Kā darbojas mana zemapziņa?

Šajā rakstā es runāšu par kā darbojas jūsu zemapziņa.

Pirmkārt, es jums sniedzu kontekstu ar dažām daļām, kas veido jūsu prātu, proti: apzinātais prāts, pirmsapziņas prāts un zemapziņas prāts.

• Saistīts raksts: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

zemapziņa

Jūsu zemapziņa ir tas, kurš ir atbildīgs par visu veidu pieredzes glabāšanu, kas jums ir bijusi līdz šai dienai, pat ja jūs to apzināti neatceraties, neapzināti tas tur ir, jo tas ir zemapziņā, uzglabā un apstrādā visu informāciju tādā veidā, kas attīra vietu apziņā un pirmsapziņas

Iedomājieties, ka informācija tiek glabāta datu bāzē, piemēram, datora programmatūrā. Šī programmatūra, kas jums ir, ietekmē jūsu dzīves attīstību uz labo vai sliktāk, tas ir, ņemot vērā nosacījumus, ko jūsu programmatūra būs to rīku līmenis un kvalitāte, ar kuriem jūs saskaraties ar savu dzīvi, kā jūs uztverat to un kā jūs attīstāties. viņā.

Šobrīd jums var rasties jautājums, Un, ja man bija slikta bērnība, vai tas nozīmē, ka mana dzīve būs slikta mūžīgi?

Atbilde ir relatīva, tā var būt vai nebūt, tā ir atkarīga no daudzām lietām, bet galvenokārt tā ir atkarīga no attiecīgā priekšmeta.

Piemēram, ja jums bija slikta bērnība un jūs nevēlaties, lai šie modeļi turpinātu atkārtoties jūsu pieaugušo dzīvē, jums ir pilnīgas tiesības mainīt savas dzīves gaitu. Ne tāpēc, ka jūsu zemapziņā ir bērnības programmas, tas nozīmē, ka jūs varat darboties tikai no tām, jūsu zemapziņa ir daļa no JŪSU prāta, tāpēc jūs tas pieder jums un reaģē uz jums, tāpēc jums ir tiesības to atjaunināt un aizstāt vecās programmas ar jaunām programmām, kas vairāk atbilst jūsu patiesajai dzīvei. tiešraide.

• Jūs varētu interesēt: "Pašsabotāža: cēloņi, īpašības un veidi"

Un kā es varu deprogrammēt savu zemapziņu?

Zemapziņas deprogrammēšanai ir šādi rīki: apzināšanās, pozitīvi apgalvojumi, ēnu darbs, psihoterapija, negatīvu modeļu noteikšana, pašapziņa, interese par sevi, audio miega laikā (zemapziņas vai nē), hipnoterapija, starp citiem.

Tālāk es pa vienam izskaidrošu rīkus, ar kuriem var strādāt, lai veiksmīgi pārprogrammētu savu zemapziņu.

1. apzināšanās

Apziņa sastāv no visa, kas rada emocionālu diskomfortu jūsu pašreizējā dzīvē, atklāšanu un izzināšanu, tas ir, izceliet gaismā jebkuru ieradumu, pārliecību vai uzvedību, kas neko nedod jūsu labā un pārtrauciet to normalizēt, tādējādi ļaujot jums to redzēt kā kaut ko transformējamu vai transformējamu.

2. pozitīvi apliecinājumi

Tie ir radīti, atklājot kādu pašiznīcinošu domu, piemēram: "Es neesmu tā vērts." nekas”, un aizstājiet to ar pozitīvu apstiprinājumu “mana vērtība ir bezgalīga”, tādējādi ļaujot savam prātam zemapziņa atmest un noraidīt veco uzskatu, lai iegūtu jaunu un atjaunotu, kas vēl pielīdzināts jaunajai jūsu versijai, kuru vēlaties izveidot.

• Saistīts raksts: "Pozitīvā psiholoģija: kā jūs varat būt patiesi laimīgs?"

3. ēnu darbs

Ēnu darbs sastāv no sēdēšanas, lai apgaismotu visu, kas sver, iztukšo vai saistās ar pagātni vai veciem modeļiem, pašiznīcinošiem modeļiem un pavada jūs tik reižu, cik nepieciešams, lai novirzītu visas uzmācīgās, nelīdzsvarotās domas utt., ir nepieciešams pašapziņas un centības līmenis garš. Vārdu sakot, tas tiek darīts pamazām un dienu no dienas, tam var pievienot psihoterapiju.

4. Psihoterapija

Kā zināms, psihoterapija Tas ir psihoterapeitisks process, kura mērķis ir palīdzēt pacientam atbrīvoties no visa, kas viņa dzīvē rada emocionālu diskomfortu, tādējādi ļaujot atjaunot saikni ar sevi un palīdzēt attīstīt emocionālās prasmes, ko varat izmantot gan ar sevi, gan ar citiem, savu vidi un dzīves kontekstu.

5. Negatīvo modeļu noteikšana

Tas sastāv no tādas sevis izzināšanas pakāpes attīstīšanas, kas ļauj personai saprast, kad tā ir rīkojoties no sava nelīdzsvarotā ego, emocionālām vai psihosomatiskām brūcēm, bailēm, negatīvas kondicionēšanas, utt

6. pašapziņa

Pašapziņa attīstās, ja mums ir bezgalīga interese par sevi, kāpēc mēs esam tādi, kādi mēs esam, kāpēc mēs rīkojamies tā, kā mēs rīkojamies, no kurienes mēs rīkojamies, kā mēs rīkojamies un apmēram viss, apšaubīšana, vai vēlamies mainīties, būt citam, pārstāt būt par noteiktu cilvēku, sākt "būt". Apzinoties savu attieksmi, panākumus, kļūdas, uzvedību, domas, modeļus, bez jebkāda sprieduma, tikai ieinteresēti izprast sevi dziļi un skaidri saprast, kas mēs esam.

7. interese par savu personu

Kā saka frāze un kā minēts iepriekš, interese par sevi ir ļoti svarīga zemapziņas pārprogrammēšanai. sekmīgi, ja nav paša intereses, tad nevienam no jūsu veiktajiem darbiem nebūs pietiekami daudz jēgas, lai jūs patiesi pamanītu a mainīt. Šeit, nekas vairāk un nekas mazāk, aicina jūs veikt un pieiet šim procesam no iekšējās motivācijas.

8. audio miega laikā

Tas ir ļoti efektīvs veids, jo jūsu smadzenēs tiek radīts sublimināls efekts, kas ļauj pārprogrammēt, kamēr jūs atpūšaties. Šajā gadījumā jūs vienkārši ievadīsit savu programmu jaunu kodu, ne vienmēr aktīvi aizstājot vecos, bet jā. pievienojot jaunus kodus, kas būs gatavi lietošanai, ja tos atļausiet. Varat izmantot šo metodi mēnešus, nedēļas vai neatkarīgi no tā, kā uzskatāt, ka tā jums noderēs, tiklīdz jūs sākat redzēt rezultātus, Varat mainīt pozitīvus apgalvojumus, kas, protams, noderēs konkrētajiem jautājumiem, pie kuriem vēlaties strādāt.

9. Hipnoterapija vai hipnoze

Šī metode sastāv no tiešas piekļuves zemapziņai, uzdodot tiešus un konkrētus jautājumus piekļūt nepieciešamajai informācijai, atstājot apzināto prātu (ego) uz laiku malā, lai tas neiejaucas un nesakropļo informāciju. Hipnoterapiju var veikt tikai hipnozes speciālists, tas nav nekas nopietns.

Noslēdzot…

Tātad, nobeigumā, jūsu zemapziņa ir robots, kas pilns gan ar labu, gan sliktu informāciju; tagad, kad jūs zināt, kā tas darbojas un ka ir iespējams to pārprogrammēt, Tas būtībā ir relatīvs, vai viņš kļūst par jūsu labāko draugu.. Mēdz teikt, ka 90% mūsu lēmumu un mūsu dzīves pārvalda zemapziņa, tāpēc es aicinu jūs jūs apšaubāt, jūs daudz apšaubāt, vai esat apmierināts ar programmām, ar kurām jūs darbojaties savā dzīvē pašlaik.

Atcerieties, ka viss, ko jūs pastāvīgi redzat, atkārtojat, apstiprināt un dzirdat, ir tas, ko jūs ieprogrammējat savā zemapziņā, tāpēc ir tik svarīgi saglabāt apzinātas attiecības ar to (piemērs: mūzika, kuru klausāties, jūsu iekšējais dialogs, tas, ko redzat televīzijā, kam ticat, viss, ko patērējat intelektuāls).