11 mīti par garīgo veselību, atmaskoti

Pēdējos gados mēs esam bijuši liecinieki nozīmīgai kustībai par labu garīgajai veselībai. Tēma, kas vēl nesen bija tabu šodien, ir likts uz galda. Tādējādi arvien vairāk cilvēku atklāti runā par savām emocionālajām grūtībām un nekavējas meklēt profesionālu palīdzību, lai tās risinātu. Tomēr ir taisnība, ka vēl ir daudz darāmā.

Emocionālās izglītības trūkumi ir acīmredzami iedzīvotājiem, un, neskatoties uz grūto izplatīšanas kampaņu, kurā piedalās daudzi profesionāļi un eksperti, ir acīmredzams, ka joprojām pastāv kļūdaini uzskati par garīgo veselību. Šajā rakstā mēs mēģināsim atspēkot dažus no visizplatītākajiem mītiem saistībā ar šo aspektu.

• Mēs iesakām izlasīt: "7 atšķirības starp psihologu un psihiatru"

11 mīti par garīgo veselību

Tālāk mēs runāsim par dažiem izplatītiem mītiem par garīgo veselību.

1. Gudri cilvēki necieš no garīgās veselības problēmām.

Daudzos gadījumos tiek uzskatīts, ka inteliģence padara cilvēkus imūnus pret psiholoģiskām ciešanām. Tomēr nekas nav tālāk no realitātes.

Emocionālās problēmas var skart ikvienu neatkarīgi no viņa ekonomiskajiem resursiem, intelekta, vecuma vai dzimuma.. Vienkārši sakot, mēs visi esam pret to uzņēmīgi, tāpēc ir kļūdaini psiholoģiskas problēmas saistīt ar zemākām intelektuālajām spējām.

2. Par garīgo veselību jārūpējas tikai tad, ja ir psihopatoloģija

Daudzi cilvēki joprojām uzskata, ka garīgās veselības aprūpei ir vieta tikai tad, ja tiek diagnosticēta psihopatoloģija. Tomēr katram no mums ir jārūpējas par savu psiholoģisko labklājību, izmantojot ieradumus, kas tai labvēlīgi ietekmē. Tādā pašā veidā, kā mēs rūpējamies par savu uzturu un fiziskiem vingrinājumiem, lai saglabātu savu ķermeni veselīgu, mums tas jādara zināt, kā noteikt ierobežojumus, mācīties pārvaldīt savas emocijas, ieturēt pārtraukumus, rūpēties par savām sociālajām attiecībām, utt Daudzas reizes šī aprūpe var mums palīdzēt novērst iespējamās emocionālās problēmas nākotnē, tāpēc nav jāgaida, kamēr parādīsies kāds traucējums, pirms rīkoties.

3. Bērni necieš no garīgās veselības problēmām

Viens no izplatītākajiem un kaitīgākajiem mītiem ir tas, kas apgalvo, ka bērni neslimo ar garīgās veselības problēmām. Tas ir radies pārliecībā, ka bērnība ir dabiski laimīgs un bezrūpīgs laiks, lai gan nekas nevar būt tālāk no patiesības.. Daudzi zēni un meitenes piedzīvo grūtības un sarežģītus ciešanu brīžus. Tāpēc ir svarīgi saprast, ka nav vecuma, lai ciestu no garīgās veselības problēmām. Šo situāciju var piedzīvot gan bērni, gan pieaugušie, un ikviens ir pelnījis saņemt uzmanību un palīdzību, kad tā notiek, to nemazinot un nenoliedzot.

4. Pusaudži necieš no garīgās veselības problēmām, viņi vienkārši cieš no hormonālām izmaiņām.

Vēl viens kļūdains uzskats ir tāds, kas apgalvo, ka pusaudži necieš no garīgās veselības problēmām, bet viņiem ir emocionālas izmaiņas, kas izriet no viņu hormonālajām izmaiņām. Tā ir taisnība, ka pusaudža vecums ir sarežģīts laiks, kurā notiek daudzas fiziskas, sociālas un emocionālas pārmaiņas, kas var veicināt zināmu emocionālu nestabilitāti. Tomēr realitāte ir tāda, ka daudzi pusaudži piedzīvo psiholoģiskas grūtības, kas pārsniedz skatuves izmaiņas. Tas, ka tas ir evolūcijas brīdis ar izmaiņām, neatceļ psihopatoloģiju rašanās iespēju. Faktiski pusaudža vecums ir kritisks posms, kurā debitē daudzi psiholoģiskie traucējumi.

5. Garīgās veselības problēmas ir neizbēgamas

Daudzas reizes tiek pieņemts, ka garīgās veselības problēmas ir neizbēgama realitāte. Tomēr tas nepavisam tā nav. Būtiska daļa no emocionālajām problēmām, kas skar iedzīvotājus, ir novēršamas, ja tiek veikta atbilstoša iejaukšanās. Starp pasākumiem, kas var palīdzēt samazināt psihopatoloģijas risku, ir sociālo prasmju apmācība, Nodibināt atbilstošu saikni ar vecākiem, ievērot atbilstošus veselības paradumus, iegūt stabilu sociālo atbalstu, utt

6. Cilvēki, kas cieš no psiholoģiskām problēmām, ir vāji

Vēl viens bieži uzskats, ka psiholoģiskās problēmas skar tikai vājus cilvēkus. Tomēr tas ir klaji nepatiess. Emocionālie traucējumi nav kaut kas tāds, ko var izvēlēties vai kas ir atkarīgs no gribasspēka. Tās ir veselības problēmas, kas rodas dažādu mainīgo lielumu saplūšanas rezultātā. Neviens nedomātu, ka medicīniska slimība parādās tāpēc, ka cilvēks nav pretojies kam pietiekami, tomēr redze parasti ir daudz skarbāka pret cilvēkiem, kad runa ir par psihopatoloģijas.

7. Cilvēki, kuri dzīvo bez problēmām, nevar ciest no garīgām problēmām

Vēl viena bieži sastopama ideja ir tā, ka cilvēki bez problēmām nevar ciest no garīgām problēmām. Tomēr... Ko mēs saprotam ar to, ka nav problēmu? Daudzas reizes mēs pieņemam, ka viss būs kārtībā, ja mums apkārt būs nauda vai cilvēki, kas mūs mīl.. Tomēr dažreiz mums šķietami "viss" kaut kas pieviļ. Dzīve bez acīmredzamām problēmām citu acīs vai cilvēku ar sarežģītākām situācijām neatņem mūsu tiesības justies slikti. Garīgās veselības jomā katrai personai ir unikāli apstākļi, un katra ciešanas nekad nedrīkst samazināt vai salīdzināt.

8. Cilvēki ar garīgās veselības problēmām nekad neatgūstas

Ir ierasts redzēt, cik daudz cilvēku uzskata, ka garīgās veselības problēmas ir hroniskas. Tiek uzskatīts, ka cilvēki, kas no tiem cieš, nekad neatgūstas, un tam tiek pievienota milzīga aizsprieduma sajūta, kas liek tiem, kas cieš no tiem, justies diskriminētiem, nepietiekami novērtētiem vai tiesātiem. Ir svarīgi paturēt prātā, ka garīgās veselības problēmas var ne tikai uzlaboties, bet arī pilnībā atrisināt, ja ir pieejama atbilstoša ārstēšana.

9. Cilvēki ar garīgām problēmām ir vardarbīgi

Vēl viens kļūdains, bet plaši izplatīts uzskats ir tāds, ka cilvēki ar garīgām problēmām ir vardarbīgi un agresīvi. Patiesība ir tāda, ka tas ir nepatiess, lai gan šo ideju lielā mērā ietekmējusi plašsaziņas līdzekļos izskanējusī informācija. Īpaši gadījumi, kad cilvēki ar garīgām slimībām ir ievainojuši vai nodarījuši kaitējumu citiem, ir tikuši plaši publiskoti, radot pilnīgi neobjektīvu priekšstatu par personām ar psihopatoloģijām.. Vairāk nekā agresori tie, kas cieš no garīgām problēmām, mēdz spēlēt upuru lomu, jo viņu stāvoklis padara viņus neaizsargātākus pret vardarbību.

10. Cilvēki, kas cieš no garīgām slimībām, vada sliktus dzīvesveida ieradumus

Vēl viens izplatīts mīts ir tas, ka cilvēki ar garīgām problēmām ir cilvēki ar neatbilstošiem dzīvesveida ieradumiem, kuri lieto narkotikas vai alkoholu. Tomēr tas ir nepatiess. Tā ir taisnība, ka vielas var izraisīt daudzu psihopatoloģiju rašanos, taču tas nenozīmē, ka šī iemesla dēļ cieš visi cilvēki ar emocionālām problēmām. Psiholoģiskie traucējumi vienmēr ir daudzfaktoriāli, kas nozīmē, ka tie nav saistīti ar vienu iemeslu. Gluži pretēji, ir daudz mainīgo, kas tiem var dot priekšroku. Īsāk sakot, ne visiem, kas pārdzīvo emocionālas grūtības, ir jālieto narkotikas vai kaitīgas vielas.

11. Cilvēki ar garīgām slimībām nevar dzīvot pilnvērtīgu dzīvi

Daudzi cilvēki uzskata, ka ciešanas no garīgām slimībām ir sinonīms dzīves pārtraukšanai. Tomēr arī tā nav taisnība. Kopumā psihopatoloģiskiem traucējumiem nav jāliedz personai turpināt savu dzīvi, it īpaši, ja viņam ir atbilstoša ārstēšana. Ģimenes veidošana, darbs, apmierinoša sabiedriskā dzīve... ir lietas, ko var sasniegt pat tad, ja ir emocionālas grūtības.

Taču jāņem vērā, ka ne visas psihopatoloģijas ir vienlīdz nopietnas un ne visi ar tām tiek galā vienādi.. Sarežģītākie gadījumi šajā ziņā ir tie, kuros ir psihotiski simptomi, kas var radīt lielākas sociālās grūtības un samazināt personas ikdienas funkcionēšanu.

secinājumus

Šajā rakstā mēs esam runājuši par dažiem izplatītiem mītiem par garīgo veselību. Lai gan pēdējos gados stigmatizācija ap garīgām slimībām ir mazināta un par šo jautājumu ir uzsāktas publiskas debates, patiesība ir tāda, ka par to joprojām ir daudz neziņas. Tas izraisa daudzu mītu un nepareizu priekšstatu par garīgo veselību izplatīšanos, kas var apgrūtināt izpratni tiem, kam ir kāda veida emocionālas grūtības.

Daudzas reizes psiholoģiskas problēmas ir saistītas ar vājumu, narkotiku lietošanu vai intelekta trūkumu. Kļūda tiek pieļauta arī, pieņemot, ka bērni un pusaudži nevar ciest no psiholoģiskām problēmām. No otras puses, daudzkārt tiek uzskatīts, ka garīgās slimības neļauj mums dzīvot pilnvērtīgu dzīvi vai ka tās ir grūti ārstējamas hroniskas slimības.

Tādā pašā veidā ir ierasts uzskatīt, ka garīgās veselības problēmas nav iespējams novērst, ja daudzas no tām ir novēršamas. Turklāt pastāv ievērojama stigma ap garīgām slimībām, jo ​​​​tās bieži ir saistītas ar vardarbīgu vai agresīvu un nepielāgotu uzvedību. Tas tā nav, jo lielākā daļa cilvēku, kas cieš no garīgām slimībām, ne tikai nav agresīvi, bet arī kļūst par vardarbības upuriem savas neaizsargātības dēļ.