Uzvedības aktivizēšana kā depresijas terapija

Džeikobsons (Jacobson, 1996) aktivitāšu programmēšanai nosauca uzvedības aktivizāciju (BA), ko izmanto kopā ar kognitīvās iejaukšanās metodes, kas ļauj uzlabot kādu personas uzvedības deficītu vai pārmērību.

Ir par terapija, kas vērsta uz depresijas ārstēšanu un kurš saprot tā cilvēka uzvedību, kas no tā cieš ne tikai kā simptomu, bet arī kā daļu no traucējumu būtības un uzturēšanas.

• Saistīts raksts: "Depresija un trauksme: simptomi, lai tos varētu viegli atpazīt"

Kas ir uzvedības aktivizēšana?

Starp depresijas simptomiem viens no raksturīgākajiem ir bezdarbība, kas ir daļa no apburtā loka, kurā ir iegrimis cilvēks, kurš no tā cieš: Aktivitāte ietekmē garastāvokli, un tādā pašā veidā nomākts garastāvoklis rada trūkumu aktivitāte. Šīs attiecības ir uzvedības aktivizēšanas priekšlikuma epicentrs, kurā daži depresijas veidi tiek aplūkoti kā sarežģīti izvairīšanās veidi.

Šīs terapijas mērķis, kas ietverts trešās paaudzes kognitīvi-uzvedības strāvas terapijās un kas pati par sevi ir terapija, proti, depresijas pacienti var sakārtot savu dzīvi un mainīt vidi priekš

atjaunot attiecības ar stimulu avotiem, kas viņiem sniedz pozitīvu pastiprinājumu.

Dažas iejaukšanās ar uzvedības aktivizēšanas metodēm, kuru mērķis ir samazināt depresijas simptomus, ir: prioritāšu noteikšana uzdevumus, svarīgu mērķu plānošanu, sociālo kontaktu uzvedības pastiprināšanu un darbību veikšanu atalgojot.

• Jūs varētu interesēt: "Uzvedības aktivizēšana: viena no efektīvākajām depresijas ārstēšanas metodēm"

Kā tas darbojas?

Terapija galvenokārt balstās uz noteikt darbības, lai pārtrauktu neaktivitātes dinamiku. Lai grafiks būtu efektīvs, it īpaši sākumā, tajā jāiekļauj vieglas, atalgojošas aktivitātes (ne tikai patīkamas, jo mēs meklējam aktivitātes, kas apmierinoši un prasa piepūli) pakāpeniski un ļoti labi plānoti, jo īpaši programmas sākumā var viegli rasties grūtības. realizācija.

Pašreizējie metaanalītiskie pārskati (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) un eksperimentālie darbi, kuros dažādi terapeitiskās pieejas — antidepresantu medikamenti, kognitīvā terapija un uzvedības aktivizēšanas terapija — (Dimidjian et al., 2006) ir atklājušas ka pietiek ar tīri uzvedības iejaukšanos par efektīvu un iedarbīgu pieeju depresijas simptomiem.

Tās priekšrocības

Dažas no uzvedības aktivizācijas programmu priekšrocībām ir šādas.

Tas ir pierādījis plašus zinātniskus pierādījumus

Salīdzinot ar farmakoloģisko terapiju, tā ir ieguvusi salīdzināmus rezultātus un lielāks remisijas procents subjektiem, kā arī ārstēšanas ievērošana.

Tā ir vienkārša ārstēšana.

Salīdzinot ar citiem priekšlikumiem, tas neprasa tik daudz soļu.

Neprasa mainīt domas, kuru procedūra ir sarežģītāka

Dati liecina, ka uzvedības komponentu pielietošana pati par sevi iegūt tādu pašu rezultātu kā pilnīgas kognitīvās terapijas piemērošana.

Secinājums

Īsāk sakot, uzvedības aktivizēšana ir terapija ar spēcīgu empīrisku atbalstu, kas sniedz jaunu ārstēšanas iespēju cilvēkiem, kuri cieš no depresijas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kuijpers, P., van Stratens A. un Warmerdam, L. (2007) Psiholoģiskā ārstēšana pret kombinētu depresijas ārstēšanu: metaanalīze. Drepress Anx: presē.
• Dimidzjans, S., Holons, S. D., Dobsons, K. S., Šmālings, K. B., Kolenbergs, R. Dž., Adisa, M. E. un Džeikobsons, N. S. (2006). Randomizēts izmēģinājums par uzvedības aktivizēšanu, kognitīvo terapiju un antidepresantiem akūtā pieaugušo ar smagu depresiju ārstēšanā. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.