Bibliofobija (bailes no grāmatām): cēloņi un simptomi

Fobijas ir diezgan izplatīts trauksmes traucējumu veids.. Cilvēki var baidīties no daudziem stimuliem, un tas var būt normāli; Tomēr fobiski traucējumi Viņus raksturo, jo viņu radītās bailes ir neracionālas.

Praktiski ikvienam būtu bail palikt vienam ar lauvu, bet ne klaunu. Ir cilvēki, kuri jūtas nobijušies, kad ir tuvu šiem smieklīgajiem varoņiem, kas ir pazīstami kā kulrofobija.

Fobijas rada diskomfortu un trauksmi cilvēkam, kurš no tā cieš, un viņam ir tendence izvairīties no fobijas stimula, kas rada šo nepatīkamo sajūtu. Ir dažādi fobiju veidi, viena no tām ir bibliofobija jeb bailes no grāmatām un lasīšanas. Šajā rakstā mēs runāsim par šo fobiju un izskaidrosim tās cēloņus, simptomus un sekas.

Kas ir bibliofobija

Bibliofobija ir fobija un līdz ar to iracionālas bailes no fobiskiem stimuliem, šajā gadījumā no grāmatām un lasīšanas.. Parasti tas sākas agrā bērnībā, piemēram, skolā, kad bērniem var rasties nepatīkama lasīšanas pieredze. Iedomājieties bērnu, kuram ir lasīšanas grūtības un ir jālasa teksts skaļi, jo skolotājs viņam to lūdz.

Klases priekšā puika sāk lasīt, bet dara to ļoti lēni un vārdi aizķeras no nerviem. Bērns kļūst arvien nervozāks, un klasesbiedru smiekli liek viņam justies tik slikti, ka šī pieredze netiek aizmirsta. Gadiem ejot, viņš šo situāciju atceras katru reizi, kad nākas lasīt kādu tekstu. Šī nepatīkamā pieredze viņu iezīmē, un viņš izjūt lielu diskomfortu, ieraugot grāmatu vai viņam tā jāizlasa. Patiesībā viņš par katru cenu izvairās no grāmatu turēšanas rokās, jo tās radīt lielu satraukumu.

Cēloņi

Kā redzat, viens no šīs fobijas pirmsākumiem var būt traumatiska pieredze, un, tāpat kā iepriekšējā piemērā, tā parasti sākas agrīnā vecumā. Šo iracionālo baiļu apgūšana var notikt ar asociatīvās mācīšanās veidu, ko sauc par klasisko kondicionēšanu, un šīs pieredzes iemesli nepatīkama var būt teksta izpratnes trūkums un zems pašvērtējums, dažādi mācīšanās traucējumi vai iebiedēšana un izsmiekls par nelasīšanu pareizi.

Viena no svarīgākajām šāda veida mācīšanās īpašībām ir tā, ka tā ietver refleksu vai automātisku reakciju., nevis brīvprātīga uzvedība. Klasiskā kondicionēšana ir saikne starp jaunu stimulu un jau esošu refleksu, tāpēc tas ir mācīšanās veids, saskaņā ar kuru stimuls Sākotnēji neitrāls, kas neizraisa reakciju, tas izraisa šī stimula asociatīvu saikni ar stimulu, kas parasti izraisa minēto reakciju. atbildi.

Klasiskās kondicionēšanas raksturojums

Viens no izcilajiem klasiskās kondicionēšanas teorētiķiem bija Ivans Pavlovs, kurš daļu savas dzīves veltīja tās izpētei un ir slavens ar saviem eksperimentiem ar suņiem.

Ivans Pavlovs Viņš nebija psihologs, bet gan fiziologs, kurš vēlējās izpētīt siekalošanās procesu suņiem. Viņa eksperiments sastāvēja no siekalu mērīšanas suņiem, kad viņš tiem pasniedza barību. Tagad šis inteliģentais varonis pamanīja, ka pēc vairākkārtējas ēdiena rādīšanas dzīvnieki siekalojās pat tad, kad to ēda. ēdiens nebija klāt, vienkārši Pavlova klātbūtnē, jo suņi zināja, ka tad, kad viņš parādīsies pie durvīm, viņi saņems delikatese. Tas notika tāpēc, ka suņi bija uzzinājuši, ka Pavlova klātbūtne ir līdzvērtīga ēdiena klātbūtnei.

Neapšaubāmi, Pavlovs bija svarīgs, lai sniegtu zināšanas un datus par šo parādību, taču pirmais zinātnieks, kurš pētīja kondicionēšanu ar cilvēkiem, bija Džons Vatsons. Viņš ir pazīstams ar vienu no slavenākajiem eksperimentiem vēsturē un tajā pašā laikā pretrunīgi vērtētajiem, taču tas palīdzēja saprast, kas notiek mūsu ķermenī, kad mums ir fobija. Nākamajā videoklipā varat atrast Vatsona eksperimenta skaidrojumu.

Citi iemesli bailēm no grāmatām

Fobiju mācīšanās ar klasisko kondicionēšanu attiecas uz faktu, ka videi ir noteicošā loma, lai cilvēks būtu fobisks. Tomēr citi teorētiķi visā vēsturē ir apstiprinājuši, ka šim traucējumam varētu būt izcelsme ģenētiski, tas ir, ka daži cilvēki varētu biežāk ciest no šīs patoloģijas, pateicoties mantojums.

Turklāt ir vēl viena teorija, ko sauc par Seligmana "sākotnējo teoriju", kurā teikts, ka atbilde Bailes ir cilvēka izdzīvošanas atslēga, jo tās aktivizē cīņas-bēgšanas reakciju briesmu situācijās. Šī iemesla dēļ mēs esam bioloģiski ieprogrammēti, lai vieglāk baidītos no noteiktiem stimuliem. Šāda veida asociācijas sauc par primitīvām un nekognitīvām, kuras nav viegli modificējamas ar loģiskiem argumentiem.

Šo fobisko traucējumu simptomi

Lai gan ir dažādi fobiju veidi, tām visām ir vienādi simptomi, vienīgais, kas atšķiras, ir fobiskais stimuls, kas tās izraisa. Fobijas raksturo diskomforts un trauksme, ko tās rada, un izvairīšanās uzvedība, ko tās izraisa.

Kad cilvēks jūt neracionālas bailes no grāmatām vai lasīšanas, mēdz izvairīties no situācijām, kurās var saskarties ar šo nepatīkamo sajūtu izraisošo stimulu.

Kopumā fobiju simptomi ir:

• Ārkārtīga trauksme un bailes fobiskā stimula klātbūtnē vai iztēlē.
• Paātrināta sirdsdarbība.
• Trīce.
• Izvairīšanās uzvedība.
• Domas, ka cilvēkam pietrūks gaisa.
• Domas par lielu diskomfortu.
• hiperventilācija
• Nelabums, slikta dūša, reibonis un galvassāpes.
• Hipersvīšana.
• Sāpes vai spiediena sajūta krūtīs.

ārstēšana un terapija

Tāpat kā lielākā daļa fobiju, ārstēšana ar vislielāko zinātnisko atbalstu ir kognitīvā uzvedības terapija., kas sastāv no to domu vai uzvedības koriģēšanas un modificēšanas, kas pacientam rada diskomfortu. Tiek izmantotas vairākas metodes, tostarp relaksācijas metodes vai ekspozīcijas metodes.

Pēdējā ir izcilākā ārstēšana un, konkrētāk, sistemātiskas desensibilizācijas ekspozīcijas tehnika, kas sastāv no pacienta pakāpeniskas pakļaušanas fobiskajam stimulam, vienlaikus apgūstot pārvarēšanas rīkus efektīvs.

Tomēr arī citi psiholoģiskās terapijas veidi ir pierādījuši savu efektivitāti dažādos pētījumos, piemēram, uzmanīgums vilnis Pieņemšanas un saistību terapija.

Smagos gadījumos var darboties arī medikamentoza ārstēšana, ja vien tā nav vienīgā terapeitiskā iespēja un tiek kombinēta ar psihoterapiju.