Kas ir psiholoģiska uzmākšanās? 22 trauksmes signāli

Psiholoģiskā iebiedēšana diemžēl ir parādība, kas var rasties attiecībās, bet arī starp draugiem, ģimeni, darbā vai skolā. Psiholoģiskais vajātājs rīkojas atbilstoši savām interesēm un parasti vaino, apgrūtina un izraisa bailes savā upuri.

Psiholoģiskā uzmākšanās ir viena no sliktākajām pieredzēm ko cilvēki var piedzīvot, un daudzi pētījumi liecina, ka psiholoģiskai iebiedēšanai ir ļoti negatīva ietekme uz indivīdiem: fiziskās veselības pasliktināšanās un psiholoģiskas, trauksmes, miega problēmas, koncentrēšanās trūkums... Šajā rakstā mēs runāsim par to, kas ir psiholoģiskā iebiedēšana un kādas ir trauksmes pazīmes, kas to izraisa. raksturot.

• Jūs varētu interesēt: "30 psiholoģiskas vardarbības pazīmes attiecībās”

Kas ir psiholoģiska uzmākšanās

Lai gan mēs iebiedēšanu saistām ar fizisku kaitējumu, Ir ļoti izplatīts un mazāk pamanāms ļaunprātīgas izmantošanas veids: psiholoģiska, morāla vai emocionāla uzmākšanās. Spāņu valodas vārdnīca šo fenomenu definē kā "kaitinošu un diskvalificējošu izturēšanos pret indivīdu ar mērķi viņu psiholoģiski destabilizēt". Citiem vārdiem sakot, psiholoģiskais vajātājs vēlas kaitēt upura cieņai un morālajai integritātei.

Bet tas, kas raksturo psiholoģisko uzmākšanos, ir tas tā nav precīza rīcība, bet ka uzmākšanās darbības tiek atkārtotas laika gaitā un pakāpeniski, kas izraisa cietušajam lielu bezpalīdzību, nenoteiktību un pašcieņas un pašapziņas zudumu tas pats. Ārkārtējos gadījumos ilgstoša psiholoģiska uzmākšanās var beigties ar pašnāvību.

Tās sekas

Psiholoģiskā iebiedēšana var izraisīt nopietnas garīgas problēmas upurim, jo, neskatoties uz klusēšanu, tā ir postoša personai, kas no tās cieš. Zems pašvērtējums ir galvenais šāda veida parādības faktors., jo papildus tam, ka tas kļūst par sekām, tas var būt arī cēlonis, kas liek cietušajam nonākt iemācītas bezpalīdzības situācijā.

Persona, kas ir psiholoģiskas uzmākšanās upuris, var ciest no dažādām problēmām, piemēram, stresa, trauksmes, depresijas un pat atkarība no psihoaktīvām vielām, un daudzos gadījumos pilnībā neapzinās, ka tā ir pazemots.

Psiholoģiskās iebiedēšanas pazīmes

Viens no biežākajiem šāda veida vardarbības vai vardarbības scenārijiem ir intīmās attiecībās (piemēram, pārī), taču tas var notikt arī citās situācijās, piemēram, skolā (iebiedēšana) arī darbā (mobings). Lai gan uzmācītāja figūra parasti tiek saistīta ar vīriešiem, pētījumi liecina, ka, ja visi veidi, kā iesaistīties šajā kaitīgajā uzvedībā, gan vīrieši, gan sievietes uzmācas viens otram vienādi. Psiholoģiskā uzmākšanā ir verbāli apvainojumi, draudi, iebiedēšana un kritika kā arī smalkākas taktikas, piemēram, iebiedēšana, kaunināšana un manipulācijas.

Bet kādas ir psiholoģiskas uzmākšanās pazīmes? un kādas ir tās īpašības? Ja pārdzīvojat šo situāciju, tālāk varat atrast sarakstu ar pazīmēm, kas varētu liecināt, ka ciešat no šāda veida vardarbības:

1. Tas koncentrējas tikai uz negatīvo un pazemo jūs

Īpaši pāra gadījumā stalkers koncentrējas uz negatīvajām lietām un nenovērtē pozitīvās. Viņš tikai norāda uz trūkumiem un nicina jūs.

1. publiski pazemo tevi

Psiholoģiskā iebiedēšana ietver pazemošanu un izsmieklu publiski, lai gan vajātājs dažreiz pat neapzinās, kādu kaitējumu viņš nodaraNu viņš to dara kā joku. Tomēr, lai gan ne vienmēr ir nodoms, tas rada nopietnas sekas cietušajam.

3. Pazemo tevi caur tīklu

Vairāk vai mazāk nesenā psiholoģiskās uzmākšanās forma ir kas to sauc par kiberhuligānismu, kas rodas, izjaucot jaunas tehnoloģijas, un ir nekas vairāk kā psiholoģiska uzmākšanās caur tīklu.

• Saistīts raksts: "Kiberhuligānisms: virtuālās iebiedēšanas īpašību analīze"

4. Tas rada jums diskomfortu

Atrašanās šīs personas tuvumā rada jums diskomfortu vai trauksmi, pat izvairoties no tā. Šī uzvedība ir mēģinājums izvairīties no nepatīkamām situācijām.

5. viņi jūs apsūdz bez iemesla

Daudzas reizes viņu vārdiem nav pamata, un vajātājs var apsūdzi par lietām, kurās tu neesi vainīgs. Piemēram, par to bērnu uzvedību, kuri uzvedas slikti, vainojot jūs.

6. draud tevi sāpināt

Lai gan tai nav jānotiek fiziskai vardarbībai Šāda veida iebiedēšanas gadījumā vardarbības veicējs draud nodarīt pāri cilvēkam un tuviniekiem, piemēram, mājdzīvniekam, ģimenei, bērnam...

7. cieš jūsu pašcieņa

Pašcieņa ir pirmā lieta, kas cieš, jo vajātājs dažos gadījumos vēlas apzināti aizskart jūsu cieņu un jūsu personu. Pārī tas var likt jums justies kā nevērtīgam.

8. apmulsusi uzvedība

Tuvās attiecībās šie cilvēki tie ne vienmēr tā parādās (tas ir, nežēlīgi un neapdomīgi), jo dažreiz viņi var būt pat sirsnīgi. Šāda uzvedība var jūs mulsināt.

9. Mantisku priekšmetu bojājumi

fizisks bojājums tiek veikta nevis pret personu, bet pret citām vienībām. Piemēram, mobilo, izmetot un atlaužot pret sienu.

10. tavs viedoklis neskaitās

Īpaši, ja runa ir par iebiedēšanu darba vietā, jūsu viedoklis Jums nav ne balss, ne balss, un jūs esat nicināts. Turklāt vajātājs vai uzmācēji neļauj jums izteikties.

11. viņi pret jums izturas atšķirīgi

Tādos gadījumos kā iebiedēšana, tu esi izolēts no grupas un liek justies savādākam citu priekšā.

12. Novērš visus pret sevi

Ja darbības veids ir vērsts uz jūsu cieņas aizskaršanu, tas arī mēģina likt citiem jūs necienīt. Piemēram, runāt slikti par tevi.

13. Izmantojiet ķircināšanu un sarkasmu

Iebiedētājs var izmantot sarkasmu vai ķircināšanu, lai demoralizētu vai liek jums justies slikti par sevi.

14. Jūs esat tā juties jau ilgu laiku

psiholoģiskā iebiedēšana Tas nav kaut kas, kas notiek vienas nakts laikā., bet tas notiek pakāpeniski un ilgstoši. Tāpēc tas ir tik kaitīgi, jo diskomforts kļūst hronisks.

15. šantažē tevi

Īpaši pāra gadījumā psiholoģiskais stalkeris lieto draudīgas frāzes, piemēram: “ja tu tā dari, nevaini mani, ja es tevi pametīšu”. Tas liek jums justies slikti. Tas ir izplatīts emocionālās šantāžas veids.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionāla šantāža: spēcīgs manipulācijas veids pārī"

Iebiedēšanas pazīmes darbā

Ļoti izplatīts uzmākšanās veids, kam var būt atšķirīgas un īpatnējas pazīmes, ir mobings vai uzmākšanās darba vietā. To var saņemt kolēģi vai uzņēmums. Šīs ir dažas no pazīmēm, kas var parādīties, kad notiek šī situācija:

16. Viņi sūta jums neiespējamus uzdevumus

Darbā, lai jūs destabilizētu un liktu justies nekvalificētam, viņi var noteikt jums mērķus vai projektus ar nesasniedzamiem vai nogurdinošiem termiņiem.

17. lielas prasības

Bet ne tikai termiņi var būt problēma, bet arī var jums nosūtīt uzdevumi, kas neatbilst jūsu spējām vai kas prasa lielu piepūli un darbu, lai jūs justos nekompetents.

18. Diskriminācija darba zonā

Jūs ciešat no diskriminācijas darba līmenī salīdzinot ar pārējiem viņa klasesbiedriem. Piemēram, tie var likt sievietei justies slikti par grūtniecību.

19. viņi noņem jums atbildību

Viņi atņem jūsu pienākumus lai jūs justos bezjēdzīgi un garlaicīgi, kas var izraisīt urbumu.

• Saistīts raksts: “Boreout sindroms: garlaicība darbā”

20. Viņi noniecina jūsu sasniegumus

Uzņēmums nenovērtē labu darbu, un tādā veidā jūs nejūtaties ērti savā profesionālajā telpā. Jūs pastāvīgi tiekat nenovērtēts.

21. tiek izmantotas baumas

Ap kompāniju tiek izplatītas baumas vai nepatiesības, lai jūs noniecinātu un sabojāt jūsu reputāciju un tēlu profesionalitāte.

22. Jūsu profesionālā attīstība ir bloķēta

Ja mērķis ir brīvprātīgi pamest uzņēmumu, Tie var bloķēt jūsu attīstību vai profesionālo karjeru lai jūs nejustos paveikts un pamestu uzņēmumu.

• Par iebiedēšanu darba vietā varat iedziļināties mūsu rakstā: “Mobings: psiholoģiska uzmākšanās darbā”