Disociācija: kas tas ir un kā tas darbojas

Kas ir disociācija? Mēs to varam definēt kā aizsardzības vai aizsardzības mehānismu, kas mūsu smadzenēm ir jāatvieno no realitātes. Tas tiek aktivizēts brīžos, kad realitāte pārsniedz mūsu resursus, lai stātos pretī stresa situācijai: mūsu smadzenes spēj atvienoties no tā, kas mūs pārņem.

Kā jau teicu, tas ir aizsardzības mehānisms; tas ir, tas aktivizēsies instinktīvi, lai pasargātu mūs no bailēm, sāpēm vai ārkārtīgi negatīvām emocijām. Šī parādība notiek galvenokārt kad esam saskārušies ar traumatiskām situācijām, īpaši tie, kas saistīti ar bērnību (vardarbība un/vai nolaidība aprūpē). Tomēr tas notiek arī cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši cita veida situācijas, piemēram, karu, negadījumus, uzbrukumus (ļoti stresa situācijas)... Turklāt mēs varam redzēt disociāciju cita veida attēlos, piemēram, trauksmi vai depresija.

Jāpiebilst, ka mēs visi varam izjust vai kādreiz esam piedzīvojuši disociācijas simptomus, piemēram, kad dzīvojam automātiskajā režīmā, ignorējot apkārt notiekošo.

• Saistīts raksts: "Disociatīvie traucējumi: veidi, simptomi un cēloņi"

Kas notiek smadzeņu līmenī?

Tas ir emocionālās saiknes trūkums, tas ir, smadzenes atvieno emocijas, arī burtiskā veidā: notiek tas, ka smadzenes izslēdz garozu. priekšējais cingulāts (atbildīgs par veģetatīvām reakcijām uz emocijām un atmiņas saglabāšanu), tāpēc mēs zaudējam apzinātu savu regulējumu. aktiem.

No otras puses, amigdala (emociju centrs) ražo kortizolu, hormonu, kas kavē hipokampa darbību (atbildīgs par pieredzes jēgas piešķiršanu un to īslaicīgu atrašanu).

Visbeidzot, tiek ražoti opioīdi, kas ir neirotransmiteri, kas darbojas kā pretsāpju līdzekļi.

Ar visu to tiek skaidrots, ka norobežots cilvēks, runājot par notikumu, nepauž intensīvas emocijas un/vai pat neko neatceros.

• Jūs varētu interesēt: "Cilvēka smadzeņu daļas (un funkcijas)"

disociatīvi traucējumi

Kā disociācijas simptomus mēs varam redzēt:

• Atmiņas zudums par periodiem, notikumiem, cilvēkiem vai personisko informāciju.
• Emocionāla nejutība, tas ir, sajūtu trūkums saistībā ar traumatisko situāciju.
• Pēkšņa intensīvu emociju parādīšanās bez redzama iemesla.
• Murgi miega laikā vai mirgo nomodā.
• Somatizācija, visbiežāk sastopamā diskomforta sajūta zarnās vai muskuļu sāpes.

Lai gan disociācijai var būt aizsargājoša funkcija, tas var kļūt arī patoloģisks kad cilvēks nonāk tālu no realitātes kā mehānisma, kā ar to tikt galā. Ar šo mehānismu saistītās patoloģijas vai simptomi ir šādi.

1. disociatīvā amnēzija

Tas ir nopietnāks atmiņas zudums nekā parasta aizmāršība. Attiecīgā personiskā informācija vai svarīgas personas tiek aizmirstas, parasti saistīts ar traumatisko brīdi. Savukārt var rasties disociatīvā fūga (pēkšņs ceļojums prom no mājām, nespēja atcerēties pagātni un identitātes apjukums).

• Saistīts raksts: "Disociatīvā amnēzija: simptomi, cēloņi un ārstēšana"

2. Disociatīvās identitātes traucējumi (agrāk pazīstami kā daudzkārtēja personība)

Šajā traucējumā persona mainīt dažādas identitātes, kam var būt sava vēsture un iezīmes. Šis traucējums bieži izpaužas ar disociatīvu amnēziju.

3. depersonalizācija

Atvienošanās, kurā jūtaties kā ārpus sava ķermeņa, kā notiekošā novērotājs. Šis simptoms ne vienmēr norāda uz patoloģiju, jo tas var notikt laikā, kad ir augsts stresa maksimums.

4. Derealizācija

Šajā gadījumā mēs runājam par jūt, ka realitāte ir izkropļota, jums šķiet, ka tas nav īsts vai arī jūs skatāties filmu. Tāpat kā depersonalizācija, arī šis simptoms var parādīties augstā stresa pīķa laikā, nebūdams patoloģisks.

• Jūs varētu interesēt: "Derealizācija: kas tas ir, šo izmaiņu īpašības un cēloņi"

Kā var ārstēt disociāciju?

Kā jau iepriekš teicām, disociācija ir saistīta ar traumatiskiem pārdzīvojumiem, neļaujot mums sajust vai atcerēties notikušo, ļaujot “izdzīvot”. Bet tas nav mehānisms, kas ļauj dziedēt diskomfortu, ko šī pieredze mūsos rada.

Šī iemesla dēļ šādos gadījumos ārstēšanas beigas ir ka personai izdodas integrēt šo pieredzi, mainot nozīmi, tādā nozīmē, ka tas šodien nav bīstams, jo apstāklis ​​vairs nepastāv. Runa ir par to, ka cilvēks iegūst adaptīvākus regulēšanas mehānismus.

Jāpatur prātā, ka cilvēkam aiz muguras ir traumatiska vēsture un viņam nav bijuši resursi, lai ar to saskartos, ar ko atgriešanās pie šīs pieredzes rada stāvokli. ļoti intensīvs emocionālais stāvoklis (kas, iespējams, joprojām ir pārpildīts), no kura mums būs pastāvīgi jāiet iekšā un ārā, atkarībā no tā, ko cilvēks mums ļauj: ir svarīgi doties uz savu ritms.

Ir svarīgi būt laba profesionāļa rokās, piemēram, specializētiem psihologiem no PsihoAlmeria kurus apkalpojam gan tiešsaistē, gan klātienē. Un papildus terapijai, kas ir būtiska, mēs varam izveidot citus resursus, ko persona var veidot, piemēram, rakstīt dienasgrāmatā, lai spēt atcerēties ikdienas notikumus un/vai apzinātības praksi, lai apzinātos pašreizējo brīdi un tādējādi atkal savienotos ar mūsu ķermeni.