6 stratēģijas neticības novēršanai pāru terapijā

Kad neuzticības dēļ pārtrūkst mīlestības saite, kas vieno divus cilvēkus, pieklājība vai laulība nonāk pasludinātas krīzes stāvoklī, kas ir acīmredzama abām pusēm, un tas nav iespējams ignorēt. Tāpēc, ja šī pieredze neizraisa tūlītēju šķiršanos, ir ļoti svarīgi meklēt profesionālu psiholoģisku atbalstu pāru terapijas veidā.

Šajā rakstā Mēs redzēsim vairākas intervences stratēģijas, ko izmanto pāru terapijā, saskaroties ar šāda veida krīzi, kas saistīta ar neuzticību, pamatojoties uz kognitīvi-biheiviorālās terapijas modeli. Tādā veidā jūs redzēsiet, ka, apvienojot dažādas tehnikas, ir iespējams sniegt ļoti vērtīgu atbalstu tiem, kuri meklē veidus, kā pārkonfigurēt savu dzīvesveidu, sazināties un mīlēt vienam otru.

• Saistīts raksts: "5 pāru terapijas veidi"

Kā pāru terapijā tiek risināta neticība no kognitīvi-uzvedības paradigmas?

Neticība parasti ir viena no skumjākajām un nepatīkamākajām epizodēm miljoniem cilvēku, kuri viņi ir cietuši visu mūžu, bet tas nenozīmē, ka tas nozīmē visu attiecību beigas gadījumiem.

Šajā ziņā pāru terapija ir viens no labākajiem veidiem, kāds tiem pastāv pāriem, kuri ir cietuši no vienas puses vai abu pušu neuzticības un vēlas turpināt ceļu kopā. Patiesībā, neticība ir viens no biežākajiem konsultāciju iemesliem šajā jomā.

Tāpat kā jebkurā citā terapijā, pāru terapeits ir speciālists, kas sniedz virkni vadlīniju uzvedībai, galvenajām idejām un kontekstiem. godīga komunikācija, kas var palīdzēt pārim viņu grūtākajos brīžos un atrisināt jebkāda veida konfliktus vai psiholoģiskus šķēršļus, ko rada neticība samierināts.

Izmantojot kognitīvi-biheiviorālo terapiju, mērķis ir palīdzēt cilvēkiem mainīt uzvedības modeļus un domu un emociju pārvaldību, lai ar šo dubulto veidā, izdzīvojot attiecības kvalitatīvi savādāk, labāk un vairāk pielāgotu abu vajadzībām un grūtībām, arī gadījumos, kad ir bijušas neticības.

Psiholoģijas speciālistiem, kuru pamatā ir kognitīvi-uzvedības terapija, ir Pamatojoties uz ilgām desmitgadēm šīs parādības izpēti, ir izveidota virkne stratēģiju, lai izmantot priekš Veiksmīgi risināt neticības jautājumu pāru terapijas kontekstā; Mēs redzēsim to kopsavilkumu zemāk.

1. Nosakiet neticības veidu

Ir skaidrs, ka ne visas neticības ir vienlīdz sāpīgas vai tām ir vienādas īpašības. Tāpēc viens no pirmajiem uzdevumiem, kas terapeitam jāveic terapijā, ir palīdzēt identificēt neuzticības veidu un nianses.

Tas nepieciešams, lai abi pāra dalībnieki apzinātos notikušo, cik tālu tas ir ir pienākusi neuzticība un kādu uzvedību viena vai otra daļa uzskata par nodevību partneris.

Tādā veidā varēsim tikt skaidrībā par notikušo, abi dalībnieki apzināsies otra cilvēka uzvedību un nodomus un varēsim sākt strādāt no kopīga pamata.

• Jūs varētu interesēt: "Sevis izzināšana: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

2. Noskaidrojiet bojājuma intensitāti

Abu pušu saņemtā kaitējuma intensitātes noskaidrošana ir arī labs veids, kā dalīties ar notikušo un lai būtu skaidrs, kurš var mēģināt novērst nodarīto kaitējumu, ja pāris vēlas turpināt tikšanās.

kopš ne visi cilvēki vienādi pārdzīvo neuzticības radīto kaitējumu, katram pāra loceklim ir nepieciešams dalīties ar visu, ko jūt pēc neuzticības, kāda ir viņu pieķeršanās pakāpe un iemesli, kāpēc tā jūtas.

• Saistīts raksts: "Četri mīlestības veidi: kādi dažādi mīlestības veidi pastāv?"

3. Dialoga ceļā izpētiet cēloņus

Dialogs ir mūsu labākais instruments pāru terapijā, lai katra puse varētu izpausties un panākt kopīgu sapratni, kas palīdz saglabāt attiecības.

Šajā sadaļā tas ir nepieciešams ļaujiet personai, kas ir bijusi neuzticīga, brīvi izteikties lai saprastu viņa veidu, kā redzēt notikušo, un vajadzības, kuras viņš centās apmierināt, ne vienmēr seksuāla rakstura.

Tas, ka cilvēks, kurš ir bijis neuzticīgs, jūt, ka tiek ņemtas vērā arī viņa jūtas un nodomi, pozitīvi ietekmēs neuzticības cēloņu noskaidrošanu.

• Jūs varētu interesēt: "Kā noteikt 4 komunikācijas pamatstilus?"

4. Kā galvenais mērķis ir izpratne

Vienam no terapijas galvenajiem mērķiem ir jābūt problēmas apziņai, tas ir, notikušā apzināšanās faktam, it īpaši neuzticīgajam cilvēkam.

Papildus tam arī no tiem, kas bijuši neuzticīgi, jāgaida lielāka iesaistīšanās, pūles un centība lietu risināšanā tas, kurš ir cietis no neuzticības, ja vien ir vēlēšanās saglabāt attiecības.

5. Mērķu izvirzīšana

Terapijas laikā tas ir arī svarīgi apakšmērķu noteikšana, lai kvalitatīvi pārveidotu pāra kopdzīves rutīnu un sākt jaunu cerību ciklu abām pusēm, kurā visas jaunas problēmas, kas var rasties, var atrisināt veselīgā veidā.

Šie apakšmērķi, kurus apņemas sasniegt abi pāra locekļi, var būt dažādi neatkarīgi no tā, vai tie ir uzvedības vai uzvedības modeļi vai kas saistīti ar lielākas kognitīvās elastības iegūšanu un noslieci uz pozitīvāku attieksmi diskusijās vai apmaiņā viedokļi.

6. Procesa uzraudzība turpmāko sesiju laikā

Pārraugiet terapijas procesu secīgās sesijās, caur kurām tas notiek Tas ir labākais veids, kā terapeits var atklāt iespējamās bažas, vilšanos vai neparedzētas problēmas, kas radušās jebkurā pāra biedrā.

Tāpat arī ieteicams novērtēt pāra virzību uz gala mērķi un atrodiet veidus, kā motivēt pāri un mudināt viens otru progresēt izgatavots.

Vai meklējat pāru terapijas pakalpojumus?

Ja jūs interesē uzsākt pāru terapijas procesu, sazinieties ar mani.

Mani sauc Diego Red Sebastian un es nodevu jūsu rīcībā vairāk nekā desmit gadu pieredzi pacientu aprūpē.