Viņi atklāj vēzi mīļotajam: veidi, kā tikt galā

Vēzis, vārds, kas samazina vēderu, pārņem un nostāda personu, kurai diagnosticēta, un tās vidi neaizsargātā situācijā.

Tas nav par maz, jo saskaņā ar PVO datiem vēzis ir viens no galvenajiem saslimstības un mirstības cēloņiem pasaulē. 2012. gadā tika reģistrēti aptuveni 14 miljoni jaunu saslimšanas gadījumu, un paredzams, ka nākamo 20 gadu laikā jauno gadījumu skaits pieaugs par aptuveni 70%.

Ko var darīt, ņemot vērā šos globālos datus? Varbūt tikai cerēt uz šķietamu un augošu zinātnes attīstību un klīniskās aprūpes uzlabošanu. Bet kas notiek, kad vēzis pārstāj būt abstraktas bailes, kas ietekmē sabiedrību, lai materializētos konkrētās bailēs, kas ietekmē cilvēku, kas atrodas viņa dzīvē? Kas notiek, ja kādam jūsu emocionālajā lokā tiek diagnosticēts vēzis?

• Saistīts raksts: "Vēža veidi: definīcija, riski un to klasifikācija"

Kad vēzis parādās tuviniekiem: veidi, kā tikt galā

Mēs zinām, ka ir daudz vēža veidu, atkarībā no skartajiem orgāniem, stadijas, kurā tas atrodas, un katra pacienta konkrētās situācijas. Pat ja tā, šķiet, ka pastāv bieži bailes, kas rodas pirms diagnozes:

bailes no pacienta ciešanām un bailes no nāves.

Šīs bailes un lielākā daļa baiļu pakļaujas citiem, saķēdējot bažas, kuras ir jārisina samazinātu to ietekmi gan uz paša psihi, gan uz ģimeni un sociālo grupu, kurā viņi atrodas dzīvības.

Katrs cilvēks ir apveltīts ar spēju stāties pretī grūtībām.. Sāpīgu situāciju pārvaldībā pastāv individuālas atšķirības, taču ir arī resursi un stratēģijas, kas var būt noderīgas daudziem cilvēkiem.

Šajā sakarā tālāk ir izskaidrotas dažas darbības, kas var palīdzēt jebkuram pieaugušajam pielāgoties situācijai, kad tuviniekam diagnosticēts vēzis.

1. Dodiet sev atļauju emocionālai reakcijai un izpausmei

Iedomājieties: jūs esat informēts, ka personai, kuru jūs mīlat, ir vēzis. Ziņas krīt kā auksta ūdens duša, taču jums ir jāturpina pildīt ikdienas pienākumus, iespējams, ātri un efektīvi. Tomēr ir jāatrod laika telpa ziņu emocionālai integrācijai, atstājot vietu, kur sazināties ar emocijām, ko tās rada.

Skumjas, dusmas, vilšanās, dusmas... Tās ir emocijas, kas sociāli tiek uzskatītas par negatīvām, taču to noliegšana nepadara lietas vieglāk, gluži otrādi. Dodiet sev atļauju tos sajust un izteikt.

Varbūt jums ir jāpieliek pūles, lai dotu vietu emocijām, kas jūs pārņem. Kā? Sava izteiksmes veida atrašana būs pirmais vingrinājums. Ir cilvēki, kuri izdzīvo savas emocijas vienatnē, atrodot klusu vietu, kur raudāt, dziļi elpot vai kliegt. Citi izmanto žurnālu, lai brīvi izteiktu savas emocijas.

Ja vientulība jums nav mierinoša vieta, sazinieties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, lai izteiktu sevi un liktu vārdus saviem emocionālajiem mezgliem. Ir zināms, ka fakts verbalizēt emocijas, jau ir svarīga terapeitiskā iedarbība.

• Jūs varētu interesēt: "Bailes nomirt: 3 stratēģijas, kā to pārvaldīt"

2. Ja emocijas pārplūst, jums ir jāmeklē peldošais

Lai gan jums ir jāatstāj vieta, lai savienotos ar emocijām, jūs arī uzmanība jāpievērš riskam, ka tie var sasniegt nepareizas pielāgošanās līmeni savam līdzsvaram.

Proti, var parādīties skumjas vai dusmas, bet, ja tie tiek intensīvi uzturēti ilgu laiku un ietekmē, piemēram, miega kvalitāti, ēšanas paradumus vai emocionālās attiecības, ir jāmeklē palīdzība.

Situācijās, kad emocijas pārņem dzīvi, nevis drosmīgākais cilvēks cenšas peldēt viens, norijot ūdeni, bet gan tas, kurš spēj meklēt dēli, lai peldētu.

• Saistīts raksts: "Bēdas: tikt galā ar mīļotā zaudēšanu"

3. Man nav medicīniskās izglītības un es neko nesaprotu, ko man darīt?

Pirms vēža diagnozes rodas daudzas šaubas saistībā ar medicīnas jēdzieniem, kas dažreiz ir sveši. Pašlaik mums ir ātra piekļuve informācijai, kas ne vienmēr ir labi.

Iespējams, ka, saskaroties ar medicīniskajiem ziņojumiem, rodas steidzama nepieciešamība uzzināt vairāk, tāpēc mēs nonākam iegremdēti internetā lasot lietas, kas, iespējams, ne tuvu mūs pārliecina, bet vēl vairāk saasina mūsu bailes.

Ņemot to vērā, varbūt labāk ir pārtraukt meklēšanu pašiem un pierakstīt šaubas un problēmas, kas saistītas ar slimību, piezīmju grāmatiņā un salīdzināt to ar medicīnas komandu, kas nodarbojas ar šo lietu. Jāatceras, ka katram cilvēkam un katram procesam ir savas īpatnības un tāpēc labāk ir izzināt konkrēto situāciju.

• Saistīts raksts: "Digitālie hipohondriķi: briesmas, kas saistītas ar interneta izmantošanu pašdiagnozes noteikšanai"

4. Sekojiet līdzi dienai, pasaule neapstājas

Lai gan šķiet, ka pasaule ir apstājusies, dienai jāturpina, neatkarīgi no tā, vai prognoze ir vairāk vai mazāk labvēlīga. Tas varētu šķist nejūtīgi, bet tas ir par labu slimam cilvēkam un viņa videi. Ir jāpieliek pūles, lai vēzis nebūtu galvenais varonis, un atvērtas telpas un brīži, kur pēc iespējas vairāk atpūsties un atrast sīkumus, kas rada labklājību.

Šajā ziņā nav nepieciešams izveidot sarakstu ar "lietām, kas jāizdara pirms nāves" un tās jādara, bet varbūt māksla novērtēt sīkumus un bagātināt ikdienu ir svarīgāka: aromātiska auga dāvināšana un laistīšana, spēlēšanās, pastaigas, labo laiku atcerēšanās, ēst gatavošana, jūras apskate, fotogrāfiju, filmu skatīšanās, mūzikas klausīšanās...

Iespējams, ka trūkst motivācijas, apetītes vai grūtības veikt kādu darbību. Ja tas notiek, mēs varam balstīt savas darbības uz vienkāršu un ļoti spēcīgu mērķi: smieties. Smiekli ir iesaistīti opiātu veidošanā (dabiskas vielas, ko smadzenes izdala sāpju mazināšanai) un ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem.

Stāstiet jokus, anekdotes, stāstus vai smejieties, pat negribot, līdz smejaties patiesi un pat izplatāt. Tas ir jāpamēģina, maz kas ir tik pateicīgi kā cilvēku smiekli. Atrodiet veidu, kā likt smieties cilvēkam, kurš cieš Tā var būt viena no visspēcīgākajām darbībām, ko varat darīt šobrīd.

Ja slimības smagums apgrūtina kustības vai sarežģītas kognitīvās darbības, pamatosim darbību, izprotot šo jēdzienu: barojošs uzņēmums. Šajā ziņā pavadot bez piespiešanas, tikai ļaujot cilvēkam ar vēzi sajust pavadot, gan paust savas emocijas, uzdot jautājumus, salīdzināt viedokļus vai dalīties ar klusums.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kleihues, P. un Cavenee, W. (2000). Pasaules Veselības organizācijas audzēju klasifikācija. Nervu sistēmas audzēju patoloģija un ģenētika. IARC, Liona.

• Džeimss, Dž., Klaro, A., Perea, S. un Džeimss, E. (2011). Smiekli, būtisks papildinājums pacienta atveseļošanai. Med UIS, 24, 1-6.