Priecājies: laba tehnika saziņai ar partneri

Iepriekšējā rakstā mēs runājām par to, cik svarīgi ir paplašināt savu seksuālo repertuāru, atstājot malā koitocentrisms (koncentrējot seksuālās attiecības gandrīz vienīgi uz iespiešanos), kas dominē mūsu kultūrā.

Šodien mēs piedāvājam paņēmienu, ko izmanto seksuālajā terapijā lai mazinātu spriedzi pārī, kad parādās problēmas. Šī stratēģija ir tās stratēģijas variants, kuru Masters un Džonsons izstrādāja jau 1960. un 1970. gados un ko viņi sauca par “Sensory Focus”.

Tomēr, lai izbaudītu sesiju, pāra vidē nav jācieš no seksuālām problēmām savstarpējie glāsti, tāpēc patīkamais kļūst par jautru un patīkamu vingrinājumu, kas palīdz sazināties ar partneris.

Tāpat kā Masters un Džonsons šajā tehnikā izveidoja dažādus līmeņus, Mēs to arī dažādosim trīs posmos - 1., 2. un 3. prieks. Šodien mēs prezentējam pirmo.

• Ieteicamais raksts: "7 tantriskā seksa vingrinājumi, lai iegūtu maksimālu prieku"

Kā veikt Placereado 1 kā pāris?

1. Vēlams plānot dienu, kurā veiksim vingrinājumu, kaut arī improvizēšana var darboties arī šajos gadījumos. Lai gan nav noteikts minimālais uzstāšanās reižu skaits, jo vairāk mēs to darīsim, jo ​​vairāk mēs redzēsim tā priekšrocības.

2. Mēs meklēsim ideālu vietu, kas atbilst noteiktām vēlmēm, piemēram: privātums, atbilstoša temperatūra, komforts (gulta ir ideāli piemērota vingrošanai), vai vides izvēli (relaksējoša mūzika, maigs apgaismojums, sveces utt.). Lai izvairītos no traucējumiem, ir svarīgi izslēgt tālruni vai ieslēgt to klusuma režīmā.

3. Būtiski ir arī laba attieksme, motivācija, neesiet ļoti noguris vai pilnībā sagremots.

4. Mēs sākam vingrinājumu. Viens no pāra dalībniekiem kails guļ uz vēdera un aizvērtām acīm. Otrs, arī kails, ērtā stāvoklī sāk maigi glāstīt partneri no galvas līdz kājām, neaizmirstot nevienu ķermeņa daļu. Runa nav par masāžu, bet gan ar emociju nodošanu caur rokām, tāpēc stimulācijai jābūt relaksētai un patīkamai.

5. Kad tas, kurš glāsta, sasniedz kājas, kas guļ, pagriežas un atkārto vingrinājumu no priekšpuses tāpat kā iepriekš, izņemot dzimumorgānus un krūtis, jo mēs atrodamies Placereado 1. Ķermeņa stimulācijai kopumā vajadzētu ilgt vismaz piecpadsmit minūtes (apmēram septiņas minūtes katrā ķermeņa pusē).

6. Pēc tam acis atveras, tas, kurš gulēja, pieceļas un viņiem ir nepieciešamas dažas minūtes, lai komentētu viņu pašsajūtu, glāstu kvalitāti, pieķeršanos utt. Pēc tam lomas tiek mainītas, tas, kurš saņēmis glāstus, tagad tās izpilda un otrādi, un vingrinājumu atkārto, kā aprakstīts iepriekšējos punktos.

7. Vingrinājuma beigās pāris izlemj, kas būs nākamais, vai sākt seksuālās attiecības, jo nav iepriekšēja priekšnoteikuma, kad pabeigt satraukumu vai seksu. Tāpēc šīs stratēģijas mērķis nav "piespiest" neko citu kā tikai patīkamu glāstu došanu un saņemšanu. Mēs varam izmantot šo pieredzi, lai iemācītos jautāt, zināt, kā pateikt jā vai nē, atbilstoši katra vēlmēm un pieņemt negatīvos, nedusmojoties vai dzīvojot pēc tiem kā noraidījumu.

Ko mēs varam sasniegt, veicot Pleasurable 1?

• Šī metode palīdz mums deģenerēt mūsu seksuālās attiecības, tas ir, izmantot citas ķermeņa daļas patīkamam mērķim, kaut kas neapšaubāmi paplašinās mūsu erotisko jutīgumu visā ādā. Neaizmirsīsim, ka pašreizējā kultūra mums ieaudzina dzimumaktu koncentrēt gandrīz tikai uz dzimumorgānu stimulāciju, un šis vingrinājums atvieglo elementu pievienošanu, padarot seksu jautrāku.

• Ar šo vingrinājumu mēs spējam sniegt un saņemt prieku, nejūtot vainu un bez nepieciešamības pēc kolēģiem. tā kā stimulācija būs abpusēja. Tādā veidā mēs cīnāmies pret šo mačo lomu aktīvajā lomā, kas vīriešiem jāuzņemas, uzņemoties iniciatīvu un atbildību par attiecībām un it kā pasīvo sieviešu lomu. Baudot gan pasīvās, gan aktīvās lomas, attiecības tiek bagātinātas.

• Tas arī palīdz mums saglabāt prātu "erotiskā režīmā". Ja mums izdosies saglabāt uzmanību glāstiem un sajūtām, ko tas rada vingrinājuma laikā, mēs varēsim apmācīt prātu tajā atrasties. klāt un izvairieties no neproduktīvām domām, normām vai uzskatiem, kas neveicina relaksāciju, kaut kas ļoti izplatīts, kad parādās disfunkcijas seksuāla. (Erotisku frāžu izvēle šeit).
• Tas ir izvēles paņēmiens noteiktām seksuālām problēmām, jo ​​tas ļauj strādāt pie pamatmērķiem piemēram, trauksmes atcelšana, kas saistīta ar tiem raksturīgo dzimumaktu problemātiska.

Īsāk sakot, atšķirīgs vingrinājums, kas ļauj mums atpūsties un sazināties ar partneri. Nākamajā rakstā mēs apspriedīsim Placereado 2 un 3 piedāvātos variantus un to praktiskos pielietojumus.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Meistari, W, H. un Džonsons, V.E. (deviņpadsmit deviņdesmit seši). Cilvēka seksuālā reakcija. Buenosairesa. Starpmedicīniskā.