Kas īsti ir greizsirdība un kāpēc tā tik ļoti sāp?

Kā jau būsiet redzējis, viena no sirdi plosošākajām, nepatīkamākajām un sāpīgākajām sajūtām, ko var piedzīvot, kad jums ir partneris, bez šaubām, ir greizsirdība. Greizsirdība ir vēl viens liels pārpratums par mūsu emocionālo diapazonu.

Šis pārpratums ir tas, kas liek mums šo sajūtu katru reizi, kad tā parādās, vismazāko apstākļu dēļ pārvērst par kaut ko patiesi lielisku.

Uzzinot, no kurienes tie nāk, varēsiet tos izdzīvot daudz mierīgāk un ar jums patiešām noderīgu skatījumu.

• Saistīts raksts: "Greizsirdības veidi un tās dažādās īpašības"

Izpratne par greizsirdības iemeslu pārī

Greizsirdība ir a emocionāla reakcija ka parādās, kad uztverat draudus tam, ko uzskatāt par savu.

Tāpēc loģisks secinājums, kas balstīts uz jūsu racionālo uztveri, ir: "Es to jūtu tik nepatīkami jo mans partneris rīkojas tādā veidā, kas grauj mūsu attiecības, un es jūtu greizsirdību pret viņu aktiem. Pirms es tā rīkojos, es tos nejutu, tāpēc mans partneris ir vainīgs pie tā, ko es jūtu."

Tā ir pilnīga bāzes kļūda! Ko es ar to domāju? Mūsu sajūtas un kaut kādā veidā argumentācija, ar kuru kāds cits ir vainīgs tajā, ko es jūtu, var ir kāda loģika, kuras pamatā ir tas, ko mēs uztveram, bet nekādas, ja jums ir mazliet vairāk izpratnes par to, kā tu strādā; Mēs to izstrādājam pilnā 7 grāmatu sērijā

Atver acis.

Fakts, ka jūsu partneris ir atbildīgs par jūsu izjusto greizsirdību ir tālu no realitātes atbilstības.

Iesākumam vaina ir reāla tikai tiesā. Tas ir cilvēka izgudrojums, tāpat kā daudzi citi, kas, neproduktīvi lietoti, rada sāpīgus un mulsinošus rezultātus. Vainas apziņa neeksistē, ir atbildība.

Viss, ko tu dari savā dzīvē, nes tavu zīmi; tāpēc šādai rīcībai vienmēr ir sekas, un Apzināties, ka esat par tiem atbildīgs, ir svarīgi, lai jūs pozicionētu sevi varas un realitātes stāvoklī. Tas ir, ja jums ir atbildība par notikušo un ir bijis tā, kā jūs to gaidījāt, fantastiski! Ja nē, arī lieliski, jo jūs saprotat, ka jums ir tiesības darīt un veikt dažādus pasākumus, lai iegūtu citu rezultātu.

• Jūs varētu interesēt: "5 pāru terapijas veidi"

Upura sajūta

Emocionālā līmenī un attiecībās ir ļoti bieži vainot un vainot partneri par sāpēm un jūtām, kuras viņš piedzīvo. Tomēr tas tā nedarbojas.

Mašīna, kas rada jūsu jūtas... kurš ir iekšā? Jūsu partnera emociju ģenerators, kura iekšienē tas ir?

Kad jūs to noķerat tev neatliek nekas cits kā atbrīvot sevi no upura sajūtas; šis vājums, ko jūs radāt, kad domājat, ka jūsu partneris ir tas, kas liek jums justies tā, kā jūs jūtaties. Ejot pa šo brīnišķīgo un atbrīvojošo ceļu, jūs dabiski pozicionējat sevi patiesa spēka, miera un neatkarības stāvoklī. Jūs piešķirat vērtību attiecībām, kuras veidojat, izdzīvojot tās daudz reālāk un mīlošāk.

Pēkšņi pilnīgi neapzinātas attiecības, kuru pamatā ir sajūta "es neesmu atbildīgs, dariet mani laimīgu" izvēršas līdz līmenim "Es esmu atbildīgs par savu laimi, jūs esat atbildīgs par savu".

Ko darīt, lai tiktu galā ar greizsirdību?

Pozīcija veikt nepieciešamo darbu kopā un dalīties ar to, ko katrs nesam, ir atšķirīga pieeja, ne labāka, ne sliktāka, taču tā rada ļoti atšķirīgus rezultātus. Saprotot greizsirdības avotu, lielākā daļa ir pārsteigti, kad to jūt.

Es to paskaidrošu ļoti vienkārši: greizsirdība rodas mūsu vismaigākajā bērnība, ko parasti veidoja kopā ar brāļiem un māsām, kad neapzināti cīnījāties par savas mammas un tēta mīlestību. Ja jums to nebija, iespējams, ka neapzinātā cīņa tika iestādīta kādā brīdī, kurā jūs vienlīdz cīnījāties ar savu tēti vai mammu par otra mīlestību.

Mēs to redzam vispārējā plānā, taču jums tas ir pilnīgi praktiski. Piemērs, ko man ļoti patīk izmantot, lai izmantotu šo plašāku skatījumu, ir šāds: iedomājieties, ka jūs izspiežat apelsīnu, kas no apelsīna iznāk? Sula, bet kāda sula? Oranžs, protams. Tādā veidā esamība pakļauj jums spiedienu. It kā dzīve tevi metaforiski saspieda katrā vairāk vai mazāk intensīvā situācijā un lika no tevis iznākt tam, kas tur ir. Tāpēc Ja dzīve tevi spiež un saspiež, tad no tevis iznāk tas, kas ir iekšā.

Šajā ārkārtīgi vienkāršajā analoģijā jūs esat ievietots ārkārtīgi reālā un plašā kontekstā: kā jūtas un emocijas, ko ikdienā piedzīvo, strādā attiecību jomā un ārpus tās viņš. Vairāk nekā 90% no sajūtām un emocijām, ar kurām jūs šodien dzīvojat, nav nekāda sakara ar to, ko jūs šobrīd piedzīvojat, tās ir nervu asociācijas, kas nāk no seniem laikiem.

Ja jums ir attiecības un esat izjutis greizsirdību, nomierinoties varat apšaubīt tādas lietas kā seko: Kā tas ir iespējams, ka tu esi izjutusi visas šīs sāpes par vienkāršu skatienu, ziņu, sveicienu citam persona? Virspusējā līmenī acīmredzot tam nav nekādas jēgas. Dziļā līmenī tas ir matemātisks un ir pilnībā saistīts ar precīzu realitāti.

Tāpēc jūs varat novērot greizsirdības milzīgo intensitāti. Jo, kad tu jūti to, kas no tevis nāk ārā, šo sirdi plosošo sajūtu, ko nejūti pret otru, tā nav priekš Viņa mīlestība vai pieķeršanās parāda jums to pašu sajūtu kā tad, kad biji mazs un ilgojies pēc vecāku mīlestības. Tas ir iemesls, kāpēc tagad jūs jūtaties greizsirdīgs ar tādu intensitāti, daudzkārt iemeslu dēļ, šķiet, mazāk loģiski.

Greizsirdībai nav nekā kopīga ar jūsu partneri. Tas tikai atspoguļo to, kas ir jūsos, lai jūs varētu to apmeklēt, piedzīvot un dziedināt, lai atbrīvotos.