personīgā attīstība: 5 pašrefleksijas iemesli"

Kas ir Nunchi metode?

Nunchi metodi var saprast kā sava veida korejiešu veselo saprātu un tajā pašā laikā dzīves laikā apgūtu prasmi. Šis termins, kas mums kā rietumniekiem ir tik jauns un eksotisks, nav nekas cits kā korejiešu vārds, kura jēdziens praktiski ir sinonīms vārdam Emocionālā inteliģence. Nunči vai pusdienlaiks (눈치)

Šajā Āzijas valodā tas nozīmē "acs spēks" vai "acs mērīšana", un Korejā tiek augstu novērtēta kā īpašība, kas atvieglo laimīgu un apmierinošu attiecību veidošanu..

Tā ir māksla izprast citu cilvēku garīgo un emocionālo pasauli, saprast, kā viņi jūtas un ko domā, lai zinātu, kā vislabāk rīkoties atbilstoši situācijai.

Tā ir bijusi daļa no Korejas kultūras kopš neatminamiem laikiem, un daži saka, ka tā pastāv jau tūkstošiem gadu. Mēs nevaram teikt, ka tas tā ir, bet tas ir kaut kas tāds zināms, ka viņš jau ilgu laiku ir integrējies Korejas sabiedrībā, jo jau 17. gadsimtā tas izcēlās kā prasmīgie tajā "acs spēkā" bija tā vērts, lai gūtu sociālos panākumus.

Tā ir ideja, kas uzsver, cik svarīgi ir apzināties citu emocijas, lai dzīvotu labāk, būtu laimīgāki un progresētu sociāli un ekonomiski.

• Jūs varētu interesēt: "Par laimi: ko mēs visi meklējam?"

Nunči: Korejas emocionālā inteliģence

Nunchi metode pie mums Rietumos ir nonākusi ar korejiešu izcelsmes amerikāņu žurnālistes Einijas Hongas starpniecību. Šis autors ir spējis ļoti labi izskaidrot Rietumu sabiedrībai to, kas Korejā ir praktizēts gadsimtiem ilgi un kas Āzijas valstī tiek uzskatīts par veselo saprātu. Hons to skaidro savā grāmatā “Nunču spēks: Korejas laimes un veiksmes noslēpums” (2019). Ar šo publikāciju viņš ir veicinājis faktu, ka šeit mēs zinām, ko Daniels Golemans popularizēja 90. gados, un tas šķita tik novatorisks šajā desmitgadē, korejiešiem bija sen piemērojot to.

Emocionālā inteliģence vienmēr ir bijusi svarīga gan Austrumos, gan Rietumos. Tas, ka mēs tai nesen esam devuši šādu nosaukumu, nenozīmē, ka tas neeksistēja vai bija vajadzīgs agrāk. Tomēr nunči ir korejiešu senču pienākums, sociāla nepieciešamība, kas nosaka panākumus un neveiksmes stropu sabiedrībā. Labs nunčis nozīmē gūt panākumus dzīvē. Ar to jūs varat nodibināt labas attiecības, kuru pamatā ir uzticēšanās, kas ir kaut kas būtisks, lai gūtu panākumus biznesa pasaulē un citās jomās.

• Saistīts raksts: "Antropoloģija: kas tā ir un kāda ir šīs zinātnes disciplīnas vēsture"

Daži nunču piemēri

Dažiem, ka mēs runājam par korejiešu metodi, lai palielinātu laimi un labklājību, var pārsteidzoši, jo Koreja ir izpelnījusies zināmu reputāciju, jo īpaši nerūpējās par savu garīgo veselību pilsoņiem. Neatkarīgi no tā ir taisnība, ka nunchi metode tas ir kalpojis miljoniem korejiešu, kuri to izmanto katru dienu, lai dzīvotu pilnīgāk un vieglāk jo, tverot un zinot, kā rīkoties ar sociālajiem signāliem, ir vieglāk sazināties ar citiem cilvēkiem un vieglāk izvairīties no neveiksmīgām situācijām.

To īpaši izmanto biznesa pasaulē. Vidusmēra Korejas pilsoņa domāšanā nunchi metode ir galvenais, lai atvieglotu jebkāda veida biznesa darījumus un mijiedarbības. un, ņemot vērā, ka viņu priekšstats par laimi balstās uz sociālajiem un darba panākumiem, šī metode ir būtiska sabiedrībā korejiešu Lai arī Dienvidkoreja joprojām ir kapitālistiska valsts, tā ir nācija, kurā citu viedoklis un kopējais labums tiek vērtēts augstāk par savējo. Viņi ir pretstats individuālistiskajai sabiedrībai.

To jau var redzēt, kā bērni uzvedas. Daudzās Korejas skolās nav sētnieka, jo bērni tiek audzināti, lai saprastu, ka, redzot skolā netīrumus, viņiem jāuzņemas iniciatīva, paķert slotu un slaucīt sevi. Ideja ir tāda, ka, ja viņi redz, ka skola ir nolaista un viņiem tas nepatīk, viņiem arī jāsaprot, ka arī citiem nepatīk, ka skola ir netīra. Tāpēc, lai nejustos neērti gan viņiem, gan pārējiem, labāk ir pēc iespējas ātrāk izņemt šo sūdu, lai visi būtu laimīgi.

Mums būtu vēl viens piemērs ar šādu ainu. Iedomāsimies, ka mums ir māte ar savu bērnu, kas gaida rindā pie restorāna, kurā nav iespējams ēst. Bērns ir izsalcis un skaļi saka: "Es esmu izsalcis!" Mums ar savu rietumniecisko mentalitāti noteikti pietrūktu kaut kā “Pobrecito…” vai “Drīz tu varēsi ēst, mīļā”. Māte no korejiešu par to pat nedomātu, bet teiktu kaut ko līdzīgu: “Paskatieties uz to cilvēku rindu, kas gaida, vai jūs domājat, ka viņi nav izsalkuši kā jūs? Tu ēdīsi, kad vajadzēs, patīk viņi”.

Mēs varētu minēt vēl daudzus piemērus, bet doma ir skaidra. Tas nozīmē, ka jau no mazotnes tiek mācīts, ka citiem ir līdzīgas jūtas, emocijas, domas un vēlmes un ka tad, kad mēs jūtamies vai domājam noteiktā veidā, mēs vēlamies, lai pret mums izturas noteiktā veidā noteikts, Jādomā arī, ka citi grib savējo.

Labs nunči var palīdzēt mums iekļauties un izveidot pozitīvas sociālās attiecības, gūstot lielākus panākumus emocionālajās un darba attiecībās. Tomēr šo ideju nevajadzētu jaukt ar manipulācijām. Tas nav nunču mērķis, bet gan meklēt labāku atmosfēru ikvienam, kamēr manipulācijas nozīmē gūt sev labumu, liekot citiem darīt lietas mūsu vietā, pat ja tas kaut ko nozīmē kaitējums. Tas liek uzsvaru uz attiecību veidošanu un attālinās no individuālisma, nostādot citu vajadzības tādā pašā līmenī kā savas.

• Jūs varētu interesēt: "Pozitīvā psiholoģija: kā jūs varat būt patiesi laimīgs?"

Būt saiknei ar sociālo vidi

Kā jau teicām, nunchi var tulkot kā "acs spēks". Tas to nenozīmē tiešā nozīmē, bet tas attiecas uz to. tas nozīmē redzēt, kas notiek mums apkārt, un būt saistīts ar katru žestu, stimulu un procesu, lai to saprastu, iet tālāk par šķietamo, nostādi sevi citu vietā un rīkojies atbilstoši. Tādā veidā mēs labāk pielāgojamies situācijai, mums ir lielāka kapacitāte veidot nozīmīgākas saites un mēs veicinām citu un sevis labklājību labākā sabiedrībā.

Piemēram, ja darba birojā ir strādnieks, kurš ir atdalīts no grupas, labs nunchi nozīmē saprast, kas notiek ar šo kolēģi, un veicināt viņa integrāciju. Šādā situācijā var būt vairākas alternatīvas. Darbinieks var vēlēties būt daļa no grupas, bet viņš neuzdrošinās, jo viņam ir kauns vai bail, ka tad, ja viņš uzņemsies iniciatīvu, citi viņu noraidīs un viņš nevēlas tā justies. Bet var būt arī tā, ka viņam vienkārši ir vajadzīga sava telpa, ka tagad nav piemērots laiks, lai ar viņu sadarbotos.

Labs nunčis nozīmē, ka jāredz konkrētais gadījums un jārīkojas atbilstoši. Ja viņš ir pirmais, uzaiciniet viņu pievienoties grupai, mēs vēlamies, lai viņš būtu tuvu.

• Saistīts raksts: "Kā iegūt draugus un padziļināt attiecības 7 soļos"

starppersonu prasme

Savā grāmatā Einija Honga stāsta par nunchi metodi kā mīksto prasmi un ieteicams atrasties jebkurā darba vidē. Mīkstās prasmes, ko sauc arī par "mīkstajām prasmēm", ir sociālo prasmju kopums, komunikācija, personības iezīmes un citi atribūti, kas mums atvieglo darbu un labas attiecības citi.

Starp šīm mīkstajām prasmēm mēs varētu atrast ne tikai nunchi, bet arī empātiju, sarunas un izšķirtspēju problēmas, prasmes, ko var uzskatīt arī par daļu no pašas nunchi metodes.

Ja Korejā kaut kas īpaši izceļas, tad tas nav fakts, vai ir vai nav nunči, bet gan zināšana, kā to pielietot. Tas nozīmē ātri novērtēt, saprast citu kontekstu un emocionālās vajadzības un zināt, kā reaģēt pēc iespējas ātrāk. Pats par sevi varētu teikt, ka nunchi metode ir veselā saprāta zināšanu kopums pielietot pamatprasmes vidusmēra pilsoņa sociālajā ikdienas dzīvē korejiešu.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai dominētu savās emocijās"

Kā uzlabot mūsu nunčus?

Mēs atzīmējam, ka nunči, vismaz mūsdienu Korejā, ir ļoti orientēti uz darbu un biznesu. Kā jau minējām, dienvidkorejiešu mentalitātē laime slēpjas sociālajos un darba panākumos, kā arī sniedz lielāku ieguldījumu sabiedrībā, nevis personīgo un individuālo sasniegumu gūšanā. Koreja ir topoša lielvalsts, un tās nunchi metode, iespējams, ir viens no instrumentiem, kas ir atvieglojis šim Āzijas tīģerim iegūt šādu varu.

Nunči attīsta zināšanas, kā sazināties ar cilvēkiem, izprast tos, izveidot uzticības saites. Tas ir arī, lai panāktu labas alianses ar draugiem un pāri. Daži taustiņi mūsu nunchi aktivizēšanai ir šādi.

Pirmā lieta, ko mēs jau esam izcēluši, ir novērot visu, kas notiek mums apkārt. Protams, uz visu, kas mūs ieskauj, jāskatās no klusuma un atzinības. Ir daudz uzvedības veidu, kas var likt mums pieņemt, kā cilvēks jūtas, piemēram, viņu žesti, balss tonis, kustības, acu kontakts...

Papildus tam, aktīva klausīšanās ir būtiska, nepārtraucot un nedomājot, kā atbildēt, kamēr otrs runā. Ikviens vēlas justies sadzirdēts, kad stāsta mums par savām problēmām vai bažām, taču tas nepalīdz nekas viņu nenoniecina vai nepiešķir mums vairāk nozīmes tam, kas mums ir jādomā, nekā viņš vai viņa jau domā.