"Četri līgumi": ceļvedis personas atbrīvošanai

Četri līgumi, autors Migels Ruizs, ir viena no manām grāmatām pie gultas jo, pateicoties tās lasīšanai, esmu spējis labāk izprast noteiktu uzvedību (gan savu, gan citu). citi), un šīs zināšanas man ir palīdzējušas iegūt daudz vairāk pašapziņas un daudz ko citu klusums.

Es negribu izķidāt grāmatu; es vēlos, lai jūs patiešām to vēlētos izlasīt, un tāpēc es to izcelšu galvenie punkti, kas aplūkoti šajā brīnišķīgajā grāmatā.

• Saistīts raksts: "100 ieteicamās grāmatas, kuras jums vajadzētu izlasīt visu mūžu"

Četras apņemšanās nobriest

Rezumējot, četri līgumi, kas šim darbam piešķir nosaukumu, ir šādi.

1. Esiet nevainojams ar saviem vārdiem

Šajā darbā autors skaidro spēks, kas vārdiem patiešām piemīt: gan tās, ko sakām citiem, gan tās, ko saņemam, gan tās, kuras, klusējot, veltām sev.

Vārdi mūs ietekmē. Tas, ko mēs sev sakām, padara mūs par to, kas mēs patiesībā esam, nevis otrādi. Tāpēc mums jābūt ļoti uzmanīgiem attiecībā uz to, kā izturamies pret sevi un ar to, ko patiesi par sevi domājam.

“Saki tikai to, ko vēlies teikt,” iesaka dons Migels Ruiss.

Izvairieties teikt lietas, kuras nedomājat tikai tāpēc, lai iekļautos grupālai izskatās "normāls". Tāpat nerunājiet tikai, jo, kā jau paskaidroju iepriekš, vārdiem ir reāla ietekme uz citiem un to, ko viņi dara. vienam tas var neko nenozīmēt, citam var būt liela vērtība gan pozitīvā nozīmē, gan otrādi.

2. Neuztver neko personīgi

Šī grāmatas sadaļa ir atklājoša, jo tā mums stāsta, kā to izdarīt tas, ko citi par mums saka un domā, viņus tikai definē, jo "tas, ko citi saka un dara, ir viņu pašu realitātes projekcija".

Atcerieties, ja kādreiz esat uzzinājis, ko citi par jums domā. Varbūt tas ir licis tev justies slikti, tu esi justies aizvainots vai aizvainots... Sāp, ja tevi kritizē, tas ietekmē mūs citu viedoklis par mums, taču mums ir jāapzinās, ko par mums domā citi viens tā nav mūsu realitāte, jo viņu viedokli izkropļo viņu pašu realitāte, jūsu skatījums un spriedums.

To saprast var būt diezgan vienkārši, taču, lai to īstenotu, ir nepieciešams daudz ikdienas pūļu un pacietības. Tāpat kā jebkuram veselīgam ieradumam, ko vēlamies pieņemt, mums jābūt pacietīgiem un nemainīgiem, līdz mēs redzam rezultātus.

Varbūt pienāks diena, kad citu viedoklis mums nebūs svarīgs, tā ir diena, kad mēs būsim patiesi brīvi, paši saimnieki un spēj būt tādi, kādi esam patiesībā.

• Jūs varētu interesēt: "11 ieradumi, lai sasniegtu emocionālo briedumu"

3. Neizdariet pieņēmumus.

Kā saka autore, "atrodiet drosmi jautāt un izteikt to, ko patiešām vēlaties."

Cik reizes jūs esat izdarījis savus secinājumus, pat neprasot? Cik reizes tevi ir pārpratuši un lietas nenoskaidrojot ir radušies pārpratumi? Ņemot vērā to, cik viegli ir lūgt precizēt kādu lietu, mēs uzstājam, ka savus secinājumus jāizdara pārsteidzīgi, un kopumā tie mēdz būt postoši.

Kāpēc, kad draugs pārstāj mums zvanīt, mēs mēdzam domāt, ka viņi par mums vairs neinteresē vai ir par mums aizmirsuši? Ko darīt, ja darbā esi ļoti saspringts un pat esi “aizmirsis” par savu māti? Ja mēs jautājam, mēs saņemam atbildes, un šīs parasti ir daudz tuvāk realitātei nekā mūsu pašu secinājumi.

"Mums ir tendence izdarīt pieņēmumus par visu. Problēma ir tāda, ka, to darot, mēs uzskatām, ka tas, ko mēs pieņemam, ir patiesība. Mēs zvērētu, ka tā ir īsta. Mēs izdarām pieņēmumus par to, ko citi dara vai domā. [...] Tāpēc vienmēr, kad mēs izdarām pieņēmumus, mēs prasām nepatikšanas.

No otras puses, šajā grāmatas sadaļā mēs arī esam izskaidroti cik svarīgi ir pateikt to, ko domājam, neturēt savas jūtas, nebaidīties izteikties. Cik daudz attiecību nav izveidojušās tāpēc, ka baidās no noraidījuma? Padomājiet pat par lietām, ko esat pārtraucis teikt, baidoties, ka par jums smiesies, nezināt, kā sevi labi izskaidrot, vai pat aiz kauna.

4. Vienmēr dariet labāko, ko varat.

Maksimums, ko cilvēks var darīt, vienmēr būs atkarīgs no apstākļiem, jo ​​cilvēks nevar darīt to pašu, kad cilvēks pamostas ar enerģiju, kā tad, ja ir gripa. Tāpat mēs nevaram darīt to pašu dienas beigās, kad esam garīgi izsmelti, kā tad, kad tikko pamodāmies; Tas pat ir atkarīgs no mūsu prāta stāvokļa. Bet tas, ko Migels Ruiss mums paskaidro, ir ka mēs vienmēr darām visu iespējamo, izprotot savus apstākļus un pielāgoties tiem, bet cik vien varam katrā gadījumā.

Kad cilvēks dara visvairāk, var izvairīties no nožēlas. Vai zini, ka galvenais ir piedalīties? Nu jā, tas ir galvenais, bet zinot, ka darīji labāko, ko varēji, ka atdevi visu, kas bija tavos spēkos, paldies Šādi rīkojoties, jūs izvairīsities no sevis tiesāt un pat ļaunprātīgi izturēties ar tādām frāzēm kā "Es esmu neveiksmīgs", "Man vajadzēja vairāk mēģināt", "Es esmu slinks”...

Un tie īsumā ir četri līgumi, kas nosaka šo grāmatu.. Tā ir grāmata, kuru, manuprāt, vajadzētu izlasīt mums visiem, jo ​​jūs daudz uzzinat par cilvēku uzvedību un iedziļināties rīcības veidā, ko cilvēki mācās pēc vispārīgiem likumiem.