8 atšķirības starp funkcionālām bailēm un patoloģiskām bailēm

Kādā mūsu dzīves posmā mēs visi esam piedzīvojuši vairāk vai mazāk intensīvu baiļu epizodes pārdzīvojumu, ko esam piedzīvojuši, vai draudošo stimulu funkcija, kas mums tiek pasniegta klāt. Tas ir normāli, jo bailes ir viena no tām elementārākās emocijas cilvēku, un tas ir kaut kas tāds, ko mēs piedzīvojam kā izdzīvošanas mehānismu un reakciju uz nezināmo.

Tagad ne visas šīs emocijas versijas mums ir noderīgas; ir daži, kas noārda mūsu garīgo veselību. Tāpēc šajā rakstā mēs to izpētīsim atšķirības starp funkcionālām bailēm un patoloģiskām bailēm, ņemot vērā, ka otrais ir cieši saistīts ar tādiem trauksmes traucējumiem kā fobijas.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kā atšķirt patoloģiskas bailes no funkcionālām bailēm?

Ir svarīgi paturēt prātā, ka bailes ir psihofizioloģiska reakcija, kas izriet no dabiskās atlases; dzīvniekiem, kuri nespēj izjust šīs emocijas, ir invaliditāte, kas apgrūtina izdzīvošanu pietiekami ilgi pietiekami vairoties, jo tiem nav svarīgas instinktīvas tendences attālināties no tā, kas varētu būt ļoti bīstami. Tādējādi

mugurkaulniekiem nespēja izjust bailes tiek uzskatīta par veselības problēmu.

Šī iemesla dēļ bailes ir tik svarīgas, jo tās ir ļāvušas mums izvairīties no visa veida draudiem kopš bērnības; Tas ir izdzīvošanas mehānisms, kas ir bijis ļoti svarīgs mūsu sugai. Tiek uzskatīts, ka tiem dažiem cilvēkiem, kuri nepiedzīvo emociju bailes, ir neiroloģiska problēma, ko izraisa smadzeņu traumas vai smadzeņu anomālijas.

Tomēr ir svarīgi zināt atšķirības starp patoloģiskām bailēm un funkcionālām bailēm, jo ir gadījumi, kad mēs bez jēgas internalizējam disfunkcionālus veidus, kā pārvaldīt šo emociju; veidi, kas ieved mūs moku un nemieru apburtajā lokā, jo mūsu prognozes par ko Tas, kas notiek ar mums, padara mūs nespējīgus uzzināt, kuras situācijas ir patiesi bīstamas un kuras nav. ir.

1. funkcionālas bailes

Funkcionālās bailes ir “normālas” bailes, ko cilvēki piedzīvo mūsu dzīves laikā situācijās, kas rada reālus draudus mums. Tās ir adaptīvas bailes, kas ļauj veiksmīgi pārvarēt dažādus riskus un briesmas, kas ar mums var notikt ikdienā..

Funkcionālās bailes rada tikai kontroles zaudēšanas sajūtu pār ķermeni nopietnu draudu situācijās, un fizioloģiski mēs palīdz iekustināt virkni organisku procesu, kas ļauj ātri aizbēgt no šī draudošā stimula vai stāties tam savā veidā adekvāti.

Vēl viena funkcionālo baiļu īpašība ir tā, ka tās ļauj mums rīkoties ātri un bez domāšanas, kaut kas tāds Tas ir ļoti noderīgi gadījumos, kad reakcijai jābūt tūlītējai un proporcionālai draudu veidam mēs piedzīvojam.

Turklāt šīs funkcionālās vai parastās bailes ir pārejošas un īslaicīgas, un tām ir noteikts ilgums, kas saistīts ar laiku, kurā stimuls mūs apdraud. Kad šie draudi ir pārvarēti, bailes pazūd un mēs atgriežamies normālā stāvoklī..

Funkcionālās bailes ir bioloģisks aprīkojums, kas cilvēkiem ir bijis kopš mūsu sugas rītausmas, bez kā mēs diez vai būtu varējuši izdzīvot līdz mūsdienām.

• Jūs varētu interesēt: "Kāpēc ir bailes?"

2. patoloģiskas bailes

Patoloģiskas bailes nesastāv no normālas biofizioloģiskas reakcijas uz stimulu, kas rada reālus draudus indivīdam, bet gan ir saistītas ar baiļu vai terora stāvokļu attīstība, saskaroties ar noteiktām dzīves situācijām, kuras persona izjūt kā apdraudošas, lai gan patiesībā tās neko nenozīmē reālas briesmas.

Atšķirībā no tā, kas notika normālu vai adaptīvu baiļu gadījumos, patoloģiskas bailes liek mums zaudēt kontroli a noteikta situācija, bet tas neļauj mums rīkoties adaptīvi piedzīvotā apdraudējuma prasībām, bet gan bloki un neļauj mums loģiski reaģēt uz jebkuru situāciju.

Šāda veida patoloģiskas bailes padara mūs vairāk pakļauti paranojas tipa domu glabāšanai pieņem, ka jebkurš stimuls ir briesmu signāls, pat ja pieņem, ka tas nozīmē, ka pārāk daudz tiek uzskatīts par pašsaprotamu lietas.

Patoloģiskas bailes liek mums baidīties no pašām bailēm, kas galu galā izraisa trauksmes problēmas un citas patoloģijas, kas tieši ietekmē mūsu garīgo veselību.

Noslēgumā mēs varam definēt patoloģiskas bailes kā nepareizu reakciju, kas rodas dažiem cilvēkiem vispārinot baiļu reakciju situācijās, kad tā nesniedz nekādu labumu vai ir kaut kādā veidā noderīga veidā.

Turklāt šajos gadījumos izplatīts ir arī pašpiepildošs pareģojums, parādība, kas rodas, ja persona baidās no trauksmes vai baiļu stāvokļiem noteiktās situācijās un piedzīvo to pašu problēmu.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to īpašības"

Kopsavilkums par atšķirībām starp funkcionālām bailēm un patoloģiskām bailēm

Tātad, galu galā, galvenās idejas, kas jāņem vērā, lai atšķirtu parastās bailes no patoloģiskām bailēm, ir šādas:

• Patoloģisko baiļu pamatā ir paredzama trauksme
• Funkcionālās bailes balstās uz riska analīzi, kuras pamatā ir pieredze un iemesls.
• Patoloģiskas bailes neļauj mums redzēt, ka esam kļūdījušies, pārspīlējot riskus.
• Funkcionālās bailes ļauj mums novērtēt, kad mēs pārmērīgi reaģējam uz stimuliem.
• Patoloģiskas bailes var būt balstītas uz plaši izplatītām māņticībām.
• Funkcionālās bailes neļauj māņticībām mūs daudz ietekmēt.
• Patoloģiskas bailes var izraisīt smadzeņu darbības traucējumi (īpaši katras smadzeņu puslodes amigdalā).
• Funkcionālajās bailēs amigdalā nav izmaiņu.
• Patoloģiskās bailēs šķietamais sprūda patvaļīgi mainās.
• Parastās bailēs, kad konkrētais apdraudējums vai risks pazūd, šī emocija tiek dzēsta.

Vai meklējat profesionālu psihoterapeitisku atbalstu?

Ja Jums ir interese par dziedāšanu ar psihoterapeitu komandas palīdzību, lūdzu, sazinieties ar mums.

In Psiholoģija un psihoterapija Migels Angels mēs ar prieku jums palīdzēsim.