Kā sniegt psiholoģisku atbalstu to ģimenei, kurai nav medicīnisko līdzekļu

Saskaroties ar tuvinieka slimību ar smagām un neārstējamām patoloģijām, piemēram, Alcheimera slimību vai terminālu vēzi, tuviniekiem var būt tik slikti vai sliktāk nekā pacientiem. Daudzos gadījumos viņiem šķiet, ka viņi nav emocionāli gatavi risināt šādu situāciju, un viņi to mēdz darīt uzskata, ka viņu ciešanas ir sekundāras un tās nevajadzētu ņemt vērā, saskaroties ar vajadzību atbalstīt slims cilvēks

Taču patiesība ir tāda, ka šo slimo cilvēku tuvinieku diskomforts ir pirmā līmeņa veselības problēma, kuru nevajadzētu novērtēt par zemu vai uzskatīt par sīkumu; Tas, ka cits cilvēks cieš no ļoti nopietnas patoloģijas, nemazina tās nozīmi.

Tāpēc Psiholoģija ir pētījusi, lai atklātu stratēģijas šo cilvēku atbalstam, un daudzi psihoterapijas speciālisti ir gatavi sniegt atbalsts ģimenes locekļiem, kuri var tikt pakļauti šiem skarbajiem pārdzīvojumiem, saskaroties ar ļoti slimu mīļoto. Mērķis ir novērst to, ka slimība velk ģimenes locekļus uz garīgiem traucējumiem, piemēram, depresiju, ģeneralizētu trauksmi vai pēctraumatisku stresu.

• Saistīts raksts: "Kā sniegt emocionālu atbalstu, 6 soļos"

Padomi, kā palīdzēt cilvēka ar bezcerīgu slimību ģimenes locekļiem

Ja tuvi cilvēki piedzīvo posmu, kurā mīļotais cieš no smagas slimības un bez dziedināšanas vai, ja pats atrodaties šajā situācijā, paturiet prātā šīs vadlīnijas, lai risinātu situāciju.

1. Ieteikt psihoterapiju

Pirmais ieteikums ir nodot sevi kompetenta psiholoģijas speciālista rokās ko var dot jebkuram slima cilvēka ģimenes loceklim, jo ​​ar psiholoģiskās terapijas palīdzību viņi uzlabosies savu psiholoģisko veselību un dos jums instrumentus, lai funkcionāli pārvaldītu savas emocijas, kas nenoved pie traucējumi.

Psihologs būs ļoti noderīgs, lai izteiktu visu, kas liek jums justies par savu slimību mīļoto cilvēku un vienmēr sniegs psiholoģisku atbalstu, saskaroties ar slikto pieredzi, ko piedzīvo visa dzīve. ģimene. Un tas piedāvās arī ārstēšanu tiem, kam jau ir attīstījušās psihopatoloģijas.

Papildus tam, psiholoģiskā palīdzība kalpo arī jebkura pacienta tuviniekiem noderīgas stratēģijas un vadlīnijas uzvedībai, kas psiholoģiski un emocionāli dod labumu personai, kas atrodas slimības procesā. Un tas viss personalizētā veidā un pielāgoti katra cilvēka un/vai ģimenes īpašībām, individuālās vai ģimenes seansos.

• Jūs varētu interesēt: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

2. Veicināt jūtu izpausmi

Jūtu izpausme ir pamatvajadzība šāda veida sarežģītās situācijās, un šī iemesla dēļ tā arī ir svarīgi, lai persona varētu paust visa veida jūtas un emocijas, kas saistītas ar slimību jūsu radinieks.

Šī jūtu izpausme ļoti palīdz cilvēkam nolaist tvaiku un justies labāk, kopš ģimenes kontekstā viņi bieži to nedara, jo jūtas vainīgi, ja ir "emocionāli vāji" vai tāpēc, ka uzskata, ka šāda jūtu izpausme slimajam nepalīdz.

Lai ģimenes loceklim būtu vieglāk atklāti paust savas jūtas, izplatīta ir emocionālās etiķetes tehnikas izmantošana, konsultācijās plaši izmantota terapeitiskā prakse. psiholoģiska, kas sastāv no savu vai citu emociju identificēšanas, izmantojot konkrētus vārdus, kurus var integrēt jēgpilnos teikumos, lai tās konceptualizētu konkrētā veidā, izprast tos un apzināties to darbības jomas robežas un ciešanas, kuras tās var izraisīt, zaudējot bailes no idejām, kas to pamatā ir. noteikumiem.

• Saistīts raksts: "Emocionālā marķēšana: kas tas ir un kam tas paredzēts psihoterapijā"

3. Dalieties ar darbiem un aprūpi

Vēl viens no klasiskajiem veidiem, kā mums palīdzēt cilvēkiem, kuru radiniekiem var būt nopietnas slimības, ir mudiniet ikvienu veltīt laiku fiziskai un garīgai atpūtai pēc ikdienas atbalsta sniegšanas, kas nepieciešams jūsu ģimenes loceklim.

Šo pārtraukumu var panākt, piemēram, izveidojot maiņas, lai dotos uz slimnīcu, un izvairoties no tā, ka visi pienākumi gulstas uz vienu cilvēku.

Sadalot darbu un aprūpi vairāk nekā vienam ģimenes loceklim, mēs nodrošināsim, ka visa ģimene var atpūsties nedēļu, un mēs izvairīsimies no psiholoģiskām pārmaiņām, ko izraisa pārmērīgs darbs un uzmanība ģimenei slims.

• Jūs varētu interesēt: "10 psiholoģiski veselīgi ikdienas ieradumi un kā tos pielietot savā dzīvē"

4. zināt, kā atvienot

Ik pa laikam atslēgšanās ir ļoti terapeitiska arī cilvēkiem ar slimiem radiniekiem un to sasniegt ir daudz noderīgu relaksācijas paņēmienu ko var apmācīt un mācīt profesionāls psihologs.

Dažas no šīm metodēm var būt apzinātība vai pilnīga uzmanība (lai bieži atbrīvotos no obsesīvām domām), meditācija. (prakse var palīdzēt mums atpūsties un būt līdzsvarā un mierā ar sevi) un daudzas citas aktivitātes, piemēram, joga vai elpošana kontrolēta.

• Saistīts raksts: "Atvienošanās no sociālajiem tīkliem: vai tā ir ieteicama iespēja?"

5. Nodarbojieties ar nāves tēmu, kas nav tabu

Slimu radinieku gadījumos, ierasts, ka nāves tēma ģimenes vidē kļūst par tabu tēmu; tomēr psiholoģijas speciālisti iesaka runāt par to dabiskā veidā, lai veicinātu izpausmi jūtas par šo jautājumu un neietilpst mēģinājumos bloķēt ar šo jēdzienu saistītās domas svarīgs.

Psiholoģiskā terapijā parasti priekšroka tiek dota ar nāvi saistīto jūtu izpausmei, vēlreiz izmantojot praksi emocionālā marķēšana, terapeitisks mehānisms, kas palīdz mums identificēt savas emocijas par konkrētu tēmu, izprast tās un izteikt tos.

Nāve ir temats, no kuras nevajadzētu izvairīties, taču ar to arī nevajadzētu būt apsēstam cilvēku radinieki ar slimiem radiniekiem, jāārstē dabiski un tad, kad persona to vēlas.

6. Lūdziet palīdzību citiem cilvēkiem

Vēl viens no klasiskajiem ieteikumiem, ko varam sniegt slimu cilvēku draugiem un tuviniekiem, ir lūgt palīdzību citiem tuviniekiem, ja viņiem tā ir nepieciešama.

Mums visiem ir ciešs draugu un ģimenes loks, kas var mums palīdzēt vislielāko grūtību brīžos un kad mēs ciešam par kāda cilvēka veselību, nekas nav mierinošāks par mīļotā cilvēka emocionālo un sentimentālo atbalstu veikalā. Galu galā tuvinieki tam ir gatavi.

7. derēt uz godīgumu

Slimību gadījumos tas vienmēr ir ieteicams neslēpjot šo problēmu no cilvēkiem, kuriem ir spēcīgas emocionālas saites ar pacientu, jo šāda veida vadība var radīt tikai problēmas un pēc tam visa veida konfliktus.

Šāda veida psiholoģiska rakstura konflikti, saskaroties ar slimības slēpšanu, parasti ir spiediens emocionāls, stress vai trauksme gan slimajam cilvēkam, gan tiem, kas no viņiem ir bijuši slēpti. slimība.

Gluži pretēji, visizplatītākais ieteikums, kas parasti tiek sniegts šajos gadījumos, ir vienmēr būt godīgam. ar ģimenes locekļa slimību un paziņojiet par to tiem, kam ar to ir attiecības, ja tas tā ir. gribu.

• Jūs varētu interesēt: "Kā es varu labāk sazināties ar citiem cilvēkiem? 6 noderīgi padomi"

8. trenēt sociālās prasmes

Psiholoģijas speciālisti ir ļoti noderīgi arī visu veidu sociālo prasmju trenēšanai ģimenes locekļiem un draugi, kuri vēlas sazināties ar slimo cilvēku, vienmēr apmeklējot viņu vajadzības un vajadzības. prasībām.

Psihologs iemācīs mums praktizēt kopterapeitiskā atbalsta lomu slimajam ģimenes loceklim, neinvazīvu saziņas līdzekļu apmācība, kas kalpo kā atbalsts personai, kurai klājas grūti, vienmēr cienot savu privātumu un kas palīdz neizmainīt vidi.

9. Mudiniet uzdot psihologam visus jums radušos jautājumus

Slimu ģimenes locekļu gadījumā viņu tuvinieki nonāk situācijā, kurai viņi nav gatavi, un viņiem vienmēr ir daudz jautājumu, baiļu un bažu.

Ir svarīgi, lai visi šie jautājumi tiktu formulēti pirms psiholoģijas un veselības aprūpes speciālistiem un lai visas bailes tiktu risinātas no saknes, lai pārmērīgi neciestu. Pat jautājumi, uz kuriem nav skaidras atbildes, jo tie ir formulēti un izvirzīti, palīdz sakārtot idejas un hipotēzes.

• Saistīts raksts: "10 pamata komunikācijas prasmes"

10. Brīvā laika nozīme

Kā norādīts, fiziskajai un garīgajai atpūtai ir liela nozīme slimu cilvēku tuviniekiem; Tāpēc mums vienmēr ir jācenšas atpūsties un brīvs laiks sev.

Tas nozīmē, ka visas nedēļas garumā jāļauj sevi sportot vai iemīļotu laika pavadīšanas veidu, veidot sociālās attiecības stabili un veseli, kā arī veikt visa veida darbības, kas ļauj mums atslēgties no ciešanām, kuras mēs esam iet.

Vai meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja vēlies uzsākt psihoterapijas procesu, sazinies ar mani.

Esmu klīniskais un ekspertu psihologs, kas ir apmācīts pieaugušo un pusaudžu aprūpē, un varu jums palīdzēt personīgi un tiešsaistē, izmantojot videozvanu.