Trauksme kā ceļš uz sevis izzināšanu un brīvību

Kad sabiedrība jums saka, ka paātrinātā pasaule ir pareizā, tā stress un trauksme jūsu ikdienā tie ir normāli un pieņemami, un dzīvošana ar nepārtrauktu spriedzi ir izplatīta tonizējoša un pat pastiprināta; mūsu priekšā ir milzīgs konflikts.

Bioloģiski cilvēks ir sagatavots, lai spētu precīzi izturēt stresa brīžus kurā var būt nepieciešams lidojums vai cīņa, lai izdzīvotu mūsu vidē. Taču šodien ilgstošais stress, kam esam pakļauti mūsu drudžainajā ikdienas dzīvē, liek mums dzīvot nepārtrauktas ciešanas un nervozitāte, un tam ir ļoti nopietnas sekas uz mūsu fizisko, garīgo un enerģisks.

Šobrīd mums ir vairāki veidi, kā risināt šāda veida problēmas. Mēs varam ignorēt aicinājumu pēc pārmaiņām vai arī virzīties uz to ilgtspējīgāka dzīve un saistīta ar mūsu iekšējo būtību.

• Saistīts raksts: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai dominētu savās emocijās"

iemācīties dzīvot citā tempā

Iespējams, ka pirmais aicinājums uz transmutāciju netiks dzirdēts; varbūt mēs esam pārāk jauni vai varbūt neesam gatavi, ka mums vēl ir jāmācās par citām peripetijām, kuras mums var parādīties. Taču dzīvība, tāpat kā planēta un tās daba, ir cikliska, un tas nozīmē, ka pieredze, ko mēs neesam tieši risinājuši ar apņēmību un apziņu, lai pilnībā no tām mācītos,

tās mums atkārtosies periodiski un arvien skaidrāk, un gandrīz noteikti, arī sāpīgāk.

Šajā brīdī, kurā cilvēks savienojas ar šīm intensīvajām ciešanām, pār viņu karājas tumša ēnu aka. Šis ir brīdis, ko es saucu par "dvēseles tumšo nakti"; Tas ir maksimālu skumju, sāpju un vientulība, kur mums tiek dota iespēja, izmantojot mūsu pamestības visbriesmīgāko izpausmi, pārveidot šo situāciju, ieejot kontaktēties ar mūsu būtību, būtību un ar sevis un visa Enerģiju, lai savienotos ar mūsu intuīciju un daudz ko citu tīrs.

Kā mēs šajā pilnīgas skumjas un ciešanu brīdī varam savienoties ar šo pašu autentiskāko, spontānāko un vieglāko daļu? Viens no veidiem, kā tas ir iespējams, ir sevis apzināšanās un darbs pie mūsu ēnām.

• Jūs varētu interesēt: "Elastība: definīcija un 10 ieradumi tās uzlabošanai"

Atgriežoties kājās, saskaroties ar satraukumu

Parasti mēs nevēlamies stāties pretī visai šai tumsai; Tā ir mūsu personas daļa, kas rada vislielāko diskomfortu. Bet, redzot tos uz priekšu un pieņemot tos, kā arī integrējot tos ar mīlestību, mēs varam justies drošāk un bezmaksas saistībā ar mūsu vēlēšanām un ikdienas notikumiem.

Sevis un sevis apzināšanās, saikne ar mūsu būtību tiek panākta ar tik vienkāršiem un unikāliem darbiem kā:

• Uzmanība tagadnē, šeit un tagad, vai Uzmanība.
• Jautrība un bauda sīkās detaļās, vienkāršajās lietās, kas mūs iepriecina.
• Apzināta un veselīga dzīve ar veselīgu uzturu un regulāriem fiziskiem vingrinājumiem, kā arī ikdienas mierīgs miegs.
• Daba: tās dziedināšanas spējas ir neticamas. Ja mēs labi izejam meža vannā, mēs redzēsim atšķirību mūsu enerģētiskajā stāvoklī pirms un pēc.
• Meditācija, atraujieties no savām domām un vienkārši klusi koncentrējieties uz savu elpu, ķermeņa sajūtām un mūsu esības stāvokli, mūsu apziņu.
• Integrējiet apzinātību elpošana kā līdzekli, lai nomierinātu mūsu trauksmi.
• Vizualizācijas; aizveriet acis un iztēlojieties sevi situācijā dabiskā vidē pilnīgi mierā un mierā, integrējot mūsos šo harmonijas un prieka ainavu.
• Pozitīvs domāšanas veids vai pozitīva attieksme, analizējiet, kāpēc tas, kā jūs saskaraties ar dzīvi un kādā krāsā jūs to redzat, nosaka notikumu attīstību.
• Ieskauj sevi ar cilvēkiem ar augstu vibrāciju vai pozitīvu enerģiju, kuri sniedz savu ieguldījumu.

Šie ir daži no veidiem, kā sākt noskaņoties uz daudz veselīgākām jūsu un mūsu frekvencēm māte zeme, kas nav saistītas ar stresu, trauksmi, drudžainu tempu vai steigu, bet gan ar klusums, dabas cikli, pacietība un klusums.

Darbība un atpūta ir saskaņotas un ir līdzsvarā mūsu dabiskajā vidē; Mūsu pašreizējā darba vidē un pilsētās tas tā nav. Ieturēsim pauzes, lai labotu, dziedinātu un atjaunotu savienojumu, un izdzīvosim savu zemes pieredzi ar lielāku mīlestību un apziņu, atstājot skaistu tīras būtības nospiedumu mūsu eksistencē.