Bailes no neveiksmes: kad sagaidot sakāvi, mēs imobilizējamies

Neviens nešaubās, ka dzīve ir pilna ar neveiksmēm un diskomforta vai sāpju brīžiem, taču taisnība ir arī tā, ka lielu daļu no mūsu nedienām rada mūsu pašu iztēle. Bailes no neveiksmes ir lielisks piemērs tam..

Un tas ir tas, ka, lai arī mums ir tendence uzskatīt, ka mēs būtībā esam racionālas būtnes un rīkojamies atbilstoši loģikai, kad mēs pieņemam pārpasaulīgus lēmumus, kas mūs daudz ietekmēs, patiesība ir tāda, ka tā nav Tātad; vienkārši daudz domājot par neveiksmi, tas var darboties kā slazds ierobežo mūsu brīvību.

Bailes no neveiksmes kā prāta slazds

Liela daļa no tā, ko mēs darām, rodas no bailēm no neveiksmes. Rīkoties noteiktā veidā un rīkoties noteiktā veidā nav tas pats, kas būt proaktīvam; Lai gan tas izklausās dīvaini, ir lietas, kuras mēs darām tieši tāpēc, ka tās ļauj mums palikt pasīvā stāvoklī, tas ir, mūsu iekšienē komforta zona.

Tādā veidā mēs varēsim sastādīt ļoti sarežģītus plānus un vienkārši ļoti censties izveidojiet pārliecinošu attaisnojumu (citu priekšā), kas ļauj mums neuzsākt šo projektu tas mūs aizrauj.

Bailes no neveiksmes ir kaut kas, kas mūs paralizē, bet tajā pašā laikā padara mūs gatavus tērēt laiks un pūles, neatstājot komforta zonu un neriskējot izgāzties.

Analīzes paralīze

Smieklīgākais no bailēm no neveiksmes ir tas, ka tās var maskēties dažādos veidos. Piemēram, dažos gadījumos tas var izpausties kā analīze paralīze. Šis ir jēdziens, ko izmanto, lai atsauktos uz mirkļiem, kad viena vai vairāku lēmumu pieņemšanas fakts liek mums palikt bez izvēles bez neviena no pieejamajām iespējām.

Analīzes paralīzi var saprast kā neveiksmi racionālu lēmumu pieņemšanas laikā neviena no iespējām nav pietiekami laba, taču tās var būt arī bailes no neveiksmes, kas slēpjas kā racionalitāte. Tie domāšanas brīžu cilpas kurā lēmumi tiek gandrīz nepieņemti un kad tie pazūd, lai atgrieztos pie sākuma punkta, ir viens no visvairāk neapmierinoši, ka pastāv, bet tiem ir arī citas negatīvas sekas: tie mūs uztur vietā, nespējot pārvietoties, ar visām sekām, ko tas nes.

Cīnies ar bailēm no neveiksmes

Teorētiski bailes no neveiksmes pašas par sevi nav sliktas, jo tās vienkārši ir sajūta nepatīkams, balstoties uz racionālām idejām: tas, ko nozīmētu neizdoties mūsu mērķos, var nebūt tik pozitīvs kā kas ka tas nozīmētu būt veiksmīgam, un, ja tas tā būtu, tas nozīmētu, ka projekts vai lēmums maz nozīmē to ASV

Tomēr praksē, kad mēs apstājamies domāt par bailēm no neveiksmes, tas parasti notiek tāpēc, ka tas ir kļuvis par problēmu, šķērsli.

Jā Kā novērst, ka bailes no neveiksmes mums nekaitē? Lai to izdarītu, varat ievērot šīs vadlīnijas.

1. Pierakstiet lēmumu koku

Uz papīra lapas pierakstiet iespējas, kas jums ir priekšā, ar to dažādajiem zariem, kuros atspoguļotas katra no tām iespējamās sekas. Blakus katrai no iespējām pierakstiet varbūtību, ka, jūsuprāt, tās notiks, pieņemot, ka esat pieņēmis visus iepriekšējos lēmumus, kas noved pie šī punkta. Lai šī tāme būtu pēc iespējas saprātīgāka, jūs varat lūgt otru viedokli.

Pēc tam katram iespējamajam scenārijam pierakstiet pakāpi, kādā vēlaties vai nepatīk šī opcija. Apvienojot šos divus informācijas veidus katrai no iespējām, varat izveidot vēl vienu "lēmumu koku" kurā zari tiek sakārtoti no kreisās uz labo atbilstoši to rašanās iespējām, un jūs varat katru no tiem nokrāsot ar krāsu paleti, kas no sarkanā kļūst zaļa un izsaka pakāpi, kādā vēlaties, lai katra lieta notiktu.

Šis krāsainais lēmumu koks var jums daudz palīdzēt racionālu lēmumu pieņemšanā, uzliekot bailes no neveiksmes.

2. Nosakiet īstermiņa mērķus

Tiklīdz jums ir skaidrs jautājums par jums racionāli vispiemērotāko variantu un visu, kas jūs šķir Viņa vienkārši baidās no neveiksmes, īstermiņa mērķu noteikšana ir ideāls veids, kā apņemties ievērot šo lēmumu. Turklāt tas apgrūtinās iekrišanu "Es to izdarīšu rīt", Kas var būt maskēšanās veida bailes no neveiksmes.

3. Apņemies to darīt citu priekšā

Vēl viens veids, kā novērst neveiksmes bailes no jums, ir apņemšanās darīt to, kas jūs biedē citu priekšā. Tādā veidā jūs varat patstāvīgi izmantot pret bailēm no neveiksmes loģiku, kad sākat baidīties no iespējas neturēt savu vārdu.

Lai kaut kā cīnītos pret šo psiholoģiskās paralīzes stāvokli ir labi atrast veidus, kā piespiest sevi rīkoties pareizi, un šī iespēja ir efektīva (izņemot gadījumus, kad rodas patoloģiskas atkarības, šajā gadījumā ir obligāti jādodas pie speciālista).