Kā psihoterapijā tiek izmantots pozitīvs pastiprinājums?

Pozitīva pastiprināšana ir viens no vērtīgākajiem resursiem psihoterapijas jomā, un daudzi no psihologu izmantotajās stratēģijās tā ir galvenā sastāvdaļa, palīdzot pacientiem. pacientiem.

Bet... Kā tieši tiek izmantota šāda veida psiholoģiska parādība, kad cilvēks dodas pie psihologa, lai pārvarētu psihiskus traucējumus vai vadītu kaut ko, kas rada diskomfortu? Šajā rakstā redzēsim, kā psihoterapijā tiek izmantots pozitīvs pastiprinājums.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Kas ir pozitīvs pastiprinājums?

Pozitīvs pastiprinājums ir pieredzes veids, kas rodas, kad kāda veida uzvedības modelis tiek internalizēts un atkārtots atkal un atkal, jo indivīds to saista ar vēlamo situāciju, kas rodas tā rezultātā.

Kā tāds, tas ir process, kas psiholoģijā ļoti daudz tiek ņemts vērā ietvaros operanta kondicionēšana, Kas tas ir stratēģiju kopums, ko izmanto, lai mainītu cilvēku vai dzīvnieku uzvedību liekot viņiem veikt noteiktu uzvedību un neizpildīt citus.

Piemēram, mēs runājam ar pozitīvu pastiprinājumu, kad bērna vecāki par palīdzību brālim slavē viņa uzvedību un komentē, ka lepojas ar viņu; Šī pieredze ir ne tikai patīkama, bet arī palīdzēs bērnam piešķirt lielāku vērtību savai tuvinieku “atbalsta” lomai un turpināt tā uzvesties.

Protams, ar vienu pozitīvu pastiprināšanas pieredzi reti pietiek, lai "bloķētu" uzvedības modeli, un tāpēc psihologi izstrādā uzvedības modifikācijas programmas, lai palīdzētu cilvēkiem adekvāti pārvalda savu rutīnu un veidus, kā pārvaldīt emocijas un domas, ko viņi izjūt katru dienu.

Protams, jebkurai psiholoģiskās intervences programmai, kuras pamatā ir pozitīva pastiprināšana, ir jābūt pamazām pastiprinošajam elementam, kas ir pacientam, lai viņš varētu pārvarēt savu problēmu (piemēram, simboliska atlīdzība pēc noteiktu dienu skaita bez narkotiku lietošanas), jātiecas pēc ka noteiktā brīdī šīs pastiprinošās “balvas” var izņemt, personai neatgriežoties, lai ciestu no problēmas, kuras dēļ viņš meklējis palīdzību profesionāli.

Tādējādi pozitīva pastiprināšana rada mācīšanās veidu, bet tā izmantošanu Tas neaprobežojas tikai ar audzināšanas un izglītības pasauli, bet tas ir ļoti aktuāli arī psihoterapijas kontekstā. Paskatīsimies, kā.

• Jūs varētu interesēt: "Biheiviorisms: vēsture, jēdzieni un galvenie autori"

Kā mēs izmantojam pozitīvu pastiprinājumu psiholoģiskajā terapijā?

Tagad, kad esam redzējuši galvenās pozitīvās pastiprināšanas īpašības, pāriesim pie tā vissvarīgākā aspekta. prakse psihoterapijas jomā: kā to izmanto psihologi, palīdzot saviem pacientiem? pacienti?

1. Tas ir terapijas kodols zēniem un meitenēm ar uzvedības traucējumiem

Mēs sākam šo sarakstu ar skaidru piemēru pozitīvas pastiprināšanas izmantošanai psiholoģiskajā terapijā, kas nav nekas cits kā iejaukšanās bērniem un pusaudžiem, kuriem ir attīstījušies traucējumi rīcību. Šāda veida psiholoģiskie traucējumi ir raksturīga impulsivitāte, tieksme gandrīz nekad neievērot līdzāspastāvēšanas noteikumus, kā arī nosliece uz narkotiku lietošanu un vardarbīgu uzvedību (fiziski un mutiski).

Vairumā gadījumu šie jaunieši savā sociālajā saskarsmē ir piedzīvojuši tikai naidīgumu un sodu, kas liek viņiem justies vēl vairāk atdalītiem no citiem cilvēkiem. Bet ar pozitīvu pastiprinājumu viņi pirmo reizi spēj sajust, ka pastāv noteikti modeļi uzvedību, kas spēj nodrošināt labklājību ne tikai īstermiņā, bet arī vidējā un ilgtermiņā jēdziens. Tādā veidā pamazām viņi samierinās ar pasauli un uzziniet veidus, kā mazināt šī traucējuma simptomus, kas saistīti ar antisociālu uzvedību.

Tagad, kā mēs redzēsim, pozitīva pastiprināšana tiek izmantota ne tikai kā "atlīdzība" "bērniem, kuri uzvedas labi", kā to parasti saprot vecāku kontekstā. Vairumā gadījumu to izmanto smalkāk.

• Saistīts raksts: "Pusaudži un uzvedības traucējumi"

2. Palīdz pielietot praksē sesijās ar psihologu apgūtās tehnikas

Psihoterapija nav tikai pacienta un terapeita tikšanās; tas notiek arī laikā starp sesijām. Bet, ja cilvēks nepielieto konsultācijās apgūto savā ikdienas dzīvē, viņš diez vai piedzīvos progresu.

Tāpēc tiek izmantots pozitīvs pastiprinājums likt personai internalizēt stimulu dinamiku, kas notiek katru dienu, liekot viņam ikdienas dzīves galvenos mirkļus saistīt ar problēmu, kuras dēļ viņš ir vērsies pie psihologa, un zināt, kā rīkoties, lai adekvāti tiktu galā ar šāda veida pieredzi.

Piemēram, fobijas ārstēšanā šī procedūra palīdz personai vienmēr apzināties situācijas, kurās viņam vajadzētu lietot kontrolēta elpošanas tehnika, kas ļauj viņai “pretoties” pieredzei, nebēgjot vai neizvairoties no tās, un ka viņu šis mērķis motivē gan tāpēc, ka savā atmiņā viņa to saista ar pastiprinājuma iegūšanu, piemēram, to, ka konkrētās situācijās viņa var pati pārvaldīt “ atlīdzība".

• Jūs varētu interesēt: "Ko sagaidīt un ko nesagaidīt no psiholoģiskās terapijas"

3. Ļauj pacienta videi nodrošināt šo pastiprinājumu

Kas notiek, ja profesionāļa nav blakus un nav neviena, kas būtu gatavs pacientam iedot pastiprinātāju? Tā var šķist problēma, bet patiesībā tā nav, jo šāda veida psiholoģiskās iejaukšanās jēga ir ka “atlīdzība” kļūst arvien abstraktāka līdz pienāk brīdis, kad persona to konstatē savas atbilstošās uzvedības sekās.

Taču, lai to panāktu, psihologi bieži cenšas panākt, lai tās personas radinieki, ar kuru viņi strādā, sadarbotos šajā procesā vai sniegtu pacientam palīdzību. vadlīniju sērijas, lai viņu tuvinieki sāktu piedalīties šajā pozitīvā pastiprināšanas procesā, kas izplatās un izplatās Latvijas sociālajā vidē. persona. Piemēram, viņiem tiek lūgts informēt citus par mērķi, ko viņi ir izvirzījuši, dodoties uz terapiju, informēt viņus par savu progresu utt. Tādā veidā šo cilvēku pozitīvās reakcijas un interese par procesu radīs virkni cerību kas apņems pacientu un liks viņam justies īpaši labi, uzlabojoties.

4. Palīdz iesaistīt pacientus veselīga dzīvesveida rutīnā

No otras puses, mēs nedrīkstam aizmirst, ka liela daļa psihoterapijas ir vērsta uz to, lai palīdzētu cilvēkam izjaukt apburto loku. paša radīts diskomforts nepiemērota dzīvesveida dēļ (ko daļēji izraisa slikta emociju pārvaldība, saskaroties ar problēmu, ko tas ietekmē). Tāpēc tas sagatavo veselīgus ieradumus: ēst labāk, gulēt pietiekami daudz stundu, izvairīties no kaitīgām brīvā laika pavadīšanas formām utt.

Psihoterapijas ietvaros pielietotā pastiprināšana ir daļa no stimulēšanas sistēmas, kas "novirza pacientu uz pareizā ceļa" uz labo paradumu ceļa. Un, kad jūs tā dzīvosiet dažas nedēļas, jums noteikti būs vairāk enerģijas un lielākas koncentrēšanās spējas, lai turpinātu sasniegt psihoterapijā izvirzītos mērķus.

• Jūs varētu interesēt: "10 psiholoģiski veselīgi ikdienas ieradumi un kā tos pielietot savā dzīvē"

Vai meklējat psiholoģiskās palīdzības pakalpojumus?

Ja ikdienā saskaraties ar kādu psiholoģisku problēmu un apsverat iespēju apmeklēt psihoterapiju, aicinām sazināties ar mūsu profesionāļu komandu.

In Progresīvie psihologi jūs atradīsiet iespēju apmeklēt ekspertus psihologus visās garīgās veselības jomās; mums ir vairāk nekā divu gadu desmitu pieredze un mēs apkalpojam pieaugušos, bērnus un pusaudžus. Mēs varam jums palīdzēt individuālo pacientu psihoterapijas, pāru terapijas, ģimenes terapijas, neiropsiholoģijas, logopēdijas un psihiatrijas jomās. Turklāt sesijas var veikt personīgi mūsu centrā, kas atrodas Madridē, vai izmantojot videozvanu sesijas tiešsaistes režīmā.