Psihoterapijas spēks ar virtuālo realitāti

Virtuālās realitātes terapija ir viens no inovatīvākajiem psihologu izmantotajiem resursiem. Tas nenozīmē, ka tās galvenie ieguvumi nav zināmi, patiesībā, vairāk nekā divdesmit gadus šī tehnoloģiskā resursa pētījumi ir parādījuši tā daudzpusīgos lietojumus šajā jomā psiholoģija.

Īpaši izmantota fobijām un citiem trauksmes traucējumiem, virtuālās realitātes terapija tiek pasniegta kā ļoti noderīgs instruments. noderīgs, jo tas ir pielāgojams visu veidu psiholoģiskām problēmām, piedāvā privātumu un ir ekonomisks salīdzinājumā ar citiem psihoterapija.

parunāsim par kāpēc virtuālās realitātes terapija ir noderīga, uzsverot, kādām slimībām tas tiek plaši izmantots, un ar to saistītās priekšrocības.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Kāds ir virtuālās realitātes terapijas potenciāls?

Virtuālā realitāte (VR) ir tehnoloģiskais resurss, ko izmanto, lai radītu digitālās vides ar ļoti reālistisku izskatu, kas ļauj to izmantot ar dažādiem mērķiem. Pirmā lieta, kas nāk prātā, runājot par VR, ir tas, ka tas tiek izmantots kā izklaides un atpūtas veids, lai gan tas ir ļoti bieži sastopams arī militārajās un aeronavigācijas apmācībās. Bet tas ir īpaši noderīgi psiholoģiskajā terapijā, ņemot vērā dažas tās īpašības.

VR ļauj izveidot ļoti reālistiskas izdomātas vietas bez dabas un ekonomikas noteiktiem ierobežojumiem (piemēram, fiziskiem un materiāliem ierobežojumiem). Tāpēc ar viņu ir iespējams ģenerēt notikumus, objektus un būtnes, kas nevar notikt reālajā pasaulē. Tomēr psiholoģiskajā terapijā tas, kas mūs interesē virtuālajā realitātē, ir replicēt vidi, kas ir pēc iespējas līdzīga tām, ar kurām pacients varētu saskarties reālajā dzīvē.

Papildus tam ir arī vērts atzīmēt, ka VR parasti pavada papildu materiāli, kas palielina tā pakāpi iegremdēšana šajās mākslīgajās vidēs, no kurām vislabāk zināmās ir virtuālās realitātes brilles, piemēram, Oculus Rift vai HTC TĀ DZĪVO. Šīs ierīces kalpo tā, lai visu subjekta redzes lauku, kas tās izmanto, aizņemtu tas, kas notiek virtuālajā vidē, radot tādu iegremdēšanas pakāpi, ka uz dažām minūtēm cilvēks aizmirst par reālo pasauli.

• Jūs varētu interesēt: "Ko sagaidīt un ko nesagaidīt no psiholoģiskās terapijas"

Galvenās virtuālās realitātes terapijas utilītas

Psihoterapijai virtuālā realitāte sniedz vairākas priekšrocības. Šīs priekšrocības ir plaši pierādītas, pateicoties faktam, ka virtuālās realitātes terapijai ir vairāk nekā divdesmit gadu pētījumi, un ar katru gadu tehnoloģija tiek uzlabota iegremdēšanas un mijiedarbības ziņā, kas pozitīvi ietekmē psihoterapija.

Lielākoties šī psihoterapijas metode balstās uz ekspozīcijas terapiju, kur pacients arvien vairāk un ar lielāku intensitāti tiek pakļauts fobiskajam elementam, un terapija vadīti attēli, kuros pacientam tiek lūgts iztēloties noteiktu vidi, gan fobisku, gan cits veids. Izmantojot virtuālo realitāti, tā vietā, lai lūgtu pacientam kaut ko iedomāties vai tiešā veidā nonāktu reālā fobiskā situācijā, viņi ir ievieš kontrolētu vidi, mākslīgu, bet reālistisku, vietu, kur psihoterapeits kontrolē un rūpējas, lai nekas netiktu ārā ļaunums.

Ir vairāki iemesli, kāpēc virtuālās realitātes terapija ir noderīga. Starp tiem mēs izceļam sekojošo.

1. Pielāgojas dažādām psiholoģiskām problēmām

Virtuālā realitāte ir ļoti pielāgojams rīks, kas ļauj atjaunot un programmēt vidi pēc psihoterapeita vēlēšanās un atkarībā no pacienta vajadzībām. Tādējādi tā izmantošana nav jāaprobežojas ar konkrētu psiholoģisku traucējumu un problēmu ārstēšanu. Ar nelielu piepūli varat izveidot resursus daudzām veselības problēmām un izmantot vides daļas citiem pacientiem.

• Saistīts raksts: "12 psiholoģijas nozares (vai jomas)"

2. Ļauj radīt sarežģītas situācijas

Vēl viena virtuālās realitātes terapijas lietderība ir tā, ka tā ļauj izstrādāt sarežģītas situācijas, piemēram, darbību secības, notikumus, izmaiņas vidē. Pateicoties šim rīkam, tādas situācijas kā lidmašīnas pacelšanās, lēkšana no ļoti augstas ēkas, iebraukšana tumšā autostāvvietā, zirnekļa vajāšana...

3. Piedāvā daudz privātuma

Dzīvā ekspozīcijā plaši izmantota fobiju terapija, pienāk brīdis, kad pacientam ir nepieciešams reāli stāties pretī savām bailēm. Piemēram, ja esat cilvēks ar agorafobiju un baidāties no liela cilvēku pūļa, piemēram, iepirkšanās centrā, Pienāks brīdis, kad psihologam pacients būs jānogādā tieši tajā vietā, lai redzētu, kā viņš risina situāciju. situāciju.

Skaidrs, ka šī nav privāta situācija un var kļūt ļoti neproduktīva, izraisot pacientam to vēl vairāk baidieties turp doties no tā apmulsuma, ko esat piedzīvojis, pilnībā jūtoties pakļauts citiem psihoterapija. Virtuālās realitātes terapija ļauj izvairīties no šī privātuma zaudēšanas, jo to var izmantot, neizejot no telpas. Tas piedāvā vairāk privātuma nekā citi iejaukšanās veidi, kuros ir jādodas uz noteiktu vietu, lai saskartos ar fobisko elementu.

• Jūs varētu interesēt: "Terapeitiskā alianse: kas tā ir, kā tā ietekmē terapiju un kā tā tiek izveidota"

4. Lielāka kontrole pār mainīgajiem

Reālajā pasaulē jūs nevarat kontrolēt visu, kas notiek. Turpretim ar virtuālo realitāti tā nav problēma, jo, izmantojot datorizētas vides, tās iespējams modificēt atbilstoši pacienta vajadzībām un psihoterapijas stadijai. Tādējādi ar šo tehnoloģiju ir iespējams kontrolēt lietas, kuras reālajā pasaulē ir tik grūti kontrolēt, piemēram, laikapstākļus, apkārtējo troksni, pakļaujamā stimula lielumu...

5. Ļauj izveidot grūtības skalu

Un saistībā ar iepriekšējo punktu, pateicoties tam, ka mainīgos var kontrolēt, ir iespējams arī izveidot grūtības pakāpes hierarhiju. Viss, kas parādās virtuālajā vidē, var tikt pielāgots noteiktam terapijas mērķim, pielāgota pacienta progresa pakāpei un izvairīties no viņa pakļaušanas situācijām, kas pārsniedz viņa spējas tajā brīdī un kuru dēļ viņš pārtrauc seansu.

6. Ekonomiskāks

Salīdzinot ar citām analogākām terapijas metodēm, virtuālo realitāti var uzskatīt par lētāku. Virtuālo vidi veidošana nozīmē, ka nav jāiet uz reālām, nav nepieciešams iegādāties konkrētus fiziskos elementus konkrētai intervencei un, atkarībā no gadījuma, nepieciešama mazāka līdzterapeitu palīdzība.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Kādos traucējumos VR ir noderīga?

Virtuālā realitāte ir ļoti noderīga dažādiem garīgiem traucējumiem. Īpaši tas notiek, ja tiek izmantotas VR brilles un austiņas, kas rada skaņas vidi, lai pacients būtu dziļi iesaistīts virtuālajā vidē un piedzīvotu to pirmajā personā. šī terapija Tas ir ļoti noderīgi šādām veselības problēmām:

• Īpašas fobijas (bailes no lidošanas, asinīm, dzīvniekiem, augstuma, tumsas...)
• Agorafobija
• Ģeneralizēts trauksmes traucējums (GAD)
• Sociālās trauksmes traucējumi
• Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSD)
• Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD)
• alkohola lietošanas traucējumi
• Depresija un distīmija
• Ēšanas traucējumi (ED)
• ADHD
• Hipohondrija
• Sāpju novēršana: fibromialģija, vēža pacienti...

No visiem šiem traucējumiem jāatzīmē, ka virtuālās realitātes terapija ir īpaši noderīga specifisku fobiju gadījumā. Pateicoties tam, ka tie ļauj izveidot mākslīgu vidi, pilnībā kontrolētu un pielāgojamu, ir iespējams strādāt ļoti efektīvi pacienta patoloģiskas bailes no kaut kā, piemēram, augstuma, lidmašīnām, zirnekļiem vai suņi.

Piemēram, ja cilvēkam ir bailes no augstuma, pirmie soļi tradicionālajā ārstēšanā būtu ar to strādāt pašas konsultācijas ietvaros, piemēram, parādīt lidmašīnu fotogrāfijas, video ar lidmašīnas interjeru, pacelšanās skaņu... Kā jau visu fobiju ārstēšanā, arī kādā brīdī ir jātrenējas vidē īsts.

Problēma šeit ir tā, ka nav iespējams pacientu tā vien nogādāt tajā reālajā vidē, jo šim būtu jāpērk lidmašīnas biļete vai jāatrod cits veids, kā sazināties ar lidmašīnu patiesība. Virtuālā realitāte to atrisina, ļaujot pacientam iekļūt ieskaujošā un interaktīvā vidē, kas ir tik līdzīga īstā plaknē, kas sniegs jums sajūtu, ka atrodaties vienā, taču neizejot no terapeita kabineta drošības un komforta.

Tas ļauj efektīvi strādāt pie izmaiņām, panākt ievērojamus uzlabojumus, palielinot reālisma pakāpi terapijas gaitā, liekot pacientam justies droši, racionāli apzinoties, ka viņš joprojām ir tālu no reālās vides. Pamazām jūs pieradīsit pie vides, no kuras iepriekš baidījāties, un pārvarēsit savu fobiju vai vismaz mazināsies trauksmes simptomi.

To var izmantot arī, lai mācītu un uzlabotu pacientam šādas stratēģijas/rīkus:

• Apmācība relaksācijai, meditācijai un apzinātībai.
• Emociju vadības apmācība
• Sociālo un komunikācijas prasmju apmācība
• EMDR apmācība
• Sporta apmācība

Psihologs vienmēr būs vajadzīgs

Tiklīdz tehnoloģija attīstās, tas nenozīmē, ka psihologa figūra ir aizvietojama garīgo traucējumu ārstēšanā. Virtuālā realitāte ir patiešām noderīgs terapijas instruments, taču, ja nav rūpības vai pēcpārbaudes, ko dara psihologs, nav nozīmes tam, cik jauna ir šī tehnoloģija. Šā iemesla dēļ nevajadzētu uzskatīt, ka pacients ar trauksmes traucējumiem tikai tāpēc, ka ir VR un lejupielādējiet jebkuru “ārstniecības” programmu bez ceļveža vai struktūras, dodieties uz kļūt labākam.

Protams, VR ir rīks, ko varam izmantot arvien vairāku veidu traucējumiem un pacientiem, ātri, droši un efektīvi. Ar šo tehnoloģiju var izmantot arvien vairāk ārstēšanas metožu, lai gan zvaigzne joprojām ir pati ekspozīcijas terapija specifiskām fobijām, tā lietderība kā līdzeklis relaksācijai un sociālo prasmju trenēšanai un komunikabls.

Psihologi, kas izmanto virtuālās realitātes terapiju, izmanto šīs tehnoloģijas iespējas radīt kontrolētu un izmērītu vidi, kurā detaļas un iegremdēšanas un mijiedarbības pakāpe ir maināmas, tādējādi palielinot reālismu un tādējādi iejaucoties reakcijā, ko pacients sniedz apkārt. Šis tas ir pielāgots katram cilvēkam, problēmai un psihoterapijas stadijai.

Tādējādi virtuālās realitātes terapija ir ļoti noderīga, un tās efektivitāti apstiprina divdesmit gadu pētījumi, kas tiek apstiprināti katru dienu. pēc prakses, pielāgojama katram cilvēkam un videi un ļauj ārstēt fobijas, kas agrāk nebija ne lētas, ne ātras ārstēt.