Uzmanība jauniešiem: vai tā patiešām ir efektīva?

Pēc iespaidīgā Mindfulness pieauguma pēdējā desmitgadē, ir veikti daudzi pētījumi lai pārbaudītu tā efektivitāti arvien vairāk jomās attiecībā uz būtnes fizisko un garīgo veselību cilvēks.

Tādējādi Mindfulness ir izplatījies no sākotnējās medicīniskās prakses (pielietojums pacientiem ar hroniskām sāpēm un vēzi) uz atšķirīgo psiholoģijas aspekti, piemēram, klīniskie, organizatoriskie/uzņēmējdarbības, izglītības vai ar sporta jomu saistītie aspekti, pārsvarā.

Uzmanības koncentrēšana uz izglītības jomu un tās piemērošanu Uzmanības paņēmieni bērniem un pusaudžiem, ļaujiet mums redzēt, kā šāda veida iejaukšanās efektivitāti var pārbaudīt, uzrādot konstatējumus, kas iegūti no diviem neseniem metaanalīzes dokumentiem.

• Saistīts raksts: "Kas ir Mindfulness? 7 atbildes uz jūsu jautājumiem"

Kas ir metaanalīze?

Metaanalīze ir zinātnisks un statistisks darbs, kas apvieno lielu pētījumu grupu, kas veikta par vienu un to pašu tēmu, lai tos kopīgi analizētu. Tādējādi varētu teikt, ka metaanalīze būtu līdzvērtīga visas publicētās literatūras apskatam, kas kopsavilkuma veidā salīdzina visu pētījumu zinātnisko precizitāti kopumā.

Tādējādi metaanalīzes derīgums un ticamība ir ļoti augsta un nodrošina datus ar lielāku konsekvenci, lielāku statistisko jaudu un lielāku precizitāti attiecībā uz visiem mainīgajiem, kas var būt spēlē nozīmīgu lomu rezultātos, jo eksperimentālās populācijas paraugi (subjektu grupas, kas piedalās) ir ļoti plašs.

Turklāt tas ļauj mums novērot, vai pētījumos ir metodoloģiski jautājumi, kas var ietekmēt tajos iegūtos datus.

Mindfulness efektivitāte jauniešiem

Abu norādīto metaanalīžu rezultāti, kas atrasti jaunākajās datubāzēs, abām ir starptautiska izcelsme (attiecīgi Vācijā un ASV), tiks parādīti zemāk. par Mindfulness metožu efektivitāti bērnu un pusaudžu populācijā.

• Jūs varētu interesēt: "5 Mindfulness vingrinājumi, lai uzlabotu jūsu emocionālo labsajūtu"

Uz apzinātību balstītas iejaukšanās skolās

Metaanalīzē, ko sagatavoja Zenner et al. (2014) izmantoja 12 datubāzēs publicēto publikāciju izlasi un sazinoties ar attiecīgās jomas ekspertiem. Tika veiktas 24 izmeklēšanas, no kuriem 13 tika publicēti un 9 no tiem bija salīdzinoši mērījumi starp eksperimentālo grupu un kontroles grupu. Tādējādi izlase attiecībā pret pirmo grupu sastādīja 1348 studentus, bet otro – 876 studentus.

Šo darbu salīdzinošā analīze bija sarežģīta, jo katram no tiem veiktā metodoloģija, mērķi un datu analīze bija ļoti neviendabīga. No sākotnēji atrasto 42 dokumentu kopskaita metaanalīzes veikšanai tika piemēroti šādi iekļaušanas kritēriji:

• Intervences tika balstīti uz apzinātības saturu.

• Programmas īstenošana tika veikta skolā.

• Studenti pieder kursi, kas atrodas no 1. līdz 12. klasei.

• Iesniegtie rezultāti bija kvantitatīvi.

Pēc šo kritēriju piemērošanas tika atlasīti 24 no 42 sākotnējiem rakstiem. 24 fināla pētījumos veiktās intervences sastāvdaļas galvenokārt ietvēra: elpošanas novērošana, psihoizglītošana un grupu diskusijas. Jomas, kuras tika novērtētas kopā, bija kognitīvā veiktspēja, emocionālās problēmas, stress un pārvarēšana, kā arī noturība.

Rezultāti

Rezultāti deva izteikti pozitīva korelācija ar paaugstinātu akadēmisko sniegumu; vidēji nozīmīga (lai gan pietiekami nozīmīga) noturības un stresa mazināšanā; neliela, bet nozīmīga korelācija elastīguma mainīgajā; un mazs un nenozīmīgs emocionālo problēmu mērīšanai.

Tādējādi šajā pārskatā ir secināts, ka vislielākie ieguvumi rodas kognitīvās jomas jomā lai gan šķiet, ka tas arī ietekmē (ar mazāku intensitāti) stresa līmeni, pārvarēšanu un atveseļošanos no nelabvēlīgām situācijām.

Studiju kvalitātes novērtējums

Runājot par pētnieku norādīto zinātniskās stingrības novērtējumu, tā var būt viena no šī pārskata stiprajām pusēm uzsverot līdz šim par šo tēmu veikto darbu meklējumu plašumu, datu bāzu izmantošanu un Iekļaušanas kritēriji ir ļāvuši izsmeļoši un pilnībā apkopot esošās publikācijas līdz pētījuma sākuma datumam. metaanalīze.

Visbeidzot tekstā ir ierosināts nepieciešamība veikt intervences, kas vērstas uz skolotāju komandu lai nodrošinātu viņiem nepieciešamo apmācību par šo saturu un tādējādi veicinātu studentu, kuri saņem šīs Mindfulness programmas, lielāku integrāciju.

Tomēr, atsaucoties uz tajā noteiktajiem ierobežojumiem, par tekstu atbildīgie atgādina neviendabīgums starp pārskatā iekļautajiem pētījumiem, tāpēc pārskata rezultāti ir jāuzskata par orientējoša. Tādējādi katras intervences specifiskā satura ieviešana un tipoloģija, pamatojoties uz apzinātību, kas ir bijusi katrā no skolām ir nepietiekama vienveidība, kas apgrūtina pilnīgu salīdzināšanu objektīvs.

Visbeidzot, tiek atzīmēts arī tas izlases, kas veido recenzētos pētījumus, nav ļoti lielas, no kā izriet, ka rezultāti ir provizoriski un tie būtu jāpamato ar turpmākiem novērtējumiem.

• Saistīts raksts: "Izglītības psiholoģija: definīcijas, jēdzieni un teorijas"

Uzmanības iejaukšanās jauniešiem: metaanalīze

Darbā Zoogman et al. (2014) ir pirmais, kas atklāj pārskatu par pētījumiem, kas publicēti laikā no 2004. līdz 2011. gadam, kuros ir piemērotas apzinātības programmas. populācijā, kas atrodas vitālajā jaunības stadijā (līdz 18 gadu vecumam).

Pirms iegūto rezultātu eksponēšanas ir vērts izcelt teksta ievaddaļā sniegtos datus. jo tas kvantitatīvā līmenī sintezē apzinātības pētījumu attīstības stāvokli bērnu populācijā un/vai jaunība. Konkrētāk, autori min, ka ir ļoti maz pētījumu, kuros kā eksperimentāls paraugs ir ņemti pusaudžu vecuma subjekti bez klīniskas diagnozes.

Tādējādi darbi, kas ir mēģinājuši pierādīt apzinātības efektivitāti šajā vecuma grupā, ir balstīti uz grupām ar mācīšanās grūtībām un dažādiem traucējumiem. Turklāt norādīts, ka visvairāk pētītais vecuma diapazons aptver no pirmsskolas līdz vidusskolai, koncentrējoties uz skolas iedzīvotājiem.

No otras puses, mainīgie, kas analizētajās publikācijās ir parādījušies vispopulārāk, attiecas uz akadēmisko sniegumu, sociālajām prasmēm (Beauchemin et al. 2008), stresa un trauksmes līmenis (Liehr un Diaz 2010), depresija (Mendelson et al., 2010), agresīva uzvedība (Singh et al. 2011a, b) un vielu ļaunprātīga izmantošana (Bootzin and Stevens, 2005; Brittons u.c. 2010).

Metodoloģija

Šajā gadījumā teksti tika iegūti no rakstiem angliski runājošā žurnālā. Pēc darbu filtrēšanas pēc dažiem iekļaušanas kritērijiem tika atlasīti 20 pētījumi, kuros ka nebija iespējams veikt diskrimināciju atkarībā no dažādām apakšpopulācijām, jo ​​tika savākti dati līdz datums. Šīs metaanalīzes mērķu mērķis ir novērtēt:

• Kāda ir intervences kopējā ietekme balstās uz apzinātību jaunībā?

• Tas ārstēšanu regulējošie faktori (strukturēšana, saņēmēji, klīniskais/neklīniskais paraugs, ārstēšanas ilgums, seansu biežums utt.) ir visefektīvākie?

• ¿Kādi rezultāti un kāds efektivitātes līmenis Vai tas ir iegūts mērķa paraugā (psiholoģiskie simptomi, uzmanība, indivīda vispārējā funkcionēšana) pēc iejaukšanās ar apzinātības palīdzību?

Rezultāti

Rezultāti, kas iegūti no statistikas datu analīzes procedūrām, rāda, ka jauniešu populācijā pētītas intervences, kuru pamatā ir uzmanība neliels efekts salīdzinājumā ar citu alternatīvu iejaukšanos efektivitāti, lai gan tie ievērojami pārsniedz aplūkoto kontroles grupu ietekmi.

Ja ir novēroti klīniskie paraugi, efekts tika uzskatīts par mērenu un ir trīskāršojies neklīniskajos paraugos. Šķiet, ka tas viss norāda uz šo apzinātību var būt īpaši noderīgi klīniskās populācijās.

Viens mainīgais bija būtisks un sniedza atbilstošus rezultātus: klīniskais paraugs vs. neklīnisks; pārējais, piemēram, biežums, ilgums, sesiju biežums, izlases vecums, izlases lielums, izlases dzimums utt., nesniedza atšķirīgus datus. Tomēr psiholoģisko simptomu mērījumos tika konstatēts būtisks efekts, daudz lielāka nekā cita veida rezultātos, piemēram, uzmanības vai indivīda vispārējās funkcionēšanas gadījumā, utt

Tomēr metaanalīze norāda, ka meditācija ir īpaši pierādīta kā efektīva. spējā koncentrēties pusaudžiem (piemēram, Baijal et al., 2011 starp daudziem citiem), lai gan šajā pārskatā netika atrasts a liela korelācija starp abiem mainīgajiem, kā tas ir noticis attiecībā uz simptomatoloģijas mainīgo klīnika. Neskatoties uz to, metaanalīzē iekļauto publikāciju mazais skaits un to neviendabīgums liecina, ka atrastais ir jāvērtē piesardzīgi.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. un Valahs, H. (2014). Uz apzinātību balstītas iejaukšanās skolās — sistemātisks pārskats un metaanalīze. Transkulturālo veselības pētījumu institūts, Eiropas Universitāte Viadrina, Frankfurte Odera (Vācija). 2014. gada jūnijs | 5. sējums | 603. pants, Robežas psiholoģijā.

• Zoogmans, Goldbergs S. B., Hoits, V. T. un Millers, L. (2014) Mindfulness Interventions with Youth: A Meta-Analysis. Mindfulness, Springer Science (Ņujorka).