Kā psihologs palīdz mazināt kairinātu zarnu simptomus

Kuņģa-zarnu trakta traucējumi parasti ir reāla problēma cilvēkiem, kuri no tiem cieš katru dienu, jo tie parasti ir saistīti ar īpašu piesardzību attiecībā uz ēšanas paradumiem un diētu katru dienu.

Kairinātu zarnu sindroms ir viena no biežākajām šāda veida izmaiņām, jo ​​no tā cieš aptuveni 20% Rietumu iedzīvotāju. Tomēr tā ir problēma, kas parasti izpaužas ar viegliem simptomiem, un to var pat ārstēt no psiholoģijas jomas.

Šajā ziņā šeit jūs redzēsiet veidi, kā psiholoģijas speciālists palīdz mazināt kairinātu zarnu sindroma simptomus.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

Kairinātu zarnu sindroms un tā saistība ar trauksmi

Kairinātu zarnu sindroms jeb kairinātu zarnu ir hroniska tipa traucējumi kas skar tūkstošiem cilvēku mūsu valstī un kas būtiski ietekmē viņu līmeni dzīves dažādos aspektos, tostarp viņu ikdienas uzturs un tendence izvairīties no dažiem stresa faktori.

Šīs izmaiņas ietekmē cilvēka resno zarnu un ir saistītas ar pārmērīgu sensibilizāciju nervi, kas atbild par normālām zarnu kontrakcijām, kas palīdz izspiest pārtiku cauri traktam gremošanas.

Cilvēkiem ar kairinātu zarnu, Jūsu resnās zarnas iekšējā siena pārmērīgi un patoloģiski reaģē uz viegliem stimuliem piemēram, piena produkti vai emocionāls stress, kas izraisa virkni spazmu, kas izraisa savukārt kolikas tipa sāpes un citos gadījumos problēmas ar caureju, diskomfortu vēderā, pietūkumu vai aizcietējums.

Lielākajai daļai cilvēku šai parādībai ir viegli simptomi, un tā galvenokārt ir saistīta ar stresu vai augstu trauksmes līmeņi, kas viņiem var būt jebkurā laikā, tas ir traucējuma aspekts, ko var piedzīvot psihologi iejaukties.

• Jūs varētu interesēt: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Kā psihologs var mums palīdzēt mazināt kairinātu zarnu sindroma simptomus?

Jau vairākus gadus psiholoģijas jomā veiksmīgi tiek ārstēti kairinātu zarnu gadījumi, afektācija kam ir ļoti īpaša emocionāla sastāvdaļa, kas saistīta ar trauksmes vai stresa gadījumu parādīšanos cilvēkā, kas strauji ietekmēt gremošanas sistēmas darbību gan nekavējoties, gan ilgtermiņā.

Gan psiholoģiskie pētījumi, gan pētījumi veselības un medicīnas jomā ir pierādījuši, ka kairinātu zarnu sindromu savā psiholoģiskajā aspektā var veidot emocionāli faktori, izziņas vai uzvedības, papildus iepriekšminētajiem visu veidu fiziskajiem simptomiem un vēdera sāpēm.

Veiksmīgi risināt un pārvarēt visus šos faktorus, jo īpaši emocionālos faktorus, tagad arvien biežāk sastopams cilvēkiem ar kairinātu zarnu. dodieties pie psiholoģijas speciālista un iziet psiholoģiskās terapijas procesu, lai ārstētu stresu un trauksmi.

• Saistīts raksts: "Gremošanas sistēma: anatomija, daļas un funkcija"

Kādas metodes un terapijas tiek izmantotas?

Terapijas, kas ir bijušas visefektīvākās, lai mazinātu trauksmes un stresa simptomus ir bijuši kognitīvi-uzvedības strāva, viens no visvairāk izmantotajiem psiholoģijas profesionāļiem. Izmantojot šāda veida iejaukšanos, psihologi var palīdzēt cilvēkiem mainīt viņu uzvedības modeļus. uzvedību un to, kā jūs pārvaldāt savus uzskatus un domas, lai labāk pielāgotos ikdienas grūtībām diena.

Otrkārt, Uzmanība un klīniskā hipnoze Tie ir arī parādījuši ievērojamu efektivitātes līmeni kā atbalsta resursi trauksmes problēmu ārstēšanai.

Kairinātu resnās zarnas gadījumos psihologa uzdevums ir iejaukties trauksmes vai depresijas problēmās, kas var rasties personai un arī jebkurā citā emocionālā pārmaiņā, diskomfortā, bailēs vai mokās, kas saistītas ar šo sindromu, vai nu tāpēc, ka tās ir cēloņi vai sekas (vai abas laiks).

To var panākt, aprīkojot personu ar noderīgām kognitīvām stratēģijām, kas ļauj viņiem samazināt trauksmes, stresa vai raižu līmeni. Piemēram, apmācīt pozitīvākus domas modeļus, kas palīdz viņai pārvarēt diskomfortu un novērst viņu no garīgiem stāvokļiem, kas var izraisīt krampjus vai sāpes vēderā.