4 trauksmes slāņi

Trauksme ir normāla emocionāla reakcija uz noteiktām situācijām, un tā ir adaptīva reakcija uz vairāk vai mazāk saspringtiem dzīves notikumiem.

Citiem vārdiem sakot, normālai ikdienas vajadzību risināšanai ir vēlama zināma trauksme. Tas ir trauksmes signāls, kas brīdina par briesmām un ļauj personai veikt nepieciešamos pasākumus, lai stātos pretī iespējamiem draudiem; tas padara iespējamu atbilstošu cīņu vai bēgšanu.

Tomēr dažreiz šis trauksmes līmenis sasniedz pārmērīgu galējību.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauksme: kā to atpazīt un ko darīt"

Kad trauksme kļūst par problēmu

Trauksme ir patoloģiska, ja tā no adaptīvas reakcijas kļūst par a diskomforts, kas pasliktina cilvēka dzīvi ar fizioloģiskiem un kognitīviem simptomiem. To var izraisīt pārmērīgs trauksmes līmenis, saskaroties ar iespējamām briesmām, vai trauksmes reakcija. neadekvāta, kas parādās, saskaroties ar neesošām briesmām, bet smadzeņu struktūras daļa tiek interpretēta kā draudošs.

Šī patoloģiskā trauksme ir saistīta ar pašreizējiem vai neseniem notikumiem, bet

arī ar pagātnē nodzīvotiem notikumiem kas ir radījuši uzskatus, bailes un aizsardzību ļoti dziļā līmenī un kas ietekmē mūsdienu.

Saistīto traucējumu veidi

Saskaņā ar garīgo traucējumu diagnostikas rokasgrāmatām trauksmes traucējumi ietver:

1. Ģeneralizēta trauksme

pārmērīga satraukums un noturīgs, kas notiek nepārtraukti.

2. Agorafobija

Bailes atrasties atklātās vai pārpildītās vietās.

3. Panikas krīze

paaugstinātas trauksmes epizodes ar intensīviem somatiskiem simptomiem, kas notiek bez attaisnojoša iemesla.

4. Sociālā fobija

Bailes no sociālām situācijām, piemēram, sanāksmēm, ballītēm...

5. specifiska fobija

Augstas bailes no konkrētām situācijām vai izraisītājiem (dzīvnieki, priekšmeti...)

6. Posttraumatiskais stress

Pārmērīgas bailes, ko rada notikums, kas piedzīvots kā bīstams vai kas ir izraisījis izmaiņas dzīves vai apkārtējās pasaules interpretācijā.

Trauksmes slāņi

Atkarībā no traucējumu veida un katras personas psiholoģiskā ārstēšana var atšķirties., vienmēr ņemot vērā dažādus iekšējās struktūras slāņus, kuros ir trauksme, un katrā no tiem veicamo darbu.

1. ārējais slānis

Apsveriet personas pašreizējos simptomus, pašreizējās situācijas un trauksmes izraisītājus, nodrošinot rīkus savu grūtību pārvarēšanai un lai pārvaldītu trauksmes simptomus.

2. vidējais slānis

Tas ir nepieciešams izprast kognitīvo struktūru un strādāt pie tās un kā izkropļojumi ietekmē un uztur trauksmi.

3. iekšējais slānis

Ir svarīgi arī strādāt ar tām personības daļām, kas rada šos "trauksmes", daļām, kas ir bloķētas, un saglabā bailes, kas dažkārt ir neredzamas apzinātā līmenī.

4. zemapziņas slānis

Visbeidzot, mums tas ir jādara atklāt neapstrādātas traumas, bloķētus uzskatus, konflikti dažādās personības daļās.

Autors: Mercedes Munozs Garsija