Pašnāvības realitāte un kā to novērst no psihoterapijas

Mūsdienās tā joprojām ir tabu tēma, par kuru ir daudz mītu. Patiesībā daudzās kultūrās dzīvības atņemšana ir ne tikai tabu, bet arī amorāla rīcība vai pat noziegums. Tas viss vēstures gaitā ir padarījis ārkārtīgi sarežģītu runāt par šo parādību ar dabiskumu, kas nepieciešams, lai to risinātu praktiski.

Tomēr pašnāvība ir vēsa realitāte, kas saskaņā ar PVO (Pasaules Garīgās veselības organizācijas) aprēķiniem 2014. gadā pasaulē katru gadu nogalina vairāk nekā 800 000 cilvēku. Šie dati nosaka, ka pašnāvības ir desmitais galvenais nāves cēlonis pasaulē; Neskaitot daudzos neveiksmīgos mēģinājumus, kas tiek veikti katru gadu, un cilvēkus, kuriem ir atkārtotas pašnāvības idejas, kas nekad nerealizējas. Šajā rakstā no psiholoģiskā darba apskatīsim svarīgākos pašnāvības faktorus un to, kā ar to cīnīties.

• Saistīts raksts: "Suicidoloģija: kas tas ir, šīs zinātnes īpašības un mērķi"

Pašnāvība: riska faktori, kas jāņem vērā

Iesākumā ir jāņem vērā tas faktori, kas var izraisīt pašnāvības domas, ir saistīti ne tikai ar psiholoģiskiem traucējumiem

, bet arī ar noteiktiem vides un sociālajiem apstākļiem, piemēram, problēmām ģimenes vidē un ekonomisko nestabilitāti.

Lai adekvāti novērstu pašnāvību, ir jāpatur prātā, kuri ir visizplatītākie faktori, kas ietver šo problēmu, tostarp:

• Fakti, kas ietekmē mūsu psihi, piemēram, mīļotā nāve, traumatiska atlaišana vai psiholoģiska vardarbība.
• Viegla piekļuve ieročiem un citiem priekšmetiem, piemēram, toksiskām vielām.
• Pašnāvības vēsture ģimenē.
• Pastāvīga mainošu vielu, piemēram, narkotiku vai alkohola, lietošana.
• Psiholoģisko traucējumu klātbūtne, kam jāpievieno sociālā stigma, ko šīs problēmas joprojām nes un kas var mainīt personas emocionālo stabilitāti.

Pašnāvnieku izmantotās metodes ir atkarīgas no situācijas un apstākļiem; visizplatītākās ir saindēšanās un pašnāvība ar šaujamieroci (neskatoties uz acīmredzamajām grūtībām, kas saistītas ar tāda ieroci).

Bagātās valstis nav pasargātas no šīs realitātes; Valstīs, kur ir lielākas ekonomiskās grūtības, pašnāvības jauniešu vidū (no pusaudža vecuma līdz trīsdesmit gadiem) ir daudz biežākas.

• Jūs varētu interesēt: "Garīgā veselība: definīcija un īpašības saskaņā ar psiholoģiju"

Tātad, kā novērst pašnāvību?

Ir pierādīts, ka šo faktoru analīze nav devusi gaidītos rezultātus šīs uzvedības novēršanā; Pašnāvības joprojām ir ļoti satraucoša problēma visā pasaulē.

Lai risinātu šo realitāti, PVO ir mudinājusi dažādas valstis izstrādāt atbilstošus pasākumus, lai ierobežotu pašnāvību skaitu savās robežās; Neskatoties uz milzīgajiem ekonomiskajiem ieguldījumiem, ko tas rada, ir jāmaina pašnāvību rādītāji pasaulē.

Daži no PVO ieteiktajiem pasākumiem ir tūlītēja hospitalizācija cilvēkiem, kuri uzrāda acīmredzamas un skaidras norādes uz vēlmi izdarīt pašnāvību vai to, ka viņi ir iegrimuši vienā vai vairākos faktoros riskanti. Tāpat PVO par vitāli svarīgu uzskata profilaktisko psiholoģisko terapiju un tās ieviešanu plkst individuāli, no aktivitātēm, kas mazina depresīvus stāvokļus, piemēram, sporta un relaksācijas vingrinājumus un meditācija.

• Saistīts raksts: "Domas par pašnāvību: cēloņi, simptomi un terapija"

Psihoterapijas nozīme pašnāvību novēršanā

Nedrīkst aizmirst, ka pašnāvnieciska uzvedība neparādās spontāni; Vairumā gadījumu viens no galvenajiem tās izraisītājiem ir fiziskas un/vai garīgās veselības problēmas. Tāpēc, ir svarīgi novērtēt psihoterapijas pakalpojumus kā resurss, lai saskartos ar realitāti, piemēram, liela depresija, personības traucējumi, psihotiski traucējumi vai bipolāri traucējumi, cita starpā. Izmantojot intervences programmu, kas pielāgota pacienta vajadzībām, ir iespējams rīkoties par psihopatoloģijas saknēm un likt personai iegūt autonomiju un spēju atjaunot savu dzīvi.

Faktori, kas palīdz novērst pašnāvību

Iepriekš mēs esam komentējuši, kuri ir faktori, kas nozīmē lielāku pašnāvības risku; Tālāk mēs paskaidrosim, kuri ir tie, kas, gluži pretēji, palīdzēt to novērst. Šie faktori ietver:

• Ciets atbalsts, gan ģimenes, gan sociālais.
• Viegla piekļuve psiholoģijas speciālistiem un psihosociāliem speciālistiem.
• Aktīva loma tuvākajā vidē.
• Adekvāta personīgo prasmju apguve, kā arī emocionālā vadība, kas palīdz stāties pretī ļoti saspringtiem dzīves brīžiem.
• Iespējamu psiholoģisku traucējumu, kas var pastāvēt pašnāvības domu gadījumā (OCD, šizofrēnija, bipolāri traucējumi, depresija utt.), ārstēšana.
• Iespējamo pašnāvību tabu ārstēšana.

Depresija, zema dzīves kvalitāte un pašnāvības

Ļoti bieži cilvēkiem, kuri izdara pašnāvību vai mēģina to izdarīt, ir smagas depresijas simptomi, Tāpēc kognitīvā uzvedības terapija ir ļoti efektīvs līdzeklis profilaksei pašnāvība.

Lielas depresijas novēršana, kas ir pamatā pusei cilvēku, kas izdara pašnāvību, ir ļoti efektīvs pasākums, jo tas novērš problēmas sakni un tādā veidā novērš to, ka diskomforts kļūst tik nepanesams, ka jādomā par dzīvi. Atcerēsimies to Šī depresija ļoti bieži ir saistīta ar dzīves nestabilitāti: zemi ienākumi, apgrūtināta veselības un izglītības pieejamība utt. Tāpēc valdībām būtu jāveicina pasākumi, kas uzlabo šo cilvēku dzīves kvalitāti un labklājību.