Viljama Glāsera izvēles teorija

Ikdienā mēs pastāvīgi pieņemam lēmumus. Ko darīt, ēst, ar ko būt kopā... Tiesa, mūs ietekmē ļoti daudz cilvēku (liela nozīme ir ģimenei, sociālajai, akadēmiskajai un darba videi mūsu dzīvē un daļēji var vadīt mūsu uzvedību), taču galu galā mēs esam tie, kas vai nu pieņems galīgo lēmumu rīkoties vai Nē. mēs izvēlamies.

No psiholoģijas šis fakts ir pētīts no dažādām perspektīvām un ir radījis vairākas teorijas. To vidū Viljama Glasera izvēles teorija..

• Saistīts raksts: "Kognitīvā psiholoģija: definīcija, teorijas un galvenie autori"

Glasera izvēles teorija

Viljama Glasera izvēles teorija to ierosina cilvēki spēj sevi kontrolēt. Patiesībā savas uzvedības kontrole ir tikai un vienīgi mūsu ziņā. Mūsu smadzenes un prāts ļauj kontrolēt uzvedību no iekšpuses.

Šī teorija nāk no kognitīvās paradigmas, un ierosina, ka, lai gan ārējā pasaule mūs ietekmē, mēs esam vienīgie, kas atbildīgi par savu rīcību. Vide mūs tikai sniedz ievades, ko mēs interpretējam un uz kuru reaģējam noteiktā veidā, pamatojoties uz mūsu izvēlēm. Tādējādi izvēles teorija pieņem, ka mēs spējam kontrolēt savas domas un darbības un pat ietekmēt savas emocijas un fizioloģiju.

Savukārt Glasera ieguldījums to paredz vainojot citus vai nejauši, ir veids, kā izvairīties no mūsu atbildības, lai nepieņemtu, ka esam nolēmuši rīkoties vai nedarīt paši.

Cilvēkam jāspēj reālistiski interpretēt situācijas, uzņemties atbildību par savu uzvedība un pat emocijas (jo tās tiek ģenerētas iekšēji un ir iespējams rīkoties, lai tās mainītu) un pārvalda gan personiskās, gan sociālās vajadzības, jo tiekšanās pēc ētikas ir veids, kā piešķirt sev vērtību). Pretējā gadījumā var rasties tādas problēmas kā psihiski traucējumi vai problēmas ar pielāgošanos videi.

• Saistīts raksts: "10 populārākās psiholoģiskās teorijas"

Kāpēc mēs rīkojamies? pamatvajadzības

Glasera teorija norāda, ka cilvēkam ir virkne vajadzību, kas jāapmierina. Konkrēti, izvēles teorija piedāvā piecu esamību.

Pirmkārt, tie, kas saistīti ar izdzīvošanu: barošana un gulēšana, ko abus regulē iekšējie mehānismi. Vēl viena no vissvarīgākajām vajadzībām ir piederība., kurā mums nepieciešama emocionāla saikne ar vienaudžiem, mīļajiem un tuvajiem cilvēkiem ar apkārtējo vidi. Trešā no vajadzībām būtu spēks vai kompetence, pateicoties kuriem mēs jūtamies apmierināti, sasniedzot savus mērķus un pastiprina mūsu pašcieņu un kompetences sajūtu.

Brīvība un iespēja izvēlēties Papildus tam, ka tā ir būtiska izvēles teorijas daļa, tā ir vēl viena no cilvēka pamatvajadzībām. Pēdējais, lai gan arī ļoti svarīgs, ir nepieciešamība izbaudīt, izbaudīt mūsu rīcību.

Jo šīs vajadzības netiek nodrošinātas pašas no sevis: mums ir jārīkojas, lai sasniegtu gandarījumu. Tas liek mums apliecināt, ka galvenais iemesls, kas mudina mūs rīkoties, ir endogēns: vēlme viņus apmierināt. Un līdz ar to, mēs izvēlamies, kādu uzvedību mēs veicam un kā mēs to darām. Un pat to, kā mūs ietekmē notikumi, kas mūs noved pie tiem vai no tiem prom: uztvere, izziņa un emocijas ir iekšējie elementi, kurus mums ir noteikta spēja kontrolēt.

septiņi ieradumi

William Gassler ierosina, ka pastāv septiņi ieradumi ar destruktīvu ietekmi un kas kavē pareizu attīstību un labklājību apkārtējiem cilvēkiem un pat mums pašiem. Šie ieradumi ir mēģinājums ierobežot izvēles brīvību vai izvairīties no atbildības par to. Šie ieradumi ir vainot, draudēt, sūdzēties, kritizēt, sodīt, lamāt un uzpirkt.

No otras puses, viņš arī to uzskata ir vēl viena ieradumu sērija, kas veicina labu attīstību, labas attiecības un ka viņi ievēro tiesības izvēlēties un uzņemties atbildību par savu rīcību. Šajā gadījumā ieradumi, kurus teorija uzskata par konstruktīviem, ir citu klausīšanās, uzticēšanās, iedrošināšana, pieņemšana, cienīšana, sarunu vešana un atbalstīšana.

Viljama Glasera teorijas pielietojumi

Viljama Glasera izvēles teorijai ir pielietojums dažādās jomās, izceļot starp tiem klīnisko praksi un izglītību.

Garīgās problēmas teorijas ietvaros

Izvēles teorija uzskata, ka lielākā daļa problēmu, kas kas rodas psiholoģiskā līmenī, ir radušies nepietiekamā personiskajā mijiedarbībā, kas ir nepieciešams, lai uzlabotu indivīda saikni ar vidi un viņa vienaudžiem, lai sāktu izraisīt atveseļošanos.

Kā jau iepriekš teicām, jāstrādā arī pie pareizas realitātes uztveres un atbildības ar savu rīcību un reakciju uz vidi. Šim nolūkam tiek izmantota realitātes terapija..

Vēl viens aspekts, kas jāuzsver, ir tas, ka, risinot jebkuru problēmu, ir jākoncentrējas uz tagadni, kas ir brīdis, kurā pacients ir spējīgs rīkoties un izraisīt izmaiņas. Paši simptomi nav tik būtiski jo tie tiek uzskatīti par nepiemērotu veidu, kā risināt sliktas attiecības. Domas un uzvedību var tieši mainīt, bet ar to palīdzību var mainīt citus aspektus.

Lai palīdzētu pacientiem, terapeits strādā pie tādiem aspektiem kā mijiedarbība ar citiem, identificē un novērtē pašreizējo uzvedību, kas var nepielāgojies, kopīgi plānojiet adaptīvākus darbības veidus un apņemieties tos īstenot, nepieņemot attaisnojumus vai uzspiešanu sankcijas.

• Saistīts raksts: "Viljama Glasera realitātes terapija"

Izvēles teorija izglītības pasaulē

Vēl viena joma, kurā var pielietot Viljama Glāsera izvēles teoriju, ir izglītība. Šajā jomā tas ir jāņem vērā mācīšanās notiks pēc tādiem pašiem modeļiem kā uzvedība, kas ir kaut kas iekšējs, nevis ārējs.

Tādējādi skolotāja vai profesora figūra ir ceļvedis (ar konstruktīvisma redzējumam līdzīgu redzējumu), kas palīdz studentiem pašiem ģenerēt mācīšanos. Tiek veicināta jēgpilna mācīšanās un tiek kritizēta mācīšanās pie sevis. Skolēnam jāspēj atrast apgūtā lietderība, pretējā gadījumā jūs to aizmirsīsit. Tādējādi uzdevumiem ir jāizraisa interese, un tiem jābūt vērstiem uz to, lai subjekts pakāpeniski iegūtu lielāku autonomiju un izvēli.

• Jūs varētu interesēt: "Izglītības psiholoģija: definīcijas, jēdzieni un teorijas"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Šoks, Dž. (2014). Pieeja vēlēšanu teorijai. Scientia. Pētījumu žurnāls. 3 (1). Bolīvijas Adventistu universitāte.

• Glasers, V. (2004). Ievads ārējās kontroles un izvēles teorijas psiholoģijā. Izvēlieties, 2, 7-8.