Kā EMDR terapiju izmanto pēctraumatiskā stresa gadījumā?

Psiholoģiskās sekas, ko var atstāt trauma, var kaitēt skartās personas kvalitātei gadu desmitiem. Tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt profesionālu palīdzību, ķerties pie psihoterapijas, lai iejauktos problēmas saknē.

Šajā ziņā viens no visnoderīgākajiem un efektīvākajiem psihologu izmantotajiem instrumentiem ir EMDR terapija, ko izmanto pēctraumatiskā stresa ārstēšanā; Apskatīsim, no kā tas sastāv.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Kas ir PTSD?

Kas īsti ir posttraumatiskā stresa traucējumi un kāda ir tā ietekme uz tās personas veselību, kura no tā cieš? Tas ir garīgās veselības traucējums, kas tiek aktivizēts, kad cilvēks piedzīvo šausminošu un traumatisku notikumu, kas bezgalīgi atkārtojas viņa prātā; Vai arī jūs esat liecinieks tik ekstrēmai pieredzei, kas maina jūsu dzīvi uz visiem laikiem.

Šī ekstrēmā epizode var būt dažāda, lai gan parasti tā ir situācija, kas apdraud integritāti persona (piemēram, karš, dabas katastrofa, autoavārija vai arī fizisks uzbrukums vai seksuāls).

Dažreiz piedzīvotajam notikumam vai situācijai nav jāpakļauj personai riskam, tā ir vienkārši traumatiska pieredze, kas ietekmē personai, kas to piedzīvo (piemēram, tuvinieka nāve, smaga autoavārija vai atlaišana no darba, ko persona ilgstoši ieņēmusi gadi).

PTSS var attīstīties jebkurā vecumā un jebkuras šķiras vai sociālā statusa cilvēkiem tomēr ir daži faktori, kas predisponē šāda veida psiholoģiskas izmaiņas.

Starp galvenajiem PTSS riska faktoriem mēs atrodam: dzimumu (sievietēm ir lielāks risks saslimt visu mūžu), ir bijušas traumas bērnība, kam pēc traumatiskā notikuma ir mazs sociāls atbalsts vai tā nav, papildu stress pēc notikuma, vai ir bijušas garīgās veselības problēmas vai vielu lietošana narkotikas.

Papildus tam ir arī citi faktori, kas visvairāk veicina PTSS pārdzīvojis traumatisku notikumu, kas ilgst ilgu laiku, vai notikuma laikā izjutis ārkārtīgas bailes, kā arī citas emocijas, piemēram, bezpalīdzība vai šausmas.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Kādi ir galvenie PTSD simptomi?

Galvenos simptomus, kas saistīti ar posttraumatiskā stresa traucējumiem, var iedalīt četrās lielās grupās: Atdzimšanas simptomi, izvairīšanās simptomi, hipervigilances un reaktivitātes simptomi, kā arī kognitīvās un prāta stāvokļa simptomi. Uzmundrināt.

1. Atdzimšanas simptomi

Tie ir tie, kas rodas, kad persona atkārtoti piedzīvo traumatiskos simptomus savā prātā sakarā ar kaut ko, kas viņiem atgādina, un tie ietver uzplaiksnījumus (pārdzīvojuma sajūtu), murgus un biedējošas domas.

2. Izvairīšanās simptomi

Tie ir tie simptomi, kuriem persona izvairās no situācijām vai cilvēkiem, kas atgādina par traumatisko notikumu.

Daži šāda veida simptomu piemēri var būt: izvairīšanās no vietām, notikumiem vai objektiem, kas atgādina piedzīvoto notikumu, kā arī izvairīšanās no domām vai jūtām, kas saistītas ar to pašu notikumu.

3. Hipervigilances un reaktivitātes simptomi

Tie attiecas uz nervozitāte un ārkārtēja modrība ka personai ir visas stundas pēc traumas piedzīvošanas.

Daži šīs grupas piemēri: grūtības aizmigt, pārsteigums no jebkāda stimula, saspringuma sajūta vai bieži dusmu uzliesmojumi.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

4. Kognitīvie un garastāvokļa simptomi

Tie ir saistīti ar visām tām kognitīvajām izmaiņām, kuras cilvēks piedzīvo un tie jaunie uzskati, ko cilvēks iekļauj savā prātā pēc traumatiskā notikuma.

Daži piemēri var būt: grūtības koncentrēties vai veikt uzdevumus, kas iepriekš bija viegli paveicami, vainas sajūta vai nožēla par notikušo un grūtības atcerēties notikuma detaļas traumatisks.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā atmiņa: kas tas ir un kāds ir tās bioloģiskais pamats?"

Kā EMDR terapiju izmanto pēctraumatiskā stresa gadījumā?

Acu kustību desensibilizācijas un atkārtotas apstrādes terapija, kas pazīstama arī kā EMDR ar tās akronīmu Angļu valoda ir psiholoģiska iejaukšanās, kuras mērķis ir veicināt izmaiņu parādīšanos atmiņas sistēmā smadzenes, liekot nervu šūnām, kas ir atbildīgas par traumatiskā notikuma atcerēšanos, savstarpēji savienoties funkcionālākā veidā, ļaujot personai pilnībā integrēt šo atmiņu, neciešot emocionālu nestabilitāti, to izsaucot. Protams, tā ir neinvazīva un pilnīgi nesāpīga terapija, kuras pamatā ir pakļaušana stimuliem un kustību veikšana.

Tā ka, EMDR terapiju plaši izmanto ar traumām un trauksmi saistītām problēmāmd, piemēram, fobijas un pēctraumatiskā stresa traucējumi. Turklāt, tā kā tas nav balstīts uz dialogu un ļoti sarežģītu ideju pastāvīgu pārvaldību, to var attiecināt arī uz maziem bērniem, kuriem vēl nav augsti attīstītas verbālās prasmes.

Kad ārstēšana ir veikta, persona “neizdzēš” un nebloķē traumatiskā notikuma atmiņu, bet izsauc to, neļaujot tam zaudēt kontroli un aktivizēt spēcīgu satraukuma vai moku reakciju, kas veicina uzplaiksnījumu rašanos. Tā rezultātā psihopatoloģija tiek neitralizēta tās saknē, un sekas saglabājas ilgtermiņā.

Vai vēlaties saņemt psihoterapeitisku atbalstu?

Ja jūs interesē psihoterapijas pakalpojumi, sazinieties ar mūsu komandu.

In psihoinstrumenti Mums ir liela pieredze, iejaucoties traumatisku vai trauksmainu psihopatoloģiju, kā arī garastāvokļa traucējumu gadījumos. Sesijas var veikt klātienē vai attālināti, izmantojot tiešsaistes formātu.