Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija: kā tā darbojas un kādas metodes tā izmanto?

Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija ir viena no galvenajām darījumu analīzes skolām (vai plūsmām).. Tas ir tā paša pielietojums, un tas galvenokārt ir balstīts uz indivīda lēmumiem panākt terapeitiskas izmaiņas.

Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kā šī terapija radās, kas ir tās autori, kādas ir tās pamatīpašības un kā tā darbojas.

• Saistīts raksts: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija

Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija (1979) To izveidoja Roberts (Bobs) L. Gouldinga MD un Mērija Maklūra Gūldinga, divi slaveni amerikāņu psihoterapeiti. Kad tas tika izveidots, no 1960. līdz 1970. gadiem šie psihoterapeiti strādāja Rietumu grupu un ģimenes terapijas institūtā Vatsonvilā (Kalifornija, ASV) kā centra līdzdirektori.

Šī terapija apvieno geštaltterapijas un darījumu analīzes metodes. Tehniski tas ir transakciju analīzes (humānistiskās filozofijas psihoterapijas sistēmas) pielietojums, kā arī ietver eksistenciālās psihoterapijas un uzvedības modifikācijas metodes.

Tā izmantošana grupu terapijām ir ideāla. Tomēr tā var būt arī cita formāta vai modalitātes, piemēram, īsa terapija, vai būt daļa no padziļinātas un ilgtermiņa terapijas.

Tādējādi Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija balstās uz diviem pamata pīlāriem (pieņēmumiem vai ideāliem): ka pārmaiņu spēks ir pašā un ka humora izjūta ir būtiska jebkuram terapeitisku pārmaiņu procesam.

Minētā terapija ir vērsta uz noteiktu skaidri pieņemtu lēmumu apzināšanu, īpaši tiem, kas pieņemti bērnībā, lai varētu apzināties un saprast, kā šie lēmumi ir ietekmējuši cilvēka dzīvi turpmākajos gados vēlu.

• Jūs varētu interesēt: "Psiholoģijas vēsture: autori un galvenās teorijas"

Darījumu analīze: pamati

Pirms sīkāk paskaidrosim, no kā sastāv Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija, apskatīsim trīs centrālie darījumu analīzes (TA) principi, jo minētā terapija ir pielietojums tas pats. Ļoti sintezētā veidā, Darījumu analīze balstās uz trim pamatprincipiem:

• Mēs visi esam dzimuši "labi", bet atkarībā no mūsu attiecībām mēs varam mainīties.
• Mums visiem ir cilvēka potenciāls, ko atklāt un izmantot.
• Mēs visi varam mainīties, lai kļūtu autonomāki, un mums ir resursi, lai to sasniegtu.

Šāda veida terapijas īpašības

Tagad, kad mēs zinām transakciju analīzes pamatprincipus, parunāsim par Gouldinga atkārtotā lēmuma terapiju. Saistībā ar tās īpašībām Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija koncentrējas uz vīziju par dzīves scenāriju, ko cilvēki pieņem, ko ietekmē ārējie faktori (no vides), īpaši ģimenes vide.

Viens no galvenajiem Gouldinga atkārtotās lēmuma terapijas mērķiem ir, lai pacients spētu pieņemt dzīvi mainošus lēmumus. Tāpat kā visā psihoterapijā, terapeits vada pacientu šajā “izmaiņu un lēmumu ceļā”.

Šīs terapijas autori uzsvērt mūsu bērnībā pieņemto lēmumu nozīmi; Šie lēmumi atbilst dažādajiem rīkojumiem un "mandātiem", ko saņemam no tēviem, mātēm un citiem cilvēkiem svarīgas, un tās var būt verbālas vai neverbālas atbildes (ti, uzvedība, darbības, jūtas, vārdi utt.).

Ar šiem lēmumiem (kas patiesībā ir adaptīvas atbildes) mēs subjektīvi izdzīvojam savu vidi, vienmēr saskaņā ar Gouldingu, un mēs to darām ar mūsu rīcībā esošajiem resursiem, kas tajos dzīves posmos ir diezgan ierobežoti un trūcīgi. Resursi var būt dažāda veida: afektīvie, uzvedības un kognitīvie..

Šādus lēmumus (kurus Goulding Redecision Therapy autori dēvē par "lēmumu agrīnā dzīve") lielā mērā ietekmē un iezīmē mūsu turpmāko dzīvi un nosaka mūsu attiecības ar citiem. citi. Redecision terapijā pie tā visa tiek strādāts.

Darbojas

Attiecībā uz tās darbību, Gouldinga atkārtotā lēmuma terapija Tas sākas ar šādu jautājumu: "Ko jūs vēlaties tagad mainīt?". Citiem vārdiem sakot, šī terapija ir balstīta uz pārmaiņām un lēmumu pieņemšanu no pacienta puses, lai viņš varētu pārvērst savu dzīvi par to, ko viņš patiešām vēlas.

Pirmajā sesijā tiek definēta problēmsituācija; Terapeits klausās un meklē noteiktas sakarības starp tēmām.mēģinot atbildēt uz šādiem diviem jautājumiem:

1. "Kāda ir galvenā sūdzība?"
2. "Ko šis pacients darīja ar sevi, kad nolēma meklēt aprūpi?"

Gouldinga atkārtotā lēmuma terapijas gaitā terapeits cenšas atbildēt uz šādiem jautājumiem: jautājumus par pacientu, risinot problēmas pēc saviem ieskatiem (izmantojot dažādas metodes psiholoģisks).

Daži no šiem jautājumiem ir: "Kādas ir jūsu jūtas?", "Kāda uzvedība jums nepatīk?", "Vai jūs esat apsēsts, nevis domā?”, “Vai tu esi nomākts?”, “Vai lielāko daļu laika tu esi dusmīgs, garlaicīgi vai fobisks?”, “Vai tu esi nelaimīgs savā laulībā?”, “Vai tu esi nelaimīgs savā dzīvē?” strādāt?" utt.

Ir skaidrs, ka ja pacients ir atnācis uz terapiju, tas ir tāpēc, ka kaut kas vēlas mainīties, kaut kas viņu padara nelaimīguvai nu no viņa paša vai no savas situācijas. Lai to izdarītu, terapeitam ir jānoskaidro viens no svarīgākajiem jautājumiem Gouldinga Redecision Therapy, lai vienotos par terapijas līgumu ar pacientu; Šis jautājums ir: "Ko jūs vēlaties mainīt?" Tādējādi mums jau ir konkrēts mērķis (vēlme), un mēs varam sākt pie tā strādāt.

Metodoloģija un terapeita loma

Pēc pašu autoru domām (viņu grāmatā: Changing Lives Through Redecision Therapy. Ņujorka: Brunner/Mazel, 1979), atkārtotā lēmuma terapijā izmantotā metodika ir vienkārša, skaidra un kodolīga. Terapeita loma ir “uzmanīgi” klausīties (aktīva klausīšanās), “uzmanīgi” novērot un “uzmanīgi” konfrontēt.

Metode, ko terapeits izmanto Gouldinga atkārtotā lēmuma terapijā, ir balstīta uz nevainojiet pacientu par neveiksmēm, un, meklējot tajā atbildes, jums jāvirzās uz priekšu. Šīs atbildes palīdzēs arī pašam pacientam radīt vidi, kas atvieglo viņa terapeitiskās pārmaiņas.

No otras puses, atkārtota lēmuma terapija Tas ir balstīts uz pieeju, kuras pamatā ir "šeit un tagad". (ti, pašreizējā brīdī). Kā no šīs terapijas izdodas strādāt pašreizējā brīdī?

Mēs to redzam, izmantojot virkni darbību, kas terapeitam ir jāveic, un kas ļaus pacientam saistīt savas atmiņas ar savām simpātijas un kuras viņš var risināt. viņu iekšējās cīņas un spriedzi tiešāk (mērķis ir, lai pacients pats iekārtotos tajā vietā, ko viņš paskaidro, nevis tik daudz, ka viņš aprobežojas ar runāšanu par viņa).

Terapeita darbības

Mēs esam apkopojuši virkni darbību, kas terapeitam ir jāveic, lai terapija būtu veiksmīga, vienmēr balstoties uz Gouldingu oriģinālajām idejām, lai izstrādātu savu terapiju. Šīs darbības reaģē uz vairākām iepriekšējām situācijām, piemēram,…

1. Kad terapeits klausās pacientu...

Terapeits Jums jālūdz pacientam koncentrēties uz pašreizējo brīdi.e, paskaidrojot, ko vēlaties sazināties.

2. Kad pacients piedāvā informāciju no pagātnes…

Gadījumā, ja pacients pastāsta datus par savu pagātni, terapeits lūgs viņam iedomāties, ka viņš atrodas šajā ainā konkrētajā brīdī, un mēģiniet to izskaidrot tā, it kā jūs tā dzīvotu šobrīd.

3. Kad pacients vēlas runāt par kādu...

Šādos gadījumos terapeits lūgs pacientam iedomāties, ka minētā persona (vai personas) šobrīd atrodas kabinetā; Tātad, Jums jāiedomājas, ka jūs runājat ar viņu (vai viņiem) tieši tajā brīdī.

Lietojumprogrammas

Kāpēc var izmantot Gouldinga atkārtotās izlēmības terapiju? Kas attiecas uz tā pielietojumu, to var izmantot, lai ārstētu dažādas psiholoģiskas un emocionālas problēmas, tostarp: depresijas traucējumi, trauksme, pēctraumatiskā stresa traucējumi, skumjas, fiziskas, seksuālas vai emocionālas vardarbības sekas, problēmas sociālajās un/vai emocionālajās attiecībās utt.

Protams, terapeitam, kurš strādā ar šo terapiju, ir jābūt atbilstoši apmācītam ar pieredzējušiem speciālistiem un pierādāmu konsolidētu apmācību.