Kā pielāgoties pensijai: 6 padomi

Pensionēšanās ir viens no dzīves posmiem, kas, ja sākumā netiek labi pārvaldīts, var radīt zināmu diskomfortu vai pat īstu dzīvības krīzi. Savā ziņā tas ir saprotams; pēc tam, kad esat pavadījis lielu daļu savas pastāvēšanas, veltot laiku, resursus un pūles, lai uzturētu a dzīves projekts, kas balstīts uz sava darba augļiem, ir grūti sākt dzīvot ārpus sfēras profesionāli. Šajā rakstā mēs redzēsim vairāki padomi, kā pēc iespējas labāk pielāgoties pensijai, izspiežot visu savu potenciālu un atklājot vairākus pozitīvos šīs svarīgās fāzes aspektus, kas varēja palikt nepamanīti.

• Saistīts raksts: "3 vecuma fāzes un to fiziskās un psiholoģiskās izmaiņas"

Padomi, kā pielāgoties pensijai

Pirms turpināt lasīt, paturiet prātā, ka apmierinājuma atrašana pensijas posmā nenozīmē tikai mūsu attieksmes, paražu un uzskatu maiņu; Īsāk sakot, tas nav atkarīgs tikai no tā, vai esam psiholoģiski pārveidoti. Tas ir atkarīgs arī no resursiem, kas mums ir pieejami. un jo īpaši, ja jums ir atbalsta tīkls, kas balstīts uz jūsu ģimeni vai draugiem.

Tāpēc jāatceras, ka vientulība un izolācija, kā arī nabadzība ir elementi, kas nav atkarīgi tikai no mums pašiem, bet uz kuriem mēs varam reaģēt, lai cīnītos ar to sekām. To apzināties ir noderīgi, jo tas palīdz saprast, ka liela daļa no nelaimei, ko daži vecāki cilvēki jūt, aizejot pensijā, nav jābūt atkarīgai no lēmumus, ko viņi pieņem. Tomēr redzēsim, kādas ir galvenās vadlīnijas, kas jāievēro, lai pielāgotos pensijai.

1. pieņem to, ko jūti

Šis ir pirmais solis, un tas ir svarīgāks, nekā šķiet. Pats par sevi tam nav jāpalīdz mums justies labāk, bet ir būtiska progresam. Iemesls tam ir tāds, ka, to nedarot, mēs nonāksim pašsabotāžas dinamikā, no kuras ir grūti izkļūt. Piemēram, kāds, kurš jūtas slikti, bet to neatzīst, par katru cenu izvairīsies domāt par risinājumiem vidējā termiņā vai ilgtermiņā. termiņā un koncentrēsies tikai uz tūlītējiem mērķiem, kas bieži noved pie neveselīgiem dzīvesveida ieradumiem, kas ilgtermiņā pasliktina situāciju.

• Jūs varētu interesēt: "Sevis pieņemšana: 5 psiholoģiski padomi, kā to sasniegt"

2. noteikt grafikus

Viens no visbiežāk sastopamajiem slazdiem, kurā iekrīt nesen pensionēti cilvēki, ir pieņemt, ka pensija ir tikai darba neesamība un liela daļa pienākumu, kas bija jākārto gadiem. Rezultātā pasivitāte kļūst par dzīves filozofiju: daudz laika pavadi gultā vai dīvānā, skaties televīziju, maz socializējies utt.

Tāpēc ir labi rīkoties saskaņā ar domu, ka pensionēšanās tas nav vienkārši kaut kas, ko raksturo algota darba trūkums, bet tajā ir jābūt vietai kvalitatīvām pārmaiņām, lietām, kuras iepriekš nedarījām tāpēc, ka nezinājām vai tāpēc, ka mums tam nepietika brīvā laika. Un tam nav nekas cits kā noteiktu grafiku ievērošana.

Protams, nav nepieciešams šos grafikus par dzīvi pensijā padarīt ļoti detalizētus; pietiek ar to, ka viņi sadala dienu blokos, kas kalpo kā atsauce, lai netērētu laiku.

3. Ja jums ir partneris, runājiet par to

Daudzas problēmas, kas rodas, pārejot uz pensiju, var parādīties īpaši precētiem pāriem, kurus ir skārušas šīs pārmaiņas, iepriekš neapspriežot viens otra cerības viens. Ja viens pāra loceklis dodas pensijā, bet otrs vēl nav, ir labi apspriest, kā attiecības mainīsies; un, ja abi cilvēki kļūst pensijā, jums ir jāizlemj, cik daudz no jūsu lielā brīvā laika tiks sadalīts un cik nē.

4. Nezaudējiet sevi, fantazējot par pagātni

Vecākiem cilvēkiem ir zināma tieksme domāt, ka viņi "nedzīvo savā laikā", ka viņi pieder pie jaunākajām paaudzēm. Šī ideja var rasties pēkšņi, sākoties pensijai, taču tā joprojām ir nepatiesa. Veco cilvēku loma Jums nav jāierobežo sevi ar atcerēšanos, ar dzīvi pagātnē. Viņiem pieder arī ikdiena, un ir labi, ka viņu ikdienas paradumi to atspoguļo.

5. mācīties jaunas lietas

Pašmācība vienmēr ir aizraujoša, un pensionēšanās tam ir ideāls laiks.

Bez darba slodzes izdzīvot, bet ar vecāka cilvēka psiholoģisko briedumu un kultūras bagāžu, ir ļoti patīkami sākt mācīties par jebkuru tēmu, kas interesē personiski. Patiesībā internetā ir pieejami interesanti priekšlikumi, kas ļauj piekļūt kursiem vai bezmaksas izglītības saturam.

6. Parūpējies par sevi

Veselības problēmas var viegli pārnest uz psiholoģisko problēmu jomu, kas saistītas ar trauksmi un stresu. Tāpēc ir labi vingrināties mēreni, labi gulēt un labi ēst.