Kā mainīt savu personību: 8 padomi

Tas ir normāli un samērā bieži, ka cilvēki cenšas sevi pilnveidot un uzlabot savu esības veidu. Tomēr dažos gadījumos vēlamās izmaiņas ir ļoti dziļas, strukturālas. Tas attiecas uz tiem, kuri apsver iespēju pilnībā mainīt savu personību. Vai ir iespējams kļūt par cilvēku, kas ļoti atšķiras no tā, kāds jūs vienmēr esat bijis?

Šajā rakstā mēs redzēsim dažus padomus un ieteikumus par kā mainīt savu personību, ieviešot dažādus ieradumus savā ikdienā.

• Saistīts raksts: "Galvenās personības teorijas"

Kā mainīt savu personību

Personība pēc definīcijas ir kaut kas tāds, kas tiek saglabāts laika gaitā, un tas mēdz būt nemainīgs. Konkrēti, tas ir psiholoģisko nostādņu kopums, kas mūs virza uz noteiktu dinamiku. uzvedības, nevis citas, un tā pamatā ir ģenētiskā sastāvdaļa un cita apgūta, kas dzimst no pieredze.

Tomēr, tāpat kā lielākajā daļā psiholoģisko parādību, personība nav mums deterministiski uzspiests elements, taču mēs varam to ietekmēt pārsteidzošos veidos. Ir praktiski neiespējami to pilnībā apgriezt un kļūt par kaut ko tādu, kurā nav manāms absolūti nekas no tā, kas kādreiz bijām, bet ar piepūli un laiku iespējamas radikālas pārmaiņas.

Tātad, lai mainītu savu personību, ievērojiet šos padomus.

1. Konkrēti savus mērķus

Mērķis "mainīt manu personību" ir pārāk abstrakts, pārāk neskaidrs. Ja jūs to nesadala dažādos īpašos mērķos, jūs apmaldīsities neskaidrībās un nepanāksiet būtisku progresu.

Tāpēc, filtrējot prioritātes, pierakstiet uz papīra lapas, kurus jūsu esības aspektus vēlaties mainīt, un koncentrējieties uz to. Galu galā ir absurdi ierosināt pilnībā mainīties visos savas personības aspektos; jums ir jākoncentrējas uz tām jomām, kas rada problēmas vai tiek uztvertas kā vājās vietas.

2. Izveidojiet apņemšanos

Katru reizi, kad izvirzām sev ambiciozu mērķi, kas prasa piepūli, ir labi pārliecināties, ka esam pilnībā apņēmušies to sasniegt. Viens veids, kā to izdarīt, ir runāt par to ar citiem cilvēkiem, lai radītu cerības un būtu vairāk iemeslu nepadoties.

Šāda veida pašsaistību radīšana ir ļoti pozitīva. sasniegt mērķus un nemest to, neskatoties uz to, ka tas acīmredzot ierobežo mūsu brīvību.

3. Distancē sevi no pagātnes neveiksmēm

Daudzos gadījumos viens no šķēršļiem, kas apgrūtina kādam mainīt savu personību uz labo pusi, ir fakts ka jūs iekrītat slazdā, ticot, ka atkal un atkal iekritīsit tādās neveiksmēs, kurās esat iekritis pagātne.

Tā ir taisnība, ka mums visiem ir vājās vietas, kas mūs raksturo, taču tas nenozīmē, ka mēs nevaram bruņoties pret šāda veida kļūdām. Ar pietiekamu piepūli un mācīšanos, mēs varam attīstīt neparastas prasmes. Pat ja mēs to nedarām, šī vienkāršā doma palīdz mums pārstāt baidīties no šiem dzīves aspektiem. ka mēs nekad neesam bijuši tik labi tajā, un tas palīdz mums pārstāt būt tik neaizsargātiem pret to viņi.

4. Atsakies no tā, ko viņi teiks

Jūsu personīgās attīstības izmaiņām vajadzētu skart tikai jūs. Skaidrs, ka cilvēkiem vienmēr ir pamats runāt aiz muguras un kritizēt, taču tieši šī iemesla dēļ tas, ko citi domā, nedrīkst mūs apsēst; neviens mūs nepazīst tik labi, kā mēs paši sevi, un tāpēc lielākajai daļai atzinību un morālo spriedumu, ko saņemam no citiem, nav nekādas vērtības.

Apzinoties to un to, ka ikvienam ir tās pašas vājās vietas, kuru dēļ mēs paši dažkārt spējam sevi ienīst, palīdz likt lietas perspektīvā un nejūtos nosodīts, lai vienmēr būtu tāds pats: mums apkārt cilvēki radikāli mainās uz labo un slikto pusi, un jūs varat darīt to pašu. Jautājums ir virzīt šīs izmaiņas tā, lai tās būtu labākas.

• Jūs varētu interesēt: "Padomi, kā pārtraukt domāt par to, ko citi par tevi domā"

5. Ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kuri jūs iedvesmo

Liela daļa mācīšanās notiek spontāni, vienkārši ieskaujot sevi ar tiem, kas dod mums iemeslus pilnveidoties un saturu, pie kā strādāt, lai kļūtu labāki.

Ja mēs neiekrītam slazdā, pastāvīgi salīdzinot sevi ar tiem, kurus mēs uzskatām par labākajiem, mēs sāksim absorbēt un pielāgoties mūsu veidam tos elementus, kurus mēs uzskatām par pozitīviem: esiet pacietīgāks, iemācieties ieklausīties un iejusties citu vietā, būt radošākiem, neatmetot visneparastākās idejas utt.

6. Neuzņemieties savu identitāti, mainiet to, kas jums jau ir

Ir svarīgi neapsegt sevi ar tikiem, kas nosaka citu personību, bet gan izstrādāt savu versiju par to, par ko mēs vēlamies kļūt. Piemēram, ja mēs vēlamies strādāt pie pašcieņas, lai vairāk uzticētos savām spējām, mēs nedrīkstam to izmantot uzspiesta cita cilvēka izteiksmes vai ķermeņa valoda, bet paskatieties, ko mēs parasti darām un izpildām labojumiem.

Koncentrēšanās uz sevi ir būtisks elements, lai mainītu savu personību, jo jums ir jāstrādā ar to, kas jums ir; izlikšanās, ka esam tukša lapa, radīs tikai neapmierinātību.

7. Ikdienā ieviesiet nelielas izmaiņas

Katru dienu veltiet laiku, lai pamanītu, ko darāt, un labojiet to, ejot uz vēlamo mērķi. Pārējā dienas daļā neuztraucieties par to. Tādā veidā darbu veiksi intensīvi, savukārt vēlāk pie tā nebūs jāpiestrādā un varēsi atgūties (kas neļauj pārlieku saspringt).

Pamazām, to momentu atkārtošanās, kuros jūs pieliekat pūles, lai mainītu, liks tiem automatizēties, un jūs varēsiet pakāpeniski paplašināt laika logu, ko veltāt uzlabotas personības attīstībai.

8. Viņam palīdz psihologi.

Ja nepieciešams, psihologi var jums palīdzēt, izmantojot psihoterapiju. Profesionāls pavadījums parasti ir ļoti noderīgs lai atrastu jaunas stratēģijas, lai uzlabotu un atklātu kļūdas, kas bija palikušas nepamanītas.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kors, Filips J.; Metjūss, Džeralds (2009). Kembridžas personības psiholoģijas rokasgrāmata (1. publ. red.). Kembridža, Apvienotā Karaliste: Cambridge University Press.
• Gonsaless, Hosē (1987). Personības psiholoģija. Madride: Jaunā bibliotēka.