Mūsu personības atslēga: pašcieņa

Runājot par pašcieņu kā personīgās izaugsmes un laimes pamatkomponentu, ir jāpaskaidro, kas tas ir un kas vai ko tā balstās, veidojot. Tāpēc šeit mēs redzēsim svarīgākie pašcieņas aspekti, kas ietekmē personību.

• Saistīts raksts: "10 atslēgas, lai paaugstinātu pašcieņu 30 dienu laikā"

Saikne starp personību un pašcieņu

Mēs sāksim, paskaidrojot, ka pašcieņa ir novērtējuma rezultāts, ko veicam no sevis uztverot sevi salīdzinājumā ar citiem, un tajā pašā laikā tas ir veids, kā mēs interpretējam, kā otrs mūs vērtē. Šie aspekti nosaka "kā mēs jūtamies" par sevi un mūsu īpašībām.

Ir svarīgi to izskaidrot pašapziņa attīstās, kamēr to ietekmē paškoncepcija, (tas ir tas, ko mēs domājam par sevi) un temperaments, kas ir intensitāte, ar kādu mēs reaģējam un pārvaldām noskaņojumu un emocijas.

Pašnovērtējumam uzvedības līmenī ir trīs jomas, kuras mēs aprakstīsim ar šādiem jautājumiem:

• Ko mēs jūtam? fizioloģiskā zona
• Ko mēs domājam? kognitīvā zona
• Ko mēs darām? motora zona

Pašcieņas dimensijas

Savukārt pašapziņai ir dažādas dimensijas, starp kurām ir:

1. Pazīstams

Attiecas uz atbildes, ko ģimenes grupa atdod bērnam, atbildes, ar kurām bērns tiek uztverts kā daļa no ģimenes. Piemērosim šo dimensiju no negatīvas atbildes, saprotot, ka citā kontekstā tā var būt pozitīva; "Arturo (3 gadi), kāpēc tu nesēdi mierīgi un skaties filmu kā tava māsa (8 gadi)?" Arturo vienkārši vēlas izkustēties, bet galu galā viņš interpretē sekojošo; "Es nespēju noturēties mierā kā mana māsa, esmu slikta, jo kustos un tāpēc esmu nevaldāmā mājās."

2. emocionāls

Turpinot pēc iepriekšējā piemēra, teiksim, ka no šīs dimensijas, novērtējot sevi kā nepaklausīgu, viņš uzskata, ka ir mazāk mīlēts nekā māsa. Afektīvā dimensija reaģē uz kā jūs redzat sevi un kā jūs definējat savas personības iezīmes.

3. Fiziskā

pieņem novērtēt visu, kas ir saistīts ar ķermeni un tā prasmēm. Ja Arturo izskatās garš, jo ir garāks par vienaudžiem, viņa augumu var uzskatīt par spēku spēlēt basketbolu.

4. Sociālie

Atbilde uz ko ja jūtamies, ka otrs mūs mīl, šī sajūta rada priekšstatu par piederību grupai un savukārt ļauj mums stāties pretī dažādām sociālās vides prasībām.

5. akadēmiskais

Tas attiecas uz to, vai mēs jūtamies spējīgi veikt kādu uzdevumu. Jāprecizē, ka šīs sajūtas pamatā ir mūsu spēja būt labiem vai sliktiem studentiem.

Atšķirības starp augstu un zemu pašcieņu

Visas šīs dimensijas veido interpretāciju, kas radīs to, ko mēs saucam par pašcieņu, kas var būt augsta vai zema; atšķirība, ko mēs aplūkosim tālāk.

Kāpēc ir svarīgi sniegt augstas vai zemas vērtības interpretāciju mūsu vai mūsu bērnu, studentu uc pašcieņai? Jo ja pašvērtējums ir augsts, pozitīvs sevis novērtējums rada spēju saskarties ar dažādām situācijām šādos veidos:

• Domām ir pozitīva interpretācija, redzot sevi spējīgu veikt izaicinājumus, uzdevumus utt.
• Domas ir optimistiskas, apstiprinot kompetenci darīt ierosināto.
• Jums ir pārliecība par sevi.
• Darbības tiek veiktas neatkarīgi un pēc savas iniciatīvas.
• Sadarbojoties, tiek attīstītas prasmes veicināt socializāciju.
• Kļūdas un kļūdas tiek atpazītas un pieņemtas, spējot rast risinājumu.
• Lepnuma sajūta par saviem centieniem izpaužas ārpus rezultātiem vai panākumiem, un tāpēc viņi nepadodas, kad runa ir par savu mērķu sasniegšanu.

Visas šīs augstai pašcieņai raksturīgās spējas ļauj mums saskarties ar jaunām vai saspringtām situācijām. un pārvarēt tās, meklējot radošus risinājumus pirms problēmām, kas var rasties.

tomēr kas notiek, ja pašapziņa ir zema? Zems pašvērtējums izpaužas ar šādām tipiskām cilvēku īpašībām, kas to uzrāda:

• Bailes no neveiksmes vai kļūdas.
• Viņi neuzticas savām spējām, maz vērtē sevi.
• Domas ir negatīvas, sūdzības un kritika.
• Viņi ir nomākti un nesabiedriski.
• Saskaroties ar jauniem izaicinājumiem, viņi iestrēgst un atsakās no radošiem risinājuma meklējumiem.
• Neatrodot neko, kas viņus motivē, viņi bieži ir skumji.

Secinājums

Mēs varam uzskatīt, ka, saprotot, ko nozīmē zems pašvērtējums Augstas pašcieņas veicināšana ir būtiska personīgajai izaugsmei kā arī viņu apmācībai. Faktiski bērniem un pusaudžiem pašcieņa tieši ietekmē viņu mācīšanos, starppersonu attiecības un paškoncepciju.

Saskaņā ar statistiku Spānijā 2% bērnu cieš no depresijas, un tas ir tieši saistīts ar pašcieņu. Tāpēc ir nepieciešams izveidot telpu apmācībām un norādījumiem, lai bērni, pusaudži un pieaugušie veidot drošu pašcieņu, justies vērtīgam un spējīgam, un tas galu galā izpaužas kā cilvēks laimīgs.

Tādējādi pašcieņa pārklājas ar visām labklājības jomām un ietekmē iespējamo ļoti izplatīto psiholoģisko problēmu remisiju vai saglabāšanu. Tas, ka zināt, kā izkopt labu paškoncepciju, ne tikai palīdz apņemties veikt psihoterapijas ārstēšanu; Turklāt tas atvieglo jaunu un aizraujošu dzīves veidu izstrādi.