Kā es varu zināt, vai esmu ļoti jutīga persona?

Ļoti jutīgiem cilvēkiem ir virkne īpašību, kas liek viņiem dzīvot ikdienā tā, lai tas kvalitatīvi atšķiras no pārējiem. Tāpēc izpratne par to, kas ar viņiem notiek, ir galvenais, lai nejustos slikti ikdienas situācijās, ņemot vērā to vairumā gadījumu gadījumos cilvēku sabiedrības ir veidotas, paturot prātā vidusmēra pilsoņa modeli, kurš neparāda tādu līmeni jutīgums.

Lai labāk saprastu, no kā sastāv šī nosliece intensīvi dzīvot ikdienas dzīves elementus, šeit mēs paskaidrosim, kas tie ir atslēgas, lai uzzinātu, vai esat ļoti jutīga persona.

• Saistīts raksts: "Galvenās personības teorijas"

Kas ir sensorās apstrādes jutība?

Sensorās apstrādes jutības jēdziens 90. gadu vidū radīja pētnieki Elaine un Arturs Ārons, un tika aprakstīts kā personības veids, kas atspoguļo neiropsiholoģiskās organizācijas modeļus stimulu, emociju un domu apstrādes veidā. Tas ir, maņu apstrādes jutība parāda mums veidu, kā izjust abus psiholoģiskos procesus un uztveres, piemēram, veids, kādā noteiktas neironu grupas mijiedarbojas savā starpā, radot šīs klases pieredzi.

Konkrēti, šī īpašība izpaužas kā augsta jutība pret stimuliem un garīgo saturu, kas rodas informācijas apstrādes rezultātā. saņemti vai saglabāti atmiņā, un no tā Elīna Ārona un Arturs Ārons atsaucās uz personām, kuras uzrāda šo īpašību kā “ļoti jutīgus cilvēkus”. personība.

Bet… Ko tieši nozīmē jutekļu apstrādes jutība ikdienā? Tas skaidri redzams faktā, ka cilvēki, kuri ar neparasti augstu emocionālo intensitāti reaģēt uz notikumiem, kas citus ietekmē daudz mazāk salīdzinot ar vidusmēra cilvēku, bet ar to viss nebeidzas. Piemēram, ir dažas pieredzes, kurām nav redzamu un ļoti acīmredzamu izmaiņu ļoti jutīgos cilvēkos, bet tie ir mudiniet viņus atrast šajās situācijās virkni nianšu, kuras citi cilvēki nepamana un kuras ir stimulējot, liekot viņiem pievērst uzmanību šiem pārdzīvojumiem, objektiem vai vietām un palikt psiholoģiski "iesūkties" viņi.

Ņemot vērā iepriekš minēto, tie ir galvenās galvenās idejas, kas jāņem vērā, lai saprastu, kas un cik ļoti jutīgi ir cilvēki.

• Sensorās apstrādes jutība var izraisīt personai diskomforta sajūtu vietās, kas paredzētas vidusmēra cilvēkam.
• Jutīgums pret stimuliem ir daļēji konteksts visiem cilvēkiem (dažas situācijas padara mūs vairāk vai mazāk jutīgi), bet ļoti jutīgi cilvēki jau iepriekš izrāda lielāku noslieci justies plus.
• Jutīgumam pret stimuliem var būt priekšrocības vai trūkumi atkarībā no situācijas
• Sensorās apstrādes jutība ir pietiekami izteikta īpašība, lai radītu kvalitatīvas atšķirības attiecībā pret pārējiem cilvēkiem, un ne tikai kvantitatīvi (piemēram, tas liek viņiem veikt darbības, kuras pārējie pat nedara apsvērtu).
• Ļoti jutīgiem cilvēkiem šī īpašība ir stabila un izpaužas visdažādākajās situācijās.
• Sensorās apstrādes jutība ietekmē psihoterapijas un izglītības jomu.
• Sensorās apstrādes jutība nav patoloģija, nedz arī pati par sevi iemesls meklēt terapiju.

• Jūs varētu interesēt: "17 kuriozi par cilvēka uztveri"

Kā es varu zināt, vai esmu ļoti jutīga persona?

Vienīgais veids, kā konsekventi noteikt, vai personai ir jutīgums pret sensoro apstrādi, ir dodieties pie psiholoģijas speciālistiem, jo šādā veidā ir iespējams izpētīt katru atsevišķu gadījumu atsevišķi.

Tomēr vadlīnijas, piemēram, tās, kuras mēs redzēsim tālāk, palīdz iegūt aptuvenu priekšstatu par to, cik lielā mērā kāds var būt ļoti jutīgs cilvēks. Tas, ka mēs identificējamies ar vienu vai diviem no šiem raksturlielumiem, nenozīmē, ka mums ir sensorās apstrādes jutība. vai arī tie ir pat saderīgi ar citām neiroloģiskām vai psiholoģiskām parādībām (piemēram, daudzi cilvēki ar autismu ir ļoti jutīgi pret stimuliem).

1. Salīdzinot ar citiem cilvēkiem, man ļoti bieži gadās, ka ikdienas situācijas mani pārņem emocionāli

Daudzas stresa situācijas tik ļoti ietekmē ļoti jutīgus cilvēkus, ka viņi uzskata, ka viņiem ir jāatvēl dažas minūtes, lai atgūtu vai atpūstos, un tas notiek daudz biežāk nekā ar citiem cilvēkiem. Turklāt pieredze, kas to izraisa, var būt daudz smalkāka vai īsāka nekā tā, kas cilvēkā izraisa šo reakciju. vidēji (piemēram, īss strīds ar kādu, kurš mūs nav tieši kritizējis, bet ir pieņēmis attieksmi pasīvi agresīvs).

• Saistīts raksts: "Neiroze (neirotisms): cēloņi, simptomi un īpašības"

2. Es izrādu izteiktu noslieci uz empātiju

Šāda veida jutīgums atspoguļojas arī cilvēka spējās automātiski un neviļus “savienojas” ar citu cilvēku emocionālajiem stāvokļiem, gan uz labo, gan par sliktu.

• Jūs varētu interesēt: "Empātija ir daudz vairāk nekā sevis nostādīšana otra vietā"

3. Ierasts, ka attēls vai objekts paliek manā prātā vairākas minūtes, "nolaupa" manu uzmanību

Jo īpaši jūtīgi cilvēki savā apkārtnē automātiski konstatē daudzas nianses, viņu apziņa viegli “uzķeras” uz visa veida objektiem, vietām vai mijiedarbībām, kas liek viņiem justies spiestiem par to padomāt un pat no jauna izdzīvot atmiņā uzreiz pēc tam, kad tas noticis.

• Saistīts raksts: "15 uzmanības veidi un to īpašības"

4. Ļoti intensīvi vai pēkšņi stimuli mani satrauc vairāk nekā lielākā daļa

Tādas parādības kā pērkons, zibens vai saules gaismas atstarošana no loga bieži vien manāmi maina ļoti jutīgus cilvēkus. tomēr tā ne vienmēr ir problēma tas arī nav saistīts ar emocionālām vai psiholoģiskām izmaiņām, kas ilgst vairāk nekā dažas sekundes.

• Jūs varētu interesēt: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

5. Man ir daudzas reizes, kad ekstrēma introversija un ekstrēma ekstraversija ātri mainās

Šķiet, ka šie cilvēki slīgst no intraversijas uz ekstraversiju. No vienas puses, viņus ļoti stimulē daudzi viņu fiziski pieejamās vides elementi; no otras puses, šīs pieredzes vairāk paliek viņu apziņā, un tas liek viņiem viegli uzņemties sevī.

6. Manu uzmanību ļoti piesaista radošās telpas un objekti

Ja stimulu bagātībai pievieno radošo nodomu, kā tas notiek ar mākslas darbiem un daudziem muzejiem, tas liek pilnībā izmantot sensorās apstrādes jutīgumu un lielā mērā ietekmē personas garīgo stāvokli, kas gandrīz neviļus viņš sāk pilnībā atvērt savu apziņu šādām vietām un objektiem.

Vai jūs interesē profesionāla psiholoģiskā palīdzība?

Ja meklējat psiholoģijas pakalpojumus, sazinieties ar mums.

Ieslēgts Psihokonsultācijas Mēs strādājam, apvienojot kognitīvi-biheiviorālo terapiju, īsu stratēģisko terapiju un koučingu, palīdzot gan atsevišķiem cilvēkiem, kuri vēlas pārvarēt problēmu. emocionāli vai uzvedības, piemēram, pāri, ģimenes un uzņēmumi, kuriem nepieciešams atbalsts konfliktu risināšanā, komunikācijas dinamikas uzlabošanā, stresa pārvaldībā, utt. Mēs piedāvājam klātienes sesijas Barselonā un arī tiešsaistes režīmā, izmantojot videozvanu.