Skatoties ar tīrām acīm: bailes no pamešanas

Cilvēki ne vienmēr ir tādi, kādus mēs viņus redzam. Aiz katra slēpjas kāds stāsts, dažkārt slēptāks par citiem.

Vieglajā pasaulē, kad kaut ko nesaprotam vai kādu mēs to atstājam malā. Tāpēc šī raksta mērķis ir atvērt citas durvis informācijai, izpratnei un rīcībai mūsu pašu un citu labklājības jomā. Esmu par to pārliecināts ja mēs pievienojam zināšanas, mēs pievienojam empātiju, un es domāju, ka šī doma nav jāattaisno.

• Saistīts raksts: "Vai tu esi empāts? 10 tipiskas empātisku cilvēku iezīmes

Sevis izzināšana, lai sazinātos ar citiem un ar sevi

Empātija un uzmanība pret līdzcilvēkiem var ļaut mums dzīvot labāk gan mājās, gan darbā, gan sportā, gan brīvajā laikā. Lai tas notiktu mums ir jāiepazīst sevi un neļaujiet mūsu dažkārt maldinošajai uztverei mūs sajaukt. Mēs izturamies viens pret otru tā, kā mums šķiet, un tā mēs darām arī ar citiem. Bet skatīties ar skaidrām acīm nozīmē izlikties, ka skatās ar nelielu palielinājumu.

The bailes, tāpat kā jebkura cilvēka emocija, pavada mūs visas dzīves garumā. Tas nozīmē, ka mēģinājums to nejust ir ne tikai bezjēdzīgs, bet arī nesasniedzams uzdevums. Labā ziņa ir tā, ka tā ir pareizi.

Bet, tāpat kā viss mūsu sarežģītajā prātā, mums ir jāapzinās baiļu daudzums, ko mēs nesam. Citiem vārdiem sakot, ja mēs to novērtētu skalā no 0 līdz 100, mērījums no 40 līdz 50 procentiem būtu pareizs.

Šis baiļu daudzums ir nepieciešams prast dzīvē izturēties tā, lai pasargātu sevi no reālajām briesmām, kas mūs ieskauj.

Pagaidām nekā jauna, taču, turpinot pētīt, kādas citas emocijas parasti pavada bailes, pamazām varam atklāt, kā šis stāsts sāk kļūt sarežģīts.

• Jūs varētu interesēt: "8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Izpratne par bailēm no pamešanas

Kopumā bailes nav definētas vienā veidā.; mēs varam izjust bailes par dzīvnieku, no vitālas krīzes, par to, kā mēs pārdzīvosim dueli, no bērnu attāluma pieaugušā vecumā, no dzemdībām, no slimībām vai eksāmena. Mēs varam izjust bailes tumsā vai nāvē, bet tas ir pelnījis īpašu sadaļu citai reizei.

Bet ir bailes, kas staigā klusi, un tās ir vienas no visgrūtāk ārstējamām izpausmes veida dēļ. Es domāju bailes no pamešanas.

Tās izpausme ir dīvaina un šķietami pretrunīga. Bet, ja mēs to attīstīsim, mēs to atradīsim viegli, tādā veidā, ka mēs palīdzēsim ne tikai tiem, kas no tā cieš, bet arī tiem, kas dzīvo kopā ar cilvēkiem, kuri no tā cieš.

Principā pirmais, kas jāsaka par šo baiļu izpausmi, ir tas, ka jūs ciešat, un daudz. Viņš slēpjas un ir grūti atklājams.

Cilvēks, kurš cieš no bailēm no pamestības, diez vai atpazīst tās kā tādas; tas šķiet viņu pašu realitātes uztveres nepareiza novērtējuma rezultāts. Tas nenozīmē, ka attiecīgajai personai ir ietverts realitātes novērtējums kaut kāda neparasta psihiska patoloģija, bet veids, kā tai jānovērtē sevi, nav tik veiksmīgs kā vajadzētu.

A) Jā, kas nāk gaismā, ir doma un sajūta, ka nav pietiekami vērtīgs lai citi vēlētos būt tuvu viņiem vai novērtēt viņu draudzību. Tas izraisa negatīvu uz sevi vērstu sajūtu kataraktas attīstību un ar laiks mazina iespēju veidot personību, kas nav iesprostoti tajos sajūtas.

Jo ātrāk mēs par to uzzināsim, jo ​​labāku palīdzību varēsim sniegt, un, ja mēs esam tie, kas viņus pavada, jo vieglāk būs zināt, kā rīkoties krīzes situācijā. Noderēs izpratne par to, cik daudz sāpju viņi nes sevī ka mēs saprotam viņu vajadzību pēc laipna vārda, pat ja tas parasti netiek labi uztverts. Es to saku tāpēc, ka pateikt kādam, kuram ir tik nabadzīga uztvere par sevi, uzticēties, cik viņš mums ir svarīgs, nav viegls uzdevums.

Tie ir priekšmeti, kuriem vairāk nekā jebkuram ir nepieciešams iemācīties uzticēties, kas viņiem nenāk līdzi, tāpēc pārbaudījumi, ko mēs viņiem varam dot mūsu mīlestības un mūsu klātbūtnes drošības pazīmes būs atslēga, lai iemācītos izturēties un sniegtu priekšroku process.

• Saistīts raksts: "Bailes no noraidīšanas un pamešanas: ko tas īsti nozīmē un kā ar tām rīkoties"

Pareiza emocionālā atbalsta sniegšana

Ir skaidrs, ka saskaņā ar apzinātām vadlīnijām un zinot problēmu ir nepieciešama atbilstoša terapija. Ziniet, kāds ir ceļš ejams, un izturieties pret to ar zinātnisku stingrību un cieņu, kā arī pārvaldiet pārliecību par radīšanu atbalsta saite kur tiks paveikts darbs un paredzams, ka labklājība ieradīsies noteiktajā laikā.

Tagad ir viegli saprast, ka, ja mēs sākam no bailēm tikt pamestam, attēli un pieredze, kas mums ir par šo tēmu, nebija tie iepriecinošākie. Mēs uzaugām vietās, kur nicinājums vai sajūta, ka neesam klāt citiem, bija ierasta parādība. Tas lika mums aizdomāties par to, cik nesvarīgi mēs bijām tiem, kas mums bija svarīgi. Nebūt vietai citā, nebūt daļai nozīmē, ka šodien mums šīs atstumtības sajūtas ir jāvērš pret pārējiem, kas mūs pavada; mums ir grūti saskatīt, ka pagātne palika tikai mūsu prātos un tas ir tas, kas ir jādziedē.

Tā ir meitene, kuru mums jāiemācās mīlēt. Tā ir mūsu identitāte šodien, kurā mums jāieklausās, veidot un izkūst, lai būtu tas, kas vēlos būt, bet vispirms man noteikti jāsajūt tiesības, kas man uz to ir.

Greizsirdība, citu vai priekšmetu turēšana, ēšana tā, it kā tās būtu beigas, nespēja vadīt automašīnu Šie impulsi ir visu šo apspiesto emociju rezultāts, kas mūsdienās ir pārveidotas par vienu, gatavojas.

Dusmas slēpjas kā degoša lava, kas ir gatava izlauzties ārā pie pirmā apvainojuma, patiesa vai iedomāta. Šīs pamestības sāpes, kas sapītas ar visām nevaldāmajām emocijām, pārvēršas slēptā naidā, lai sāpinātu bez nodoma, bet bez kontroles. Šī iemesla dēļ tas kļūst tik grūti izprast šo cilvēku garīgos procesus, jo izpausme, kas izpaužas, ir vardarbīga un mežonīga. Viņi nevar ne apstāties, ne saprast viens otru, ne mīlēt viens otru, tajos brīžos tā ir tikai jūtu kopa.

Tādējādi attiecības ar apkārtējiem kļūst par konfliktējošām un neizskaidrojamām reakcijām, taču tas nenotiek tikai no ārpuses, tas notiek arī sevī un tajā pašā laikā. Šī emocionālā nestabilitāte liek viņiem apmulst, skatoties vienam uz otru un mēģinot saprast vienam otru.

Cilvēki, parasti tie, ar kuriem viņi vēlas vai ir jāsazinās, tiek idealizēti un viņi kļūst par lieliskiem draugiem, kolēģiem vai partneriem, bet lēnām vai pēkšņi kļūst par nenovērtētām un dažreiz noniecinātām būtnēm. Viņi netaisnīgi cieš, jo tiek saukti par nepateicīgiem par visu, kas viņiem tika dots, un viņi nesaprot viņu uzticību un mīlestību. Sarežģītākais ir tas, ka šie cilvēki ir nekas vairāk kā atspoguļojums tam, ko viņi paši jūt pret sevi.

Īsāk sakot, ir ērti apzināties, ka ir cilvēki, kas viņi vispār nevar saprasties ar sevi. kuriem ir ļoti zems vilšanās tolerance un ka veids, kādā viņi novēro realitāti, vairāk rodas, skatoties vai iztēlojoties viņu iekšpusi, kur tiek ģenerēti spriedumi par to, vai viņi ir nežēlīgi un viņu nelaimju iemesli. par pārliecību, ka nekad nejūtat tiesības, kuras nevienam cilvēkam nevajadzētu trūkt, kas ir jābūt vērtīgam un jābūt cienīgam saņemt pieķeršanos un sapratni pret viņu līdzīgi.

Ir zināšanas, lai gan tās nav pilnīgas ir vēl viens veids, kā redzēt iekšējo un ārējo dzīvi gan darbavietās, kur saites var būt mazāk kaislīgas (vai nē) nekā tās, kuras sagaidāms starp ģimeni, draugiem vai pašā pārī ļauj mums atklāt šo uzvedību un pamosties jaunam veidam, kā redzēt savu partneri un pārvaldīt palīdzēt.

Mēs atrodamies sarežģītā pasaulē, kurā emociju apstrāde un vietas radīšana citiem nav ierasta lieta, šis mazais uzmanības žests var mainīt otru cilvēku uz labo pusi, padarīt mūsu darba vietu par patīkamu vietu, kur ierasties katru rītu, un ļaut ikvienam no mums pārdomāt, cik svarīgi ir, lai uz viņu skatās ar acīm tīrs.