Kādas bailes visbiežāk novērojamas terapijā?

Bailes ir viena no tām pieredzēm, kas tikai tāpēc, ka tās ir nepatīkamas, nepārstāj būt pilnīgi normālas. Būt dzīvam nozīmē saskarties ar šīm emocijām relatīvi bieži, cita starpā tāpēc, ka vairumā gadījumu tas palīdz mums stāties pretī briesmām un riskiem, kuriem mēs sevi pakļaujam.

Tomēr visam ir robeža, un ir gadījumi, kad, nemanot, mēs iemācāmies baidīties no lietām tā, ka tas darbojas pret mums. Šī iemesla dēļ psihologi terapijas seansu laikā mēdz saskatīt biežas bailes; Šīs ir psiholoģiskas problēmas, kuru dēļ daži cilvēki neapzināti sabotē sevi vai nu a trauma, slikti pārvaldīts sērošanas process vai vienkārši izglītības trūkums emociju pārvaldībā, cita starpā Cēloņi.

Ja jūs interesē uzzināt par īpašībām un ietekmi biežas bailes, kas liek daudziem cilvēkiem meklēt psiholoģisku palīdzību, turpiniet lasīt.

Kāpēc ir tik bieži baidīties?

Pirmkārt, sāksim ar to, ka apkopotā veidā aplūkosim, no kā īsti sastāv bailes un kāpēc tās ir tik izplatītas. To var definēt kā vienu no cilvēka pamatemocijām, ko izraisa situācijas, kas tiek interpretētas kā bīstamas; tā nozīme ir tāda, ka praktiski visi mūsu sugas pārstāvji to izjūt un pauž ar vienādām sejas izteiksmēm neatkarīgi no kādai kultūrai viņi pieder (izņemot ļoti mazus mazuļus un dažus gadījumus, kad ir noteiktas neiroloģiskas disfunkcijas, kas ietekmē sistēmu ļoti savērtas).

Ko tas mums stāsta par baiļu būtību? Tas ir attīstījies kā pielāgošanās mehānisms videi, izmantojot dabisko atlasi: Pateicoties tam, ka spējam piedzīvot šo emociju, mūsu ķermenis un prāts reaģē uz tām vietām un dzīvās būtnes, kas varētu radīt draudus, kā arī paziņot pārējiem, kas notiek nekavējoties, savā veidā pussamaņā. Tā kā mēs esam sociāla suga un bieži mūs ieskauj cilvēki, mēs esam predisponēti pamanīt citu cilvēku sejas sīkas detaļas un noteikt smalkas izmaiņas sejas izteiksmēs, tāpēc ir ļoti noderīgi spēt noteikt briesmu signālus sekundes daļās, intuitējot to, ko jūt citi Pārējie.

Tagad, lai gan, protams, neirobioloģiskie mehānismi, kas izraisa baiļu reakciju, nav mainījušies pēdējo gadu tūkstošu laikā tas, ko šīs emocijas var likt mums justies, ir mainījies un dažādojies. Tāpēc starp visbiežāk sastopamajām bailēm, kas tiek novērotas terapijā, ne visas ir saistītas ar bailēm no fiziska kaitējuma. Kā mēs redzēsim, daudzi cilvēki ir iemācījušies baidīties no parādībām, kas ir ļoti abstraktas un kurām ir maz sakara ar nāvi vai ievainojumiem.

• Saistīts raksts: "Kas ir bailes? Šīs emocijas raksturojums"

Biežās bailes, kas redzamas psihologa kabinetā

Kas attīstījās pirms simtiem tūkstošu gadu kā resurss, lai izdzīvotu un par katru cenu izvairītos no negadījumu briesmām vai kļūstot par plēsēju upuri, mūsdienās kalpo arī, lai tiktu galā ar pasauli, kurā dominē psihosociālie procesi sarežģīts: sabiedrības spiediens atbilst cerībām, finanšu nestabilitāte, viltus ziņas un teorijas par sazvērestība utt

Ņemot to vērā, apskatīsim, kādas ir izplatītākās bailes, kas tiek paustas terapijas seansos psiholoģiska, lai gan atcerieties, ka daži no tiem var pārklāties viens ar otru un dalīties ar īpašībām kopīgs. Visbiežāk sastopamajām fobijām, jo ​​tām ir savas īpašības, kas atšķiras no "parastajām" bailēm, turpmāk būs atsevišķa sadaļa.

1. bailes no nāves

Bailes no nāves ir vienas no izplatītākajām gan starp tiem, kas iet pie psihologa, gan starp tiem, kuri nekad nav bijuši psiholoģijas centrā; tomēr Tā var parādīties tik intensitātes līmenī, ka var radīt daudzas problēmas un neļaut jums baudīt labu dzīves kvalitāti.. Dažreiz tas noved pie pašpārbaudes rutīnas un ir saistīts ar hipohondriju; citos gadījumos tās ir vairāk eksistenciālas bailes, kas liek mums uzdot sev jautājumu, cik lielā mērā mēs esam īpaši kā indivīdi.

• Jūs varētu interesēt: "Bailes no nāves: simptoms vai cēlonis?"

2. Bailes zaudēt to, kas tika uzskatīts par pašsaprotamu

Šī parādība ir cieši saistīta ar sāpēm, domājot, ka gadījumā, ja notiek noteikti neparedzēti notikumi (piemēram, zaudējam visu savu naudu vai ciešam neārstējama slimība), mēs varam zaudēt savu būtību, tas, par ko bijām pieņēmuši, ka mūsos un mūsu dzīvesveidā nekad nemainīsies. tiešraide. Ir savārgums, kas īpaši bieži sastopams ekonomiskās krīzes laikā.

3. bailes no noraidījuma

Bailes no noraidījuma ir saistītas ar katastrofālām domām par to, ko nozīmētu nepieņemt noteiktas sociālās grupas vai konkrētas personas (piemēram, mūsu partnera) pieņemšanu. Tā mēdz mūs predisponēt uzvesties kā pakļāvīgai personai, kas nespēj aizstāvēt savus uzskatus un intereses. pašpārliecinātība.

4. Bailes no vientulības

Šī ir vēl viena no biežajām bailēm, kas ir saistītas ar sociālo dzīvi, un tajā ir dažas atšķirības salīdzinājumā ar iepriekšējo. Šeit biedējoša ir pati nevēlamā vientulība, fakts, ka dzīvo, nejūtot jēgpilnu emocionālu saikni ar gandrīz nevienu.; tas nav jāuztraucas par sociālo attiecību zaudēšanu ar konkrētiem cilvēkiem, kurus mēs jau pazīstam.

5. Bailes izskatīties pēc radinieka

Šīs bailes parādās pāri visam cilvēki, kas uzauguši izjukušajās ģimenēs. Ideja, ka senči, brālēni un brāļi un māsas atspoguļo to, par ko mēs varētu kļūt noteiktos apstākļos, daudziem liek aizdomāties. jūtas nobijušies un ļoti neobjektīvs un pesimistisks skatījums uz tādiem aspektiem kā ģenētiska nosliece uz garīgu slimību attīstību, personības iezīmes antisociāls utt

6. Bailes zaudēt kontroli pār paveikto

Parasti šāda veida bailes izpaužas kā bailes nodarīt pāri tuviniekiem vai apdraudēt sevi. Tas ir saistīts ar pašcieņas problēmām un/vai faktu, ka ir attīstījusies reāla psihopatoloģija, piemēram, šizofrēnija vai intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi.

7. bailes tērēt laiku

Šī ir vēl viena no tām biežajām bailēm, kas saistītas ar eksistenciālām krīzēm; tie, kas no tā cieš, jūtas iestrēguši dzīvē un viņi cieš daudz diskomforta no domas nedarīt neko nozīmīgu ar tiem projektiem, kuros viņi iegulda savus spēkus.

Kādas ir visizplatītākās fobijas?

Kad mēs runājam par fobijām, mēs runājam par patoloģisku baiļu veidu, kas ir daļa no trauksmes traucējumiem un kam raksturīgas pēkšņa trauksmes līmeņa paaugstināšanās dažu sekunžu laikā pirms noteiktiem stimuliem, kas arī nerada reālas objektīvas briesmas. Ja biežo baiļu sarakstā, ko esam redzējuši iepriekš, šīs emocijas tiek uztvertas kā izkliedēts diskomforts, fobijas gadījumā reakcija šķiet vairāk līdzīga panikas lēkme, liekot personai justies, ka viņš zaudē kontroli pār savu ķermeni un ka viņam nekavējoties jāatstāj vieta, kur viņš ir pakļauts tam stimuls.

No otras puses, lai gan ir vairāki fobiju veidi un to simptomi ir ļoti atšķirīgi, kopumā pēdējie gandrīz vienmēr ir vienādi: reibonis, trīce, paātrināta elpošana, straujš asinsspiediena paaugstināšanās, katastrofālas domas par to, kas notiks tālāk, sajūta izbalēšana utt

Šīs ir visizplatītākās fobijas:

• Augstuma fobija
• Fobija no lidmašīnām un lidošanas
• dzīvnieku fobija
• Sociālā fobija
• Klaustrofobija

Lai gan šī baiļu forma rada daudz diskomforta un izpaužas daudz iespaidīgākos simptomos nekā biežas bailes, kuras redzējām iepriekš, paradoksālā kārtā tās ir vieglāk ārstēt psihoterapijā; fobija parasti ir labi definēta, un nav ļoti grūti palīdzēt pacientam tikt galā ar šīm patoloģiskajām bailēm ar šādiem specifiskiem izraisītājiem.

Vai vēlaties uzsākt terapijas procesu?

Ja vēlaties saņemt profesionālu psihologu komandas palīdzību, sazinieties ar mums.

In UPAD psiholoģija un koučings Mēs jums palīdzēsim, piedāvājot īpaši pielāgotus risinājumus pēc jūsu gadījuma izpētes. Sesijas var veikt klātienē vai ar videozvanu.