Autodisomofobija (bailes no sliktas smakas): simptomi, cēloņi un ārstēšana

Visticamāk, ka dažkārt, ceļojot ar sabiedrisko transportu, daži cilvēki, kas lasa šīs rindas, ir piedzīvojuši, kā daži no pasažieriem izdalīja par nepatīkamu uzskatītu aromātu, piemēram, sviedru smaku, mitrumu vai kādu ēdienu vai dzērieni.

Un patiesība ir tāda, ka doma, ka pats varētu radīt šāda veida smaku, ir pretīgs, jo tas praktiski nevienu neinteresē. patīk slikti smaržot (par ko var liecināt fakts, ka ir vesela nozare, kas ražo smaržas, smaržvielas un dezodoranti).

Bet, lai gan ideja par sliktu smaku var būt nepatīkama, lielākā daļa cilvēku vienkārši rūpējas par savu higiēnu un mēģiniet, lai nav sliktas smakas, pārāk neuztraucoties par to, pat ja dažkārt viņi ir tie, kas šauj Slikta smaka. Tomēr dažiem cilvēkiem var rasties patiesas bailes no sliktas smakas, līdz pat attīstīt fobiju pret to, kas var kļūt tik smaga, ka ievērojami pasliktina jūsu darbību katru dienu. Tas ir par autodisomofobiju. Paskatīsimies, kas tas ir.

• Jūs varētu interesēt: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Kas ir autodisomofobija?

Saņem autodisofobijas nosaukumu fobija vai bailes no smirdēšanas vai sliktas smakas, lai gan dažreiz tas ietver arī bailes no sliktas smakas kopumā, pat ja tā nāk no citiem. Tā ir specifiska situācijas fobija, lai gan tā ir cieši saistīta ar sociālo fobiju. ņemot vērā, ka šajā gadījumā bailes lielā mērā būtu saistītas ar sociālo spriedumu, kas izriet no sliktas smakas ķermeniski.

Un tieši slikta ķermeņa smaka parasti ir saistīta ar sliktu higiēnu (lai gan ir arī citi faktori, kas to var izskaidrot, piemēram, ja esat spēlējis sportu, valkā pārāk siltas drēbes vai cieš no dažām slimībām), kas parasti tiek slikti novērtēts sabiedrībā un rada noraidījums.

Mēs saskaramies ar fobiju baiļu vai ļoti intensīvu baiļu reakcija pret noteiktu stimulu, kas parasti tiek atzīts par neracionālu un pārmērīgu attiecībā uz faktisko risku, ko tas rada. Šīs bailes izraisa nemierīgu reakciju uz stimula iedarbību, kas savukārt var izraisīt fizioloģisku simptomu parādīšanos, piemēram, tahikardija, svīšana, trīce, hiperventilācija, sāpes vai sāpes krūtīs, cita starpā un kas var pat izraisīt trauksme.

Tāpat trauksme, ko rada iedarbība vai doma būt tuvu attiecīgajam stimulam, izraisa persona izvairās no stimula vai visiem tiem kontekstiem vai stimuliem, kurus var saistīt ar to, kas to rada bailes. Šajā gadījumā bailes būtu slikta smaka un/vai slikta smaka.

Simptomi

Tas, ka slikta smaka vai doma par iespēju izdalīt sliktu smaku, izraisa tik lielu paniku un satraukumu, var šķist nekaitīgs, bet patiesība ir tāda, ka tas var būt ļoti ierobežojošs visos līmeņos personai, kurai tas ir fobija.

Un tas, ka tas, kurš cieš no autodisomofobijas, var ciest lielā mērā. Jāpatur prātā, ka persona var būt īpaši modra attiecībā uz mazāko ķermeņa smaku, ko var uzskatīt par nepatīkamu, un viņam var pat attīstīties noteikta uzvedība. obsesīva pārbaude vai pat tieksme uzskatīt, ka viņš smaržo slikti, ja tā nav, vai uzskatīt, ka jebkurš komentārs, kas attiecas uz smakām, ir vērsts uz viņu vai viņa.

Turklāt, paradoksālā kārtā, jūtama trauksme veicina viņu diskomforta iemesla atklāšanu: pastiprināta aktivizēšana var likt mums svīst, kas varētu likt mums smirdēt, kas savukārt radītu lielāku trauksmi.

Šī fobija ietekmē visus līmeņus, neatkarīgi no tā, vai tā mērķis ir neļaut citiem sajust mūsu slikto smaku vai izvairīties no citu sliktās smakas. Ierasts izvairīties no liela pūļa un uzturēšanās grupās. Ir arī ierasts izvairīties no sabiedriskā transporta vai nelielām vietām, piemēram, diskotēkām un bāriem. Personīgi šī fobija Tas var radīt grūtības mijiedarbībā ar citiem cilvēkiem un pat kā pārim, un sarežģījumi var parādīties arī darba līmenī, ja darbs prasa kontaktu ar citiem.

Var izmantot masīvus un pārmērīgus smaržu vai dezodorantu lietojumus, kas savukārt paradoksālā kārtā var radīt a pārmērīgi spēcīga un nepatīkama smaka un pat izraisīt ādas kairinājumu, un jūs pat varat izvairīties no došanās ārā iela.

Parasti izvairās arī no tām lietām un darbībām, kas var izraisīt sliktu smaku. Šajā ziņā jūs varat pārtraukt fiziskās aktivitātes un vingrinājumus, izvairīties no seksuālām attiecībām un atkarībā no gadījuma pat izvairoties gatavot vai ēst pārtiku, kas var izraisīt meteorismu un gāzes.

Iespējamie cēloņi

Šīs fobijas cēloņi nav pilnībā zināmi, taču par to ir dažas hipotēzes. Turklāt jāņem vērā, ka nav viena vienīga iemesla, bet gan tiek uzskatīts, ka tas ir rezultāts vairāku faktoru mijiedarbība, kas liek mums to ciest.

Viena no galvenajām hipotēzēm, kas varētu kalpot par skaidrojumu, ir kāda traumatiska vai sāpīga pieredze sliktas smakas noraidīšana pašam subjektam vai citam mīļotajam, kurš par to ticis tiesāts, kritizēts vai noraidīts iemesls. Tāpat ir iespējams, ka ir piedzīvots traumatisks pārdzīvojums, kurā ir saistīta slikta smaka un ciešanas, piemēram, slepkavības redzējums vai pieredze, izvarošana vai slikta izturēšanās no subjekta ar sliktu ķermeņa smaku (tādā veidā paša vai citu sliktā smaka būtu ļoti riebīgs elements, ja tas būtu saistīts ar trauma).

Vēl viens iespējamais iemesls varētu būt modelēšana un mācīšanās no vecāku modeļiem vai no vides kurā vienmēr tiek vērtēta slikta smaka. Var arī būt, ka persona ar iepriekšēju sociālo fobiju saista iespējamo sociālo noraidījumu ar ķermeņa smaku. Tas radītu kognitīvu shēmu, kurā sliktā smaka būtu līdzvērtīga kaut kam sāpīgam vai ārkārtīgi apkaunojošam, kas laika gaitā varētu atkal aktivizēties kāds stresa izraisītājs vai izraisītājs.

Būtu arī predisponējoši faktori personiskā līmenī, un šiem cilvēkiem parasti ir zems pašvērtējums. zems un nedrošs, bieži vien vēlas sociālo apstiprinājumu un pastiprinājumu, un ir ļoti jutīgs gan pret noraidījumu, gan riebums.

Ārstēšana

Tāpat kā ar citām fobijām, autodisomofobija var veiksmīgi ārstēt psihoterapijā. Un starp veiksmīgākajiem paņēmieniem izceļas ekspozīcijas tehnika, kuras pamatā galvenokārt ir likt subjektam saskarties ar situācijām, kas rada trauksmi un bailes pakāpeniski tādā veidā, ka minētā trauksme beidzas pati no sevis un kļūst par kontrolējams. Šajā ziņā ir jāizstrādā ekspozīcijas hierarhija, kas ļauj novērtēt trauksmes līmeni katra situācija rada tā, ka subjekts sāk saskarties ar vidēja līmeņa situācijām, lai pakāpeniski iet pieaug.

Iedarbība var būt smakas vai darbības, kas tās var radīt, vai situācijas, kurās var būt šāda veida stimuli. Kad subjekts ir pilnveidojies terapijā, to var likt veikt darbību, kas to darītu slikti smirdēt un izpaust sevi publiski, lai gan būtu ieteicams arī piestrādāt pie elementiem izziņas.

Un tas ir tas būs nepieciešams padziļināti strādāt izziņas līmenī, novērtējot, ko slikta smaka nozīmē subjektam, kad problēma sākās un ar ko tā ir saistīta, cik lielā mērā ir fobija rada invaliditāti vai kaitē viņu ikdienas pārliecībai, emocijām un domām, kas var atbalstīt problēma. Būtu arī noderīgi palīdzēt relativizēt smaržas nozīmi, izmantojot metodes kognitīvā pārstrukturēšana, palīdzot mainīt subjekta uzskatus un domas, lai padarītu tos funkcionālākus.

Ņemot vērā, ka tā ir fobija, kas ir cieši saistīta ar sociālo un ka aiz šāda veida fobijām var būt deficīts sociālo prasmju jomā, varētu būt ieteicams veikt šāda veida prasmju apmācību, kā arī to pārvaldību stress. Relaksācijas paņēmieni var būt noderīgi, lai cīnītos pret paredzēšanu un aizietu ar zemāku trauksmes līmeni, bet nekad jāizmanto kā metode aktīvai izvairīšanās no trauksmes (jo tas var negatīvi pastiprināt citus trauksmes veidus). izvairīšanās). Ārkārtējos gadījumos var izmantot anksiolītiskās zāles, lai samazinātu trauksmes līmeni un spētu darboties pareizi.

Bibliogrāfiskās atsauces

• Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masona, Barselona.