Distress un trauksme: slēptās emocijas aiz šiem stāvokļiem

Trauksme un ciešanas ir tie garīgie un fiziskie simptomi kas izpaužas visās terapeitiskajās konsultācijās bez izņēmuma. Trauksme ir aisberga redzamā virsotne, kas rada milzīgu neizdziedinātu slēptu emociju kopumu.

Bērnībā gūtas traumas vai situācijas ar traumatiskām iezīmēm Bērnībā krustotie, kas paliek izglābti, apspiesti un neatrisināti, ir tie, kas tiek aktivizēti kad kāda atmiņa tos ienes tagadnē pieaugušo dzīvē, tādējādi radot ciešanas un raizes.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kādas pazīmes izpaužas trauksmei?

Sāksim, paskaidrojot, kas tas ir. Tas ir garīgs stāvoklis, ko raksturo intensīvas, reālas vai iedomātas satraukums cilvēka domās.

Kad mēs sakām reālu, mēs kā piemērus varam ņemt darba sanāksmes, kārtot eksāmenu, runāt publiski, medicīniskās konsultācijas, cita starpā; un, kad mēs sakām iedomātas, tās ir tās situācijas, kuras prāts domā ar atgremotāju uzstājību, kas varētu notikt, iespējams, tagadnē vai nākotnē, bez pārliecības, ka tā notiks.

Lai gan trauksme noteiktos līmeņos ir normāla un produktīva dzīvē, kad tā norimst uz dienām vai mēnešiem, nespējot to izkliedēt, tad mums tai ir jāpievērš lielāka uzmanība vai

lūgt profesionālu palīdzību.

Ja ir intensīvas bažas, tiek aktivizētas noteiktas emocijas, piemēram: nedrošība, bailes, sāpes, pārmērīgas rūpes par nākotni, kas, pacientam nezināma, simboliski un neapzināti atrodas tur, kur viņš mitinās un dzīvo. Tos sauc trauksmes traucējumi, jo, nonākot cilvēkā, viņi maina vai maina visas savas dzīves jomas un aspektus, negatīvi mainot to cilvēku dzīves kvalitāti, kuri no tā cieš.

Šiem pacientiem ir raksturīgas sajūtas, ka viņi jūtas nepietiekami novērtēti un viņi vēlas to darīt kontrolēt visu, cīņas, dusmas, dusmas uz sevi un citiem, izpaužot to konsultācijā terapija.

Šis neatrisināto emociju kopums, kas tika uzkrāti dzīves izaugsmes un attīstības gaitā izraisīt arī fiziskus simptomus ar dažādām īpašībām, piemēram, tahikardiju, svīšanu, nervozitāte, ķermeņa kustības, bezmiegs, nogurums, sāpes krūtīs, galvassāpes, elpas trūkums, starp citiem.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

Kad ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu?

Ir nepieciešami noteikti trauksmes līmeņi, kas darbojas kā dabisks aizsardzības mehānisms, lai spētu dzīvot un reaģēt uz situācijām, kuras subjekts interpretē kā draudošs, kas ir arī dzinējs, kas ļauj mums virzīt uz priekšu, meklēt un projicēt lietas, kas ir viņi grib.

Kad šie trauksmes līmeņi ir augsti un pāriet no akūtas fāzes uz hronisku fāzi, tad sākas izpausme. gan somatiski, gan psihiski, traucējot ar to slimojošo dzīves kvalitāti ar iepriekšminēto somatizāciju parādīšanos.

Kad tiek uzstādīts trauksmes stāvoklis, tas diskvalificē pacientu dažādās viņa dzīves jomās, radot ievērojamu diskomfortu gan viņa iekšējā stāvoklī, gan arī attiecībās, atrodoties emocionālas saites, kurās šīs neērtības tiek akcentētas, radot saspringtas situācijas, krīzes vai konfliktus, kurus ir grūti labot, ar ietekmi negatīvs.

Tieši šajos brīžos un nespējot atpazīt vai vadīt notiekošo, ir jālūdz profesionāla palīdzība, ar mērķi ģenerēt pacientam jautājumu un meklēt atbildes, tos labot un dziedināt emocijas.

• Saistīts raksts: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai dominētu savās emocijās"

Kā strādāt ar trauksmes attēliem?

Trauksme pacientam var izpausties vieglā, mērenā vai smagā veidā, mainot tās somatiski fizisko un garīgi emocionālo intensitāti. Ja tā ir vieglas intensitātes, terapeitiskā ārstēšana ar vārda iestudēšanu, strādājot pie slēptām emocijām un cēlonis, kas rada minēto trauksmi, būs pietiekami, lai mainītu subjektīvo pozīciju vai tā vadīšanu, efektīvi mazinot simptoms.

Ja intensitāte ir mērena, ieteicama terapeitiskā ārstēšana, pievienojot holistiskos rīkus, piemēram: elpošanas metodes, meditāciju un relaksācija, dziļas ieelpas un lēnas izelpas, apzinātība, uzmanības koncentrēšana uz darbību, kas tiek veikta tagadnē, šeit un tagad, izmantot šos resursus un rīkus dažādos dienas laikos, lai stabilizētu šīs bažas un atgrieztos pie ass un līdzsvara starp ķermeni, prātu Un dvēsele.

Būs arī jāsāk darba pacienta atlīdzības, tie, kuri noteikti tika atstādināti šādas simptomatoloģijas dēļ, strādā pie savas gaumes, aktivitātēs un brīvajā laikā.

Šie rīki rada izmaiņas atgremotajā, neatlaidīgā domāšanā, kas izraisa vairāk simptomu. Gadījumā, ja trauksme ir smaga, radot pacienta nespēju to pārvaldīt, būs nepieciešama nosūtīšana pie speciālista. speciālists psihiatrijas jomā, kurš noteikti norādīs ārstēšanu ar narkotikām, lai mazinātu intensitāti, ko var izraisīt sāpes un nemiers pacients.

starpdisciplinārs darbs ir indicēts, terapeitiskā ārstēšana un holistiski instrumenti ir piemērota kombinācija, lai uzlabotu pacienta simptomus un dzīves kvalitāti.

Psihoterapeitiskās ārstēšanas mērķis ir iedziļināties tajās emocijās, kas ir latentas vai aiz šādām somatiskām izpausmēm, ņemot vērā viņu bezsamaņas stāvokli, cenšoties uzrunāt vietas, kas ilgstoši nav bijušas atvērtas, vienmēr ievērojot katra pacienta iekšējos laikus, katra konsultants.

Darbs ar pacientu no vārda, ar objektīvu un neitrālu terapeita pozīciju, ar empātisku un aktīvu klausīšanos, cenšoties apzināties, kas tika apspiests, cenšoties ģenerēt kustība un darbība, izkļūt no tām zināmajām jomām, palīdzot dziedēt tās bērnības brūces, kas varētu pavadīt tavu dzīvi un radīt sāpes.

• Jūs varētu interesēt: "Kā ir saistīta trauksme un depresija?"

Atgādināt…

Ar trauksmi var strādāt un to izārstēt, ja vien pacients to vēlas zināt tā cēloņus, ļaujot iekļūt savās ēnās, lai ienest gaismu, zinot, ka tas nozīmēs procesu, kas dažos posmos ir sāpīgs, bet, šķērsojot to, skats uz dzīvi mainīsies absolūti, un līdz ar šo jauno izskatu mainīsies kvalitāte visos aspektos. apgabali.

Mums ir jāuzdrošinās aizvērt brūces, lai ļautu dzīvībai plūst no citas pozīcijas. Tikai tad, kad to var aizvērt un izārstēt, ir vieta jaunajam.