Kā es varu zināt, vai man ir nepieciešams psihologs? 10 svarīgākie iemesli

Psiholoģija ir pasaule, kas aizrauj daudzus cilvēkus, taču tajā pašā laikā tā ir arī viena no profesionālās jomas, kuras visvairāk ieskauj mīti un citi maldīgi uzskati par to, ko psihologi. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki nezina, ka viņiem vajadzētu doties pie psihologa, pat ja problēma, kuru viņi varētu pārvarēt, pateicoties šai profesionālajai palīdzībai, viņus ir skārusi gadiem vai pat gadu desmitiem.

Tā ka… Kā zināt, vai jums ir jāiet pie psihologa? Kāpēc jums vajadzētu apmeklēt psihoterapeitu? Paskatīsimies.

• Saistīts raksts: "10 priekšrocības, apmeklējot psiholoģisko terapiju"

Galvenie iemesli, kāpēc jums vajadzētu apmeklēt psihologu

Pat neapzinoties, cilvēki ikdienā vairāk vai mazāk veiksmīgi saskaras ar vairākiem šķēršļiem, īstenojot stratēģijas emocionālo pārvaldību un uzvedības pašregulāciju, kas apgūta pieredzē un kas bieži palīdz mums pārvarēt problēmas, ko rada dzīvi. Tomēr dažkārt šie uzvedības veidi, kurus esam ieviesuši, mums ne tikai nepalīdz, bet arī saasina mūsu problēmas un liek mums iedziļināties pašsabotāžas dinamikā.

Dažos gadījumos šāda veida pieredze izraisa psiholoģiskus traucējumus. (kurām daļa no cēloņiem ir bioloģiskā nosliece, bet cita - darbības un rutīnas, kuras esam internalizējuši pieredzes rezultātā); citos gadījumos tie rada diskomfortu, kas tehniski nav līdzvērtīgs psihopatoloģijai. Tomēr abās situācijās ir svarīgi meklēt profesionālu psiholoģisko atbalstu.

Psihologs ir profesionālis, kas palīdzēs mums to visu apzināties Neapzinātas vai daļēji neapzinātas problēmas, kuras mēs varam glabāt sevī un atkārtot atkal un atkal nemanot, palīdzot mums to pārvarēšanas procesā un liekot mums justies spējīgākiem fiziski un emocionāli pielāgoties tam, kas ar mums notiek.

Ņemot to vērā, ir pienācis laiks atbildēt uz jautājumu: kā es varu zināt, vai man ir nepieciešams psihologs? Redzēsim to, pārskatot galvenos iemeslus, kāpēc cilvēki dodas uz psihoterapiju.

1. Garastāvokļa traucējumi

Garastāvokļa traucējumi ir emocionāli traucējumi, kas intensīvi ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti un to, kā viņi jūtas noteiktā brīdī savā ikdienas dzīvē.

Šie traucējumi cita starpā ietver depresiju (skumjas un ļoti intensīvu bezcerību) un bipolārus traucējumus, ko raksturo depresijas un mānijas gadījumu maiņa, kas būtiski maina cilvēka garīgo veselību cieš.

Garastāvokļa traucējumi ir viena no visbiežāk ārstētajām izmaiņām konsultācijās ar psiholoģijas speciālistiem visā pasaulē. pasaule un tās ārstēšana ir būtiska, lai nepieļautu, ka tās kļūst hroniskas un īpaši ietekmētu to personu personīgo un emocionālo dzīvi, kas tās ārstē. cieš. Turklāt vissmagākie gadījumi ir saistīti ar pašnāvības domām.

• Jūs varētu interesēt: "Smaga depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

2. Trauksmes traucējumi

Trauksmes traucējumi ir vēl viena no zvaigžņu konsultācijām, ko katru dienu saņem veselības aprūpes speciālisti. psiholoģija un sastāv no cilvēka garīgās veselības izmaiņām, kas neļauj viņam pareizi darboties savā dienu no dienas.

Šos traucējumu veidus raksturo tas, ka cilvēkā rodas virkne gan fiziski, gan psiholoģiski simptomi, kuru pamatā ir augsts trauksmes līmenis, kas var būt no uzbudinājuma un svīšanas līdz vispārējai savārgumam, ciešanām, tahikardijai, apgrūtinātai elpošanai, reiboņiem vai ģībonim nopietnākos gadījumos.

Daži no visbiežāk sastopamajiem trauksmes traucējumiem ir: ģeneralizēta trauksme, fobijas, panikas traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un stresa traucējumi pēctraumatisks

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

3. Zema pašapziņa

Zems pašvērtējums pats par sevi nav psiholoģisks traucējums, taču tā ir būtiska problēma, kas skar daudzus cilvēkus. Šī iemesla dēļ tas tiek uzskatīts par vienu no iemesliem, kāpēc doties pie psihologa, jo terapijā cilvēkiem palīdz atbrīvoties no ierobežojošajiem uzskatiem par “es” kas mūs noved pie pašsabotāžas.

4. atkarībām

Atkarības gan no ķīmiskām vielām, gan uzvedības (piemēram, azartspēlēm) ir traucējumi, kas ietekmēt personas uzvedību un arī fizisko integritāti, emocionālo integritāti un autonomu lēmumu pieņemšanu ikdienas dzīvē.

Pastāv daudzi atkarību veidi, un tie visi var ļoti negatīvi ietekmēt gan garīgo veselību, gan garīgo veselību. personas, kā arī tās fizisko veselību, īpaši, ja kaitīgās vielas lietošana vai uzvedība turpinās atkarību

Dažas no visbiežāk sastopamajām atkarībām ir: atkarība no marihuānas, kokaīna, alkohola vai tabakas, azartspēlēm utt.

• Jūs varētu interesēt: "14 svarīgākie atkarību veidi"

5. starppersonu problēmas

attiecību problēmas vai sociālo prasmju trūkums apmierinoša mijiedarbība ar citiem cilvēkiem ir arī jautājums, ko psihologi var apmeklēt ar absolūtiem panākumiem.

Dažiem cilvēkiem var rasties zināmas grūtības, kad runa ir par dabisku darbību vidē sociālās, un, lai pārvarētu viņu problēmu, ir psiholoģijas speciālisti, kas specializējas šajā jomā starppersonu.

No otras puses, var gadīties, ka cilvēkam nav problēmu visās viņa sociālajās attiecībās vispārīgi, bet tikai noteiktos kontekstos, piemēram, laulībā vai ģimenē, no kuras tā ir izveidota daļa. Saskaroties ar šāda veida problēmu, ir arī ieteicams doties pie psihologa, jo iejaukšanos var veikt, izmantojot pāru terapiju vai ģimenes terapiju.

6. Darba stress un uzvedības problēmas darbā

Problēmas darbā, kas var ietekmēt mūsu garīgo veselību, ir ievērojams diskomforta avots un ciešanas, kas laika gaitā var būt saistītas ar citiem nopietnākiem traucējumiem, piemēram, trauksmi vai stress.

Darba stress ir arvien lielāka problēma daudziem darbiniekiem visā pasaulē un turpinās psiholoģijas un darba stresa profesionālis ir labākais līdzeklis, lai to atrisinātu no sakne.

7. eksistenciālās krīzes

Darba, ģimenes vai pat migrācijas pārmaiņu izraisītas dzīves krīzes ir arī viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc ir nepieciešams apmeklēt psihologu.

Šo pieredzi raksturo dezorientācijas sajūta vai dzīves jēgas zudums un sajūta, ka nespēj uzņemties noteiktu kursu.

8. Ēšanas traucējumi

Ēšanas problēmas un traucējumi ir mūsu sabiedrības ikdienas kārtība un ietekmē cilvēkus arvien vairāk jaunu cilvēku, kurus ietekmē nesasniedzami skaistuma kanoni un sociālais spiediens no visiem Tips.

Gan anoreksija, gan bulīmija, ēšanas traucējumi vai vigoreksija, un jebkurus citus traucējumus, kas saistīti ar ēšanas uzvedību, var ārstēt specializēts psihologs.

9. miega traucējumi

Veselīgi miega ieradumi ir būtiski, lai baudītu veselīgu dzīvi gan fiziski, gan psiholoģiski; Tāpēc ir tik svarīgi katru dienu gulēt nepieciešamās stundas atpūtai un uzturēšanai konsekventi un līdzsvaroti miega modeļi.

Miega traucējumus var izraisīt daudzi iemesli, visbiežāk sastopamie ir trauksmes gadījumi, stress vai kāds cits psiholoģisks traucējums, par ko psihologs būs atbildīgs par noregulēšanu un identificēšanu profesionālis.

10. traumas

Traumatiskas pieredzes, piemēram, autoavārijas, dabas katastrofas vai pieredze, kas saistīta ar iebiedēšanu un vardarbību, var atstāt dažas psiholoģiskas sekas, kas ilgst gadiem vai gadu desmitiem, ja tās netiek atbilstoši novērstas ar psihoterapijas palīdzību. Tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk doties pie psihologa, lai šīs izmaiņas neiesakņotos cilvēka dzīvē un viņam ir ļoti grūti tās izsaukt bez krīzes.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Vai meklējat psihoterapijas pakalpojumus?

Ja jūs interesē psiholoģiskās terapijas procesa uzsākšana, sazinieties ar mums.

In Progresīvie psihologi Mēs piedāvājam jūsu rīcībā vairāk nekā 20 gadu pieredzi garīgās veselības atbalsta jomā.