6 psiholoģiskās terapijas virzieni (skaidroti un klasificēti)

Psiholoģijas jomā, kas tiek pielietota pacientu aprūpes jomā psihoterapijā, mēs varam atrast ļoti dažādus psiholoģiskās terapijas virzienus. Tāpēc, ja meklējat psiholoģijas pakalpojumus, ir svarīgi saprast to līdzības un atšķirības, lai būtu iepriekšējs priekšstats un zinātu, kurš no tiem vislabāk atbilst risināmajai problēmai.

Starp galvenajiem psiholoģiskās terapijas virzieniem ir vērts izcelt psihoanalīzi un psihodinamisko terapiju, humānists, Geštalta skola, uzvedības terapijas strāva, kognitīvā terapija un, visbeidzot, ģimenes terapijas un sistēmisks.

Šajā rakstā redzēsim, no kā sastāv katrs no šiem psiholoģiskās terapijas virzieniem, kā arī tās īpašības un mērķi, ja to lieto pacientiem.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Kas ir psihoterapija?

Psihoterapija vai psiholoģiskā terapija ir ārstēšana, kuras pamatā ir zinātniski un psiholoģiski pierādījumi un tas ir balstīta uz sarunu par pārmaiņām, pamatojoties uz virkni īpašu raksturlielumu. Citiem vārdiem sakot, psiholoģiskā terapija būtībā ir starppersonu ārstēšana, kuras pamatā ir virkne psiholoģisku principu, kurā gan psihoterapeits, gan pacients, kurš meklē palīdzību psihisku traucējumu, sūdzību vai izdevums.

Tāpēc psihoterapeitam apzināti ir jāizmanto psiholoģiskā terapija neatkarīgi no tās pašreizējās pakāpes ar mērķi palīdzēt pacientam atrisināt to traucējumu, sūdzību vai problēmu, kas novedusi viņu pie konsultācijas un uz tas, jāpielāgo vai jāpielāgo katra pieeja psihoterapijai katram konkrētajam pacientam un viņa vajadzībām.

Dažādiem psiholoģiskās terapijas virzieniem ir vairākas kopīgas iezīmes, piemēram, tās, kuras mēs paskaidrosim tālāk:

• Tās visas sastāv no savstarpējās attieksmes veida, kuras galvenais instruments ir valoda.
• Psihoterapeitam ir jābūt virknei specifisku īpašību, kas ir viņa nepārtrauktas apmācības rezultāts.
• Visi psiholoģiskās terapijas virzieni ir balstīti uz teorētisku modeli, kurā tiek izmantoti psiholoģiskie jēdzieni.
• Ikviens var izmantot novērtējumu, lai noteiktu diagnozi, taču tai nav jābūt pamatprasībai.
• Terapijas rezultāti ir atkarīgi no sadarbības mērķos un uzdevumos, kas tiek sasniegti ar pacientu.
• Ir svarīgi, lai terapeits liktu pacientam sadarboties terapeitiskajā procesā, lai uzlabotu viņu pašu.
• Kopumā psiholoģiskā terapija parasti ir individuāla, lai gan tā var būt arī pārim, ģimenei vai grupai.

Kādi ir psiholoģiskās terapijas virzieni?

Tie ir vissvarīgākie psiholoģiskās terapijas virzieni psiholoģijas vēsturē.

1. Psihoanalīze un psihodinamiskās terapijas

Pirmais no psiholoģiskās terapijas virzieniem, ko mēs redzēsim, ir psihoanalīze, viena no pirmajām integrētajām mūsdienu psiholoģiskās terapijas sistēmām. Vispirms to izstrādāja Austrijas psihiatrs Zigmunds Freids, kura darbs "Pētījumi par histēriju" (kuru viņš sarakstīja kopā ar citu psihoanalītiķi Jozefu Breueru) tika uzskatīts par mūsdienu psihoterapijas galveno sākumpunktu.

1.1. Psihoanalīze

Ir svarīgi to pieminēt psihoanalīzē uzsvars tika likts uz psihiskās bezsamaņas izpēti, piedāvājot virkni galveno paņēmienu, lai palīdzētu padarīt iekšējos un neapzinātos konfliktus, kas cilvēkā rada diskomfortu, vairāk vai mazāk skaidri. Lai to izdarītu, psihoanalītiķi izmanto tādas stratēģijas kā terapeita pozīciju vadīšana (uzmanības peldēšana un atturēšanās noteikums), metodes. analizēt pacientu (pārnešana, brīva asociācija un pretestība) un dažus pārmaiņu paņēmienus (konfrontācija, interpretācija un noskaidrošana).

Psihoanalīzes psiholoģiskās terapijas strāva gadu gaitā ir attīstījusies, balstoties uz 4 lielām jomām, ko mēs īsi paskaidrosim tālāk:

• Metapsiholoģija: galvenokārt balstās uz personības struktūru un darbību,
• Klīniskā teorija un tehnika: atbild par psihopatoloģijas, terapeitisko attiecību un terapeitiskā procesa izskaidrošanu
• Novērošana un zinātniskā metodoloģija: nodarbojas ar secinājumiem, dabisko novērojumu un induktīvo spriešanu.
• Sociālā filozofija: balstās uz mēģinājumu izprast indivīdu uzvedību grupās un iestādēs.

1.2. psihodinamiskā terapija

No otras puses, psihodinamiskā terapija, kas sākas ar psihoanalīzi, arī koncentrējas uz intrapsihisku konfliktu ārstēšana, bet atkāpjoties no noteiktām teorijas pamatidejām freidists Šodien parasti piedāvā terapijas procesus ar skaidru sākumu un beigām, kam ir abi strāvu raksturlielumi, piemēram, tie, kurus mēs pieminēsim tālāk:

• Determinisms: jebkurai psihiskai parādībai ir kāds iemesls.
• Vairākas noteikšanas: dažādi mainīgie var tikt iekļauti dažādos veidos uzvedībā.
• Bezsamaņā: gan psihoanalīze, gan psihodinamiskā terapija uzsver prāta neapzināto daļu.
• Konflikts neirozēs: to izraisa konflikts starp iekšējiem spēkiem un vidi, kas tos kavē.
• Katra uzvedība ir nozīmīga: neviena uzvedība vai doma nav nejauša, viņi vienmēr kaut ko paziņo.

Jāņem vērā psihodinamiskās strāvas ietvaros tādi autori kā Karls Gustavs Jungs, Alfrēds Adlers, Otto Ranks vai Sandors Ferenczi. Arī citiem dažādu psiholoģiskās terapijas virzienu sekotājiem, kas tika izstrādāti no psihoanalīzes, piemēram, Melānijas Kelinas, Kārenas Hornijas, Harija Salivana, Vilfreda Biona, Donalda Vinikota, Lakas Lakānas vai Zigmunda meitas Annas Freidas modeļi Freids.

• Jūs varētu interesēt: "Psiholoģijas vēsture: autori un galvenās teorijas"

2. humānistiskā psihoterapija

Pirmais no psiholoģiskās terapijas virzieniem, ko mēs izskaidrosim, ir humānisms, kur mēs varam atrast virkne humānistiski eksistenciālu modeļu no Eiropas fenomenoloģiskās tradīcijas un arī no Amerikas humānistiskās psiholoģijas, no tādu psihologu kā Abraham Maslow vai Carl R. Rodžerss, cita starpā.

Humānismā ir dažas kopīgas iezīmes visiem psihoterapijas modeļiem, kas seko šai strāvai. Šajā ziņā humānistiskās terapijas pamatā ir galvenās idejas, kas Viņi koncentrējas uz cilvēka subjektivitāti un indivīda spēju piešķirt savai dzīvei jēgu.. Šīs idejas ir:

• Katram cilvēkam ir jāattīsta savs potenciāls, piemīt spēja sevi realizēt.
• Viņi koncentrējas uz "šeit un tagad", tiešo pieredzi.
• Viņi iebilst pret garīgo traucējumu diagnostisko klasifikāciju izstrādi.
• Šī modeļa teorijas ir pakārtotas subjekta pieredzei un nozīmei viņa paša pieredzei.

2.1. Maslova modelis (vajadzību hierarhija)

Maslovs tiek uzskatīts par humānistiskās psihoterapijas aizsācēju.. Viņš uzskatīja, ka cilvēkiem ir potenciāls ar tendenci uz izaugsmi, kas var sasniegt kulmināciju pašrealizācijas faktors un tāpēc izstrādāja teoriju, kuras pamatā ir vajadzību hierarhija (slavenā Maslovs):

• Fizioloģiskās vajadzības.
• drošības vajadzībām.
• Dalības vajadzības.
• Atzīšana vai ego vajadzības.
• Pašrealizācija jeb “pīķa pieredze”.

Maslova izstrādātā humānistiskā terapija ir vērsta uz to, lai palīdzētu pacientam attīstīties virkne stratēģiju, kas ļauj pārvarēt tos šķēršļus, kas kavē jūsu personīgo izaugsmi.

• Saistīts raksts: "Maslova piramīda: cilvēka vajadzību hierarhija"

2.2. Uz cilvēku vērsta psihoterapija (Rogers)

Karla Rodžersa uz cilvēku vai klientu vērstā terapija galvenokārt balstās uz divu cilvēku tikšanos, nevis terapijas metožu sērijas pielietošanā, jo šis psihologs izstrādāja savu terapijas modeli, kura pamatā ir uzticēšanās pilnībā klienta spējā (kā viņš atsaucās uz pacientu), lai varētu orientēties un virzīt savu māju uz savu pašrealizācija.

Tāpēc šis psihologs aprakstīja virkni attieksmes un apstākļi, kurus viņš uzskatīja par fundamentāliem un nepieciešamiem, lai notiktu terapeitiskas pārmaiņas klientu uzlabošanai:

• Beznosacījumu pozitīva pieņemšana: cieņa, ieinteresētība un pilnīga klienta (pacienta) pieredzes pieņemšana.
• Empātija: ielieciet sevi klienta vietā un mēģiniet izprast viņa jūtas.
• Autentiskums un konsekvence: psihologam jāparāda konsekvence starp to, ko viņš saka un ko viņš dara.

Šos trīs nosacījumus, kurus Rodžerss aprakstīja kā nepieciešamus, lai panāktu terapeitiskas pārmaiņas, tagad pieņem visi vai lielākā daļa psiholoģiskās terapijas virzienu.

Ir vērts pieminēt arī citus humānisma modeļus, piemēram, Rollo May, vai eksistenciālās psihoterapijas modeļus, piemēram, Žana Pola Sartra eksistenciālo psihoanalīzi vai Viktora Frankla logoterapija, grāmatas “Cilvēks jēgas meklējumos” autore.

• Jūs varētu interesēt: "Personības teorija, ko ierosināja Karls Rodžers"

3. biheiviorisms

Biheiviorisms būtu vēl viens no galvenajiem psiholoģiskās terapijas virzieniem, kas tika izstrādāts tās pirmsākumos, pamatojoties uz Ivana P. zinātniskajiem atklājumiem. Pavlovs un Burrhus F. Skiners, kurš atklāja klasisko kondicionēšanu un operantu kondicionēšanu, attiecīgi. To agri izstrādāja arī tādi psihologi kā Torndike, Vatsons, Reiners un Mērija Kovera Džounsa.

Dažādās uzvedības terapijās ir jāizceļ vairākas kopīgas iezīmes:

• Vispirms tiek veikts problēmas uzvedības novērtējums, lai noskaidrotu izraisošos un uzturošos faktorus.
• Lielākā daļa uzvedības veidu ir apgūtas.
• Garīgās problēmas attīstās kā mācīšanās rezultāts.
• Viņi koncentrējas uz uzvedības izpēti dažādos līmeņos (kognitīvā, psihomotorā un fizioloģiskā).
• Pamatmērķis ir modificēt un aizstāt tos uzvedības veidus, kas atzīti par nepiemērotiem.
• Tiek veiktas metodes, kuru pamatā ir stingri iepriekšējie zinātniskie pētījumi.
• Ārstēšana koncentrējas uz pacienta pašreizējām īpašībām, koncentrējoties uz pašreizējo brīdi.
• Tiek izmantoti dažādi uzvedības modifikācijas paņēmieni (ārkārtēju situāciju vadība, ekspozīcija, verbālā kontrole utt.).

Dažādos uzvedības modeļos izmantotās metodes var būt diezgan noderīgas gadījumos, kad pacienti ir ļoti bojāti emocionālā un/vai psiholoģiskā līmenī, lai saņemtu psiholoģisko palīdzību no citiem psiholoģiskās terapijas virzieniem, kas balstās uz verbālo komunikāciju, kā arī Kas maziem bērniem.

3.1. radikāls biheiviorisms

šajā straumē tiek uzskatīts, ka uzvedību nosaka tās sekas. B.F. Skiners Viņš izstrādāja savu terapeitisko modeli, pamatojoties uz Thorndike "efekta likumu", lai izstrādātu operantu vai instrumentālās kondicionēšanas teoriju.

Šeit tiek uzskatīts, ka uzvedība ir saistīta ar virkni neparedzētu apstākļu vides līmenī. (pastiprinātāji) kopā ar atbildēm un tādējādi maina varbūtību, ka tās var parādīties nākotne.

Terapijā ir svarīgi, lai būtu terapeitiska vide, kas balstās uz viņa radikālo vides aizsardzību; ir par stiprināt to uzvedību, kas tiek uzskatīta par adaptīvu vai pozitīvu un cenšas novērst vai mainīt šo negatīvo uzvedību.

• Saistīts raksts: "16 pastiprinātāju veidi (un to īpašības)"

3.2. uzvedības terapija

Terapija attīstījās ar tādu autoru uzvedības terapijas modeļiem kā Volps, Lācars, Eizenks, Bandura, Valters, Kanfers, Saslo, Filipss, Staats, Mišels, Hols un Mowrer, cita starpā, ieradies 70. gados un līdz mūsdienām ar Alberta Elisa un Ārona Beka kognitīvi-uzvedības orientācijas terapijām, par kurām mēs paskaidrosim vairāk uz priekšu.

Uzvedības terapijā svarīga ir funkcionālās analīzes attīstība (fons, organisms, reakcijas līmenis un sekas) uzvedības novērtējumā, kurā tiek veiktas vairākas metodes: šīs problemātiskās situācijas sākotnējā analīze, minētās problemātiskās situācijas noskaidrošana, motivācijas analīze, evolūcijas analīze, paškontroles analīze, sociālo situāciju un arī fiziskās vides analīze un sociāli kulturāli.

Šajā terapeitiskajā modelī ir arī tādas metodes kā progresējoša muskuļu relaksācija, elpošana, bioatgriezeniskās saites metodes, autogēna apmācība, pašregulācijas terapija, ekspozīcijas metodes, desensibilizācija sistemātiskas, stimulu kontroles un citas darbības metodes (aversīvas metodes, pārmērīga korekcija, piesātinājums, atbildes izmaksas, laiks ārā utt.

4. kognitīvā terapija

Vēl viens no galvenajiem psiholoģiskās terapijas strāvojumiem ir kognitīvā terapija, kur īpaša uzmanība tiek pievērsta kognitīvajiem mainīgajiem (informācijas apstrāde). Tas nozīmē attīstību no uzvedības pieejas, kuras pamatā ir kondicionēšana, uz tādu, kas uzsver šo Kognitīvie mainīgie cilvēka uzvedības regulēšanā un līdz ar to arī psihopatoloģijā un pārmaiņās terapeitisko.

Tāpēc šajā psihoterapijas formā jūs daudz strādājat ar uzskatu sistēmām un ar veidiem, kā pacients interpretē realitāti.

Visu kognitīvo terapiju pamatīpašības ir šādas:

• Viņi uzskata, ka uzvedības un afektīvie modeļi veidojas no kognitīviem procesiem.
• Kognitīvos procesus varētu aktivizēt funkcionālā līmenī līdzīgi kā mācību procesā.
• No šīs strāvas psihologs būtu uzskatāms par vērtētāju, diagnostiķi un pedagogu.
• Psihologam ir jābūt atbildīgam par palīdzību negatīvās atziņas pārveidošanā.
• Turklāt psihologam jāsaglabā direktīva un aktīva attieksme.
• Izziņas modulē emocionālos un uzvedības modeļus.
• Viņi ir īpaši nobažījušies par zinātnisko metodoloģiju, kas atbalsta viņu terapijas modeļus un metodes.
• Viņi izmanto arī uzvedības modifikācijas metodes.

Kognitīvās terapijas priekštecis bija Džordžs A. Kellija, lai gan galvenie pārstāvji ir Alberts Eliss un Ārons Beks. Turklāt visbiežāk tiek izmantotas tādas metodes kā kognitīvā pārstrukturēšana, mācības tikt galā ar prasmēm vai problēmu risināšana.

4.1. Racionāla emocionālā terapija (Ellis)

Šīs terapijas pamatā ir fakts, ka garīgās vai psiholoģiskās problēmas izraisa virkne neadaptīvu domāšanas modeļu, kas ir iracionāli, dogmatiski un/vai absolūtas. Eliss uzskata, ka cilvēkiem ir iespēja pašiem kontrolēt savu likteni un, lai to izdarītu, vispirms jājūtas un jārīkojas, pamatojoties uz saviem uzskatiem un vērtībām. No turienes viņš izstrādāja racionālu emociju terapiju (TRE).

• Jūs varētu interesēt: "Alberts Eliss: racionālas emocionālās uzvedības terapijas radītāja biogrāfija"

4.2. Kognitīvā terapija (Beck)

Beka kognitīvā terapija tika izstrādāta galvenokārt unipolāras depresijas ārstēšanai, sākot no pamatideja, ka psiholoģiski, emocionāli un/vai uzvedības traucējumi rodas viena vai vairākas izmaiņas informācijas apstrādē latento shēmu aktivizēšanās dēļ. Tāpēc aiz depresijas kā iemesla slēpjas kognitīvā novirze vai izkropļojumi, kas ietekmē apstrādi informācijas, jo, saskaroties ar noteiktu ārēju notikumu, tiek aktivizētas kognitīvās shēmas negatīvie.

Tāpēc šīs Beka terapijas mērķis ir mainīt tās negatīvās shēmas, kuras izkropļo adaptīvākas un reālistiskākas.

• Saistīts raksts: "Ārons Beks: kognitīvās uzvedības terapijas radītāja biogrāfija"

5. Geštaltterapija

Vēl viens no galvenajiem psiholoģiskās terapijas virzieniem ir Geštalta skola, kas koncentrējas uz formas psiholoģijas jeb Geštalta psiholoģijas jēdzienu, izveidoja Frics Perls un Laura Perls 20. gadsimta vidū.

Tās pamatā ir psihodinamiskā teorija, kas izstrādāta, pamatojoties uz pacienta individuālo pieredzi. dzīvoja pašreizējā brīdī, tas ir, šeit un tagad, bet tas saņem arī daudzas humānistiskās pieejas ietekmes. Šī iemesla dēļ to dažreiz uzskata par dažādu psihoterapijas virzienu sajaukumu, kas sākas no psihoanalīzes un humānistiskās terapijas idejām.

Geštaltterapijas ietekme ir šāda:

• Persona ir veselums, kas izskaidrots ar tā daļu summu.
• Persona pastāvīgi atrodas sevis pabeigšanas procesā.
• Personīgās izaugsmes nozīme.
• Geštaltterapija meklē "apziņu" vai "ieskatu".
• Ietver teorētiskās idejas no dzenbudisma (lpp. piemēram, pieņem to, kas notiek).
• Tajā ir ietvertas humānisma idejas (tagadnes nozīme, tendence atjaunināties un progresēt utt.).
• Patoloģija būtu kāda personiska barjera, kas neļauj notikt pašam savu vajadzību apmierināšanai.

Saskaņā ar Geštalta psiholoģiju, ja cilvēka vajadzības netiek apmierinātas, radīsies nepilnīgas uzvedības formas un virkne psiholoģisku konfliktu. Tāpēc šīs psiholoģiskās terapijas plūsmas terapeits mērķis būs palīdzēt pacientam izmantojot vairākas metodes, kas atbilst šim modelim un veicina šo veidlapu aizpildīšanu nepilnīgs.

Viens no veidiem, kā to izdarīt, varētu būt konkrētas situācijas nozīmīgo elementu koncentrēšana, lai mobilizētu savus spēkus izdevīgās stratēģijās (lpp. piemēram, izmantojot žestu tuvuma likumu).

6. Ģimenes un sistēmiskās terapijas

Starp galvenajiem psiholoģiskās terapijas strāvojumiem ir vērts pieminēt sistēmiskās terapijas, kuras Sākotnēji tās tika izstrādātas kā ģimenes terapijas, lai gan mūsdienās to pielietojuma joma ir plašāka, ir arī citas pieejas (piem. piemēram, individuāls).

6.1. Palo Alto MRI (Psihiskās pētniecības institūta) starptautiskā skola

1950. gados šī skola, kas atrodas Kalifornijā, tika izstrādāta ar galveno mērķi izprast saziņas veidus starp to ģimeņu locekļiem, kurās kāds loceklis cieta no šizofrēnijas. Palo Alto sistēmiskajā pieejā ģimene tiek uzskatīta par sistēmu, un loceklis, kurš cieš no slimības, tiek uzskatīts par simptomu nesēju. norāda, ka disfunkcija sistēmā, tāpēc terapija cenšas atrisināt problēmu, mainot attiecības ģimenes sistēmā, nevis indivīdu pārvadātājs.

Pateicoties šai skolai, kurā tika izstrādātas teorijas, kuru pamatā bija ģimenes locekļu un dažu tās izcilāko locekļu sistematizēšana, Pols Vatsavliks, izdevās radikāli mainīt esošās komunikācijas teorijas, kā rezultātā radās jauns veids, kā veikt psiholoģisko ārstēšanu ar ģimenēm.

6.2. strukturālā skola

Šo skolu galvenokārt izstrādāja Salvadors Minučins, kurš definēja, ka ģimenes sistēmas procesi atspoguļojas tās struktūrās, kas ir ģimenes struktūra, kas sastāv no hierarhijas, ierobežojumiem starp ģimenes apakšsistēmām un robežām ar ārpusi, kā arī virkne noteikumu, kas ir atbildīgi par saziņas un varas pārvaldību ģimenē. ģimene.

Bez tam ģimenē pastāv alianses starp indivīdiem un koalīcijām, tāpēc noteikumi par hierarhijām un ierobežojumiem ir jāmaina uz mainīt mijiedarbības modeļus, kas saglabā simptomu.

Starp visatbilstošākajām sistēmiskās terapijas metodēm viņš zina, kā norādīt uz pārformulēšanu, pārdefinēšanu, pozitīvo konotāciju, pretošanās pārmaiņām, paradoksāla iejaukšanās, uzdevumu noteikšana, alternatīvu ilūzija, pārbaudījums, analoģiju izmantošana un apaļa nopratināšana.

Sistēmiskās un ģimenes terapijas atzītākie autori ir: Bateson, Watzlawick, Salvador Minučins, Heilijs, Madanss, De Šazers, Veklends un Fišs, Selvini Palazzoli (Milānas skola), starp citi.